Новогодние выходные 2018 как отдыхаем: Праздничные и выходные дни в 2018 году

Содержание

Как отдыхаем на Новый год 2018 и Рождество: выходные в январе

Россияне начнут отдыхать с 30 декабря — этот день выпадает на субботу, а на работу выйдут только 9 января, во вторник.

Выходные на Новый год и Рождество подробно выглядят так: 1 января – Новый год 2018, официальный праздничный выходной; 2-6 января новогодние каникулы; 7 января — второй по значимости после Пасхи,праздник в православии – Рождество Христово, официальный праздничный выходной; 8 января – официальный нерабочий день.

Читайте также: Новый год 2018 на свежем воздухе — где отметить праздник в Москве >>>

В результате, на Новый год и Рождество в России будет десять нерабочих дней, и вполне законных. Кстати в предстоящем году россияне будут отдыхать на один день больше, чем на Новый год и Рождество в 2017 году.

Кроме того, пятница 29 января в большинстве офисов станет сокращенным рабочим днем.

Новогодний подарок

По законодательству РФ, если государственный праздник выпадает на календарный выходной, то есть субботу или воскресенье, он переносится автоматически на ближайший понедельник или иную удобную дату.

Соответственно, два праздничных дня россияне смогут отгулять в другое время. В частности, 6 января, который по закону относится к новогодним каникулам и считается нерабочим, и в 2018 году выпадает на субботу, переносится на 9 марта.

Благодаря новогодним праздникам в России в марте будут отдыхать четыре дня подряд с 8 по 11 марта включительно.

Читайте также: Рождественский пост и Новый год — постный новогодний стол на праздник >>>

А 7 января – Рождество Христово, которое причисляется к государственным праздникам и выпадает на календарный выходной – воскресенье, переносится на 2 мая.

Исходя из этого, на майские праздники 2018 россиян ожидает еще одна череда выходных — с воскресенья 29 апреля по среду 2 мая включительно.

Как отдыхают в Грузии

Новогодние каникулы в Грузии весьма малочисленны – жители страны в Новый год будут отдыхать 1 и 2 января, которым предшествуют суббота и воскресенье, так что в целом четыре дня.

Рождество Христово в 2018 году выпадает на воскресенье, а так как в Грузии праздничные календарные выходные не переносятся на другую дату, считайте, что один день потерян.

Зато жители Грузии будут отдыхать три дня на праздник Крещения Господня — в 2018 году 19 января выпадает на пятницу.

Материал подготовлен на основе открытых источников

Как отдыхаем на январские праздники в Новый год 2019 и выходные дни

Для большинства россиян выходные в честь Нового года 2019 начнутся с воскресенья, 30 декабря 2018 года. Благодаря осуществленному переносу, суббота, 29 декабря 2018 года, будет рабочей (то есть «пятидневщиков» ожидает шестидневная рабочая неделя), а понедельник, 31 декабря 2018 года, становится выходным днем.

Далее в начале января 2019 года следуют 7 дней новогодних каникул и праздник Рождество Христово.

Таким образом, граждане, работающие на пятидневке, будут отдыхать в новогодние каникулы следующие дни:

30 декабря 2018 г. — воскресный выходной.

31 декабря 2018 г. — понедельник, выходной перенесен с субботы 29.12.2018 г.

1 января 2019 г. — вторник, 1-й день новогодних каникул.

2 января 2019 г. — среда, 2-й день новогодних каникул.

3 января 2019 г. — четверг, 3-й день новогодних каникул.

4 января 2019 г. — пятница, 4-й день новогодних каникул.

5 января 2019 г. — суббота, 5-й день новогодних каникул.

6 января 2019 г. — воскресенье, 6-й день новогодних каникул.

7 января 2019 г. — понедельник, Рождество Христово.

8 января 2019 г. — вторник, 7-й день новогодних каникул.

Давайте посмотрим на весь январь — сколько в нем выходных и праздничных дней. Январь 2019 года, 14 выходных и 17 рабочих дней.

На федеральном портале нормативных правовых актов появился проект нового постановления, подготовленного ведомством, из которого можно узнать, какие выходные дни в следующем году станут рабочими, и наоборот. Выходной день с субботы, 5 января, перенесут на четверг, 2 мая. А воскресенье, 6 января — соответственно, на пятницу, 3 мая. Кроме того, субботу, 23 февраля тоже перенесут на пятницу, 10 мая.

Минтруда России подготовил предложения о переносе выходных дней в 2019 году. Согласно проекту постановления правительства РФ, в новогодние и рождественские каникулы граждане России будут отдыхать с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года. Следующие праздники, День защитника Отечества и Международный женский день, продлятся с 23 по 24 февраля и с 8 по 10 марта соответственно. Россияне также будут отдыхать с 1 по 5 мая и с 9 по 12 мая, когда страна будет праздновать Праздник Весны и Труда и День Победы.

Также выходной день традиционно запланирован на День России — 12 июня.

День народного единства жители РФ отпразднуют со 2 по 4 ноября.

Как пояснили в Минтруде, такой порядок переноса дней отдыха в 2019 году составлен с целью рационального использования работниками выходных и нерабочих праздничных дней.

Источник: http://rf.biz/2018-00-00/19419-kak-otdyhaem-na-novogodnie-kanikuly-2019-…

Как отдыхаем на Новый год 2019 и выходные дни на январские праздники

Калейдоскоп

Политика

Выходные в декабре 2018 и январе 2019: как отдыхаем на новогодние каникулы?

Как отдыхаем на новогодние праздники в 2019 году: выходные дни в январе 

Считанные дни остаются до самого сказочного праздника в году – Нового года. Волшебное ожидание чудес принесет россиянам не только праздничное настроение, но и вполне реальные выходные – в честь Нового года нам предстоит отдыхать сразу 10 дней подряд.

Однако перед этим россиян ждет удлиненная рабочая неделя. В связи с решением правительства перенести 31 декабря на 29 декабря, последняя суббота уходящего года будет рабочей, хотя и сокращенной на один час как предпраздничный день.

Таким образом, в новогодние каникулы 2018-2019 нам предстоит отдыхать следующим образом?

  • 30.12.2018 – воскресенье выходной;
  • 31.12.2018 – понедельник, выходной из-за переноса рабочего дня на субботу 29 декабря текущего года;
  • 01-06.01.2019 года – новогодние каникулы;
  • 07.01.2019 – понедельник, Рождество;
  • 08.01.2019 – последней день новогодних каникул.

Производственный календарь 2019: как отдыхаем на Новый год?

Согласно постановлению Минтруда, выходной день с субботы 5 января будет перенесён на четверг 2 мая, а воскресенье 6 января перенесут на пятницу 3 мая. Субботу 23 февраля перенесут на пятницу 10 мая.

Таким образом, в январе 2019 года россиян ожидает 17 рабочих дней и 14 выходных. В честь Нового года нас ожидают десятидневные каникулы.

По мнению чиновников Минтруда, выбранный порядок переноса выходных дней в 2019 году наиболее рационально использует выходные и нерабочие праздничные дни.

Как отдыхаем на новогодние праздники 2019, 29 декабря 2018, Россия


Многие стали тревожиться перед наступлением новогодних каникул, а не сократили ли их, и как мы отдыхаем в декабре 2018 и январе 2019 – каковы будут официальные выходные?

