Гто школьники нормативы: ГТО | Нормативы ГТО

Содержание

Костромские школьники успешно сдают спортивные нормативы в рамках осеннего месячника ГТО

24 сентября 2021 г. 14:47

В общеобразовательных учреждениях Костромы проходит осенний спортивный месячник ГТО. Акция организована с целью продвижения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди населения и приобщения детей к здоровому образу жизни.

В рамках месячника ГТО на школьных спортивных площадках проводятся спортивные праздники, фестивали, соревнования. Большая часть мероприятий организована на свежем воздухе с учетом всех требований санитарно-эпидемиологической безопасности.

По информации Управления спорта и работы с молодежью, костромские школьники успешно сдают спортивные нормативы. Так, в школе № 31 в прыжках в длину с места 60% из общего количества участников выполнили нормативы на золотой и серебряный значок. В школе № 8 нормативные требования ГТО сдали 149 учеников начальной школы.

Присоединиться к месячнику ГТО могут все желающие. Прием нормативов организован на базе спортивной школы № 5 имени А.Н. Герасимова по адресу: улица Юрия Беленогова, 23а. Для участия необходимо заранее (за один-два дня) направить заявку на сайт спортивной школы [email protected] или позвонить по номеру телефона: 33-59-52.

В октябре по понедельникам и вторникам на базе спортивной школы можно сдать нормативы по гимнастике и легкой атлетике, по средам в заволжском бассейне принимают нормативы ГТО по плаванию. Кросс по пересеченной местности организован по четвергам. По пятницам в ЦВР «Беркут» можно попробовать свои силы в стрельбе из электронного оружия.

С собой необходимо иметь оригинал документа, подтверждающего личность, медицинский допуск, заявку на выполнение нормативов, а также спортивную форму, подходящую к погодным условиям.

Источник информации: Пресс-служба Администрации города Костромы

ГТО сдавать готовы?

На входе школы – строгий контроль за соблюдением масочного режима. Все учащиеся и учителя используют СИЗ и соблюдают социальную дистанцию, в кабинетах установлены рециркуляторы. Данные меры эффективны в условиях распространения вируса, но заботиться о своем здоровье важно не только в период пандемии, но и на протяжении всей жизни. Для этого необходимо выработать спортивные привычки.

После продолжительного дистанта и долгих летних каникул для школьников и учителей процесс проведения физкультурно-спортивного комплекса в родных стенах школы превратился в настоящее торжественное мероприятие. Перед началом приема и сдачи нормативов звучали гимны России и города, а девочки-гимнастки и мальчики-каратисты выступили с яркими номерами.

Нормативы сдавали 30 учащихся и семь учителей. Результаты фиксировала выездная бригада центров тестирования ГТО.

«Учащиеся и учителя этой школы – первые ласточки, которые приступили к сдаче ГТО. Школьники могут выполнять до девяти видов нормативов, для взрослого населения предусмотрено около семи», — отметила руководитель центра тестирования МБУ ФОК «Умка» Анна Савина.

Обязательным условием участия стало отсутствие медицинских противопоказаний, а также соблюдение масочного режима и социальной дистанции, именно поэтому в мероприятии приняли участие неполные классы. Другие ребята и учителя смогут выполнить нормативы позже.

«У нас соблюдены все меры защиты и сформированы малые группы. Мы активно привлекаем учащихся к сдаче ГТО, и дети благодаря этому могут почувствовать себя частью спортивной жизни города. Они соскучились по спорту. Я думаю, что ребятам это интересно. Сдавая нормативы в стенах школы, они могут соревноваться друг с другом. Я уверен, что в нашей школе все дойдут до конца и получат медаль», — рассказал директор МОУ «СОШ № 20» Александр Берченко.

Сам директор школы сдал нормативы два года назад на золотой значок. «Процесс затягивает, — поделился Александр Валерьевич. – Испытания прошел быстро, было несложно».

Поздравить и пожелать хороших результатов школьникам и учителям приехал и начальник организационно-массового отдела управления по физической культуре, спорту и туризму администрации города Магнитогорска Павел Салимоненко.

«Как только начались послабления ограничительных мер, мы приступили к сдаче норм ГТО. Начали сначала проводить мероприятия на улице, сейчас разрешили зайти в залы, и мы собираемся небольшими группами. В течение года все школы должны успеть выполнить нормативы, — сообщил Павел Болеславович. — Наша задача – прийти к здоровому образу жизни, для этого разрабатываются гибкие графики для сдачи ГТО».

Сдать нормативы может любой желающий, у которого нет для этого противопоказаний по здоровью. Другое важное условие – регистрация на сайте комплекса ГТО. После авторизации и получения медицинской справки необходимо обратиться в центры тестирования. Всего в Магнитогорске четыре таких учреждения: на базе МБУ ФОК «Ровесник», «спортивная школа №3», спортивный клуб «Металлург-Магнитогорск» и Экологический парк.

Рязанские школьники сдают нормы ГТО — Спорт

С огоньком и стремлением получить заветный «золотой значок», рязанские старшеклассники сдают нормативы ГТО. За их плечами — метание гранат, стрельба и плавание, сегодня сотни школьников должны проявить свою силу и выносливость в лёгкой атлетике. Некоторые сходят с дистанции уже с шестого круга, других же — с пути не сбить, они знают, зачем бегут.

Для поступления в институт будет неплохим стимулом сдача ГТО на «золотой значок». И вообще, сдавать ГТО — это нужно, это полезно.

Егор Матюх, школьник.

Это у меня последний норматив, я все уже сдала на «золото» и «серебро», поэтому у меня выходит сейчас «золотой значок». Переживаю, конечно, последний норматив остался между «золотом» и «серебром».

Юлия Симакова, школьница.

В советские времена, когда спортивная традиция только зарождалась, каждый кому исполнилось 10 и не было ещё 60, должен был доказать — он готов к труду и обороне.

Новые же нормы ГТО охватывают всех: от дошкольников до тех, кто еще чувствует в себе силы. Комплекс включает в себя 13 испытаний — от знакомых прыжков в длину и бега до турпохода и лыжных гонок. Чтобы получить «золотой значок» на отлично нужно выполнить от шести до девяти нормативов.

4 из них обязательные — это короткая дистанция, длинная дистанция беговая, наклоны и сгибание-разгибание рук или подтягивание на выбор. Тем, кто физически как-то хоть подготовлен, то легко. Всё равно, тренировки или там интенсивные занятия физической культуры нужны для того, чтобы выполнить нормы ГТО.

Ирина Горшкова, инструктор по физической культуре и спорту.

По словам судей, ГТО — это хорошая мотивация, чтобы привлечь детей к здоровому образу жизни. Ведь, как гласит указ главы государства Владимира Путина, который он озвучил на заседании по развитию физкультуры и спорта, в ближайшие пять лет, число людей, занимающихся спортом, должно увеличиться, как минимум, в полтора раза.

Таблица нормативов ГТО для детей 11-12 лет 3 ступень

Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»

3 Ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)

Обязательные испытания
1.	Бег на 30 м. (секунд)…	5,7	5,5	5,1	6	5,8	5,3
1.	. ..или бег на 60 м. (секунд)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2.	Бег на 1,5 км. (минут, секунд)…	8.20	08.05	6.50	8.55	8.29	7.14
2.	…или бег на 2 км. (минут, секунд)	11.10	10.20	9.20	13.00	12.10	10.40
3.	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	3	4	7	—	—	—
	. ..или подтягивание на низкой перекладине 90 см. (раз)…	11	15	23	9	11	17
	…или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя (от уровня скамьи – см.)	3	5	9	4	6	13
Испытания по выбору
5.	Челночный бег 3х10 м. (секунд)	9	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6.	Прыжок в длину с разбега (см.)	270	280	335	230	240	300
6.	…или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.)	150	160	180	135	145	165
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз за 1 мин.)	32	36	46	28	30	40
8.	Метание мяча весом 150 г. (метров)	24	26	33	16	18	22
9.	Бег на лыжах на 2 км. (минут, секунд)…	14.10	13.50	12.30	15.00	14.40	13.30
9.	…или кросс на 3 км. (минут, секунд)	18.30	17.30	16.00	21.00	20.00	17.40
10.	Плавание на 50 м. (минут, секунд)	1. 30	1.20	1.00	1.35	1.25	01.05
11.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м. (очки)	10	15	20	10	15	20
11.	…или стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из «электронного оружия»	13	20	50	13	20	25
12.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км. )	5	5	5	5	5	5
Количество испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия		7	7	8	7	7	8

Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс — бег по пересеченной местности.

Уважаемые родители!

В связи со сложной эпидемической ситуацией, наш осенний лагерь переводится на онлайн (дистанционный) формат.

Не нужно расстраиваться!

В онлайн — лагере есть свои плюсы!

☀Oнлайн-лагерь «7 чудес света » будет самым уникальным, так как ребенок сможет не выходя из дома стать участниками самых различных мероприятий, побывать в разных частях света!

☀Ребёнок будет всегда на позитиве, благодаря полученным эмоциям от участия и путешествий! Он всегда найдёт себя в самореализации, так как онлайн формат предполагает множество современных форм проведения мероприятий!

☀В программе смены:

· знакомство и общение;

· развитие памяти и интеллекта;

· Мастер-классы;

· Арт-мастерские;

· Кулинария разных стран;

· Виртуальные путешествия;

· Игры, творчество, фотоссесии и ещё очень много интересного!

☀ Онлайн-лагерь собрал для вас самую лучшую команду педагогов, которые будут с вами на протяжении всей лагерной смены. Они будут каждый день вас удивлять своим креативом!

☀ Oнлайн-лагерь — это возможность участия не только ребёнка, но и всех членов семьи! Семья не выходя из дома погружается в виртуальный мир путешествий по 7 чудесам света! Но для начала каждый ребёнок оформит себе уникальный виртуальный загранпаспорт!

☀Онлайн-лагерь не означает, что ребёнок будет постоянно у экрана монитора компьютера, смартфона, телефона… Организаторы и педагоги стараются составлять план на день так, чтобы ребёнок проводил у экрана гаджета не более 2-3 часов в день.

☀ По окончанию нашего путешествия всем ребятам будет выдан вкусный и полезный продуктовый набор!

☀Oнлайн-лагерь — это прекрасное время для интересного общения, новых знакомств, получения нового опыта, новых знаний и новых друзей, а самое главное это заряд эмоций и самовыражения!

Будьте и путешествуйте с нами!

С уважением, организаторы онлайн — лагеря.

Нормы ГТО с детского сада -Советы физинструктора -Информация для родителей

18. 04.2021, 2423 просмотра.

Указ о возрождении норм ГТО для школьников. С 1 сентября 2014года, по поручению президента России, снова вводится физкультурный комплекс ГТО. Сдавать спортивные нормативы школьники будут с шести лет. За хорошие результаты подросткам обещают знаки отличия, а также присвоение спортивных разрядов и званий. А с 2015 года, помимо результатов ЕГЭ, при поступлении в ВУЗы будут учитывать и результаты сдачи норм ГТО.

Новая система предусматривает целых 11 возрастных групп. Теперь физические упражнения могут сдавать дети от 6 лет и даже 70-летние. То есть принять участие в новом комплексе ГТО сможет практически любой желающий и защите Родины.

Почему ГТО стоит прививать, именно, начиная с дошколят? Физическое развитие ребенка – это, прежде всего двигательные навыки. Координацию движений определяют развитием мелкой и большой моторики.

Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма. Ребенок этого возраста отличается чрезвычайной пластичностью.

Для развития координации движений сензитивным является старший дошкольный возраст. Именно в это время ребёнку следует приступать к занятиям гимнастикой, фигурным катанием, балетом и т. п.

Этот период – период самого активного развития ребенка, в двигательном, так и в психическом развитии.

С точки зрения же психологов, динамика физического развития неразрывно связана с психическим и умственным развитием.

Комплекс состоит из следующих частей:

Первая часть (нормативно-тестирующая) предусматривает общую оценку уровня физической подготовленности населения установленных нормативов с последующим награждением значками отличия комплекса.

Вторая часть (спортивная) направленная на привлечение граждан к регулярным занятиям физической культурой и спортом с учётом возрастных групп населения с целью выполнения разрядных нормативов и получения массовых спортивных разрядов.

Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта:

Влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности.
Гигиена занятий физической культурой.
Основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта.
Основы методики самостоятельных занятий.
Основы истории развития физической культуры и спорта.
Овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов.) 123.79 KB

Начинать подготовку к сдаче нормативов стоит уже с детского сада — так, чтобы уже к начальной школе маленький человечек был готов к труду и обороне, по крайней мере, на своем уровне. И нормы ГТО 1 ступени могут стать для него той отправной точкой, которая приведет его к великим достижениям уже во взрослой жизни.

Инструктор по физической культуре
Рагозина Т.Ф.

ГТО личный кабинет для школьников — вход по УИН и ID, регистрация, официальный сайт

ГТО – это программа улучшения здоровья и физического состояния нации. Первоначально ее создали еще в СССР, в наше время она была «воскрешена» в электронном виде – сдавать нормативы, конечно, нужно вживую, но все сопровождающие сдачу нормативов действия перешли в онлайн. Координируется все через личный кабинет ВФСК ГТО, про который мы и расскажем.

Содержание

Скрыть

Регистрация в ЛК на сайте ГТО ру
1. Что такое УИН и как его получить?
2. Использование ID номера
3. Регистрация
Вход в личный кабинет ГТО
1. Вход по УИН
2. Вход по ID номеру
3. Восстановление доступа

Основные возможности личного кабинета ГТО

Как удалить личный кабинет на сайте gto.

ru?

Часто задаваемые вопросы

Регистрация в ЛК на сайте ГТО ру

Что такое УИН и как его получить?

Для начала затронем важный момент, связанный с платформой. Каждому участнику, зарегистрировавшемуся на сайте, присваивается уникальный идентификационный номер, он же – УИН. УИН – это идентификатор, по которому система будет вас распознавать. Чтобы получить УИН, вам нужно пройти регистрацию, после чего идентификатор можно будет посмотреть в профиле. Есть правило: 1 идентификатор = 1 почтовый ящик, 2 аккаунта на 1 почту зарегистрировать не получится.

Использование ID номера

ID пригодится, когда вы будете сдавать нормативы – желательно его записать или запомнить. При работе с ЛК ID будет не то чтобы очень полезен, а вот почту, на которую будете регистрировать аккаунт, не теряйте ни в коем случае – доступ к ней у вас должен быть всегда.

Регистрация

Как пройти регистрацию:

Идем на gto.ru.
Жмем на кнопку «Регистрация».
Сайт попросит нас ввести адрес почтового ящика. Вводим.

Вам придет проверочный код на почту, сайт попросит его ввести. Вводим.
Вводим всю информацию, которую просит сайт: дату рождения, фамилию-имя-отчество, пол, адрес, телефон, пароль. Обязательно указывайте полный адрес, на его основании сайт определит, какие центры для сдачи нормативов вам больше подходят.

Все, регистрация завершена.

Вход в личный кабинет ГТО

Вход по УИН

На ГТО официальном сайте вход в личный кабинет осуществляется по почте, УИН вам не потребуется. Нажимаете на «Войти в личный кабинет» на главной, вводите адрес ящика и пароль, попадаете в личный кабинет.

Вход по ID номеру

Как и с УИН, в ГТО в личный кабинет вход по имени или ID не предусмотрен – только почта. Поэтому мы и рекомендуем вам не терять доступ к почте – если потеряете почту, то потеряете аккаунт.

Восстановление доступа

Если забыли пароль – нажмите на «Вход в личный кабинет», внизу будет кнопка «Забыл пароль». Нажимаете – и на почту приходит новый временный пароль.

Основные возможности личного кабинета ГТО

У личного кабинета ГТО не особо много функций, вы можете:

Посмотреть свой профиль – фамилию-имя-отчество, ID, ступень.
Выбрать 3 любимые дисциплины.
Найти ближайшие центры тестирования.
Посмотреть на свои награды.

Для доступа к основной части информации личный кабинет не нужен, достаточно иметь доступ к сайту:

В разделе «Как выполнять» собраны основные виды нормативов. Нажимаете на конкретный – получаете видеоинструкцию + детальную информацию о проведении.

Нормативы. Здесь – .pdf-файлы для детей, мужчин, женщин и специальных категорий. Все разбито по ступеням (возрастам). При желании можете воспользоваться калькулятором – указать свой пол и возраст, ввести результаты по нормативам, увидеть предполагаемую награду.

Документы. Тут располагаются все когда-либо выпущенные документы, относящиеся к ГТО. Если вы хотите открыть свой аттестационный центр – обязательно к изучению.
Контакты. Здесь, на карте, можно найти региональные представительства.

Как удалить личный кабинет на сайте gto.ru?

Чтобы удалить ЛК, вам нужно:

Зайти в него.
Нажать на «Редактировать профиль».
Нажать на «Удалить профиль».
Ввести в открывшемся поле код подтверждения из письма, которое придет на почту.
Подтвердить действие, нажав на «Согласен с удалением своего профиля».

После этого вас «выкинет» из личного кабинета, и зайти в него с этой почты уже не получится – аккаунт будет удален.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли в ГТО личный кабинет для школьников, как осуществить в него вход? И школьники, и взрослые люди регистрируют ЛК и входят в него одинаково, разделения по возрасту нет.
Можно ли войти в ГТО в личный кабинет для школьников по фамилии? Нет, для входа нужно использовать электронную почту, на которую вы регистрировали ЛК.
Что означает «ГТО»? ГТО расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это – комплекс мер по улучшению физического состояния населения, разработанный еще в СССР. После развала Союза про ГТО все забыли, но ненадолго – в 2014 программу восстановили в онлайн-формате. Сдавать нормативы, конечно же, нужно вживую (и только в аттестационных центрах).
Что можно получить за медали от ГТО? Вам нужно понимать, что в первую очередь ГТО создана для того, чтобы люди могли самосовершенствоваться. В некоторых случаях от золотой медали ГТО можно получить бонусы – повышенную стипендию, например, но в первую очередь вы получаете их для себя.
Если у меня часть нормативов – золото, а часть – серебро, то что я получу в итоге? Серебро. А если есть одна бронза в рамках ступени – то и итоговым результатом будет бронза.
Где мне найти центр тестирования? В личном кабинете есть соответствующая вкладка.
Зачем вообще регистрироваться на сайте? Для того, чтобы получить уникальный ID. На этот ID будут записываться все результаты вашего тестирования.
Можно ли за медаль в ГТО получить дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ? Некоторые ВУЗы действительно дают дополнительные баллы тем поступающим, у которых есть медали. Позвоните в конкретный ВУЗ и спросите, этот вопрос обычно решают индивидуально.

Нормативно-правовой аспект контрольно-тестовой функции комплекса ГТО в организации профессиональной деятельности учителя физкультуры

Dr.Hab., Ph.D. В.К. Спирин
Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, г. Великие Луки

Ключевые слова: Комплекс ГТО, комплекс педагогических эффектов, контрольно-тестовая функция, балльная шкала, индивидуализированные технологии

Введение. Новый проект, призванный придать новый импульс комплексной системе GTO [Готовность к труду и защите] в целом и ее контрольно-тестовой функции, в частности, мотивирован возросшим спросом на более эффективное вовлечение детей, подростков и молодых людей в физическую культурная и спортивная деятельность с учетом оздоровительных и социально-культурных аспектов системы GTO. Компонент квалификационных испытаний Национального комплекса физической культуры ГТО устанавливает национальные стандарты индивидуальной подготовки, оцениваемые с помощью стандартизированных физических тестов и тестов знаний и навыков. Научно обоснованная система квалификационных испытаний Комплекса ГТО может быть изменена только на основе обоснованной педагогической концепции, устанавливающей основные положения для системы подготовительной подготовки, системы квалификационных испытаний и системы управления общими процессами для Комплекса ГТО с соответствующими полномочиями для учителей физического воспитания. .

Целью исследования было обоснование методических рекомендаций, помогающих повысить эффективность существующей контрольно-тестовой функции Комплекса ГТО и дать набор научно структурированных полномочий для школьных учителей физического воспитания.

Результаты и обсуждение. Хорошая подготовка и обучение школьников для подготовки их к квалификационным тестам GTO составляет высшую приоритетную цель деятельности учителя физического воспитания, которая должна быть достигнута за счет целевых усилий по максимальному использованию потенциальных преимуществ школьной программы физического воспитания.

Следует отметить, прежде всего, что школьная программа физического воспитания должна входить в число приоритетных направлений школьного образовательного процесса в целом. И, во-вторых, важно помнить, что обязательные уроки физкультуры в школе являются единственной формой двигательной активности для большинства школьников.

Кроме того, следует четко понимать, что только уроков физического воспитания явно недостаточно для обеспечения целенаправленной физической подготовки к квалификационным тестам GTO.Школьные уроки физкультуры имеют определенные естественные ограничения как инструмент мотивированного развития хороших индивидуальных двигательных качеств. Имеющаяся научная и методическая литература дает веские основания для этого утверждения [5, 7]. Кроме того, можно дать следующее обоснование. Компонент физического развития в любой школьной программе физического воспитания обычно занимает большую часть времени урока (от 23 до 25 минут), хотя на практике, по крайней мере, половина этого времени должна быть отведена на обучение и инструктаж. Поэтому практические занятия по развитию двигательных качеств в сумме не занимают более 12 минут. За 11 лет обучения в школе с 3 уроками в неделю ученику дается 1122 урока физкультуры. А на целенаправленное развитие двигательных качеств в рамках этих занятий отведено всего 224 часа. Разделив эти 224 часа на 5 практик овладения основными целевыми двигательными качествами за 11 лет обучения, школьный учитель будет разочарован, обнаружив, что у него только 4 часа.1 час в год для тренировки каждого из двигательных качеств. Неудивительно, что за такое время невозможно достичь приличного уровня физической подготовки. Ситуация еще больше усложняется тем фактом, что в приведенной выше оценке времени не учитывается время, требуемое общим управлением и задачами обучения, которые могут быть весьма значительными. Ситуация с ограничением по времени школьной программы физического воспитания усугубляется продолжительными школьными каникулами, которые длятся до четырех месяцев. Длительные каникулы не дают возможности для накопления положительных эффектов учебного процесса в школе. Целенаправленная физическая подготовка школьников невозможна без непрерывного приумножения и накопления эффектов тренировок.

Вышеуказанные негативные аспекты школьной программы усложняются реальной спецификой школьных уроков физкультуры. Школьный класс обычно объединяет учеников с очень разными уровнями физической подготовки и навыками, состоянием здоровья и ограничениями, а также с очень разными индивидуальными ценностными ориентациями и отношением к физической культуре.В этой ситуации средняя физическая нагрузка урока может быть слишком высокой для одного ученика и слишком низкой для другого. Более того, школьный учитель очень ограничен в попытках разумно приспособить учебный процесс к отдельным ученикам. В настоящее время школьная программа физического воспитания не предлагает инструментов и методов для развития желаемых индивидуальных моторных качеств до желаемых стандартов. В школьной программе физического воспитания отсутствуют эффективные инструменты планирования для изменения содержания тренировочного процесса, чтобы обеспечить положительный совокупный эффект упражнений, направленных на желаемое развитие физических качеств. Действующие нормативные документы по структурированию учебных программ по физическому воспитанию в течение учебного года не содержат положений о повторном накоплении тренировочных эффектов, необходимых для развития желаемых двигательных качеств на должным образом целенаправленной основе. Более того, в регламенте нет четкого механизма, обеспечивающего последовательность избирательно сфокусированных физических развивающих воздействий на функции организма; и по этой причине учитель ограничен в своих усилиях по развитию 5 ключевых моторных качеств за стандартные сроки в три месяца, шесть месяцев и учебный год.

Однако школьные энтузиасты предпринимали попытки достичь хорошего уровня физической подготовки в рамках вышеуказанных ограничений школьных классов — в основном с помощью целевых уроков по развитию отдельных навыков. Мы не сомневаемся, что такие одномерные уроки, в которых используются выбранные тренировочные эффекты для развития желаемых физических качеств, могут несколько улучшить результаты, достигнутые в определенном квалификационном тесте GTO. Но что они дают в целом?

Во-первых, ученик получает целевую одностороннюю подготовку для достижения конкретного результата за счет принудительной фокусировки тренировочного процесса на одной цели.Но такой подход вряд ли разумен как с точки зрения эффекта улучшения здоровья, ожидаемого школьной программой в целом, так и с точки зрения положительной мотивации школьников к урокам физкультуры в частности.

Во-вторых, действующие стандарты начального, основного и полного среднего образования по физическому воспитанию ставят слишком много задач, ограниченных слишком коротким временем, чтобы оставить достаточно места для уроков, ориентированных на одно качество. Поэтому учитель не может позволить себе уделять слишком много внимания выбранным урокам развития двигательных качеств, поскольку цели школьной программы намного шире и требуют решения.Также важно отметить, что целенаправленные процессы для достижения успеха в развитии цели легко обратимы, поскольку, как только фокус уроков меняется, положительные эффекты быстро теряются.

Таким образом, на сегодняшний день совершенно очевидно, что школьная программа физического воспитания может служить основой только для целевых процессов физического воспитания, которые могут быть успешными только при разумном сочетании школьных занятий с внешкольными видами спорта. Для школьного учителя физкультуры важно выбрать лучшие стратегии и практики для такой интеграции спорта и найти лучшую методику для развития желаемых двигательных качеств у учеников.

Действующие требования к популярным системам физического воспитания для обеспечения прохождения национальных квалификационных тестов по физической культуре GTO дают некоторые средние модельные значения для оценки конкретных физических качеств определенных возрастных / половых групп. В этом контексте учитель GTO должен обучить как можно больше учеников, чтобы обеспечить их успешную сдачу обязательных квалификационных тестов GTO и получение соответствующих бронзовых / серебряных / и золотых значков GTO. В этом случае обучающие эффекты должны быть спроектированы учителем так, чтобы обеспечить достаточно сложное развитие двигательных качеств и навыков до стандартных уровней, требуемых тестами. Применительно к школьной программе модели управления нагрузкой в данном случае не учитывают конкретных двигательных способностей и предпочтений ребенка. Физические воздействия вышеуказанных комплексных подходов можно рассматривать как комбинированные, поскольку упражнения на развитие двигательных качеств, имеющие различную структуру, имеют тенденцию активировать широкий спектр физиологических адаптационных процессов в организме [3, 7]. Данная концепция управления учебным процессом получила широкое распространение в Российской Федерации и за рубежом.Следует, однако, отметить, что практическая эффективность данной методики физического воспитания оказалась одной из самых низких — как в оздоровительном, так и в общефизико-культурном аспектах [3, 7].

Если школьный учитель выберет вышеуказанную методику физического воспитания, стремясь подготовить учеников к квалификационным тестам GTO, он / она будет вынужден использовать все методы, чтобы «довести» учеников до требуемого стандарта квалификационных тестов GTO. Но на практике дети очень разные по своей природной предрасположенности к тому или иному виду мышечной деятельности.Это причина того, что пробы и тесты двигательных способностей, попадающие в рамки естественных способностей ученика, будут для него относительно простыми; и наоборот, квалификационные испытания двигательных качеств, выходящие за рамки естественных физических предрасположенностей ученика, последнему будут затруднены. Зная это, учитель должен адаптировать индивидуальный процесс обучения для улучшения выполнения учениками индивидуально нежелательных / проблемных тестов. Физические нагрузки в этом случае будут индивидуально ориентированы на улучшение наименее развитых физиологических функций школьников с соответствующими пруденциальными ограничениями тренировочного воздействия на функции организма.

Учебные задания, предлагаемые ученикам по вышеуказанной методике, обычно очень трудны и неприятны для них. Это причина, по которой ученики (а зачастую и их семьи) неохотно принимают эти учебные курсы как инициативы по улучшению здоровья, а скорее считают их «обязательными занятиями» и стремятся избегать их с возрастом все активнее и изобретательнее. Кроме того, важно принять во внимание недавние исследования, которые показывают, что учебные действия, не учитывающие врожденную предрасположенность к определенной форме двигательной активности, могут привести к перегрузкам и негативным последствиям для адаптивных функций организма и функциональных резервов организма. механизмы вегетативной регуляции системы кровообращения [1, 3, 7].Уместно упомянуть, что многие люди в своей практической деятельности часто руководствуются инстинктивным знанием вышесказанного. Пастух, например, никогда не заставляет своих коров скакать по полю, так как он точно знает, что это плохо для их здоровья. И ни один питомец не будет заставлять своего кота совершать длительные медленные прогулки, хорошо зная, что они бессмысленны и бесполезны для питомца.

Таким образом, современные концепции биологии человека, теоретической медицины, психологии, теории и практики физического воспитания склонны признавать важность индивидуально разработанных подходов для любой системы улучшения здоровья человека. На этом стыке наука предлагает высокие наукоемкие технологии для стимулирования мобилизации физического потенциала человека путем выявления индивидуальных предрасположенностей ребенка или подростка к той или иной форме занятий спортом / физической культурой и оздоровительным практикам [2, 4, 7]. Далее было обнаружено, что наивысший успех в развитии выбранных форм двигательных качеств и оздоровительной деятельности достигается, когда тренировочные нагрузки должным образом приспособлены к индивидуальным моделям развития двигательных качеств обучаемого с учетом его / ее генетической предрасположенности к одному из них. или другая форма мышечной активности.Индивидуальный подбор двигательной / физкультурной активности с учетом индивидуальной предрасположенности тех или иных моделей улучшения двигательных качеств рассматривается сегодня как первоочередная основа для стимулирования физкультурно-оздоровительной деятельности человека [2, 7]. В этом случае обучающая и обучающая деятельность разумно согласована с внутренними нейродинамическими процессами в телах обучаемых и, следовательно, ориентирована на наиболее развитые физиологические функции; это делает обучение более приятным для обучаемых и дает хорошие основания для постановки высоких задач и тренировочных нагрузок в процессе, а также для достижения ярко выраженных стимулирующих эффектов в мобилизации психофизиологических возможностей обучаемых. Механизмы физиологической адаптации в данной модели управления двигательной активностью обеспечивают заметный тренировочный эффект на доминирующие двигательные качества и дают дополнительные преимущества за счет положительного воздействия на «отстающие» индивидуальные физические качества и процесс их развития [3, 7].

Таким образом, вышеупомянутый метод дает высший приоритет индивидуальным предпочтениям и внутренним базовым ориентациям и установкам, важным для процесса физической культуры. В его основе лежал индивидуальный подход к занятиям физической культурой, разработанный профессорами В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышевой, что для оценки факторов физической подготовки применительно к квалификационным тестам ГТО предложена «индивидуализированная шкала оценок» с учетом оздоровительных аспектов физической культуры и с акцентом на максимальную физическую работоспособность [6]. Вышеупомянутая индивидуальная система оценки для оценки факторов физической подготовки побуждает учителя использовать все передовые методы, чтобы помочь ученику подготовиться и успешно сдать квалификационные тесты GTO, основанные на признанных научно-обоснованных технологиях стимулированной мобилизации потенциала человеческого тела. современными специалистами-практиками и тренерами спортивного заповедника с учетом соответствующих оздоровительных аспектов.

Выводы. Для учителя физкультуры крайне важно, чтобы Национальный комплекс физической культуры ГТО использовался как действенный инструмент для пропаганды оздоровительных аспектов физической культуры и спорта и повышения эффективности их потенциальной мобилизации. Система GTO должна разумно использоваться для содействия гармоничному и всестороннему развитию личности, воспитания патриотизма и непрерывности процесса физической культуры и образования.Эти цели достижимы только на основе индивидуальных научных технологий, поддерживающих стимулированное развитие физического потенциала человека; и именно благодаря внедрению этих технологий в школьный физкультурный процесс будут сформированы прочные основы физкультурного воспитания и найдены новые пути модернизации массового / детско-юношеского / университетского спорта в государственных образовательных учреждениях. Система индивидуальной оценки физической подготовленности будет поощрять спортсменов к использованию индивидуальных технологий обучения при подготовке учеников к квалификационным тестам GTO.Когда учитель ограничен положениями традиционных концепций Комплексной учебной программы физического воспитания для учащихся от 1 до 11 классов, он / она должен уделять первоочередное внимание принудительному «растяжению» навыков учеников до действующих стандартов система физического воспитания. Этот традиционный подход использовался в течение многих десятилетий и до сих пор используется некоторыми школьными практиками физического воспитания, но практические эффекты этих основных концепций физической культуры, как правило, негативно оцениваются современной специальной научной литературой и организациями средств массовой информации.