Уже несколько лет идут разговоры о том, что мы слишком много отдыхаем в январе. Пошумев и подискутировав, страна несколько отвлеклась от этой темы, а правительство сочло аргументы в пользу уменьшения новогодних выходных неубедительными, контраргументы оказались сильней.

Совсем скоро наступит новогодняя пора отдыха. В связи с этим многие граждане интересуются — как в этом году они будут отдыхать. В Минтруде уже определились. Итак, россияне будут отдыхать на новогодние каникулы 10 дней – с 30 декабря 2017 года по 8 января 2018 года.

Собственно, ждать остается совсем немного. Уже сейчас началась предпраздничная суматоха — елочные игрушки и закупка подарков. Мы и не успели оглянуться — а уже на носу Новый год. Со всеми прилагающимися к нему выходными. Так что пора планировать, как будем отдыхать на Новый год 2019. В 2019 году они окажутся особенно «наваристыми». По крайней мере, новогодние праздники — точно: Министерство труда России решило накинуть несколько дополнительных дней, а Правительство РФ поддержало инициативу.

Новогодние праздники 2019, как отдыхаем: Госпраздники, которые дарят трудягам дополнительные выходные


Для большинства россиян выходные в честь Нового года 2019 начнутся заранее — с воскресенья 30 декабря 2018 года. Благодаря осуществленному переносу, суббота 29 декабря 2018 года будет рабочей (то есть «пятидневщиков» ожидает шестидневная рабочая неделя), а понедельник 31 декабря 2018 года становится выходным днем.

Напоминаем, что нерабочими праздничными днями в Российской Федерации являются:

1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января — Новогодние каникулы;

7 января — Рождество Христово;

23 февраля — День защитника Отечества;

8 марта — Международный женский день;

1 мая — Праздник Весны и Труда;

9 мая — День Победы;

12 июня — День России;

4 ноября — День народного единства.

Напомним, что если праздничный день приходится на выходной — он переносится на следующий за выходным рабочий день. Накануне нерабочих праздничных дней производится сокращение рабочего времени на один час (часть первая статьи 95 Трудового Кодекса РФ), в том числе и у работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени.

Новогодние праздники 2019, как отдыхаем: Каждый январский день как праздник


Минтруда России подготовил предложения о переносе выходных дней в 2019 году. Согласно проекту постановления правительства РФ, в новогодние и рождественские каникулы граждане России будут отдыхать с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года.


* 30 декабря 2018 г. — воскресный выходной.

* 31 декабря 2018 г. — понедельник, выходной перенесен с субботы 29.12.2018 г.

* 1 января 2019 г. — вторник, 1-й день Новогодних каникул.

* 2 января 2019 г. — среда, 2-й день Новогодних каникул.

* 3 января 2019 г. — четверг, 3-й день Новогодних каникул.

* 4 января 2019 г. — пятница, 4-й день Новогодних каникул.

* 5 января 2019 г. — суббота, 5-й день Новогодних каникул.

* 6 января 2019 г. — воскресенье, 6-й день Новогодних каникул.

* 7 января 2019 г. — понедельник, Рождество Христово.

* 8 января 2019 г. — вторник, 7-й день Новогодних каникул.

Читайте такжеТяжелобольной мальчик: полёт на вертолете Путина: вертолет Путина, фото внутри и снаружиТаким образом, всего в России выходные на Новый год 2019 продлятся 10 дней: с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года. На работу после окончания январских праздников следует выходить в среду 9 января 2019 года.

Перенос на май


Этим переносом является перенос 5 и 6 января на 2 и 3 мая, т. е., недостающие два дня нам вернут, но уже в мае. Такое решение устраивает всех, зимой мы свои 10 дней отгуляем, а в мае количество наших выходных составит 5 дней, что не может не радовать.

Как отдыхаем в праздничные новогодние выходные


Мы достаточно подробно рассмотрели вопрос, когда мы отдыхаем на новогодние каникулы, как принято называть праздничные новогодние выходные. Теперь, необходимо подумать над вопросом, как мы будем отдыхать в эти 10 дней.

Многие, следуя сложившейся традиции, пожелают встретить

Новый год в домашней обстановке, на это «уйдет» часть выходных, примерно 3 дня, 30, 31 декабря и 1 января.


Оставшиеся 7 дней не стоит лежать на диване, замкнувшись от всего мира, рациональней посвятить их:

  • небольшому путешествию по стране;

  • посетить многочисленные культурные мероприятия у себя в городе;

  • побывать в Москве, заранее заказав билет на одно из потрясающих по масштабу и организации новогодних шоу;

  •  начать заниматься здоровьем и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;

  • встретиться с друзьями и навестить родственников;


А также уделить максимум внимания своим детям, узнав об их предпочтениях на новогодние каникулы.

Читайте такжеНачало программы реновации на территории Москвы в 2019 году и ЮВАО

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Выходные дни на Новый год 2019

MoscowMap.ru 13 декабря 2018

Для большей части населения страны началом новогодних праздников станет 30 декабря. Это первый выходной в череде зимних праздников. А сами Новогодние каникулы продлятся 10 дней, до 8 января 2019 года.

Последний рабочий день года, суббота, 29 декабря 2018 года – сокращенный.

В 2019 году в России будет отмечаться 7 государственных праздников, которые законодательно являются нерабочими, выходными днями.

При совпадении праздничного дня с выходным (субботой или воскресеньем) работающим гражданам добавляется день отдыха.

В январе 2019 года на 5 и 6 число выпадает два таких праздничных дня, и в качестве дополнительных выходных они будут перенесены на 2 и 3 мая.

Начало / Окончание

Количество дней

Название праздника

30 декабря — 8 января

10

Новогодние каникулы 2019

23 февраля — 24 февраля

2

День защитника Отечества

8 марта — 10 марта

3

Международный женский день

1 мая — 5 мая

5

Праздник весны и труда

9 мая — 12 мая

4

День Победы

12 июня

1

День России

2 ноября — 4 ноября

3

День народного единства

Как отдыхаем в 2017 году в праздники, календарь утвержденный минтруда. Календарь официальных выходных

Всем привет. Сегодня мы поговорим о приятном, о праздниках и выходных, которые нас ожидают в наступающем 2017 году.

В нашей стране ничто, пожалуй, не ожидается с таким нетерпением, как выходные дни и праздники. А уж столько праздников сколько  их имеется у нас, наверное, нет ни у кого в мире. На придумывать различных «отдыхательных» дней можно конечно достаточно много. Однако существует ряд, так называемых официальных праздников, утвержденных на государственном уровне.

Они являются выходными днями, и вот о них-то мы и поговорим.

Как мы отдыхаем в 2017 году. График выходных и праздничных дней

Официальный список праздничных и выходных дней подготавливается ежегодно Министерством труда. Именно на этом утвержденном списке и основываются планы всего трудящегося населения нашей страны. Вообще, праздничные нерабочие дни перечислены в статье 112 Трудового кодекса РФ: с 1 по 8 января, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая, 4 ноября. А как выводятся праздничные дни, если они выпадают не среди недели, а на выходные (субботу или воскресенье)? Существует правило, по которому определяется, что если праздник выпадает на выходной день, то следующие за ним рабочие дни становятся выходными, причем, в том количестве, сколько праздничных дней выпало на обычные выходные.