Список литературы

Ахметов, И. Использование ДНК-технологий для реализации концепции спортивно ориентированного физического воспитания учащихся школ г. Набережные Челны, (Использование ДНК-технологий для реализации концепции спортивно-ориентированной школы физического воспитания в Набережных Челнах) / А.И. Ахметов, И. Астратенкова, А. Комкова и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка .- 2006. — № 1. — С. 5-8.
Бальсевич, В. Природные и социальные ресурсы развития двигательного потенциала / В.К. Бальсевич. — М .: РГУФКСМиТ, 2012. — 35 с. — Избранные лекции Университета.
Зайцева, В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: автореф.дис. … Д-ра пед. Методология индивидуального подхода к оздоровительной физической культуре с учетом современных информационных технологий: автореферат докторской диссертации. Москва, 1995. — 47 с.

.
Лубышева, Л. Спортивная культура в школе . — Москва: Теория и практика физической культуры и спорта , 2006. — 174 с.
.
Спирин, В. Без методики чистой целенаправленной физической подготовки / В.К. Спирин // Физическая культура в школе . 2011. — № 1. — С. 10 — 12.
Спирин, В. К проблема разработки нормативных требований комплекса ГТО в контексте реализации здоровьеформирующего подхода к физической активности населения РФ (О разработке нормативных требований комплекса ГТО в контексте оздоровительного подхода к физической активности населения Российской Федерации) ВКонтакте Спирин // Теория и практика физической культуры .- 2014. — № 11. — С. 94 — 97.
Спирин, В. Спортивно ориентированная технология физического воспитания детей, подростков, молодежи на основы вида спорта / Современные педагогические и информационные технологии в системе образования: монография . (Спортивно-ориентированные технологии физического воспитания детей, подростков и юношества с использованием конкретных видов спорта / Современные педагогические и информационные технологии в системе образования: монография) — Новосибирск, Опубл. Высшая школа сотрудничества в науке, 2014.- С. 237-282.

Автор для переписки: [email protected]

что это? Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников

Успешное развитие страны и повышение качества жизни ее граждан возможно только в том случае, если государство уделяет внимание массовому спорту и охране здоровья. В советское время было много программ, которые стимулировали участие простых людей в различных соревнованиях, побуждали их поддерживать свою физическую форму и просто вести активный и здоровый образ жизни.Комплекс ГТО пользовался большой популярностью. Что это такое, современные школьники уже не знают. Сегодня физкультура в учебных заведениях проводится для галочки, многие дети освобождены от них по медицинским показаниям. О взрослых говорить вообще не стоит, мало кто из них в свободное время готов бегать трусцой или заниматься на штанге. Текущая ситуация во многом влияет на демографию. Таким образом, если в самое ближайшее время не будут приняты действенные меры по вовлечению всех без исключения поколений, Россия может пройти критическую отметку, после которой восстановить утраченные позиции будет невозможно.

Расшифровка аббревиатуры

Три заглавных буквы ГТО — что это? Фактически, это сокращение расшифровывается как «Готов к работе и обороне». Это набор физических норм, название которых уже говорит о том, почему он думал.

Основной целью внедрения ГТО в жизнь советских людей было достижение массового интереса к спорту. При этом комплекс использовался как универсальный механизм оценки, позволяющий выявить наиболее физически развитых представителей каждого поколения, на которые все остальные должны быть равны.

Получить икону за успешное выполнение установленных стандартов считалось очень престижным. Его владелец пользовался рядом официальных льгот и неформальных преимуществ. Аббревиатура прочно вошла в обиход людей, поэтому расшифровывать ее не пришлось. ГТО долгие годы являлась символом спортивного превосходства СССР над другими государствами.

Внешний вид ГТО

Днем зарождения этого спортивно-оздоровительного движения по праву считается 24 мая 1930 года. Именно тогда в газете «Комсомольская правда» были опубликованы первые материалы по этому важному вопросу. В частности, предполагалось разработать единый критерий оценки физической подготовки людей каждого поколения. Лучшие в каждой возрастной группе, которые соответствовали определенным физическим требованиям, должны были получить специальные значки.

Советская общественность с большим энтузиазмом поддержала комсомольскую инициативу, поэтому в начале 1931 года был разработан первый комплекс ГТО. Программа, составленная Всесоюзным советом по физической культуре, после обсуждения в партийных организациях была принята практически без поправок.

История ГТО

Изначально система физических регламентов была рассчитана на две основные категории. Первым из них выступили школьники 1-8 классов, разделенных на 4 возрастных ступени. Все остальное население старше 16 лет попало во 2-ю группу, в которой было 3 подуровня.

Прохождение ГТО очень быстро стало важной частью жизни большого количества людей. Поэтому необходимо было поддерживать комплекс в актуальном состоянии.Его изменения вносились многократно. Наиболее важные из них датированы 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годами.

В свете инициатив Владимира Владимировича Путина по возрождению массового спорта наибольший интерес представляет последняя поправка. Как стало известно, стандарты ГТО 2014 года во многом будут основаны на том, что было достигнуто в этой сфере к 1972 году.

Если рассматривать этот этап развития комплекса, то он был разделен на 5 возрастных категорий, каждая. из которых имел собственное название.Дети от 10 до 13 лет относились к 1 этапу — «Смелые и ловкие». Затем была «Спортивная смена», в которую входили юноши и девушки 14-15 лет. Программа, предназначенная для юношей и девушек, которым еще не исполнилось 18 лет, называлась «Сила и мужество». Нормы ГТО для мужчин от 19 до 39 лет и женщин от 19 до 34 лет относились к четвертому этапу — «Физическое совершенство». Наконец, пятая категория — «Бодрость и здоровье» — предназначалась для людей предпенсионного возраста, увлеченных спортом.

Советские образцы ГТО

Что это — заветная икона достанется? Современная молодежь, скорее всего, этого не поймет. Для достижения этой цели необходимо было приложить колоссальные усилия. Об этом красноречиво говорят цифры.

Набор стандартов для мальчиков и девочек от 10 до 13 лет, состоял из 7 категорий, необходимых для доставки, и 6 дополнительных, из которых вы могли выбрать несколько по желанию. Некоторые требования также являются ориентировочными. Например, мальчик 12 лет должен уметь подтянуться не менее 5 раз, а девочки того же возраста ползут по веревке 2,8–3,5 метра.

При переходе из одной возрастной категории в другую увеличивалось количество и сложность нормативов, только успешная сдача которых приносила поступающему золотой или серебряный значок. Обращает на себя внимание такие специализированные направления обучения, как метание учебных гранат и стрельба из малокалиберной винтовки. В стандарты ГТО для женщин по их просьбе также включены курсы сэндвич. Поэтому аббревиатура не зря призывала к готовности не только к работе, но и к обороне.

т.р. 20 лет спустя

В 2013 году Президент России затронул тему возрождения курса ГТО в стране. Что это будет полезно для физподготовки и патриотического воспитания, спорить никто не будет, но есть вопросы по поводу того, в какой форме все это будет реализовано.

На данный момент доподлинно известно только, что количество возрастных ступеней увеличится до восьми. Их имена во многом перекликаются с 1972 годом: «Играй и двигайся» (6-8 лет), «Начни все» (9-10 лет), «Храбрый и проворный» (11-12 лет), «Олимпийские надежды» (13 лет). -15 лет), «Сила и грация» (16-17 лет), «Физическое совершенство» (18-29 лет), «Радость в движении» (30-39 лет), «Здоровье и долголетие» (от 40 лет и старше). старшая).Таким образом, каждый может проверить свои силы.

Если сравнивать сами стандарты, то они не без нововведений. Прогресс не стоит на месте, и поэтому малокалиберную винтовку решили заменить на электронную. Сама программа была дополнена такими упражнениями, как рывки, проверка гибкости, тройной прыжок и подъем туловища из положения лежа на спине на 1 минуту.

Физическое развитие школьников

Нормы ГТО для школьников должны способствовать, прежде всего, укреплению их здоровья, а уже потом развитию специальных спортивных навыков.Новые реалии не могут повлиять на детей, которые по каким-то причинам отстают в физическом развитии. Следовательно, ни в коем случае нельзя применять систему поощрения учителей, при которой большее количество детей успешно сдает нормативы. Дополнительная нагрузка на неподготовленный организм может привести только к негативным последствиям.

Принцип добровольности

ГТО — что это? Зачем это нужно? Примерно такие вопросы задает молодежь, когда впервые слышит о возрождении этого комплекса.Многие также опасаются, что инициатива перерастет в «привязку».

Фактически новый тип РВП будет строиться на добровольной основе, то есть правила будут проходить только те, кто этого хочет. Но чтобы желающих иметь как можно больше, государство примет ряд мер, мотивирующих заниматься спортом. К ним относятся, например, вручение специального значка, материальное поощрение, предоставление льгот на посещение спортивных сооружений и объектов. По решению работодателя работнику также может быть выплачен специальный бонус и дополнительные дни отпуска.

Массовый спорт в производстве

Если с введением добровольно-принудительного порядка комплекс ГТО в образовательных учреждениях и бюджетных организациях понятен, то с частными компаниями ситуация несколько иная. Как государство будет мотивировать предпринимателей компенсировать своим сотрудникам часть затрат на занятия спортом в нерабочее время? Этот вопрос в порядке развития. Не исключено, что государство полностью возьмет на себя материальный вопрос.Тем более что на внедрение обновленной ГТО выделено почти 2 млрд руб.

Опыт Ярославля и Краснодара

Разработку нового комплекса ГТО доверили спорткомитету Краснодарского края. Согласно его первому отчету, 60 тысяч детей смогли пройти установленные стандарты для получения бронзового, серебряного или золотого значка. Это очень хороший показатель, который нужно только улучшать в будущем.

Одним из первых регионов, в котором по собственной инициативе было решено возродить советский опыт ГТО, стала Ярославская область.Они отмечают, что около 55% населения изъявили желание испытать свои силы. Основную долю «пионеров» составили школьники, школьники и студенты. В 2011-2012 учебном году был установлен своеобразный рекорд: более 9 тысяч студентов получили заслуженные значки.

Задачи и перспективы

Основная цель возрождения ГТО — популяризация спорта и увеличение числа граждан, ведущих активный и здоровый образ жизни. В перспективе, к 2020 году, доля людей, успешно сдавших стандарты, составит около 20%.Четверть от общего числа трудоспособного населения будут заинтересованы в занятиях физкультурой по месту работы. Планируется оснастить более 60% вузов современными спортивными сооружениями и стадионами, на базе которых будут созданы клубы, клубы и секции. Не останутся без внимания люди с ограниченными возможностями. Для их привлечения к активному физическому воспитанию в будущем предполагается создание аналога ГТО. p >>
Поставка стандартов ГТО 4 этап.Стандарты комплекса ГТО. Подъем туловища из положения лежа на спине
Сегодня спортивная система ГТО получает все большее распространение не только среди обычных школьников, но и среди взрослых граждан, желающих доказать всем свой высокий уровень развития физической культуры. После того, как человек зарегистрируется в этой программе, он может регулярно узнавать о тестировании во многих центрах. Чтобы получить исчерпывающую информацию о стандартах ГТО 2019, существуют таблицы стандартов для всех возрастов.Необходимо использовать официальный сайт, где будет размещена вся доступная информация по данному вопросу.
ГТО проводящая
Ранее такая система, как ГТО, применялась только в Советском Союзе и просуществовала до конца 1991 года. До этого момента организация действовала 60 лет и включала всех граждан в возрасте от десяти до шестидесяти лет.
Как утверждали современники, половина людей со всей страны имела соответствующие значки, свидетельствующие об их отличной физической подготовке.Такой знак отличия помог получить определенную должность или место в учебном заведении. На данный момент вы можете повысить шансы поступления в желаемый университет, если будете соответствовать стандартам ГТО 2019. Таблица нормативов для всех возрастов, открытая на официальном сайте, доступна каждому пользователю.
В 2014 году современному правительству России по инициативе президента удалось восстановить существование уникального спортивного комплекса. На данный момент спортивная система ГТО является полноценной программой и нормативной базой физического воспитания населения страны.
Чтобы добиться эффективного внедрения стандартов ГТО 2019, вам необходимо знать, какие стандарты включены в таблицу для всех возрастов. Каждый пользователь может легко понять это и определить, к каким стандартам ему нужно стремиться, чтобы достичь желаемого результата.
Подготовиться к сдаче нормативов ГТО можно при помощи специализированных клубов, секций, а также других групп общефизической подготовки. Важно помнить, что все упражнения, с которыми кандидатам придется столкнуться для получения этого уникального статуса, являются общедоступными и простыми.
Это означает, что если человек не хочет посещать специальные секции, то он легко может самостоятельно подготовиться к выполнению норм ГТО 2019. Таблица норм для всех возрастов, которая доступна на официальном сайте этой организации , изложены основные требования для получения уникального статуса.
Шаги для получения значка ГТО
В зависимости от возраста каждого человека он становится членом определенной группы, которую также называют «этапом». Всего было создано одиннадцать, и в их число входят люди от шести до семидесяти лет.Для каждой такой группы организовано три уровня сложности, а именно знаки стандартов ГТО 2019. Таблица нормативов для всех возрастов исчерпывающе информирует обо всех необходимых данных. Посмотреть какие правила ГТО 2019
Таблица нормативов для всех возрастов
Таблица для школьников
В первую группу входят дети от шести до восьми лет. После нее второй этап, в который входят дети от девяти до десяти лет. Для школьников пятого-шестого классов создана третья группа, а четвертая и шестая соответствуют подросткам, которые ходят в школу.
Следующая группа имеет широкий диапазон возрастов и объединяет граждан, которые уже достигли совершеннолетия, но им еще нет двадцати одного года. Седьмой передается на следующие десять лет. А потом каждая последующая группа объединяется на десять лет.
Базовые стандарты ГТО 2019 в таблице нормативов для всех возрастов созданы, чтобы проверить, насколько человек развил свои основные характеристики. К ним относятся следующие важные параметры:
силы;
ловкость;
выносливость;
гибкость.
Упражнения позволяют объективно оценить, насколько человек способен выполнять все виды упражнений, и насколько развита его физическая подготовка. Каждый субъект Российской Федерации имеет право на региональном уровне включать помимо обязательного перечня упражнений еще два вида нормативов, а также физические тесты.
По этой причине все требования на каждом этапе делятся на два типа:
Пособие для населения от реализации программы ГТО
Основными задачами, которые ставит государство в связи с внедрением стандартов ГТО 2019, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ повышения качества физического воспитания, является улучшение здоровья нации.Он также популяризирует спорт, поэтому больше граждан тратят свое свободное время на тренировки, а не тратят время на курение и алкоголь. В результате ГТО не только увеличивает количество спортсменов, но и ускоряет рост всего населения.
Люди считают, что заботиться о своем теле и здоровье необходимо обязательно. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развивать свою физическую форму. Также у населения появляется возможность формировать потребность в систематических занятиях спортом.
Дополнительно массово внедряется система физического воспитания, а также другие комплексы для развития спорта во всех сферах жизни. Основным инструментом достижения этой цели является создание и ввод в действие множества новых спортивных клубов.
Не забывайте, что участие в подобных мероприятиях максимально доступно для любого человека. Абсолютно каждый пользователь имеет возможность зарегистрироваться на официальном сайте и наглядно оценить стандарты и таблицы стандартов ГТО 2019 для всех возрастов.Дополнительно каждый желающий может получить исчерпывающий список всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как правильно выбрать день и время для тестирования.
Необходимые документы для сдачи стандартов
Если человек уже решил принять участие в таком спортивном мероприятии и приехал в заранее указанное место, то от него требуется предъявить определенные документы. К ним относятся:
медицинская справка;
идентификация.
Без наличия таких бумаг человеку просто не дадут пройти стандарты ГТО в 2019 году. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые предъявляются к сдаче стандартов, необходимо изначально получить такую информацию в в специальном центре или на официальном сайте, где представлена таблица для всех возрастов.
Основные спортивные дисциплины для прохождения нормативов
Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что он универсален для многих спортсменов.
Болельщики разных видов спорта смогут в полной мере продемонстрировать свои способности и эффективно выполнить нормативы ГТО 2019. Причем таблицы нормативов для всех возрастов доступны абсолютно каждому благодаря тому, что информацию можно получить из различных источников, в том числе основной сайт. К основным дисциплинам относятся:
метание;
Наклон
;
плавание;
подтягивание вверх;
подъем туловища.
Каждый спортивный стандарт имеет свои особенности. Например, бег на короткие дистанции проводится исключительно на любой ровной площадке, где есть твердое покрытие, безопасное для спортсмена. Высокий старт проводится, если дистанция самая маленькая, а именно тридцать метров.
При увеличении дистанции до 60 или 100 метров спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждой гонке принимают участие от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.
Организаторы должны тщательно выбрать зону для катания, чтобы она соответствовала стандартам TRP 2019. Если человек выбирает лыжи, то разрешается использовать свободный стиль катания в беге на всех дистанциях. Также обязательно, чтобы здесь не было ветра для безопасности участников.
Если кандидаты на значок ГТО решили бросить снаряд, то такое упражнение обязательно должно проводиться на специальном стадионе. Если такой возможности нет, то используемая территория должна иметь ровный участок с коридором шириной пятнадцать метров. Для проведения таких испытаний используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот граммов.
При наклоне вперед это упражнение можно выполнять на гимнастической скамье. Каждый соискатель выбирает наиболее удобный способ выполнения этого стандарта. Ноги необходимо выпрямить в области колен. Стопы параллельны друг другу. Оптимальная ширина, как видно из таблицы, от десяти до пятнадцати сантиметров.
Плавание выполняется в стиле, удобном для участника программы ГТО.Для этого используются короткие дистанции. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров. В зависимости от выбранного наиболее оптимального варианта, который будет удобнее для каждого участника данного мероприятия, нормы ГТО могут отличаться. Таблицы нормативов для всех возрастов имеют характерные различия, так как задействованы разные возрастные группы, существенно различающиеся по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.
Одно из самых популярных упражнений — подъем туловища в положении лежа на спине. В народе этот стандарт называют «прокачивать прессу». Его следует проводить исключительно на специализированном коврике, на котором выполняются гимнастические упражнения.
Для того, чтобы считать подтягивания на перекладине, нужно строго соблюдать требования, как правильно выполнять такую норму для каждого возраста. Обязателен хват руками сверху, при этом руки должны располагаться на ширине плеч. Туловище и ноги нужно выпрямить, при этом ноги не должны касаться пола.Только при соблюдении этих требований будет засчитано количество подтягиваний.
Для правильного выполнения прыжка в длину в статике, как указано в таблице, нужно поставить ноги на ширине плеч, а носки должны быть строго выровнены по линии измерения. Прыжок вперед может быть выполнен только тогда, когда обе ноги двигаются со своих мест одновременно.
Самым популярным силовым упражнением является рывок гири. Для этого используются снаряды, которые имеют вес шестнадцать килограмм.Стандартное время для этой дисциплины — четыре минуты. В этот период подсчитывается общее количество подъемов гирь, выполненных в соответствии со спортивными стандартами. Допустимы как правосторонние, так и левосторонние подъемы.
Один из наиболее специфических правил — стрельба. Для выполнения такого упражнения вам понадобится либо пневматический пистолет, либо электронный. Независимо от используемого оружия, результаты или требования для этого упражнения не будут зависеть.
Таблицы стандартов
Важно помнить, что большинство упражнений для всех категорий одинаковы.Основное различие между ними заключается в том, что существуют разные требования для получения определенного значка TRP.
В некоторых ситуациях различаются не только условия выполнения определенных спортивных дисциплин, но и сами упражнения. Например, мальчикам предлагается больше физических дисциплин, таких как гиря или подтягивания на перекладине. У девушек при выборе оптимальных упражнений упор делается именно на скорость и гибкость.
При выборе подходящих стандартов ГТО 2019 следует обратить внимание на таблицы нормативов для всех возрастов, которые существенно различаются. И прежде чем обращаться в комиссию по организации физического воспитания, рекомендуется уточнить, какие требования к категории конкретного человека, чтобы он был готов получить соответствующую награду.
Среди предложенных в таблице тестов есть как обязательные, так и альтернативные. То есть любой спортсмен вправе выбрать наиболее подходящий комплекс, более соответствующий особенностям его физической подготовки.
Упражнения к первому этапу
Эти требования к испытаниям подходят для самых маленьких.Дети от шести до восьми лет включительно продемонстрируют свои физические возможности благодаря простейшим условиям, соответствующим стандартам ГТО 2019. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скриншоте.
1 ступень — для школьников 6-8 лет — Первая страница Уровень 1 — для школьников 6-8 лет — Вторая страница
Первым обязательным тестом является челночный бег. Это упражнение выполняется в режиме: три дистанции по десять метров.В дисциплине участвуют как девушки, так и юноши. Чтобы первым получить золото, нужно пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра хватит всего 10,7. А для бронзы нужно бежать на две миллисекунды медленнее.
У мальчиков нормы ГТО строже: ради золота нужно будет пробежать тридцать метров 9,2 секунды. Чтобы получить серебро, вы должны соответствовать стандарту 10.1. Бронза получат те, кто пробегает не дольше 10.4.
Альтернативное упражнение — бег на тридцать метров.Поскольку такой стандарт занимает меньше времени, требования ужесточаются. Мальчики смогут претендовать на золото с результатом 5,9. Серебро будет получено только при достижении 6,7. Для бронзы будет достаточно 6,9 секунды.
Для девушек стандарты ГТО 2019 для получения награды значительно ниже. Золото можно получить, пробежав 6,2 секунды. Серебро, как видно из таблицы, получит девушка, которая справится со стандартом менее чем за семь секунд. Для бронзы, 7.2 достаточно.
Следующее важное упражнение — смешанные движения. При его выполнении вне зависимости от пола человека время, затраченное на прохождение дистанции, не учитывается. Длина этого участка территории составляет один километр.
Чтобы выполнить наклон вперед, каждый должен коснуться пола пальцами. Тогда будет считаться золото.
В этой группе восемь типов тестов для обоих полов. Чтобы получить золото, нужно пройти 7 дисциплин и идеально выполнить стандарты ГТО 2019.Таблица стандартов позволит вам заранее определить, к каким требованиям вы готовитесь.
Упражнения на второй этап
В эту группу входят школьники в возрасте от девяти до десяти лет. Первый обязательный норматив для девочек и мальчиков — шестьдесят метров. Мальчикам нужно десять с половиной секунд, чтобы заработать золото, и одиннадцать секунд для девочек. Ниже представлена таблица норм для детей от 9-10 лет.
Уровень 2 — для школьников 9-10 лет — Первая страница Уровень 2 — для школьников 9-10 лет — Вторая страница
Девочке для золотого значка достаточно шести минут, а мальчику — четырех с половиной.
Особенностью второго этапа являются новые факультативные тесты. К ним относятся: заброс мяча в длину, кросс на 2 километра. Эта группа испытаний также требует выполнения семи испытаний, чтобы заработать золото.
Упражнения для третьего этапа
В эту группу входят дети, которым уже исполнилось двенадцать лет. Есть важная особенность, которую имеют основные тесты этого этапа, а именно: появляется пробег 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра.Таблица нормативов для детей 11-12 лет размещена на нашем сайте.
Уровень 3 — для школьников 11-12 лет — Первая страница Уровень 3 — для школьников 11-12 лет — Вторая страница
Также в основные нормы ГТО входит наклон вперед из положения стоя. При выполнении этого стандарта обязательно держать ноги прямо. Каждый участник этой группы должен коснуться пола пальцами.
Дополнительные тесты включают бросание мяча весом сто пятьдесят граммов.Чтобы мальчик получил золото, ему нужно бросить 34 метра, а девочке — 22.
Если местность заснеженная, то предлагается катание на лыжах на расстоянии трех-четырех километров. Если местность бесснежная, то можно участвовать в кроссе на 3 км.
Чтобы получить золото в плавании на пятьдесят метров, мальчику нужно сделать это за 50 секунд, а девушке — за 65 секунд. Претендентам на серебро нужно просто доплыть до финиша.
Для третьей группы достаточно пройти восемь тестов, чтобы выполнить норму ГТО 2019.
Упражнения для четвертого этапа
В эту группу обязательно должны входить дети в возрасте от тринадцати до пятнадцати лет включительно. Обязательные тесты включают бег на дистанцию шестьдесят метров и два километра. Таблица норм для детей 13-14 лет видна на следующем экране:
4 уровень — для школьников 13-15 лет — Первая страница 4 уровень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница
Особенность проведения дополнительных упражнений в том, что происходит подтяжка тела.Эта дисциплина выполняется в положении лежа на спине. Количество раз считается за одну минуту. И человечку нужно подняться сорок семь раз для золота, а девушке — сорок.
Длина туристического маршрута десять километров. Эта дисциплина предназначена для проверки навыков выживания на природе.
Еще одна новая дисциплина — самооборона без оружия. Двадцать шесть баллов каждому достаточно, чтобы получить золото и выполнить норму ГТО 2019. В таблице нормативов указано, что для 4-й группы дано двенадцать видов упражнений.
Пятая группа
Для старшеклассников 16-17 лет создана отдельная пятая группа или таблица стандартов для детей 16-17 лет.
5 уровень — для школьников 16-17 лет — Первая страница 5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница
Его главная особенность в том, что появляется стометровый бег. Это сложное упражнение, которое входит в список олимпийских дисциплин, с ним могут справиться только сильнейшие спортсмены.
Бег на два километра проводится как для девочек, так и для мальчиков.Но когда выбрана дистанция 3000 метров, это упражнение используют только юноши.
Что касается силовых дисциплин, мальчики могут выбирать из двух: подъем гири и подъем перекладины. А также 2 упражнения для девочек: подтягивания от зависания в горизонтальном положении, а также отжимания от пола.
Между представителями обоих полов была значительная разница в метании спортивного инвентаря. Первому дается предмет весом 700 грамм, а второму — полкилограмма.
Для этого возраста люди отправляются в поход уже на расстояние десяти километров. Это касается всех, независимо от пола и возраста, указанных в этой таблице.
Также пятая группа включает в себя всего двенадцать тестов. Но для того, чтобы получить высшую награду, достаточно успешно выполнить 8 стандартов.
Упражнения для шестого этапа
В 6-ю группу входят девочки и мальчики от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство тестов, которые люди должны пройти и принадлежат к этому этапу, не отличаются от группы номер 5.
Таблица норм для мальчиков 18-29 лет размещена ниже:
6 шаг — для мужчин 18-29 лет — Первая страница 6 шагов — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница
Как видно из таблицы, мальчики бегают три километра, перекладина и гиря также отдаются мужская половина, а дамам предлагается выбор отжиманий и подтягиваний лежа на невысокой перекладине.
К проведению туристической поездки предъявляются одинаковые требования к обеим сторонам.
Юноши могут выбрать один из одиннадцати видов тестов, а девочкам предлагается двенадцать. Но для золотого знака обе группы должны выполнить по восемь упражнений.
Стол для девочек 18-29 лет:
6 ступень — для женщин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для женщин 18-29 лет — Вторая страница
Упражнения для седьмой ступени
Двадцатилетние девочки и мальчики считаются самыми сильными физкультурниками в стране. Поэтому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди старше 30 лет, требования к выполнению нормативов ГТО постепенно снижаются.В 2019 году таблица для мужчин от 30 лет и старше выглядит следующим образом:
Мужчины 30-39 лет, 1 страница 7 шагов — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница
Одним из первых основных отличий является отсутствие упражнений на бег на короткие дистанции, то есть взрослые больше не бегают 60 или 100 метров. Стандарты упражнений на силу и гибкость резко падают. Например, для женщин старше 34 лет не допускается бросание предметов на расстояние.
7 ступень — для женщин 30-39 лет — Первая страница 7 ступень — для женщин 30-39 лет — Вторая страница
Кроме того, об ослаблении стандартов свидетельствует тот факт, что диапазон туристической поездки вернулся в уровень десять километров.С каждой последующей группой по прошествии тридцати лет нормы становятся легче для каждого пользователя.
Восьмая группа
У людей старше сорока лет уровень стресса во время физических упражнений еще больше снижается. Требования снижены по всем дисциплинам. Например, поход возвращается на уровень семиклассников и становится протяженностью пять километров.
Для мужчин стандарты:
8 этап — для мужчин 40-49 лет — Первая страница 8 этап — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница
Для получения знака отличия восьмого класса достаточно только успешно сдать шесть тестов.А для серебряного или бронзового значка хватит всего 5 упражнений. Ознакомиться с требованиями вы можете в таблице с нормами для женщин.
Шаг 8 — для женщин 40-49 лет — Первая страница Шаг 8 — для женщин 40-49 лет — Вторая страница
Девятая группа
Для группы № 9, которая относится к людям старше пятидесяти лет, требования резко снижаются. Мужчины получают возможность выполнять отжимания от пола вместо классических гирь и перекладины.
Шаг 9 — для мужчин и женщин 50-59 лет — Первая страница Шаг 9 — для мужчин и женщин 50-59 лет — Вторая страница
Сложность похода и количество тестов по сравнению с восьмым этапом не изменились.Также значительно упала планка для упражнений на гибкость и выносливость. Для женщин нормы будут такими:
Последние шаги
Для людей старше шестидесяти лет классические беговые упражнения отменены. Из силовых упражнений только отжимания от пола.
10-я ступень Стандарты для мужчин и женщин 60-69 Первая страница 10-я ступень Стандарты для мужчин и женщин 60-69 — Вторая страница
Кемпинг больше не доступен на этом уровне группы. Чтобы шестидесятипятилетний мужчина получил золотое отжимание от пола, достаточно выполнить упражнение всего одиннадцать раз, что является нормой ГТО 2019.Таблица нормативов для возраста 60 лет и старше различается в зависимости от уровня: чем выше возраст человека, тем проще предъявляются требования.
11 ступень — для женщин и мужчин от 70 лет и старше — Первая страница 11 ступень — для женщин и мужчин от 70 лет и старше — Вторая страница
Независимо от того, какого возраста человек, он сможет успешно участвовать в системе ГТО. Для этого сначала нужно посетить официальный сайт и посмотреть, какие требования выполнить для желаемого результата.Для всех возрастов существуют разные стандарты, поэтому каждый человек должен изначально оценить, с чем он имеет дело, и правильно подготовиться к упражнениям.
Если отнестись к делу со всей серьезностью, то человек непременно добьется успеха. Каждый сможет получить заветный знак отличия и тем самым доказать свою отличную физическую подготовку.
Нормы
являются составной частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».Так что же такое стандарты ГТО?
Стандарты — индикаторы расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соблюдение их в каждом тесте свидетельствует об успешной разработке комплекса.
Очевидно, что эти стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совершенно не различаются между мужчинами и женщинами, поэтому все нормы по возрасту и полу немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице стандартов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовленности всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет).По полученным результатам были определены не только необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, соблюдение которых напрямую влияет на достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.
Кроме того, в соответствии со стандартами, разработанными и утвержденными Минспортом России, весь комплекс ГТО разделен на 11 этапов, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет и старше.Интересно, что стандарты ГТО внутри одного этапа могут отличаться: так, начиная с VI этапа, происходит разделение участников одной возрастной категории на две подгруппы. При этом показатели по второму из них немного снижаются. Например, на VII этапе ГТО мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет выделяются в отдельные подгруппы. Представители первой возрастной категории, желающие побороться за бронзовую медаль отличия, должны преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, а мужчины второй возрастной категории, чтобы получить такую же награду, должны встретиться за 15 минут 30. секунд.
В перечень предложенных тестов не вошли: тренировочное метание гранат, велоспорт по пересеченной местности, конькобежный спорт и скалолазание. При этом в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Кроме того, у участников комплекса есть возможность выбрать вид физических нагрузок: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким тестам с учетом собственных физиологических особенностей и симпатий.
Пакет обязательных тестов, стандарты которых должны быть выполнены, включает тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость.Отборочные тесты включают упражнения для определения координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.
Стоит отметить, что современные нормы ГТО, хотя и имеют некоторое сходство со своими советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.
Комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 году, включает тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девочек и мальчиков, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилых людей без ограничения его предел.
Стандарты разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотым, серебряным и бронзовым знакам. Разделение стандартов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с разделением на возрастные ступени и по полу, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов Российской Федерации добавлять еще два типа тестов, которые рекомендуются на федеральном уровне, соответствуют национальным и региональным традициям, дают возможность сделать индивидуальный подбор программы ГТО для каждого испытуемого с учетом его физиологических особенностей.
Первые 2 ступени предназначены для мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста, т.е. охватывают первую и вторую категории детства.
Этап I включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. охватывает дошкольников и школьников 1-2 классов и учитывает факторы их ускорения или замедления. Из 9 тестов 6 являются обязательными, 3 — необязательными, из которых 3 являются многомерными.Для получения бронзового, серебряного или золотого значка ГТО дети (мальчики и девочки) должны выполнить норматив 4, 5 или 6 тестов соответственно, а выполненные нормативы должны содержать пробы на силу (, отжимание из положения лежа на полу, ), скорости (, беговые лыжи с установкой стандартного времени), гибкости (виражи вперед) и выносливости (1 км, лыжные гонки 2 км, беговые лыжные гонки 1 км). Учитывая, что упражнения в детстве должны быть разнообразными и игровыми, I этап включает в себя тесты на удар теннисным мячом, плавание без учета времени.Еженедельный двигательный режим рекомендуется не более 10 часов. в этот возрастной период на ростовые процессы тратится больше энергии, чем в другие периоды. Различия возникают между гимнастическими предметами для мальчиков и девочек (высокая планка для мальчиков, низкая планка для девочек), потому что разница в их росте начинает проявляться.