Зимние праздники и выходные

Поскольку каждый год начинается уже традиционно с новогодних праздников, то тут все понятно. Первые девять дней нового года с 31 декабря 2016 года по 8 января 2017 года отведено на новогодние каникулы. Однако каждый год эти даты выпадают на разные дни.

Поэтому и график праздников может смещаться. В 2017 году 1 января приходится на воскресенье, поэтому выходной день перенесли на пятницу 24 февраля, а субботу 7 января перенесли на понедельник 8 мая. Но традиционные 9 дней остаются, и нас ожидают большие праздники во время которых одни смогут полезно провести время со своей семьей, друзьями и близкими. Другие же, наоборот, хорошо разругаться. Но будем надеяться, что негативных эмоций в эти замечательные дни все же будет совсем мало.

Кроме Новогодних и Рождественских праздников, зимой нас ожидает еще такое знаменательное событие, как День защитника отечества (бывший день советской армии) 23 февраля. Поскольку этот день в 2017 году приходится на четверг, то мы будем отдыхать целых 4 дня: с 23 по 26 февраля.

Весенние праздники и выходные

Следующий сезон года, который радует всех окончанием зимы, наступлением обновления в природе – это весна. Какие праздники мы имеем в это время. Тут так же, бесспорно любой скажет, что это женский день 8 марта. В 2017 году он выпадает на среду и, поскольку, это среди недели, то выходной день всего один. Ничего не добавляется и не переносится. Таким образом, в марте у нас всего один праздничный выходной.

Зато в мае ожидает сразу несколько праздничных выходных дней.  Начинается май, как обычно, с праздника Труда, к которому после событий 90-х годов прошлого столетия, добавили еще и праздник Весны, так что он теперь звучит как праздник Весны и Труда.

На эти первомайские праздники приходится 3 дня с 29 апреля по 1 мая. Следующие майские праздники приходятся на самый знаменательный день в нашей истории – День Победы. Здесь нас ожидает четыре выходных дня: с 6 мая в субботу по 9 мая вторник. Это с учетом переноса выходного дня с 7-го января на 8 мая.

Летние праздники и выходные

Наступил самый замечательный сезон года – лето. Для школьников он и так праздничный на целых три месяца. Что же касается взрослого населения, то кроме большого количества отпускников, которым в это время не до праздников, все остальные будут отмечать государственный праздник – День России. Отмечается он так же традиционно 12 июня. Поскольку этот день приходится на понедельник, то нас ожидают три дня выходных: 10, 11 и 12 июня. А в последнее воскресенье августа отмечается день Шахтера. На этом летние праздники закончились и до осени можно ничего не ожидать.

Осенние праздники и выходные

Осенью так же ожидается всего одно событие – День народного единства. Революционная составляющая этого праздника, приходившегося на 8 ноября исчезла в 90-е годы прошлого столетия. Теперь, мы отмечаем этот день не 8, а 4 ноября. Но, поскольку он приходится на субботу, то выходной перенесен на понедельник и мы будем отдыхать три дня с субботы по понедельник.

Таким образом в 2017 году нас ожидает 118 дней выходных и праздничных. А на рабочие дни приходится 247 рабочих дней или 1973 часа рабочего времени.

Итак, официальные праздники в России:

  • 1 января (вс) – Новый год;
  • 7 января (сб)– Рождество Христово;
  • 23 февраля (чт) – День защитника Отечества;
  • 8 марта (ср) – Международный женский день;
  • 1 мая (пн) – Праздник Весны и Труда;
  • 9 мая  (вт) – День Победы;
  • 12 июня (пн) – День России;
  • 4 ноября (сб) – День народного единства.

Кроме официальных праздников, есть несколько событий, являющихся профессиональными праздниками. Они широко не отмечаются, но о них все равно говорят. Что это за праздники?

  • Последнее воскресенье октября — День Работников автомобильного транспорта.
  • Последнее воскресенье июля — День Военно-Морского Флота (День Нептуна).
  • Последняя суббота июня — День Изобретателя и рационализатора.
  • Последнее воскресенье сентября — День Машиностроителя.
  • Кроме того, в сентябре появился один примечательный профессиональный праздник, не являющийся правда выходным, это День Интернета России или День Рунета.

Так что приятного всем отдыха, но не забывайте и о буднях.

Автор публикации

0 Комментарии: 0Публикации: 141Регистрация: 14-09-2016

Тверь | Как отдыхаем на 4 ноября 2018 года, выходные дни перенос

Как отдыхаем в ноябре 2018, официальные выходные календарь  

В ноябре граждане России будут отмечать День народного единства. Как будут работать и отдыхать россияне, каков официальный производственный календарь на ноябрь, будут ли переносы, рассказывают эксперты.

Большинство праздников в России в 2018 году уже прошли, но остался еще один, учрежденный не так давно – День народного единства, отмечаемый 4 ноября. В 2018 году этот день приходится на воскресенье, поэтому работодатели должны вспомнить, что, если праздничный день выпадает на выходной, работникам в соответствии с трудовым законодательством необходимо предоставить еще один день отдыха.

Как будут отдыхать россияне на День народного единства?

Неделя с 29 октября по 4 ноября 2018 года для россиян, работающих по пятидневке, завершится как обычно – в пятницу, 2 ноября 2018 года. Далее граждан ждут мини-каникулы:

3 ноября – суббота, выходной день;

4 ноября – воскресенье, праздничный день;

5 ноября – понедельник, выходной день (перенос с воскресенья)

Выходные в ноябре 2018 как отдыхаем

В ноябре 2018, помимо привычных россиянам выходных в конце недели, будет еще один нерабочий день, а именно 4 ноября. На эту дату в России приходится День народного единства, который пришел на смену празднику в честь Октябрьской революции 1917 года. 

Поскольку праздничный день в этом году выпадает на воскресенье, то выходной переносится на понедельник 5 ноября. Таким образом, мы будем отдыхать с 3 по 5 ноября включительно.

День народного единства в ноябре, как отмечаем

День народного единства относится к Дням воинской славы Российской Федерации и принят в честь победы в 1612 году, которой добились воины ополчения в борьбе против польских оккупантов. В связи с тем, что этот праздник является официальным выходным днем, в ноябре будет 21 рабочий день и 9 выходных у тех, кто работает пять дней в неделю, и 25 рабочих и 5 выходных у работающих шесть дней в неделю. 

Выходные в ноябре 2018 как отдыхаем. Как отдыхаем на 4 ноября

В ноябре 2018 года в России выпадают одни длинные выходные продолжительностью 3 дня: с 3 по 5 число.

3 ноября, сб. – выходной

4 ноября, вс. – День народного единства, официальный нерабочий праздничный день (ст. 112 Трудового кодекса РФ)

5 ноября, пн. – перенесенный праздничный выходной с 4 ноября.

Как работаем в ноябре. Как отдыхаем на День народного единства 2018 г

В ноябре 2018 года россияне трудятся 21 день

  Государственные праздники в ноябре

В ноябре в России отмечается 1 государственный праздник – День народного единства (4 ноября). Он причислен к Дням воинской славы РФ. Приурочен победе народного ополчения над польскими оккупантами в 1612 году. В 2018 году празднуется 14-й раз. Это официальный выходной день (ст. 112 Трудового кодекса РФ).