II ступень рекомендуется для мальчиков и девочек 9-10 лет (школьники 3-4 классов). На этом этапе дети (мальчики и девочки), чтобы сдать стандарты на бронзовый, серебряный или золотой знак, должны из 9 предложенных тестов пройти 5, 6 или 7 тестов соответственно.Тесты для возрастной группы второго детства более интенсивны, увеличиваются дистанции бега, плавания, прыжка, сокращается нормативное время выполнения тестов, увеличивается количество тестов, необходимых для работоспособности, и количество часов рекомендованного движения Режим в неделю увеличивается на 2 часа. К силовым упражнениям добавляется прыжок в длину с разбегом, игровое упражнение усложняется (теннисный мяч заменяется мячом весом 150 г, который необходимо метать на стандартную дистанцию).
Переходный этап от детства к подростковому возрасту, который начинается у девочек с 11 лет, а у мальчиков с 12 лет, фиксирует III этап ГТО, рекомендованный для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьники 5-6 классы). На этом этапе сохраняется игровое упражнение (бросание мяча), к которому добавляется пеший поход, а интенсивность тестов и продолжительность рекомендуемого двигательного режима продолжают увеличиваться, потому что на ростовые процессы тратится еще меньше энергии, но количество тестов, которые необходимо выполнить, чтобы получить бронзовый, серебряный и золотой знак, остается на уровне II уровня.На этом этапе появляются огневые испытания, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к работе, но и к защите.
IV и V этапы ГТО рассчитаны на мальчиков и девочек.
IV стадия охватывает возраст 13-15 лет, когда 2 фазы полового созревания (препубертат и пубертат) полностью заканчиваются, мальчики и девочки становятся мальчиками и девочками. Интенсивность упражнений на этом этапе учитывает два противоположных фактора: уменьшается расход энергии на ростовые процессы, но половое созревание вызывает психическую нестабильность.Поэтому интенсивность упражнений, продолжительность рекомендуемого двигательного режима, по сравнению с детскими этапами, увеличивается, но исключается нагрузка на психику в период тренировок и прохождения тестов. Сохранены игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, походы). Количество тестов, необходимых для получения бронзовых, серебряных и золотых значков, увеличивается соответственно до 6, 7 и 8 штук из 11 обязательных и дополнительных.
V стадия ГТО была разработана для мальчиков и девочек 16-17 лет (старшая школа), для которых характерно завершение третьей стадии полового созревания (постпубертатный период), уравновешивание психики, улучшение состояния центральная нервная система и дальнейшее снижение энергозатрат на процессы роста.Особенности V этапа позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений (на силу, скорость, гибкость и выносливость), заменить игровой вид упражнения (метание мяча) силовым (метание снаряда), но наступает конец полового созревания. сопровождается феноменом юношеской гипертонии, что повлекло за собой сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение количества тестов, необходимых для сдачи нормативов на уровне IV уровня.
Остальные 6 ступеней предназначены для разных возрастных групп мужчин и женщин.
VI этап ГТО рекомендуется мужчинам и женщинам юношеского возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этого этапа (18-24 года) процессы роста заканчиваются, энергозатраты на эти процессы минимальны. Но если на предыдущих этапах процесс ассимиляции (роста) организма значительно опережал процесс диссимиляции (разрушения), то на втором возрастном этапе этапа (25-29 лет) эти противоположные процессы выравниваются за счет прекращение ростовых процессов.На этом этапе физиологические особенности мужчин и женщин начинают проявляться в наибольшей степени, поэтому тесты для каждого пола. На первом возрастном этапе продолжается увеличение интенсивности упражнений. Он достигает своего максимума, потому что потребление энергии на процессы роста стало минимальным. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает снижаться из-за изменения соотношения противоположных процессов в пользу диссимиляции. Этот этап охватывает испытуемых трудоспособного возраста, физическая активность которых проявляется в трудовой активности, поэтому недельная продолжительность двигательного режима на первом этапе сокращается до 11 часов, а на втором — до 8 часов.
VII этап ГТО предназначена для мужчин и женщин зрелого возраста 30-39 лет. Как и в случае с этапом VI, она рекомендует тесты для мужчин и женщин в отдельных таблицах, разделенных на 2 возрастных этапа (30–34 года и 35–39 лет). На первом возрастном этапе процесс диссимиляции начинает опережать процесс ассимиляции; на втором возрастном этапе преимущество процесса диссимиляции ощущается еще больше. Эти особенности определяют подход к разработке нормативов VII этапа, интенсивность которого снижается на каждом возрастном этапе, количество тестов, необходимых для получения каждого признака ГТО, уменьшается, которое на втором возрастном этапе снижается до уровня IV этапа. , а недельная продолжительность двигательного режима остается на уровне VI стадии.
Остальные 4 ступени рекомендуются мужчинам и женщинам от 40 лет и старше. Они различаются только возрастными периодами 40-49 лет (возрастные стадии 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные стадии 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет. лет и 70 и более лет. Общей чертой этих стадий является нарастание с каждой возрастной стадией преимуществ процессов диссимиляции над процессами ассимиляции, стремящихся к нулю. Эта особенность требовала постепенного снижения интенсивности нормативов ГТО, рекомендованной продолжительности двигательного режима (до 6 часов в неделю на XI этапе) и количества тестов, необходимых для получения золотого значка (до 3 в XI этап) с переходом в каждую последующую возрастную группу.Стандарты на этих этапах пока разрабатываются только для золотого знака ГТО.
Сегодняшние школьники существенно отличаются от того, кем они были несколько лет назад: сейчас молодежь все больше привлекают информационные технологии, компьютерные игры и малоподвижный образ жизни, а спорт и физическая активность отходят на второй план. Подросткам довольно сложно побороть лень, найти в себе силы отложить гаджет, пойти на стадион или записаться в спортивную секцию.Поэтому очень важно изменить свое отношение к физическим нагрузкам, привить любовь к спорту и сделать их регулярными. Общероссийский спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» создан с целью воздействия на сознание школьников; он призван заинтересовать их и увлечь физической культурой. Благодаря возможности попробовать свои силы в различных видах дисциплин и наличии здоровой конкуренции, это может быть отличным стимулом для продолжения физического воспитания, а нормы ГТО для школьников 13-15 лет могут способствовать твердому вступлению в спорт в жизнь и достижение спортивных успехов.
Нормы ГТО для школьников 13-15 лет являются частью IV ступени, на которой уровень показателей существенно отличается от установленных для предыдущей возрастной категории: здесь для первоклассной успеваемости придется попробовать довольно трудно. Например, для получения бронзового образца знаков различия комплекса ГТО юноши должны совершить прыжок с разбега на 330 сантиметров, а девушки — на 280; преодолеть расстояние 2 километра за 9,55 и 12,10 минут соответственно. При этом для добившихся отличных показателей предусмотрены золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия комплекса ГТО.
Кроме того, школьникам обязательно пробегать 60 метров или 1 километр, подтягиваться на высоких и низких перекладинах, отжиматься от пола и наклоняться вперед из положения стоя. В список тестов ГТО по выбору входит стандартный комплекс упражнений: прыжки, подъем туловища из положения лежа, преодоление дистанции на лыжах, беге по пересеченной местности, метание теннисного мяча, а также стрельба из пневматической винтовки и электронного оружия.Кроме того, нормы ГТО для школьников 13 лет включают такую дисциплину, как самооборона без оружия, которая включает в себя три элемента: приемы страховки, освобождение от захватов и защиту от ударов. Правда, при всей своей практической значимости, пока этот тест, входящий в вариативную часть комплекса ГТО, не пользуется особой популярностью у участников.
Пищевая ценность школьных обедов и их вклад в потребление энергии и питательных веществ школьниками в сельских районах в штатах Энугу и Анамбра, Нигерия | BMC Nutrition
Это исследование было направлено на оценку энергетического и питательного состава школьных обедов, подаваемых в 3 школах в штатах Энугу и Анамбра в Нигерии, и их вклада в потребление энергии и питательных веществ школьниками. Он показал, что зернобобовые употреблялись в течение 4 дней из пяти учебных дней в неделю. Воровой горох и арахис бамбара входят в число зернобобовых культур, признанных Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций (ФАО) [19] из-за их вклада в потребление белка и питательных микроэлементов людьми. Бобовые обычно содержат примерно вдвое больше белка, чем цельнозерновые злаки, и являются богатыми источниками витаминов, железа, цинка, магния, биоактивных соединений и обеспечивают лучшее качество белка при употреблении с зерновыми [19, 20].
Размер порций школьного питания, потребляемого учениками
Во всех трех школах размер порций, потребляемых учениками в возрасте от 2 до 5 лет, был наименьшим. Этого следовало ожидать, потому что они не могут потреблять количество, превышающее их желудочный объем. Исследование показало, что количество детей младшего возраста оставалось неизменным независимо от размера порции [21]. Это означает, что этим детям не нужны большие порции, а следует делать акцент на размерах порций, богатых питательными веществами.
Энергетический и питательный состав школьных обедов
Состав питательных веществ в продуктах на 100 г соответствовал результатам, полученным другими исследователями [4, 22, 23] для аналогичных продуктов. Эти питательные вещества укрепляют и поддерживают здоровые ткани; помогают процессам в организме, защищают организм от инфекций и болезней; и дать энергию для работы [24]. Было установлено, что некоторые диетические компоненты положительно влияют на когнитивные способности. Факторы питания, такие как железо, цинк, медь, витамины B, D, E, C и каротины, могут влиять на множество процессов в головном мозге, регулируя пути нейромедиаторов, синаптическую передачу, текучесть мембран и пути передачи сигналов [25].Это означает, что школьники могут получить физическую и умственную пользу от школьного питания. Эта польза распространяется на питательные вещества в пище и ее способность увеличивать общее количество потребляемой энергии и питательных веществ.
Потребление энергии и питательных веществ школьниками
Во всех школах потребление увеличивалось с возрастом, причем у детей в возрасте от 2 до 5 лет их потребление было самым низким. Это соответствует размеру потребляемой порции. Неудивительно, что потребление энергии и питательных веществ детьми увеличивалось с возрастом, поскольку размеры порций имели схожую тенденцию.Rolls et al. [21] показали, что большие размеры порций приводят к большему потреблению энергии независимо от метода подачи. Энергозатраты у детей старшего возраста могут быть выше; поэтому больший размер порции предотвращает отрицательный энергетический баланс и связанные с этим проблемы с питанием / здоровьем.
Этот углевод был основным источником энергии в школьных обедах, причем белок и жир вносили такой же вклад в потребление энергии, как ожидалось. Это необходимо для обеспечения легкодоступной энергии для школьных занятий.Углеводы (сахара и крахмалы) обеспечивают энергией клетки тела, особенно головного мозга, который является органом, зависимым от глюкозы [26]. Это также гарантирует, что белок сохраняется для функции роста, восстановления и поддержания тканей тела. Процент углеводов, жиров и белков, вносящих вклад в потребление энергии, соответствует диетическим рекомендациям, согласно которым 45–65% энергии обеспечивается углеводами, 25–40% жирами и 10–35% белками [26]. Однако значение предполагает необходимость увеличения потребления жиров.
Вклад школьного питания в потребление энергии и питательных веществ учащимися
Школьное питание должно обеспечивать не менее одной трети (что эквивалентно 33,3%) рекомендуемой суточной нормы потребления питательных веществ (RNI) для получения энергии, белка и других питательных веществ [27 ]. Продукты, потребляемые школьниками в этих школах, обеспечивали более одной трети RNI для белка, цинка, витаминов A и C, но не соответствовали трети RNI для кальция, железа и энергии. Эти результаты согласуются с результатами других исследований.Нельсон и др. [28] показали, что школьники в возрасте от 4 до 18 лет в Англии, получавшие бесплатное школьное питание, получали значительно большую долю дневной энергии и питательных веществ от школьного обеда, чем те, кто не получал бесплатного школьного обеда. Обеды в школьной столовой были самым питательным обедом для шотландских школьников, а уличные обеды — наименее питательным [29]. Исследование Owusu et al. [30] в Гане также показали, что обеды, предоставляемые Программой школьного питания неправительственных организаций (NSFP), имели большие размеры порций и составляли 28 и 24 части.6% к потреблению энергии и белка детьми соответственно. Другие исследователи [31,32,33] сообщили о подобных результатах.
Недостаточный вклад продуктов питания в удовлетворение потребностей школьников в энергии, кальции и железе в трех школах согласуется с отчетом Nelson et al. [28], которые сообщили, что школьное питание не смогло восполнить дефицит в дневном потреблении кальция, железа, цинка и витамина А. Наше открытие было связано с размерами порций для учеников, которые не были достаточно питательными, чтобы обеспечить необходимое количество. треть потребности в энергии.Кроме того, мы обнаружили, что только молоко и йогурт содержат более 100 мг кальция на 100 г, что позволяет предположить, что большее количество и частота употребления могут увеличить потребление кальция. Использование одних листовых овощей было недостаточным. Такие факторы, как стоимость и наличие средств, могли повлиять на размер порций из-за изменений в школьном меню с последующим влиянием на потребление энергии и питательных веществ. Каммингс и др. [34] подтвердили, что изменения в меню привели к чистому снижению содержания калорий, сахара и натрия в блюдах, предлагаемых школьникам.Это означает, что пострадают и другие питательные вещества.
Результаты подобных исследований важны для эффективного формулирования и реализации политики, особенно там, где требуются меры в области питания. В предыдущих отчетах [1, 34] указывалось, что школьное питание играет важную роль в определении адекватного состояния здоровья и общего развития школьников, особенно в тех районах, где программа школьного здоровья реализуется плохо, а программа школьного обеда не реализуется. Ограничение исследования состоит в том, что оно сосредоточено только на питании, подаваемом в школах PACIEH, поскольку это были единственные школы, в которых была реализована программа школьного питания в двух штатах. Кроме того, мы не принимали во внимание домашнее питание, потребляемое детьми, и биодоступность питательных веществ, особенно железа и цинка.
Рекомендация
PACIEH следует пересмотреть школьное меню, чтобы обеспечить увеличение количества богатых источников кальция и железа. Следует увеличить количество употреблений молока / йогурта и яиц в неделю. Потребление энергии и кальция можно увеличить, употребляя спреды для хлеба, обогащенные кальцием.
Нет побега: Сексуальность в аниме школьницы
Введение
В отличие от западного стиля мультфильмы в основном предназначены для детей, японское аниме (анимационное телесериалов и фильмов) созданы для множества различных аудитории, сгруппированные по возрасту, полу, тематике, уровню откровенная сексуальность и т. д., в, казалось бы, бесконечной системе жанров и поджанры. Поскольку аниме очень разнообразно, можно всесторонне не исследовать ни диапазон категорий, ни множество различных аниме-сериалов в каждой категории. Тем не менее, эта статья пытается выявить явные и неявные гендерные последствия в нескольких аниме-сериалах, предназначенных для мальчиков-подростков ( shōnen аниме) и девочек ( сёдзё аниме).
Японская средняя школа студенты проводят в школе двести сорок дней в году в обязательном порядке; они обычно участвуют в кружках после уроков на двоих или более часов каждый день, и они могут тратить до четырех часов в день на дорогу в школу и из школы (Джонсон и Джонсон).Потому что образование — это универсальный опыт в Японии, и потому что он занимает такое значительный процент учебного времени, школьной жизни и студентов — общие темы в аниме для всех зрителей. Эта известность помогает закрепить стереотипное поведение и внешность часто сексуализированная японская школьница, объект исследования в этом бумага.
Аниме
Открытие сцены популярные shōnen аниме Великий учитель Онидзука ( GTO ) снимок двух школьниц с поднятой юбки; «извращенец» наблюдает выясняется, что они не кто иной, как двадцатидвухлетний титул персонаж, Онидзука. Хотя Онизука в частном порядке раскрывает свое стремление жениться на молодой, симпатичной школьнице, он постоянно симулирует невиновность когда представлены сексуальные возможности с единственно привлекательным девочка из его класса, Мизуки. Вместо того, чтобы изображать Онидзуку как развратный педофил, GTO предлагает школьницам использовать свои сексуальность в своих целях. Это наиболее очевидно, когда Мизуки снимает школьную форму и обнимает Онидзуку, позируя перед фотография, которую она и ее одноклассники собираются использовать для шантажа Онидзука. GTO явно сексуализирует образ школьницы, девушки виноваты в том внимании, которое они беззастенчиво требуют.
Первые сказанные слова от главного женского персонажа Персиковая девочка , сёдзё аниме, предложите тему, похожую на сексуализацию GTO школьница: Из толпы Момо толкает пожилого мужчину в землю со словами: «Иди к черту, извращенец!» («Любовь»). Момо уже сейчас противопоставляет забывчивых школьниц из открытие GTO и сексуально оппортунистический Мизуки. это быстро выяснилось, что, хотя в аниме не будет сексуального напряженность между несовершеннолетними школьницами и мужчинами старшего возраста, это будет вращаться вокруг любовного треугольника между Момо, ее любовью (Тодзи) и мальчиком кому она нравится (Окаясу). Романтические связи Момо с этими два мальчика управляют эпизодом. Кульминация драмы с Тодзи спорить с Окаясу о его намерениях с Момо, что явно проявляют себя как сексуальные: Окаясу шепчет: «Ты не хочешь загляните под школьную форму и узнайте, «действительно ли Момо всегда был таким загорелым («Любовь»).В то время как Момо быстро отбивается от нежелательных сексуальных домогательств со стороны пожилые мужчины, она не замечает нечистых намерений своих сверстников; вместо этого Момо строит свою жизнь в соответствии со своими романтическими интересы.
Хотя Персиковая девочка разыгрывает фантазию девочки-подростка о двух мальчиках, дерущихся из-за одного привлекательная девушка, сюжет которой, тем не менее, реалистичен по своей природе; Фрукты Корзина , с другой стороны, основана на фантастическом проклятии, которое маскирует сексуальную природу аниме. По дороге в школу в одиночестве, Тору натыкается на дом, который оказывается домом «Сохма-кун! [Ее] школьный принц »(« Самый странный »).Тору не знал, что клан Сохма находится под проклятием, которым они обращаются в животных китайского зодиака, когда их обнимают члены противоположный пол. Это проклятие — хитрая маскировка сексуальности, по сути, требуя, чтобы люди превратились в животных, т. е. терять весь человеческий контроль — когда девушки прикасаются к ним. К концу эпизоде, Тору удается превратить трех членов клана Сохма в их звериные формы, подразумевающие сложную паутину романтических отношений.
Подразумеваемое
Школьная форма юбки в каждом из этих аниме не выходят за пределы школьниц запястья, но только в GTO нижнее белье девочек на экране.Открытая сексуализация аниме shōnen Мизуки делает свое стереотипное фантазийное поведение школьницы неудивительно, если не полностью предсказуемо. Но вопреки ожиданиям, этот фетишизируемый образ из аниме для мальчиков действительно дает школьница больше заслуги, чем любое аниме, нацеленное на нее демографические: именно осознание своей сексуализации дает Мизуки власть над Онидзукой, чей статус ее старейшины, мужчина, и ее учитель иначе заработал бы ему контроль в силе динамический. Даже когда Онидзука должен знать, что ей нельзя доверять, Мизуки ей удается заставить его делать то, что она хочет, давая ему свое нижнее белье. Когда она едет на задней части его мотоцикла, а он пристально смотрит на подол юбки, колышущийся от ветра, Мизуки дразнит: «Ты что? ожидая, учитель? Может быть, это [когда ее юбка взрывается]? Ты краснеют. Какой милый!» («Легенда»). Сознательное использование Мизуки своей сексуальной силы ставит ее в положение покровительства заинтересованному в ней мужскому персонажу — позиция категорически отрицала женские ведущие роли в сёдзё аниме.
Peach Girl кажется представить Момо сильной, способной молодой женщиной; к сожалению, это образ не держится в мыслях Момо и встречах с ее два любовных интереса, которые составляют большинство содержание эпизода. Момо бьет Окаясу за распространение слухов о том, что они целовались; но когда он физически опровергает слухи, у нее нет реакция. Действительно, изображение держится на экране восемнадцать секунд. прежде, чем Окаясу отстраняется, и Момо восстанавливает свои смелые чувства достаточно ударить его коленом в пах.Эта Момо могла быть достаточно сильной, чтобы стучать Окаясу на землю, но, тем не менее, пассивно удерживается получатель его поцелуя низводит ее до положения сексуального подчинение: Какой бы ни была ее сила в мире в целом, Момо безнадежно бессилен в романтических обменах. В отличие от Мизуки, Момо опасно наивно в отношении своей сексуальности: минуты после того, как Момо беспокоится о пагубном потенциале поцелуя для ее репутации, Окаясу выражает желание залезть под ее форму.
Благодаря своей фантастической сюжет, Fruits Basket вообще умудряется замаскировать свою сексуальность, в результате получилась еще более наивная школьница, которая одновременно укрепляет традиционные женские стереотипы.Можно предположить что это аниме маскирует сексуальность, пытаясь привлечь внимание молодежи аудитории; однако нельзя игнорировать тот факт, что Тору невинно не имеет представления о ее влиянии на представителей противоположного пола в то время как все мужчины Сохмы знают, что с ними случится, должны она обнимает их. К концу первой серии Тору превратился трое мужчин из Сохмы в животных, не зная и не зная намерение использовать свою сексуальность; в большей степени, чем Момо, Тору прямо противостоит сексуально самосознающему и оппортунистическому Мизуки.Даже более проблематично, чем эта романтическая / сексуальная наивность, которая кажется не редкость для аниме shōjo — стереотипное женское начало хрупкость и бессилие, воплощенные Тору. Сохма и его двоюродный брат обнаруживают, что Тору живет одна, и настаивают на том, чтобы она переехала в их. В разгар оживленных объяснений, на что она способна — и, действительно, она полностью заботится о себе, включая посещение учеба и работа на неполный рабочий день — Тору теряет сознание: ее перенапряжение делает ее склонной к лихорадке и обморокам, которые требуют Сохма восстановит ее здоровье и укрепит свое решение, что она должен переехать в его дом.Сохма и его двоюродный брат игнорируют слова Тору. отчаянный аргумент против того, чтобы она поселилась с ними, когда они отвести ее в новую спальню, где Тору печально узнает, что их Проклятие по признаку пола.
Вывод
Эти три аниме, предназначен для подростковой аудитории, естественно извлекать выгоду из возраста развивающиеся интересы группы в сексе и романтике. Хотя их представления школьниц кардинально разнятся, ни одна не преподносит адекватный образец для подражания для японской молодежи.Интересно, аниме, в котором больше всего утверждается сила школьницы в сексуальном отношения — это shōnen : Модель GTO , предназначенная для молодой мужской аудитории, представляет собой бессилие мужчин, когда дело доходит до сопротивления искушениям привлекательные соблазнительницы. Хотя неявно, Fruits Basket также признает влияние женщин на мужчин, изменяющее их личность, даже без их намерения. Напротив, Peach Girl делает Момо — жертва привязанности Окаясу: она ничего не сделала, чтобы просить его поцелуй и, похоже, не хотел этого, но она терпеливо страдает через это.Хотя GTO более плотский, а Fruits Корзина более легкомысленная, они обе позволяют школьницам Агентство и власть, которые запрещает Peach Girl .
К несчастью, эта так предполагаемая сила вынуждает Мизуки и Тору участвовать в системе, даже более пагубной, чем покорная пассивность Момо. Персиковая девочка бесспорно о романтических связях, окружающих Момо сила того, что она Момо; и наоборот, в обоих Fruits Корзина и GTO , школьницы важны не тем, кто они есть, а их эффекты на более привлекательных мужских персонажей.Для того, чтобы быть признаны значимыми в шоу, Мизуки и Тору должны открыто изображают себя молодыми привлекательными школьницами. Эти аниме, предназначенные для японских подростков, не предлагают школьницам желаемый уход от сексуализации: они должны либо терпеть другие навязывают это им или признают — и даже принимают преимущество — врожденное влияние их сексуальности на беззащитных люди. Единственный выход из сексуализации — это предание забвению. незначительности.
Работает Цитируется
Джонсон, Марсия Л., и Джеффри Р. Джонсон. «Повседневная жизнь в японском High Школы. «ЭРИК» Информационный центр социальных исследований / образования в области социальных наук (1996). 1 октября 2005 г. Дайджест ЭРИК. 9 ноября 2008 г. .
«В Легенда Начинается ». Отлично Учитель Онидзука . 16 мая 1997 года. Fuji TV, Токио.
«Любовь Ураган!» Персик Девушка . 8 января 2005 г. Телевидение Токио. Вы Трубка . 6 ноября 2008 г. , , .
«В Самый странный день ». Корзина фруктов . Пер. пользователя Bahamx Fansubs. Январь 1999 года. Телевидение Токио. Вы Трубка . 7 ноября 2008 г. , , .
Какие нормы ГТО для школьников.
Готовимся к работе и защите! ГТО в школе.Это необходимо? Важная информация для начинающих спортсменов
Приветствую вас, дорогие ученики и родители! С 2014 года среди «самых смелых и ловких» началось внедрение тестирования по физической подготовке под аббревиатурой ГТО. Эти три заглавные буквы хорошо известны тем, кто ходил в школу до распада Советского Союза.
Почему наше государство решило возродить всеобщую готовность к работе и защите, обязательно ли ГТО в школе к сдаче, давайте разберемся, ведь сторонников много, а противников столько же.
План урока:

Что такое ГТО и зачем она вообще?
Итак, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», как его сегодня называют, восходит к 1931 году.
Тогда все решили, что нужно патриотическое воспитание молодежи, обучение школьников военным навыкам, проверка подготовки советских людей к трудностям.
И началась повсеместная физическая подготовка сотен миллионов советских граждан, более половины из которых смогли похвастаться званием «Знак ГТО».
Стоит отметить, что изначально на нагрудный знак ГТО претендовали мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет с удовлетворительным состоянием здоровья, которое определил врач. Им предстояло выполнить 21 тест, включая бег, прыжки в высоту и длину, метание, подтягивание, плавание, езду на велосипеде, манипуляции с оборудованием, катание на лыжах, верховую езду и даже греблю.
То есть не всем выдали значки «Готов к труду и обороне». Также была теория военного дела и истории, основы физического воспитания и оказания медицинской помощи.
Была градация стандартов. Проходя комплекс, я получил такой значок. Были золото, серебро и бронза. Первые знаки отличия были отлиты из бронзы, меди и латуни и покрыты эмалью сверху. Потом, после 60-х годов прошлого века, начали массово «лепить» из простого алюминия. Кстати, значок был создан по проекту 15-летнего студента.
Комплекс ГТО «советский» был создан в 1972 году и разделил всех поступающих по возрасту:
1-я ступень предназначалась для детей 10-13 лет, они назывались «Смелые и ловкие»,
2-й этап охватил возрастную категорию от 14 до 15 лет «Спортивная смена»,
В 3-й этап «Сила и мужество» вошли те, кто достиг 16-18 лет,
Этап 4 включал взрослые категории: мужчины 19-39 лет и женщины 19-34 года, они назывались «Физическое совершенство»,
5-й уровень под названием «Бодрость и здоровье» включал мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет.
К 1981 году была введена ступенька для самых маленьких (от 7 до 9), называемая «Готово к запуску».
Различались и стандарты для групп здоровья. Но следует отметить, что все «бодрые и здоровые», прошедшие комплекс 5 ступени, были награждены престижным золотым значком.
Почему люди прошли ГТО? Ну, во-первых, в те далекие времена не быть патриотом было совершенно не модно. Каждый пытался доказать свою идеологию и значимость для жизни своей Родины.Во-вторых, значок ГТО становится пропуском в колонны масштабных праздничных мероприятий и отдавал приоритет поступлению в учебные заведения.
Возрождение физической культуры прошлого
Как уже было сказано, с 2014 года началось возрождение старых добрых традиций. Они решили всех привлечь к массовым видам спорта и сделать их здоровыми. В марте появился Указ Президента России, послуживший началом разработки Положения о современном комплексе «Готов к труду и обороне».Затем появилась законодательная нормативная база, регулирующая аттестацию по физическому воспитанию.
Среди документов, с которыми можно ознакомиться для общей концепции, помимо вышеупомянутых базовых, находятся постановление правительства о мерах по стимулированию комплекса ГТО и план мероприятий по его реализации, федеральные приказы, утверждающие требования к выполнению норм и процедура тестирования.
А теперь о самом главном! Сразу отвечаю на многочисленные вопросы родителей: добровольность — это тот самый принцип, на котором строится ГТО.В тексте положения о ВФСК нет слова «обязательный». Только личное желание каждого может послужить поводом для физической подготовки и доказать это всем окружающим.
Сразу угадаю, сколько родителей сейчас возмущаются перед экраном компьютера: «А нас заставляют!» «А они нам двойки дают!», «И мы не можем отказаться!» Согласен, в школьном образовании такой минус, как всегда, ничего удивительного. На все это по простым причинам:
во-первых, учителя спешат заслужить высокие похвалы местных властей за активное продвижение решений Президента, заставляющих их сдавать тесты «добровольно-принудительно»
Вторая причина — это желание директоров школ не выделяться из общей массы и поскорее пополнить ряды тех, кто уже внедрил ГТО в свою школьную систему и хвастаться своей успеваемостью.
Таким образом, еще раз и по-хорошему: вы имеете право, но не обязаны подтверждать свою готовность к работе и защите.
Изначально программа прижилась в качестве эксперимента в 12 регионах, а к 2015 году стала популярной среди муниципальных служащих и депутатов. «Готовые на все» в своих государственных должностях должны были стать образцовым примером для населения.
На втором этапе внедрения, в 2016 году, школы начали апробировать комплекс ГТО, начиная с 6-летнего возраста.Возрастной ценз был 29, остальные могли участвовать без учёта результатов.
Сегодня каждый желающий может подать заявку на сдачу нормативов ГТО на всех этапах.
Что взять и кому?
Комплекс ГТО, введенный 1 сентября 2014 года, охватывает категорию от 6 до 70 лет и старше, включает тестирование физического развития и навыков:

Как заявить о себе и что это даст?
Вы можете заявить о своих способностях и пройти тесты самостоятельно, зарегистрировавшись на ГТО. ru.
Для этого вам понадобится активный почтовый ящик, куда вы получите сообщение для активации вашей учетной записи. Подготовьте данные — дату рождения, адрес, номер телефона, данные об образовании и фото.
Родители заполняют документы для постановки на учет учеников 1-11 классов со своими данными. Сдать нормативы можно в одном из центров тестирования, который будет для вас предпочтительнее, также вы можете выбрать даты сдачи нормативов.
Как сдать тем, у кого нет компа? Хотя сегодня это большая редкость, тем не менее: некомпетентный человек, желающий стать участником программы, может посетить центр тестирования и подать заявку на бумаге.
Что дает ГТО сегодня? Помимо получения значка ГТО, который сегодня выпускается в трех вариантах — золотом, серебряном и бронзовом, в соревновательных условиях вы доказываете себе и окружающим свою силу, упорство и целеустремленность.
Для многих российских детей эти нормы стали возможностью заработать дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вузы страны. Их количество не должно превышать 10, обычно дают 1-3, но иногда это реальный шанс проскользнуть в бюджет.
Кроме того, несколько лет будете подтверждать нормы — можете рассчитывать на благодарность Президента в виде особого знака отличия. Взрослым на некоторых ведущих российских предприятиях обещают дополнительные дни отпуска, но это, опять же, еще не обязанность работодателя, а единственное право.
Ну что, готовы к работе и защите? Может, встряхнем на здоровье и покажем детям заразительный пример?
Вдохновляющее видео для вас)
Скоро в блоге появятся данные о конкретных нормах РВП для младших школьников.Не пропусти! В блоге уже есть данные об эталонных показателях физического воспитания для занятий и. Смотреть!
Спортивных достижений тебе!
В 2014 году Правительством РФ разработан и принят ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента РФ о ГТО.
Эти документы определяют цели, задачи, принципы, содержание, структуру и методологию реализации комплекса ГТО.
Назначение комплекса ГТО — увеличение продолжительности жизни населения за счет систематических занятий физическими упражнениями.
Задача — массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой обучения всех возрастных групп населения.
Принципы — добровольность и доступность системы обучения для всех слоев населения, медицинский контроль с учетом местных традиций и особенностей.
В состав комплекса входят 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и стандарты их выполнения на право получения бронзового, серебряного или золотого знака в первых семи из них и без присуждения знака. в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.Кроме того, для каждого этапа были определены необходимые знания, навыки и рекомендации по двигательному режиму.
Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
То же от 9 до 10 лет.
То же с 11 до 12 лет.
Мальчики и девочки от 13 до 15 лет.
То же с 16 до 17 лет.
Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
То же от 30 до 39 лет.
То же от 40 до 49 лет.
То же от 50 до 59 лет.
То же от 60 до 69 лет.
То же старше 70 лет.
Методология реализации комплекса ГТО включает разработку нормативных документов, выполнение плана мероприятий, разработанного Правительством Российской Федерации , создание центров тестирования, организация тестирования в конкурентных условиях, моральное и материальное стимулирование выполнивших нормы ГТО (предъявление знаков с учетом наличия значка ГТО при поступлении в образовательное учреждение, назначение повышенных стипендий при наличии золотого значка).
Стандарты ГТО охватывают 40 видов тестов, но на каждом из 11 этапов достаточно пройти 3-8 тестов с правом выбора варианта тестирования для получения определенного знака. Например, чтобы получить золотой значок для юношей 16-17 лет, ему необходимо пройти шесть обязательных тестов, половина из которых имеет 2-4 варианта, а два из пяти дополнительных тестов, некоторые из которых имеют 2-4 варианта. опции. Для получения серебряной отметки в этой категории достаточно пройти 7 тестов, а бронзовой отметки — 6 тестов.Но выбранные тесты для присвоения соответствующей оценки должны давать возможность оценить силу, гибкость, скорость и выносливость тестируемого.
Рекомендации по двигательному режиму устанавливают научно обоснованный минимальный недельный интервал. необходимые для выполнения каждого вида физической культуры. Такой подход к тестированию обеспечивает максимальный учет индивидуальных особенностей тестируемого, климатических и этнических особенностей района его проживания.
В разработанных Правительством документах учтен полувековой опыт развития комплекса ГТО в СССР и внесены существенные корректировки в него в соответствии с современными достижениями физкультуры и спорта, их влиянием на физическое состояние. человека.
Идея разработки нормативов ГТО с целью организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья населения, его готовности к решению задач экономического развития и обеспечения обороноспособности страны впервые была опубликована в «Комсомольской правде» в Май 1930 г.
Инициатива комсомольцев была поддержана правительством СССР и в марте 1931 года был утвержден первый проект комплекса ГТО. Он содержал один из 15 рекомендаций по общедоступным физическим упражнениям, которые укрепляют здоровье и прививают полезные навыки в повседневной жизни. Популярность представленного комплекса росла в геометрической прогрессии.
Уже при первом введении стандартов 1931 года нагрудным знаком ГТО были награждены 24 тысячи человек. В 1932 году был принят второй этап нормативов, их количество увеличилось до 22, а нагрудные знаки ГТО получили 465 тысяч человек.В 1933 году нормативы ГТО выполнили 835 тысяч человек. В 1934 году школьникам 14-15 лет награждаются значки ГТО за выполнение 16 норм по физкультурно-оздоровительной подготовке, значки БГТО за проведение занятий и судейство в спортивных играх, общее количество награжденных значков — 2,5 млн человек, участие в соревнованиях. физкультурное движение занимает вдвое больше.
С 1935 года значки ГТО становятся призерами международных соревнований, в стране создаются спортивные общества и секции по различным видам спорта при промышленных и сельскохозяйственных предприятиях, в учебных заведениях.
В 1937 году в нескольких видах спорта (легкая атлетика и тяжелая атлетика, бокс и борьба, гимнастика, фехтование и стрельба, гимнастика, плавание, конькобежный спорт) была введена система категорий, через 2 года более 100 тысяч спортсменов получили первое, второе и третьи спортивные разряды …
В 1939 году был разработан новый, более прогрессивный комплекс БСТО и ГТО с меньшим количеством норм, сочетающий обязательные нормы с нормами по выбору спортсмена, что способствовало развитию спорта. специализация.По новым стандартам было 2 балла («пройдено» и «отлично»). Оценка ГТО «отлично» по нормам выбора соответствовала 3-му спортивному разряду. При переходе в следующую старшую возрастную группу нормативы ГТО были повторно сданы в соответствии с установленными стандартами для этой группы.
Во время Второй мировой войны миллионы спортсменов, тренированных комплексом ГТО, ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельбы, преодоления препятствий, умение плавать и кататься на лыжах позволили им стать высококвалифицированными воинами в в кратчайшие сроки.
Многолетний перерыв в разработке норм ГТО, вызванный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, направленный на профилактику профессиональных заболеваний, внедрение НЕ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, укрепление трудовой дисциплины.
С этой целью планировалось массово построить спортивную инфраструктуру, ввести новые стандарты ГТО в учебные программы образовательных учреждений, а также ввести систему морального поощрения за получение значков ГТО.К реализации комплекса ГТО привлекались учебные заведения, организации довоенной подготовки, организованные и добровольные отряды физкультуры, спортивные секции. Проведение нормативов ГТО для молодежи призывного и допризывного возраста было обязательным, для других возрастных категорий — добровольно.
По структуре новый комплекс включал 2 ступени БСТО (1 ступень для младших школьников, 2 ступень для 4-8 классов), 2 ступени ГТО (1 ступень для молодежи от 9 до 18 лет. , 2-я ступень от 18 до 27 лет) и добровольный многооборотный комплекс ГТО для возрастов от 10 до 60 лет.
Нормы БСТО и ГТО 1-го и 2-го этапов были разделены на юношей и девушек (юноши и девушки, юноши и девушки), а также по требованиям для присвоения золотого или серебряного значка БСТО или РВП. Например, мальчик 1-3 классов для получения золотого значка 1-го этапа БСТО должен был пробежать 60 м за 10 секунд, 1000 м за 4,5 минуты. и подтянуться на высокой перекладине 6 раз. Помимо этих 3 норм, к нему предъявлялись требования: «хорошо» выступить в гимнастическом комплексе на 32 счета, проплыть 50 м и (для заснеженных участков) пробежать 1 км на лыжах за 7 минут.
Комплекс многоборья ГТО разделен на зимний триатлон и летнее многоборье для мальчиков и девочек (мальчиков и девочек, мужчин и женщин) разного возраста. Например, зимний триатлон для мальчиков и девочек 10-11 лет включал беговые лыжи на дистанцию 1 км, подтягивания на перекладине и стрельбу из пневматической винтовки.
Распад СССР и переход Российской Федерации на рыночные условия привели к изменениям во всех аспектах жизни страны, в т.ч. развитие физического воспитания и спорта.В советское время в некоторых видах спорта Россия успешно конкурировала с лидерами профессиональных западных видов спорта (хоккей, футбол, фигурное катание, тяжелая атлетика, гимнастика и др.). Другие виды спорта в СССР вообще не культивировались (профессиональный бокс, борьба без правил и т. Д.). Привлечение зарубежных звезд и тренеров в спортивные клубы страны не практиковалось. К сожалению, вместе с отставанием в некоторых сферах от рыночных стран были ликвидированы те сферы, в которых СССР значительно опережал эти страны.Полувековая история развития комплекса ГТО попала в число этих бездумно ликвидированных территорий.
Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, проведенная Правительством Российской Федерации в 2014 году в соответствии с медицинскими нормативами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовые физкультурные движения в стране, улучшить физическую подготовку. фитнес и увеличение продолжительности жизни населения.
В наше время общество не придает должного значения урокам физкультуры в школе.Кто-то думает, что в школе на уроках физкультуры нет ничего интересного и полезного и ребенку лучше делать дополнительные уроки, а кто-то просто ленив и принципиально не ходит на эти уроки. Еще более пугающей тенденцией является тот факт, что в нашей стране практически исчезла пропаганда образа жизни, в котором спорту отводится важная и фундаментальная роль. Вот почему необходимо понимать и осознавать, в чем польза уроков физкультуры в школе.
Примерные нормативы с 1 по 11 класс
Упражнения
Мальчики Девочки
5 4 3 5 4 3
Бег 30 м (сек) 6,1 6,9 7,0 6,6 7,4 7,5
«Челночный бег» 3х10 м (сек. ) 9,9 10,8 11,2 10,2 11,3 11,7
Катание на лыжах 1 км. 8,30 9,00 9,30 9,00 9,30 10,0
Кросс 1000 м. (Мин., Сек.) без времени без времени
Прыжок в длину с места (см) 140 115 100 130 110 90
Бросок набивного мяча (см) 295 235 195 245 220 200
Бросок маленького мяча 150 г (м) 20 15 10 15 10 5
Бросок в цель с 6 м 3 2 1 3 2 1
Прыжки со скакалкой на 1 мин. 40 30 15 50 30 20
Подъем тела за 1 мин. 30 26 18 18 15 13
Подтягивание за вис (раз) 4 2 1
Подтягивание в подвешенном состоянии (раз) 12 8 2
Наклон вперед сидя (см) 9 3 1 12,5 6 2
Упражнения 2 класс, ориентировочные нормы
Мальчики
4 × 9 м, сек 12,0 12,8 13,2 12,4 12,8 13,2
3 × 10 м, сек 9,1 10,0 10,4 9,7 10,7 11,2
Бег 30 м, с 5,4 7,0 7,1 5,6 7,2 7,3
Работает 1. 000 метров
без учета времени
Прыжок в длину с места, см 165 125 110 155 125 100
80 75 70 70 65 60
70 60 50 80 70 60
Подтягивание на перекладине 4 2 1
23 21 19 28 26 24
Приседания (количество раз / мин) 40 38 36 38 36 34
12 10 8 12 10 8
Упражнения 3 класс, стандарты примерные
Мальчики
3 × 10 м, сек 8,8 9,9 10,2 9,3 10,3 10,8
Бег 30 м, с 5,1 6,7 6,8 5,3 6,7 7,0
Работает 1. 000 метров
без учета времени
Прыжок в длину с места, см 160 130 120 160 135 110
Прыжок в высоту, способ степа, см 85 80 75 75 70 65
Прыжки через скакалку (количество раз / мин.) 80 70 60 90 80 70
Подтягивание на перекладине 5 3 1
Метание теннисного мяча, м 18 15 12 15 12 10
Подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз / мин) 25 23 21 30 28 26
Приседания (количество раз / мин) 42 40 38 40 38 36
13 11 9 13 11 9
6 4 2 5 3 1
Упражнения 4 класс, стандарты примерные
Мальчики
3 × 10 м, сек 8,6 9,5 9,9 9,1 10,0 10,4
5,0 6,5 6,6 5,2 6,5 6,6
Работает 1. 000 метров, мин 5,50 6,10 6,50 6,10 6,30 6,50
Прыжок в длину с места, см 185 140 130 170 140 120
Прыжок в высоту методом степа, см 90 85 80 80 75 70
Прыжки через скакалку (количество раз / мин.) 90 80 70 100 90 80
Подтягивание на перекладине 5 3 1
Бросок теневого шара, м 21 18 15 18 15 12
Подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз / мин) 28 25 23 33 30 28
Приседания (количество раз / мин) 44 42 40 42 40 38
15 14 13 14 13 12
Пистолеты с опорой на одну руку, на правую и левую ногу (количество раз). (м) 7 5 3 6 4 2
Упражнения, 5 класс
Мальчики Девочки
5 4 3 5 4 3
Челночный бег 4 × 9 м, сек 10,2 10,7 11,3 10,5 11,0 11,7
Бег 30 м, с 5,5 6,0 6,5 5,7 6,2 6,7
Бег 60 м, с 10,0 10,6 11,2 10,4 10,8 11,4
Бег 300 м, мин, с 1,02 1,06 1,12 1,05 1,10 1,15
Бег 1000 м, мин, с 4,30 4,50 5,20 4,50 5,10 5,40
Бег 2000 м
Без учета времени
Крест 1. 5 км, мин, с 8,50 9,30 10,0 9,00 9,40 10,30
от зависания, раз 7 5 3
Подтягивание на низкой перекладине из положения вися, раз 15 10 8
Сгибание и разгибание рук в положении лежа 17 12 7 12 8 3
Подъем корпуса из положения лежа на спине, руки на груди крест-накрест в течение 1 мин, раз 39 33 27 28 23 20
, см 170 160 140 160 150 130
Прыжок в длину с разбегом, см 340 300 260 300 260 220
Прыжок в высоту с разбегом, см 110 100 85 105 95 80
Лыжные гонки 1 км, мин, сек 6,30 7,00 7,40 7,00 7,30 8,10
Беговые лыжи 2 км, мин, сек
Без учета времени
Одновременный безступенчатый
Подъем «елочкой»
Спуск на «калитку» с клюшек
Торможение плуга
Лыжная техника
Упражнения, 6 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5
Бег 30 м, с 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5
Бег 60 м, с 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3
Бег 500 м, мин 2,22 2,55 3,20
, мин 4,20 4,45 5,15
Запуск 2. 000 метров
без времени
Беговые лыжи 2 км, мин 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00
Беговые лыжи 3 км, мин 19,00 20,00 22,00
Прыжок в длину с места, см 175 165 145 165 155 140
Подтягивание на перекладине 8 6 4
Отжимания лежа 20 15 10 15 10 5
10 6 3 14 11 8
40 35 25 35 30 20
46 44 42 48 46 44
Упражнения 7 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3
, из 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0
Бег 60 м, с 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2
Бег 500 м, мин 2,15 2,25 2,40
, мин 4,10 4,30 5,00
Запуск 2. 000 метров, мин 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50
Беговые лыжи 2 км, мин 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00
Беговые лыжи 3 км, мин 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00
Прыжок в длину с места, см 180 170 150 170 160 145
Подтягивание на перекладине 9 7 5
Отжимания лежа 23 18 13 18 12 8
Наклон вперед сидя 11 7 4 16 13 9
Подъем корпуса за 1 мин из положения лежа (пресс), раз 45 40 35 38 33 25
Скакалка, через 20 секунд 46 44 42 52 50 48
Упражнения, 8 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2
, из 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0
Бег 60 м, с 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8
Работает 1. 000 метров, мин 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15
Бег 2.000 м, мин 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20
Беговые лыжи 3 км, мин 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30
Лыжные гонки 5 км, мин без учета времени
Прыжок в длину с места, см 190 180 165 175 165 156
Подтягивание на перекладине 10 8 5
Отжимания лежа 25 20 15 19 13 9
Наклон вперед сидя 12 8 5 18 15 10
Подъем корпуса за 1 мин из положения лежа (пресс), раз 48 43 38 38 33 25
56 54 52 62 60 58
Упражнения, 9 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0
, из 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9
Бег 60 м, с 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5
Запуск 2. 000 метров, мин 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05
Беговые лыжи 1 км, мин 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00
Беговые лыжи 2 км, мин 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30
Лыжные гонки 3 км, мин 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30
Лыжные гонки 5 км, мин без учета времени
Прыжок в длину с места, см 210 200 180 180 170 155
Подтягивание на перекладине 11 9 6
Отжимания лежа 32 27 22 20 15 10
Наклон вперед сидя 13 11 6 20 15 13
Подъем корпуса за 1 мин из положения лежа (пресс), раз 50 45 35 40 35 26
Скакалка, через 25 секунд 58 56 54 66 64 62
Упражнения, 10 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8
, из 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2
Бег 100 м, с 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2
Бег 2 км, мин 10,20 11,15 12,10
Бег 3 км м, мин 12,40 13,30 14,30
Беговые лыжи 1 км, мин 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10
Беговые лыжи 2 км, мин 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40
Лыжные гонки 3 км, мин 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00
Лыжные гонки 5 км, мин 26,00 27,00 29,00 без учета времени
Прыжок в длину с места, см 220 210 190 185 170 160
Подтягивание на перекладине 12 10 7
3 2 1
Отжимания лежа 32 27 22 20 15 10
10 7 4
Канат без ног, м 5 4 3
Наклон вперед сидя 14 12 7 22 18 13
Подъем корпуса за 1 мин из положения лежа (пресс), раз 50 40 35 40 35 30
Прыжки через скакалку, через 25 секунд 65 60 50 75 70 60
Упражнения, 11 класс
Мальчики
4 × 9 м, сек 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0
, из 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7
Бег 100 м, с 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0
Бег 2 км, мин 10,00 11,10 12,20
Бег 3 км м, мин 12,20 13,00 14,00
Беговые лыжи 1 км, мин 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00
Беговые лыжи 2 км, мин 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30
Беговые лыжи 3 км, мин 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00
Беговые лыжи 5 км, мин 25,00 26,00 28,00 без учета времени
Лыжные гонки 10 км, мин без учета времени
Прыжок в длину с места, см 230 220 200 185 170 155
Подтягивание на перекладине 14 11 8
Подъем на перекладине стоя 4 3 2
Отжимания лежа 32 27 22 20 15 10
Наклон вперед из
сидячего положения, см 15 13 8 24 20 13
Сгибание и разгибание рук в опоре на брусьях, раз 12 10 7
Наклон вперед сидя 14 12 7 22 18 13
Подъем корпуса за 1 мин из положения лежа (пресс), раз 50 45 40 42 36 30
Прыжки через 30 секунд 70 65 55 80 75 65
Прыжки через скакалку, через 60 секунд 130 125 120 133 110 70
Многие родители считают, что учителя физкультуры в школе — это люди, не имеющие никакого отношения к спорту или спортивному образованию. Важно сразу отметить, что это утверждение в корне неверно. Прежде всего, необходимо осознать, что сегодня, не будучи в прошлом профессиональным спортсменом или человеком со спортивным образованием, устроиться в школу учителем физкультуры практически невозможно. Этот факт свидетельствует о том, что все те дети, которые будут заниматься физкультурой в школе под присмотром практикующего специалиста или теоретика (в зависимости от типа предыдущей деятельности учителя), по крайней мере, смогут достичь хороших результатов по определенным спортивным дисциплинам, если они хотят….
Очень важно, чтобы люди, посещающие уроки физкультуры, развивали в себе мотивационные качества. Если сравнить в обычной жизни людей, которые уделяли внимание спорту, и тех, кто никогда не носил спортивный костюм, то разница в жизненной мотивации видна невооруженным глазом. Люди, занимающиеся физкультурой, а значит, и большинство тех, кто посещает уроки физкультуры в школе, намного успешнее, так как еще в школьные годы на уроках физкультуры у них развиваются такие качества, как решительность и преодоление себя.
По статистике, те, кто не посещает уроки физкультуры на регулярной основе, в два раза чаще заболевают во время эпидемии гриппа, чем те, кто регулярно посещает уроки физкультуры. Как следствие, у тех, кто с большей вероятностью заболеет, возникает большое количество проблем с успеваемостью из-за того, что они посещают меньше уроков в школе. Казалось бы, пропуск школы и нежелание посещать уроки физкультуры на первый взгляд никак не связаны.Однако если проследить описанную выше причинно-следственную связь, то становится понятно, почему так важно ходить на уроки физкультуры и не искать себе оправданий, чтобы еще раз сесть на скамейку, пока одноклассники сдают нормативы или просто играть в спортивные игры.
Если все вышеперечисленные аргументы недостаточно убедительны, следует провести небольшой эксперимент. Студенту нужно сравнить свое здоровье за два месяца. Пусть он месяц не ходит в школу и не сидит на скамейке.Еще через месяц вы должны посетить все уроки физкультуры и следовать всем инструкциям учителя. Каждый день из этих двух дней необходимо оставлять запись в специальном дневнике, в которой ученик будет оставлять свои впечатления о самочувствии и общем состоянии организма. Через два месяца перечитайте дневник и сравните свои записи. Наверняка выводы для многих будут потрясающими, но какие они могут быть выяснены, проведя этот эксперимент.
Современную школьную физкультуру назвать безупречной, конечно, сложно.И тому есть много причин. Но если подойти к этому уроку внимательнее, продумать то, что предлагают учителя, не пытаться уклониться и спрятаться где-нибудь в подворотне, то в будущем можно будет выразить за это учителям огромное спасибо.
А теперь давайте отойдем от громких фраз и попробуем разобраться, в чем реальная польза от занятий в тренажерном зале или на спортивной площадке. Прежде всего, это физиология. Растущий молодой организм требует подвижности, чтобы иметь возможность разносить кровь по телу.Именно поэтому дети на переменах и сносят потолки в коридорах или классах. И чем больше стараешься держать их в строжайшей дисциплине, тем громче они будут кричать на перемене.
Уроки физкультуры призваны уравновесить этот дисбаланс. Правильно построенная физическая разминка позволяет рассеять лишнюю энергию по телу. В этом случае отсутствует переутомление, а также опасность растяжения связок или других видов травм. Более того, за счет активных физических упражнений происходит моральная перезарядка организма, когда мозг временно отключается от сложных математических расчетов или мыслей о литературном сюжете, давая человеку возможность освежить свои мысли.В дальнейшем это помогает справиться с непростыми задачами, которые оставались вам напоследок.
Помимо прочего, физкультура иногда позволяет человеку проявить скрытые таланты, которые в ином окружении ему будет просто стыдно раскрыть. Ведь здесь, по сути, все равны и все в равных условиях, когда над вашими успехами мало кто будет шутить. Но опытный педагог сможет оценить потенциальный потенциал и развить его в будущем. Так проявляют себя будущие футболисты, волейболисты, баскетболисты, спортсмены.После посещения тренажерного зала многие хотят развиваться самостоятельно, совершенствовать свое тело и поправлять здоровье. И это как раз то, что ценно в школьной физкультуре, как источник безграничных возможностей в будущем.
С 2014 года в стране действует комплекс «Готов к труду и обороне». Второй раз с начала возрождения изменились стандарты и тесты ГТО. Последнее изменение произошло 1 января 2018 года, когда были внесены поправки в стандарты ГТО.В статье вы можете узнать о новых нормах ГТО на 2018 год, скачать таблицы для всех возрастов с заданиями и показателями.
Успешные выступления российских спортсменов на международных чемпионатах, принятие Олимпиады и чемпионата мира на территории страны дали толчок не только популяризации профессионального спорта. Простые граждане страны стали больше заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни. Государство решило поддержать здоровье нации путем строительства детских площадок, спортивных клубов, а возрождение комплекса ГТО было выбрано флагманом спортивного движения. Существующие сегодня стандарты несколько отличаются от стандартов ГТО советских времен. Как и прежде, все показатели награждаются значком и бонусами. Какие стандарты были подготовлены ГТО в 2018 году и в чем разница между стандартами ГТО для женщин и мужчин?
Спортивно-аттестационному комплексу более 80 лет. Впервые комсомол предложил ввести систему контроля физической подготовленности граждан в 1930 году. В радиосообщении предлагалось наградить всех, кто сдал нормы, нагрудным знаком.Программа была официально запущена в 1931 году вместе с подготовительными классами, созданными на базе университетов, профессиональных училищ, военных и других организаций. Первоначально использовалась одна оценка по предметам и жетон одного значения. Позже появились 2 и 3 степени, которые имели смысл в дальнейшем физическом развитии и укреплении здоровья. Появилась категория детей от 10 лет, награжденных специальной наградой «Готовы к труду и обороне». Развитие движения продолжалось до 1991 года.Распад СССР отодвинул физическое воспитание соотечественников на второй план, и нормы ГТО потеряли свое значение.
Нормы ГТО
Первые утвержденные нормы касались только мужчин старше 18 лет и девушек старше 17 лет. Обе группы были разделены на 3 возрастные категории:
Мужчины (женщины) — от 18 (17) до 25 лет;
От 25 до 35 (32) лет;
Старше 35 (32) лет.
Всего был предложен 21 тест, из них 5 обязательных, остальные на выбор.Гражданин готовился к бегу, метанию гранаты, прыжкам в длину, подтягиваниям. Присутствовали навыки плавания, верховой езды и пеших прогулок. Среди теоретических вопросов — умение оказывать первую помощь, знания из области физической культуры и спортивные достижения.
Второй этап конкурса появился в 1932 году и включал 25 заданий, из них 11 практических. Упор делался на фехтование, прыжки в воду, трамплин, прохождение военного городка. Если первый этап можно было пройти, полагаясь на самоконтроль, то второй уровень требовал системности и серьезности обучения.
Основные изменения произошли до 1972 года. Затем ступени были привязаны к возрасту, и была введена балльная система оценок. Количество возрастных категорий увеличилось до 5. Каждая из них имела обязательные дисциплины:
спортивное ориентирование;
Гранаты метательные;
Бег на 100 метров.
В связи с балльной оценкой учреждены значки из бронзы, серебра и золота, а также отдельные награды для детей и пожилых людей.
ГТО сегодня — причины возрождения и актуальность
2014 год снова стал поворотным для комплекса.Его практическое использование возродилось Указом Президента Российской Федерации. Цели «Готов к труду и обороне»:
Формирование потребности в систематических занятиях спортом;
Повышение уровня физической подготовленности граждан;
Укрепление здоровья;
Создание новых возможностей для реализации потребности в физических нагрузках;
Развитие детского и юношеского спорта;
Создание мотивационного основания для сдачи нормы ГТО.
Шаг третий
Категория отличается повышенным количеством задач на получение значка. Теперь необходимо выполнить 8 норм. Также добавлена пневматическая стрельба и пешие прогулки. Более подробную информацию о групповых нормах можно найти.
Четвертая и пятая ступени комплекса
Детям 13-15 лет необходимо выполнить 6 обязательных упражнений. К ним добавились скручивания в прессе (приседания), а прыжки в длину перешли из выборочных заданий в необходимые.Нормы ГТО для мальчика 15 лет указаны в
.
Количественные значения тестов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), позволяющие оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков по возрастному уровню и полу. Стандарты измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количестве раз, в зависимости от типа теста. Подразделяются на обязательные тесты (тесты) и дополнительные тесты.
За каждую успешно выполненную норму участники награждаются медалями, как в большом спорте. Эти медали называются знаками отличия. Знаки отличия имеют бронзовую, серебряную и золотую ценность для каждого возрастного уровня.
Нормы ГТО может выполнить любой гражданин Российской Федерации, относящийся к основной группе здоровья на основании медицинского обследования.
Что делать, чтобы соответствовать стандартам ГТО?
Если вы хотите соответствовать нормам ГТО, вам необходимо выполнить несколько шагов.
Шаг 1. Вам необходимо зарегистрироваться на сайте http: // gto.RU. Регистрация очень проста. Вам необходимо ввести свою личную информацию, адрес электронной почты, адрес проживания, ваше образование, добавить фотографию и указать предпочитаемый вид спорта. На указанный адрес электронной почты будет отправлен код подтверждения, который необходимо ввести в специальное поле.
Обязательно укажите действующий адрес электронной почты при регистрации. На почту придет письмо с кодом подтверждения.
Шаг 2. Вам необходимо заполнить заявку на исполнение.
Шаг 3. Вам необходимо медицинское освидетельствование. Вам необходимо пойти к лечащему врачу и получить справку о допуске к физическим нагрузкам.
Шаг 4. Выполняйте задания и повышайте выносливость.
Прежде чем соответствовать стандартам, просмотрите видео, чтобы узнать, как их правильно применять.
Шаг 5. Если стандарт будет успешно выполнен, вы будете награждены знаком достоинства, которого вы заслуживаете.
РВП для женщин
Существуют стандарты для каждой возрастной группы и для каждого пола. Например, для женщин существует 6 возрастных уровней:
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
Нормы РВП для женщин 30-39 лет
Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
Нормы РВП для женщин 60-69 лет
Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
В этой таблице интервал 18-29 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.
Нормы РВП для женщин 30-39 лет
В этой таблице интервал 30-39 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.
Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы РВП для женщин 40-49 лет
В этой таблице интервал 40-49 лет разделен еще на 2 интервала.Тесты для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.
Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы РВП для женщин 50-59 лет
В этой таблице интервал 50-59 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.
Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы РВП для женщин 60-69 лет
В этой таблице интервал 60-69 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.
Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.
Нормы РВП для женщин 70 лет и старше
В этой таблице тесты предназначены для мужчин и женщин старше 70 лет. Дополнительные тесты и обязательные тесты.За каждое успешное испытание участник получит награду: бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Участвуйте и выигрывайте медали!
Простых шагов для настройки самоутверждения в соответствии с новым стандартом товарных знаков FSC — Hikari Solutions

Чем отличается новый стандарт FSC по товарным знакам? Создание системы самоутверждения для товарных знаков FSC в соответствии с FSC-STD-50-001 (V2-0)
Это обременительно как для держателей сертификатов, так и для органов сертификации FSC. Держатели сертификатов как в рамках FSC, так и PEFC должны были отправлять каждое размещение или использование логотипа в свой орган по сертификации для утверждения перед его использованием.Это приводит к задержкам в ожидании проверки, и органы по сертификации предложили новый, экономичный и более простой способ выделения ресурсов для проведения согласований для своих клиентов.
После пары связанных предложений на нескольких следующих друг за другом Генеральных ассамблеях, FSC теперь имеет возможность для держателей сертификатов внедрить процесс надлежащего управления использованием логотипа и его применением внутри компании без необходимости отправлять все предполагаемые виды использования в свой орган по сертификации для утверждения. .Это краеугольный камень первого серьезного пересмотра Стандарта товарных знаков с 2010 года.
Есть несколько других изменений, которые также были вызваны новым стандартом. Теперь есть удобное руководство по описанию продуктов и заявлений, содержащихся в Приложении C, уменьшенные требования к размеру, чтобы их можно было включать в более мелкие предметы, и большую гибкость в размещении на продукте.
Для тех, кто действительно интересуется стандартами, FSC опубликовал удобный переход, в котором сравниваются эти два стандарта.Существует также краткое руководство, которое поможет вам освежить свои знания перед следующей аудиторской проверкой. Это доступно вместе с новым стандартом в Интернете.
Как настроить самоутверждение?
Но для тех, кто не хочет вдаваться в подробности, вот шаги, которые необходимо предпринять, чтобы двигаться дальше:
Убедитесь, что в вашей организации есть человек, который знает требования нового стандарта к использованию товарных знаков как внутри, так и снаружи. Назовите этого человека «Контролером товарных знаков».У вас также должен быть хороший послужной список в вашем сертификационном органе на предмет соответствия предыдущему стандарту, чтобы они могли одобрить вашу систему самоуправления.
Если у вас есть групповой или многосайтовый сертификат, убедитесь, что эта система известна всем членам группы и находится под строгим контролем;
Задокументировать в своих процедурах, как вы будете контролировать использование товарных знаков FSC внутри компании, и обучить всех, кого это касается, как сейчас, так и при приеме на работу нового персонала;
Подготовьте свои исторические записи и место для регистрации новых утвержденных видов использования;
Отправьте свой внутренний процесс в сертификационный орган, который проводит ваш ежегодный аудит, на утверждение.
После утверждения вы можете следовать своему внутреннему процессу и сократить время, необходимое для вывода на рынок сертифицированного продукта или рекламных материалов.
Пока вы там, убедитесь, что вы обновили свои процедуры для ссылки на правильный стандарт, а также обновите ссылку на стандарт цепочки поставок.
Пользователи системы управления Hikari для сертификации FSC / PEFC скоро будут отправлены список поправок, чтобы их система постоянно обновлялась, и они могли легко выполнить самоутверждение.Для получения дополнительной информации о системе Hikari посетите наш веб-сайт или напишите Натали по электронной почте [email protected].
Готовы узнать больше?
Бесплатный 30-минутный веб-семинар по Skype доступен для всех в период , вторник, 24 июля в 14.30. Пожалуйста, нажмите кнопку и отправьте регистрацию по электронной почте.

Нажмите здесь
.