Праздничные выходные в 2018 году

 30 декабря — 8 января Новогодние каникулы

23 февраля — 25 февраля День защитника Отечества 

8 марта — 11 марта Международный женский день 

29 апреля — 2 мая Праздник весны и труда

9 мая День Победы 10 июня — 

12 июня День России 

3 ноября — 5 ноября День народного единства 

30 декабря — 8 января  Новогодние каникулы 2019

Производственный календарь 2018 с праздниками и выходными утвержденный

Согласно постановлению правительства, в 2018 году будет 28 выходных дней, совмещённых с праздниками.

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

5 способов расслабиться на выходных: Life Kit: NPR

Сэм Сандерс из NPR помогает Хлое Шофилд, занятой учительнице специального образования, превратить ее выходные в расслабляющий мини-отпуск на пляже Хантингтон Дог в Хантингтон-Бич, Калифорния. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR Сэм Сандерс из

NPR помогает Хлое Шофилд, занятой учительнице специального образования, превратить ее выходные в расслабляющие мини-каникулы в Хантингтон-Дог-Бич в Хантингтон-Бич, Калифорния.

Морган Уокер для NPR

американцев изрядно утомлены. И мы не умеем расслабляться. Недавнее исследование Gallup показало, что большинство американцев (55%) заявили, что они были более злыми, напряженными и обеспокоенными в 2018 году, чем в большинстве случаев в течение десятилетия. И несколько других исследований Института Гэллапа показали, что американцы постоянно более подвержены стрессу и тревоге, чем большинство людей в мире.

Вдобавок ко всему, американцы недостаточно расслабляются и недостаточно наслаждаются своим досугом — две вещи, которые могут помочь снизить уровень беспокойства.Одно недавнее исследование показало, что чуть более четверти американцев планируют использовать все свои выходные дни. Остальные из нас — большинство из нас — никогда этого не делают.

Слушайте Life Kit

Этот рассказ адаптирован из серии Life Kit . Послушайте подкаст вверху страницы или найдите его здесь. Чтобы узнать больше, подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Так в чем же исправить? Возможно, это наилучшее использование того свободного времени, которое у нас есть, особенно в выходные.Кажется, что многие из нас просто используют субботу и воскресенье, чтобы наверстать упущенное на работе и поспать, но есть способы максимально использовать выходные, чтобы вернуться на работу в понедельник, чувствуя себя бодрее и счастливее.

Ниже приведены некоторые советы по релаксации и несколько советов о том, как хорошо провести выходные, любезно предоставленные Анной Борхес, старшим редактором в SELF и автором книги Полное руководство по уходу за собой «Более или менее» , и Кэсси Могилнер Холмс, доцент кафедры маркетинга и принятия поведенческих решений в Школе менеджмента Андерсона Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

1. Отдохните от телефона!

Анна Борхес называет это «баланс между экраном и жизнью». По ее словам, могут быть полезны правила использования телефона в выходные дни. Возможно, проверяйте свой телефон на наличие текстовых сообщений или электронных писем только раз в час, а не все время. Или отключите push-уведомления на телефоне, когда вы не работаете.

Если вы хотите проявить смелость, попробуйте оставить телефон дома во время определенных мероприятий на выходных или даже оставить его в режиме полета на время позднего завтрака или встречи с друзьями.

Хлоя Шофилд часто работает по 12 часов в день в течение рабочей недели и не может отключиться от сети по выходным. Сэм Сандерс из NPR дал ей советы, как по-настоящему расслабиться в выходные дни. Один из таких советов заключался в переводе ее телефона в режим полета в Хантингтон-Дог-Бич в Хантингтон-Бич, Калифорния. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Хлоя Шофилд часто работает по 12 часов в день в течение рабочей недели и не может отключиться от сети по выходным.Сэм Сандерс из NPR дал ей советы, как по-настоящему расслабиться в выходные дни. Один из таких советов заключался в том, чтобы перевести ее телефон в режим полета, когда она была на пляже Хантингтон-Дог в Хантингтон-Бич, штат Калифорния. Морган Уокер для NPR

2. Оставайтесь в моменте!

Найдите способы заставить свой разум сосредоточиться на том, где вы находитесь в данный момент, что вы делаете прямо сейчас, и на что все это похоже. Борхес рекомендует то, что называется «медитацией пяти чувств».«

Для этого остановитесь и сосредоточьтесь на том, что вы ощущаете. Обратите внимание на пять вещей, которые вы можете видеть. Затем четыре, которые вы можете почувствовать. Три, которые вы можете услышать. Два, которые вы можете почувствовать на вкус. Об одном вы можете почувствовать запах. Размышляйте о эти чувства и то, что вы испытываете, могут помочь вам успокоить разум и расслабиться. И вам не обязательно точно следовать этому учебнику, говорит Борхес. «Что бы вы ни делали с пятью чувствами … просто отсчитайте их. «

Обращение внимания на мелкие детали окружающей среды, такие как эти отпечатки собачьих лап на пляже, может помочь вам почувствовать себя более присутствующим в данный момент и более расслабленным. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Обращение внимания на мелкие детали окружающей среды, такие как эти отпечатки собачьих лап на пляже, может помочь вам почувствовать себя более присутствующим в данный момент и более расслабленным.

Морган Уокер для NPR

3. Относитесь к своим выходным как к мини-отпускам.

Кэсси Могилнер-Холмс говорит, что отношение к выходным дням как к мини-отпускам на самом деле меняет наше поведение. Люди, которые делают это, остаются в постели немного дольше, или немного больше обнимаются со своим любимым человеком, или тратят немного больше времени на еду и меньше на работу по дому и рабочие обязанности.

Моллинджер Холмс говорит, что образ мыслей о выходных как отпуск помогает вам лучше связываться с настоящим моментом.«Время, — говорит она, — немного останавливается … Как будто ты наконец переводишь дух».

Относитесь к выходным дням как к мини-отпуску, например, исследуйте новое место, чтобы ваши выходные казались длиннее. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Относитесь к выходным дням как к мини-отпуску, например, исследуйте новое место, чтобы сделать выходные более длинными.

Морган Уокер для NPR

4. Избавьтесь от «воскресных страшилок», спланировав что-нибудь веселое на конец выходных!

Могилнер Холмс говорит, что многие из нас попадают в ловушку экономии работы на выходных, которую мы должны выполнить к вечеру воскресенья, а это значит, что последняя часть наших выходных может быть довольно напряженной и ощущаться как, ну, в общем, понедельник.

Чтобы избежать этих «воскресных ужасов», возможно, сделайте эти несколько часов работы в какой-то другой момент на выходных, чтобы последнее, что вы делаете в выходные, могло быть чем-то действительно забавным.Это сделает начало следующей недели намного лучше.

Планирование чего-нибудь веселого на конец уик-энда поможет вам избежать «воскресных страшилок». Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Планирование чего-нибудь веселого в конце уик-энда поможет вам избежать «воскресных страшилок».«

Морган Уокер для NPR

5. Сосредоточьтесь на создании новых воспоминаний, а не на перефразировании рабочей недели.

Чтобы максимально эффективно проводить время с друзьями и близкими, возьмите за правило как можно меньше говорить о работе. Борхес говорит, что мы должны переосмыслить наши видеовстречи: перестать рассматривать их как возможность наверстать упущенное, а вместо этого как возможность создать новые воспоминания и узнать что-то о людях, о которых вы заботитесь, чего вы раньше не знали.

Задавайте вопросы, выходящие за рамки «как прошла ваша неделя?» Может быть, попросите друзей рассказать вам о своем первом свидании, или историю своей любимой песни, и почему она им нравится, или каким супергероем они будут и почему. НИЧЕГО, кроме работы.

Чтобы услышать больше полезных советов от этих экспертов и узнать, как Сэм Сандерс делал на выходных слушательницу Хлои Шофилд, , послушайте эпизод подкаста .

6 новогодних свиданий в последнюю минуту, которые прозвучат в 2018 по-вашему

Канун Нового года должен быть «самой сумасшедшей» ночью в году, но часто я чувствую сонливость из-за ноющих ног, гадая, когда я может просто пойти домой .Но в этом году я решил получить лучшую. Потому что канун Нового года может быть потрясающим, если вы правильно спланируете новогоднюю дату. Под «правильным» свиданием я подразумеваю то, что вы и ваш партнер действительно хотите делать и не чувствуете давления. И я полностью считаю, что оставаться дома и ничего не делать как возможный вариант.

«Оставаться со своим партнером в новогодний вечер лучше, чем выходить на улицу, потому что вы хорошо проводите время с тем, кого любите», — говорит Bustle Нора Декейзер, сваха в персональной службе свиданий и сватовства Three Day Rule.Кроме того, дома легче достать пиццу. Я знаю, кто я — и знаю, чего хочу.

Но для более смелых, чем я, существует множество отличных идей для свиданий в канун Нового года, которые не связаны с поездками или планированием на несколько недель вперед. Независимо от того, хотите ли вы добиться успеха и провести 2018 год с треском или вам хочется чего-то более прохладного, в Новом году нужно делать именно то, что вы хотите. Я знаю, что пытаться строить планы в последнюю минуту может показаться непосильной задачей, поэтому вот несколько отличных вариантов свидания, с которых можно начать.

1

Отправляйтесь в спа-центр

Нет ничего плохого в том, чтобы начать Новый год свежим и расслабленным. «Домашний массаж для пар — отличный способ встретить [Новый год]. Массаж не только поднимает настроение и облегчает боли, но и массаж для пар — это отличное чувство связи», — сказала Ева Кэри, директор терапевта по массажу National Zeel , сообщает Bustle.

Найдите место, где можно переночевать, и устроите из него событие — вы проснетесь, чувствуя себя маргариткой, в то время как все остальные лелеют похмелье.

2

Попробуйте кататься на коньках

Катание на коньках может быть по-настоящему романтичным занятием, особенно потому, что, если вы не Нэнси Керриган, вы обычно цепляетесь друг за друга изо всех сил. «Соревнований нет, потому что мало кто умеет кататься на коньках, если они не выросли на ледяной ферме», — говорит Bustle Сьюзен Уинтер, эксперт по взаимоотношениям и автор бестселлеров « Allowing Magnificence ». «Кроме того, вам нужно будет держаться за руки, чтобы удерживать равновесие».

Если в вашем районе нет ледовых катков, во многих местах есть зимние всплывающие, так что попробуйте их, пока они не растаяли.

3

Stay In

Мне пришлось включить это. Пребывание дома — это всегда отличный вариант в канун Нового года, и он не обязательно должен быть скучным. Зажгите огонь, поставьте свечи, установите проектор в гостиной — есть много способов сделать ночь более особенной. «Идеальная новогодняя ночь дома с вашим партнером начинается с изменения атмосферы вашего пространства на что-то более мягкое, теплое и одновременно более праздничное», — говорит Bustle Марина Шалман, ведущий консультант по дизайну в консультационной фирме по взаимоотношениям Rapport Relationships.

4

Попробуйте сексуальное бурлеск-шоу

Канун Нового года — это время пикантных вечеринок, что делает его прекрасной возможностью насладиться чем-то невероятно сексуальным, например, бурлеском. Это не только забавный способ отпраздновать, есть большая вероятность, что вы и ваш партнер отчаянно захотите, чтобы часы пробили 12, чтобы вы могли вернуться домой и сорвать друг с друга одежду.

5

Проведите ночь настольных игр

Настольные игры — это идеальный способ снять напряжение с такого большого события, как Новый год.«Проведите ночь в пижамах и подбадривайте друг друга, играя в такие игры, как« Карты против человечества »или« Фиббидж », — говорит Эрика Каплан, сваха в Three Day Rule. Вы можете пригласить друзей и устроить скромную вечеринку или устроить веселое и занудное свидание для вас двоих.

6

Оставьте это на усмотрение одного из вас

Отличный способ справиться с Новым годом — это планировать его по очереди и делать это сюрпризом для других. «Единственное, что обычно теряется в длительных отношениях, — это« сюрприз », — говорит Bustle автор бестселлеров и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер.«Мы точно знаем, что наш партнер скажет и сделает в большинстве случаев. Мы можем предсказать реакцию и отношение нашего партнера в любой рутинной ситуации. Но кем бы они были (и кем были бы мы) в разгар приключения? Что могло бы быть этот новый стимул добавит вкусу нашим отношениям? » Начало Нового года, когда один из вас удивляет другого, — отличная возможность для сближения.

Определите, что работает для вас и вашего партнера, и придерживайтесь этого — вы должны приветствовать в 2018 году по-своему.

Новогодний пакет Wyndham Gettysburg

Звоните в 2019 году на новогоднюю вечеринку Groovy 70-х. Хватай свои дискотечные туфли и надевайся как можно лучше. Funktion Band возвращается, чтобы обеспечить веселое, электрическое и приятное развлечение.

В пакет услуг Wyndham Gettysburg Overnight входит:

  • Одна (1) ночь проживания с поздним выездом в 14:00
  • Два (2) приема на новогоднюю вечеринку
  • Пункты питания в Президентском банкетном зале (с 20 до 22)
  • Прием с шампанским (полночь)
  • Два (2) завтрака «шведский стол» в Президентском бальном зале в новогодний день
  • Включены все налоги на питание и чаевые

*** Поощрение за раннее бронирование: Забронируйте пакет до 30 ноября 2018 г. и получите два (2) бесплатных билета в кино в кинотеатрах Gateway, которые удобно расположены в нескольких минутах ходьбы от отеля Wyndham Gettysburg.

Этот пакет был быстро распродан в прошлом году, поэтому НЕ откладывайте! Количество мест ограничено. ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕГОДНЯ!

Щелкните здесь, чтобы увидеть нашу новогоднюю листовку.

Положения и условия: Действительно только 31 декабря 2018 г. Двери Президентского бального зала открываются в 20:00. Пункты питания с 20 до 22 часов. Требуется двухместное размещение. Пребывание должно быть забронировано до 31.12.18 и завершено до 01.01.19. Максимальное количество гостей в номере — два. Часть пакета для гостевых номеров облагается налогом на размещение в размере 11 процентов.Предложение необходимо запрашивать при бронировании. 72-часовая политика отмены. Нет возврата за неиспользованные функции. Дополнительные ночи доступны за дополнительную плату. В рамках данной акции доступно ограниченное количество номеров. Предложение не распространяется на группы из 10 и более номеров. Предложение не суммируется с другими предложениями. Могут применяться закрытые даты. Требуется предварительное бронирование. Действуют и другие ограничения. Стоимость указана за номер в сутки и зависит от наличия мест на момент бронирования.

Контакт

Обратитесь непосредственно в следующие заведения, чтобы узнать о пакете

Действителен

Этот пакет доступен только с 31.12.2018 по 31.12.2018

Эти предприятия участвуют в этом специальном пакете Gettysburg.

советов для родителей о том, как расслабиться

Родители во всем мире постоянно заботятся о домашнем хозяйстве и о детях. От упаковки школьных обедов до стирки и стирки — родители заслуживают немного времени, чтобы отдохнуть и расслабиться в своем напряженном графике. Если это похоже на вас, значит, приближается праздник, который может стать вашим оправданием, чтобы избавиться от родительского стресса и расслабиться и расслабиться — День ленивой мамы. День ленивой мамы отмечается ежегодно в первую пятницу сентября и побуждает мам всего мира вернуть этот день себе.Несмотря на то, что формально это день мам, мы знаем, что всем родителям нужен день, чтобы расслабиться. В этом году 7 сентября все трудолюбивые, напряженные мамы и папы мира заслуживают того, чтобы лениться, и вот несколько хороших способов сделать это.

1. Делегируйте работу по дому

Это ваш день ленивого дня, поэтому, если есть дела, которые необходимо выполнить, не бойтесь делегировать их своему супругу или партнеру, старшим детям или бабушкам и дедушкам. Это отличный и простой способ дать себе дополнительное время в течение дня, чтобы расслабиться и расслабиться.

2. Спланируйте вечер с друзьями

В этот день, чтобы лениться, соберитесь с друзьями и проведите веселый вечер, чтобы расслабиться и расслабиться. Всегда полезно проводить время с друзьями, когда вы чувствуете стресс и подавленность или вам просто нужно отдохнуть от повседневной рутины. Итак, позвоните своим лучшим друзьям, спланируйте веселый вечер и позвольте себе на время забыть о своих обязанностях.

3.Погрузитесь в книгу или телешоу

Может быть, вы хотите расслабиться за чтением хорошей книги или за просмотром того телешоу, которое у вас не было возможности начать. Позволить своему разуму погрузиться в другой мир — это хороший способ отвлечься от повседневных дел и наконец позволить себе расслабиться. Так что не откладывай дальше эту книгу и запой на просмотр этого шоу!

4. Планируйте легкий ужин

Если вы тратите много времени на приготовление еды или готовку для своей семьи, отличный способ провести дополнительное время и расслабиться — это запланировать легкий ужин.Закажите пиццу или приготовьте еду на вынос в любимом ресторане. Празднование этого дня ленивым ужином позволит вам насладиться вместе с семьей едой, которую вам не нужно было готовить.

День ленивой мамы — это способ отметить, что мамы и папы усердно трудятся каждый день, чтобы воспитывать свою семью и поддерживать порядок в домашнем хозяйстве. Родители не всегда могут позволить себе лениться, поэтому знайте: как бы вы ни решили отмечать этот день, посвященный лени, вы это заслужили.

Связанные

Расслабляющие новогодние традиции в 2019 году

  1. Buzz
·

Проведите год так, как вам больше всего подходит.

1. Установите новую традицию с тем, кого любите больше всего.

Фото Алисы Антон на Unsplash

«У нас с мужем такая же традиция в течение последних 9 лет. Мы живем в Новом году, вместе готовим вкусные блюда из морепродуктов и смотрим фильмы у костра, все вместе обнимаясь. УДИВИТЕЛЬНО просто быть дома с этим человеком. человек, которого я люблю больше всего на свете, и лучший способ, самый расслабляющий способ встретить Новый год.«

—mrsh810

« Я остаюсь дома и моя семья, слушаю музыку, а затем готовлю кучу закусок, ем чипсы и соус. Я знаю, это звучит глупо, но мы делали это вечно, так зачем же нарушать традиции? »

—niknak119

2. Попробуйте новый рецепт или воспользуйтесь возможностью разработать семейный классический рецепт.

Фото Келли Нил на Unsplash

«Моя приемная мать — голландка, поэтому каждый Новый год она делает олебол! В основном жареные во фритюре шарики из голландских пончиков со смородиной и яблоком в кляре, с сахарной пудрой сверху 🙂

Я не был дома на Новый год. через 4 года, но в этот раз я буду дома и съеду свой вес в олиеболе.»

—alicejessieh

3. Примите решение повеселиться самым глупым из возможных способов.

Фото Rawpixel на Unsplash

«Моя семья всегда поступала так, когда мы наполняли гостиную воздушными шарами, поэтому многие полы полностью покрыты, а они частично поднимаются по стенам. Затем, когда часы пробивают полночь, мы бегаем вокруг и лопаем все воздушные шары. надувные шарики.»

—jasonfunderberker

4.Выбросьте новый наряд для Нового года — но такой, который вы можете носить снова и снова …

Фото Рози Керр на Unsplash

«Моя семья устраивает пижамную вечеринку! Таким образом, как только мы закончим праздновать, мы сможем сразу же лечь спать !!»

—sallysweetheart

5. Найдите время, чтобы сделать то, на что обычно уходит много времени.

Фото rawpixel на Unsplash

«Каждый год мы ходим в дом моих сестер и играем в настольные игры всей семьей, играя на заднем плане в веселую новогоднюю ночь Дика Кларка.Мы играем в «Монополию», потому что это единственная ночь, когда у нас есть ВРЕМЯ, чтобы закончить игру! Даже родив детей, мы все равно собираемся 🙂 »

—troutsmom

6. Посмотрите на традиции со всего мира — например, на эту испанскую.

Фото Начо Домингеса Ардженты на Unsplash

«В моей семье есть традиция съедать ровно 12 ягод винограда по одному на каждую секунду отсчета до нового года.Как вы едите виноград, загадывая желание. Так забавно наблюдать, кто на самом деле может закончить игру ровно за 12 секунд! »

—salazarrosa192

7. Или этот хороший румынский.

Фото Келси Ченс на Unsplash

«Видите ли, румыны довольно суеверны. Из-за этого традиция гласит, что в канун Нового года нужно всегда есть рыбу, чтобы« пережить новый год, как рыба в воде ».Я люблю рыбу, и это работает для меня! »

—phandabox

8. Получите хорошее и уютное, и наслаждайтесь ранней ночью, пока все остальные остаются до рассвета.

Фото Алисы Антон на Unsplash

9. Снимите напряжение с реального момента и составьте план на одну минуту после полуночи.

Фото Келли Бозарт на Unsplash

«У меня и моих братьев и сестер всегда есть большой киномарафон, который начинается ПОСЛЕ полуночи.Мы все ждем и готовим кучу еды, каждый выбирает фильм (нас шестеро, так что это неплохой марафон, ха-ха), а затем, когда наступает полночь, мы смотрим как можно больше фильмов и стараемся заснуть последними. . Никто из нас не работает и не ходит в школу в Новый год, поэтому в этот день мы проспим марафон !! »

—magncheese97

Хотите, чтобы вас писали в похожих постах? Следите за сообществом BuzzFeed в Facebook и Twitter!

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

Как сохранить спокойствие и безопасность своих питомцев во время новогоднего салюта | The Independent

Несмотря на ограничения, связанные с коронавирусом, запрещающие общественные собрания, в канун Нового года по всему миру по-прежнему проводятся фейерверки.

Но хотя большинство людей любит ослепительную пиротехнику, большинство домашних животных нет.

По оценкам RSPCA, почти половина всех домашних собак в Великобритании проявляют признаки страха, когда слышат фейерверк.

Это может быть связано с тем, что собаки могут слышать в четыре раза большее расстояние, чем человек, и могут улавливать более высокие звуки в диапазоне частот 67-45 000 Гц.

«Собакам свойственно бояться громких звуков», — сказал известный собачий бихевиорист Сезар Миллан.«Звуки запускают их нервную систему, и они могут тревожиться или бояться».

Он сказал, что яркие вспышки и яркие запахи могут сделать фейерверк еще более ошеломляющим для существ.

Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Показать все 41

1/41 Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Лондон

Тысячи фейерверков взрываются над Лондонским глазом, когда тысячи собираются, чтобы встретить Новый год

AP

Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Лондон

Фейерверк взорваться над Вестминстерским аббатством и башней Элизабет возле парламента, когда Биг-Бен знаменует начало 2019 года

Getty Images

Празднование Нового года 2018 года — на фотографиях

Франция

Звуковое и световое шоу на тему «братство» Триумфальная арка в Париже

AFP / Getty Images

Празднование Нового года 2018 — фото

Эдинбург

Артисты на ходулях на улице Принцессы во время празднования Нового года Хогманай в Эдинбурге

PA

Канун Нового года 2018 празднования — в картинках

Нидерланды

Дети смотрят специальный детский фейерверк disp лежал рядом с мостом Эразмус в Роттердаме, Нидерланды

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Малайзия

Зрители наблюдают, как фейерверк взрывается перед малазийскими башнями-близнецами Петронас

AP

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Таиланд

Фейерверк взорвался над рекой Чао Прайя во время празднования Нового года в Бангкоке

Reuters

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Китай

Артисты выступают на мероприятии обратного отсчета, чтобы отпраздновать прибытие 2019 год во время празднования Нового года в Олимпийском парке Пекина

EPA

Празднование Нового года 2018 года — на фотографиях

Германия

Бранденбургские ворота в начале празднования Нового года в Берлине

EPA

Новинка Празднование кануна 2018 года — в фотографиях

Ind ia

Школьники держат воздушные шары, позируя во время празднования, чтобы встретить Новый год в своей школе в Ахмедабаде, Индия

Reuters

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Объединенные Арабские Эмираты

Люди собираются, чтобы посмотреть на музыкальный фонтан напротив Бурдж-Халифа в Дубае, самого высокого здания в мире

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Гонконг

Фейерверк взрывается над гаванью Виктория в канун Нового года, чтобы отметить начало года 2019 в Гонконге

AP

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Южная Корея

Люди присутствуют на церемонии празднования Нового года в Сеуле, Южная Корея

Reuters

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Тайвань

Восьмикратное комбинированное изображение показывает фейерверк и световые эффекты, освещающие ночное небо. м небоскреб Тайбэй 101 во время празднования Нового года на Тайване

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Таиланд

Фейерверк взрывается над рекой Чао Прайя во время празднования Нового года в Бангкоке

AFP / Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Австралия

Фейерверк взорвался над гаванью Сиднея во время празднования Нового года в Сиднее

AP

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Япония

Люди запускают воздушные шары во время обратного отсчета в отеле Prince Park Tower Tokyo

Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Малайзия

Фейерверк освещает ночное небо над Петронас До wers знаменательный знак во время празднования Нового года в Куала-Лумпуре, Малайзия

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Дания

Люди принимают участие в ежегодном новогоднем купании в гавани Копенгагена, Дания, с обеими водами и температура воздуха шесть градусов по Цельсию

AFP / Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Сингапур

Фейерверк взрывается над заливом Марина-Бэй в преддверии новогодних праздников в Сингапуре

Reuters

Канун Нового года Празднование 2018 года — на фотографиях

Индия

Индийские девушки позируют для фотографий во время празднования Нового года в Бхопале

EPA

Празднование Нового года 2018 года — на фотографиях

Сингапур

Фейерверк взрывается над заливом Марина Бэй для празднования Нового года в Сингапуре

Reuters

Празднование Нового года 2018 ионы — на фотографиях

Южная Корея

Фейерверк освещает небо над пляжем Чондонджин в Канныне

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Новая Зеландия

Фейерверк взрывается от Sky Tower с оклендским мостом через гавань

Getty / ATEED

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Теннисисты Рафаэль Надаль позирует для селфи с Джо-Вилфридом Цонга, Энди Мюрреем и Ником Киргиосом в праздничных новогодних очках 2019 года и праздничных шляпах перед зданием Теннисный центр Квинсленда в Брисбене

AFP / Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Австралия

Полуночный фейерверк освещает Сиднейский оперный театр

Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Испания

Гуляки делают селфи во время празднования Нового года в Мадриде

AP

Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Сингапур

Фейерверк взрывается над заливом Марина в преддверии новогодних праздников в Сингапуре

Reuters

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

AFP / Getty

Новинка Празднование кануна 2018 года — в фотографиях

Франция

Люди принимают участие в традиционной морской ванне по случаю празднования Нового года на нудистском пляже в Ле Кап д’Агд, юг Франции

AFP / Getty

Канун Нового года 2018 празднования — на фотографиях

Южная Корея

Люди ходят среди освещенных декораций на улице Чхонгье во время празднования Нового года в Сеуле, Южная Корея

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Новая Зеландия

Getty / ATEED

Празднование Нового года 2018 — в фотографиях

Индия

Индийские девушки с лицами разрисованные лозунгами, приветствующими Новый год и индийские флаги, позируют для фотографий, когда они празднуют в Амритсаре

EPA

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Австралия

Фейерверк взрывается над гаванью Сиднея

AP

Новинка Празднование кануна 2018 года — фото

Индия

Индийские туристы играют со снегом на туристическом курорте Конгдоори в Гульмарге к северу от Кашмира

EPA

Празднование Нового года 2018 года — на фотографиях

Таиланд

Артисты выступают в торговом центре во время новогоднего фестиваля в Бангкоке

Reuters

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Мьянма

Люди делают селфи во время последнего заката года в Нейпьито

AP

Празднование Нового года 2018 — в картинках

Австралия

Новогодний фейерверк над иконой Сиднея c Харбор-Бридж и Оперный театр во время фейерверка

AFP / Getty

Празднование Нового года 2018 — на фотографиях

Испания

Несколько сотен жителей собрались на площади, чтобы съесть традиционные 12 виноградин под звуки двенадцати ударов. полдень в городе Вилагарсия-де-Ароса на северо-западе Испании.В Испании в полночь народ традиционно встречает Новый год, поедая 12 ягод винограда под звук двенадцати ударов часов. Часы на площади Пуэрта-дель-Соль в основном используются для продолжения традиции, и впервые часы Мадрида прозвучат 12 ударов два раза в 0:00 и 01:00 для жителей Канарских островов, которые празднуют прибытие Новый год на час позже

EPA

В результате несколько благотворительных организаций и владельцев домашних животных призвали других сохранять своих питомцев такими же спокойными, когда часы бьют 12 в канун Нового года, и выпустили руководство о том, как вы заботитесь о своем питомце. как можно более спокойным и умиротворенным, когда начинается фейерверк.

Вот что они предлагают для различных домашних животных:

Собаки

Если вы знаете, что ваша собака может беспокоиться, когда начинается фейерверк, вы можете предпринять некоторые подготовительные меры, чтобы облегчить стресс в дальнейшем.

Благотворительный фонд защиты животных Dogs Trust посоветовал людям выгуливать собак до наступления темноты, чтобы им не понадобился туалет, когда начнется фейерверк.

Также рекомендуется убедиться, что ваш дом и сад находятся в безопасности, так как ваша собака может попытаться убежать, если она чувствует себя особенно неуравновешенно.

Предоставление вашей собаке «безопасного укрытия» в той части вашего дома, где она чувствует себя особенно комфортно, также может помочь облегчить ее страдания.

Когда собака находится в этой области, не забудьте закрыть шторы и включить телевизор или радио, чтобы уменьшить звуки, издаваемые фейерверком.

Пока идет фейерверк, важно не оставлять собаку в покое, иначе она может испугаться без вашей компании.

Оставайся с ними до конца фейерверка и, возможно, займи его играми.

Кошки

Фейерверки могут заставить кошек стать довольно пугливыми, поэтому важно думать об их безопасности.

Благотворительная организация «Голубой крест» рекомендует держать кошку дома во время фейерверка.

«Перед началом сезона фейерверков прошейте вашего питомца микрочипом и, если они уже есть, проверьте актуальность своих контактных данных», — заявляет организация.

«Это действительно важно, так как это дает вам больше шансов воссоединиться с кошкой, если она испугается и заблудится среди ударов и ударов.”

Как и в случае с собаками, вы можете заставить свою кошку чувствовать себя более комфортно во время фейерверка, включив телевизор или радио, чтобы приглушить звук, и закрыв шторы.

Чтобы ваша кошка не выходила из дома, благотворительная организация рекомендует закрывать кошачьи откидные створки.

Ваша кошка может захотеть бродить по дому или оставаться в безопасном месте.

Лошади

Хотя лошади могут быть приучены к громкому шуму, поскольку они проводят много времени на открытом воздухе, они все равно могут испугаться фейерверков.

Согласно Британскому конному обществу, если вы планируете устроить фейерверк, будь то на большом витрине или в саду за домом, вам следует заранее проинформировать местных владельцев лошадей и «пересмотреть возможность запуска фейерверков, если лошади находятся поблизости. «.

«Если рядом с вашими лошадьми будет проводиться местный фейерверк, спросите, можно ли его перенести в более подходящее место или провести как можно дальше от лошадей», — заявляет общество.

Если у вас есть лошадь, вы можете дать ей почувствовать себя в безопасности, позволив ей оставаться в знакомой среде, будь то поле или конюшня.

Если он остается на открытом воздухе, необходимо проверить ограждение ограждения на предмет наличия зазоров. Если лошадь остается в помещении, вам следует проверить, нет ли в окрестностях всего, что может причинить ей вред, например, металлических гвоздей или веревок.

Убедитесь, что вы или кто-то из опытных оставайтесь с вашей лошадью, если вы знаете, что запускается фейерверк, чтобы попытаться успокоить их », — говорит Британское конное общество.

Организация также рекомендует включать музыку по радио, чтобы успокоить лошадь, если она находится в конюшне.Это окажется наиболее эффективным, если лошадь раньше слушала музыку по радио.

Мелкие животные

Мелких животных, таких как кролики или морские свинки, которых содержат в клетке или загоне на улице, необходимо либо переместить в помещение, либо установить звукоизолированные наружные вольеры.

Ветеринарная благотворительная организация «Народный диспансер для больных животных» советует частично укрывать домики и клетки одеялами.

Это немного приглушит звук фейерверка, но при этом даст животным возможность выглянуть за пределы клетки, если они того пожелают.

Рекомендуется переместить клетку или клетку в гараж или сарай.

Также рекомендуется много подстилки для животных, чтобы они чувствовали себя в безопасности и уютно.

Здоровые усиления: Приумножение ваших дней отдыха | CU Boulder Today

Когда дело доходит до занятий или работы, мы понимаем, что несколько выходных могут дать заряд энергии и вдохнуть новую жизнь. При тренировке это может быть труднее увидеть; Хотя мы можем думать, что чем больше упражнений, тем лучше результаты, наука утверждает, что это не так. Вот почему дни отдыха так важны, чтобы увидеть результаты, к которым вы стремитесь.

Дни роста

Во-первых, нам нужно изменить наше мышление: дни вне тренажерного зала могут называться днями отдыха, но на самом деле это дни роста. Перерыв между тренировками (занимаетесь ли вы подъемником, кардио или занимаетесь спортом) — это время, когда у нашего тела есть шанс нарастить мышцы.

Напряженные тренировки вызывают разрушение мышц, а отдых позволяет нашему телу восстановить их. Если в вашем распорядке нет дней для роста, постоянный распад мышц может помешать вашему прогрессу.

Дни роста — это также время, когда наш организм восстанавливает уровень гликогена. Гликоген — это молекула, которая питает активность. Когда мы тренируемся, наш гликоген истощается. Когда мы не даем нашему телу достаточно времени и питательной пищи между тренировками, чтобы восполнить этот источник энергии, мы начинаем чувствовать усталость и, как правило, не работаем.

Чем меньше дней роста, тем меньше энергии и меньше прироста.

Зона восстановления

Дни роста также жизненно важны для нашего психического здоровья. Когда дело доходит до тренировок, хорошая тренировка может повысить уровень эндорфинов, «гормона счастья», и помочь нам почувствовать себя спокойнее в данный момент.Однако перетренированность может привести к раздражительности, бессоннице, снижению работоспособности и снижению аппетита, что способствует умственному истощению и утомлению.

Отрыв от интенсивных упражнений на два-три дня каждую неделю при некоторой форме активного восстановления позволит вам улучшить кровоток и ускорить восстановление мышц.

Если физическая активность уже является частью вашей долгосрочной стратегии эмоционального здоровья, попробуйте построить активный отдых в дни роста — такие занятия, как йога или быстрая прогулка, дадут вашим мышцам время на восстановление и восстановление, не переусердствуя.Избегайте слишком сильных нагрузок на свое тело в эти дни и вместо этого сосредоточьтесь на движениях низкой интенсивности, которые позволяют направлять энергию, не активируя нервную систему.

Подготовка к личному учету

Если вы когда-либо готовились к гонке или крупной игре, вы знаете, что не будете изо всех сил готовиться к ней: Broncos не сыграли бы полноценную, высокоинтенсивную игру за ночь до того, как они участвовали в соревнованиях. Суперкубок и профессиональные бегуны не делают марафон в гору за ночь до соревнований.

Почему это? Дни роста помогают подготовить наш организм к наилучшей работе. Это дни, когда мы заправляемся, хорошо выспимся, отдыхаем, расслабляемся, подзаряжаемся. Мы настраиваем себя на успех и не тратим всю свою энергию или усилия на достижение важного момента.

Чтобы повышать свои показатели каждый раз, когда вы ныряете в бассейн, входите в тренажерный зал или выходите на дорожку, начните думать об этом как о своем следующем большом событии. Постройте дни роста, прежде чем вы захотите побить личный рекорд или увидеть улучшения, которые позволят вашему телу быть в наилучшей форме для этого.

Чтобы узнать больше о том, как рассчитывать дни отдыха, запланируйте сеанс с личным тренером в The Rec, чтобы проанализировать свои цели и стратегии их достижения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *