Сдали нормы гто – ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

А вы готовы сдать нормы ГТО? ~ Следующие 50 лет

Можно много говорить о необходимости здорового образа жизни, о пользе зарядки по утрам. Можно оправдывать себя усталостью, нехваткой времени, высокими ценами на спортивный инвентарь и на занятия в фитнес-центрах. А можно вспомнить опыт наших родителей и даже бабушек и дедушек, которые сдавали нормы ГТО и имели значки «Готов к труду и обороне» в годы, когда и жизнь в стране была не легче сегодняшней, и со спортивной одеждой и инвентарем было сложнее.

Помните стихотворение С. Маршака «Рассказ о неизвестном герое»? Там парень спас девочку во время пожара, и его потом долго искали по следующим приметам:

Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак «ГТО»
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.

Многие парни
Плечисты и крепки.
Многие носят
Футболки и кепки.
Много в столице
Таких же значков.
Каждый

К труду-обороне
Готов.

Значок ГТО встречался у молодых парней так же часто, как белые футболки и кепки. Это не было особой приметой, поэтому того парня в стихотворении так и не нашли.

Плакат времен СССР

 Как это было в СССР

«ГТО: Готов к труду и обороне СССР — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи.»

В 1930 году инициативу проводить всесоюзные спортивные испытания выдвинула газета «Комсомольская правда». Проект комплекса ГТО был разработан Всесоюзным советом по физической культуре и предложен к обсуждению общественности. С 1931 года заработала программа, целью которой было укрепление здоровья сотен миллионов советских людей и повышение обороноспособности страны.

В программу норм ГТО входили традиционные виды спорта (бег, подтягивание, прыжки и т.п.), а также практические испытания: умение ездить на велосипеде, управлять трактором, грести 1 км, перетаскивать ящик с патронами (32 кг) на 50 метров без остановки  и другие.

Уже за первый год этой программы значки ГТО были выданы 24 тысячам студентов, рабочих, колхозников. Идея была поддержана широкими слоями населения.

С 1934 года заработала детская ступень комплекса «Будь готов к труду и обороне» (БГТО), содержащая 16 спортивных норм. Когда началась Великая отечественная война, значкисты ГТО быстро овладевали военными специальностями, часто они записывались в добровольцы.

По статистике 1958 года число физкультурников в стране достигло около 24 000 000 человек, а ежегодно значки разных ступеней ГТО получали около 3 млн человек.

Значки ГТО СССР

Комплекс ГТО  неоднократно менялся и совершенствовался. Были введены различные ступени для всех возрастов. Таблицы с нормативными показателями составлялись согласно полу и возрасту участников.

Сегодня возрождаются традиции

С 2014 года в России решили возродить систему ГТО на государственном уровне – президентом подписан соответствующий указ. После почти 30-летнего перерыва теперь каждому гражданину от 6 лет и старше предоставляется возможность проверить свою спортивную форму, сдав тесты по утвержденным нормативам.

Особенно актуально, что школьники, сдавшие нормы ГТО, получают дополнительные баллы к ЕГЭ. Студенты, сдавшие нормы на золотой значок, могут рассчитывать на повышенную стипендию. Что ж, это хороший стимул.

Фото с сайта www.gto.ru

А вот взрослые не особенно торопятся совершать спортивные достижения. Может быть, многие просто не знают, как и где это организовано.

Необходимые действия для сдачи норм ГТО

Главная страница сайта gto.ru

1. Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru. Вам будет присвоен ID – номер, а в личном кабинете будут появляться ваши результаты в режиме on-line.
2. Обратиться в территориальный центр тестирования, контактные данные которого появятся в личном кабинете.
3. Посетить поликлинику, чтобы получить разрешение врача.
4. Явиться в центр тестирования в назначенный день, предъявив паспорт и медицинскую справку.
5. Выполнить испытания, их занесут в протокол, а потом можно будет их увидеть в личном кабинете.

   Пенсионеры на беговой дорожке

Если по результатам испытаний вам положен значок, на электронный адрес, указанный при регистрации, придет приглашение на вручение знака отличия и удостоверения к нему.

Фото с сайта gto.ru

На сайте www.gto.ru подробно описано, как должны выполняться все упражнения.

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

Выполнение наклона вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.

Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).

При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком — , ниже — знаком+.

Нормы на 2018 год

В Интернете есть действующие в текущем году нормы ГТО по всем возрастам. Я заинтересовалась, что же должны уметь женщины моего возраста, чтобы получить заветный значок. Когда-то, лет эдак 35 назад, золотой значок у меня был. Может, тряхнуть стариной?

Итак, есть 3 обязательных испытания. В таблице ниже 3 графы соответствуют бронзовому, серебряному и золотому знаку отличия.

Из испытаний по выбору для получения значка нужно выбрать 2 (бронза и серебро) или 3 (золото).

Честно говоря, без серьезной подготовки значка мне не видать. Зато знаю, к чему должна стремиться. Само слово «норма» обязывает. А вы сможете выполнить нормативы хотя бы для моей возрастной группы, если вы не старше 59 лет? Пишите в комментариях.

А чтобы добиться хороших результатов, советую прочитать статью «Как часто нужно тренироваться, если вам за 50».

 

next50.ru

5 шагов к Труду и Обороне! Сдаем нормы ГТО, а ты готов!?

Каждый из нас не раз слышал про три заветные буквы «ГТО» еще с советского времени, а может от родителей, но наверняка считал это пережитком прошлого. Смеем вас заверить, что «ГТО» существует и сегодня и также реальны, как парад Победы, который мы сегодня наблюдаем по телевизору. Всех с праздником друзья, с Днем Победы в Великой Отечественной Победы! Давайте станем ближе к нашим героям и разберемся, что такое «готов к труду и обороне» и почему это ГТО надо всем!

Что же такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) зародился еще в СССР и был возрожден в 2013 году. 
Это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп установленных нормативных требований. 

Существует всего 11 нормативных ступеней в зависимости от возрастной группы от 6 до 70 лет и старше. Нормативы включают обязательные испытания и испытания по выбору по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия ГТО (нормативы для каждой ступени можно посмотреть >>здесь<<).

Рассмотрим мою 6 ступень (женщины от 18 до 24 лет). 


Для получения золотого знака отличия необходимо было пройти 8 испытаний: обязательные – бег 100 м и 2 км, отжимания, наклон вперед из положения стоя к прямым ногам на гимнастической скамье. В качестве дополнительных я выбрала следующие испытания: прыжок в длину с места, бег на лыжах 5 км, плавание 50м и стрельбу из пневматической винтовки. 


Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из «обязательных»  нормативов был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний (тестов) были выполнены на «золото» или «серебро».
Расстраиваться не стоит, если вы один из нормативов сдали, как вам кажется «плохо», можно подготовиться, прийти в центр тестирования и пересдать данный норматив, правда, не раньше, чем через неделю.

Все нормативы я сдала, однако не все было гладко. Бег на 100 м и 2 км дались мне легко: 100 м  за 15,6 сек., а 2 км за 8,36 мин. Отжалась я 25 раз при нормативе в 14 раз. (Кстати мы научим вас отжиматься >>кликай<<). Но наклон вперед из положения стоя к прямым ногам заставил меня изрядно попотеть. За две недели до сдачи данного норматива я решила попробовать сделать наклон на скамье, но результат был печальным – всего 6 см, и совсем не дотягивал до заветного золотого знака. Я немного расстроилась и скорее начала искать в интернете упражнения для растяжки. Остановилась я на базовых упражнениях, которые выполняла каждый день: выпады вперед, поднятие ног, бабочка и еще парочка упражнений, которые не знаю, как назвать. Эффект меня порадовал – растяжка улучшилась, и наклон стал 17 см! В остальных испытаниях мне действительно повезло и  проблем не возникло.

Итог – необходимо тренировать быстроту, ловкость, гибкость и тогда трудностей с выполнением тестов совершенно не будет! Именно то, что мы делаем на тренировках с RunninGirls, неправда ли?!

5 шагов к получению знака ГТО


1. Необходимо пройти регистрацию на сайте.
2. Получить медицинскую справку от врача о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО.
3. Посетить Центр тестирования в вашем городе (если не знаете, где он находится, можно обраться на горячую линию комплекса ГТО по телефону: 8 (800) 350-00-00, также необходимо при себе иметь паспорт.
4. Выполнить испытания в течение отчетного периода (в основном это календарный год).
5. Получить знак отличия в торжественной обстановке.

 

А зачем вообще сдавать нормы ГТО?

 

Для меня ГТО — это не просто знак отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя и проверка своих способностей. 
Испытания ГТО не так уж и сложны, но именно они способны показать результат вашей работы над собой. Так что скорее регистрируйтесь на сайте ГТО и пройдите это не сложное тестирование!

Нормы ГТО сдала Алексеева Варвара

Instagram @varvaraalekseeva94

Ответственные редактора  Екатерина Тужилкина и Юлия Седова

Читайте также:

www.broccolivibes.com

ГБУЗ «Оренбургский областной врачебно-физкультурный диспансер» » Возрождение ГТО – стимул ЗОЖ

ПАМЯТКА

 

Возрождение ГТО – стимул здорового образа жизни

 

Россиян заставят стать здоровыми и подтянутыми

 

Система ГТО была популярна во времена СССР. Для тех, кто не знает или уже забыл, что это такое, ГТО расшифровывается — «Готов к Труду и Обороне». Комплекс ГТО — это спортивные и прикладные  виды физической подготовки, которые напоминают многоборье. Основные задачи ГТО — укрепление здоровья населения, физическое совершенствование, развитие массового физкультурного движения.

Владимир Путин предложил возродить физкультурный комплекс ГТО для того, чтобы повысить эффективность работы с подрастающим поколением, привлечь к здоровому образу жизни людей всех возрастных групп.

Цели системы ГТО — повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности физического воспитания населения.

С сентября 2014 года в двенадцати пилотных регионах России экспериментально вводятся нормы физической подготовки для всех возрастов.

Внедрение Комплекса будет осуществляться в три этапа:

1 этап — организационно-экспериментальный. Это этап введения комплекса до декабря 2015 года среди образовательных организаций в 23 муниципальных образованиях.

2 этап — внедрение ГТО во всех образовательных учреждениях республики, а также экспериментально в отдельных районах и городах среди взрослого населения до декабря 2016 года.

3 этап — повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий и групп населения, завершится в декабре 2017 года.

Важная задача – сделать спорт доступным для всех категорий населения, решить вопрос о возрождении площадок для занятий спортом, физкультурно-спортивных клубов, расширить возможности спортивной инфраструктуры школ, то есть осуществить доступность занятий физкультурой и спортом для всех слоев населения.

Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.

Возможно, значок ГТО со временем станет очень популярным у молодежи. В былые времена его наличие говорило о том, что перед вами человек, который старается быть гармонично развитой личностью.

Вне всякого сомнения, комплекс ГТО способен всколыхнуть физкультурно-спортивное движение в стране и ее регионах.

 

Какие дисциплины включены в комплекс ГТО?

 

К обязательным испытаниям (тестам) относятся – определение уровня развития быстроты, силы, выносливости и гибкости с учетом ступеней.Включены плавание, бег на короткие, средние и длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбега, подтягивание, метание спортивного снаряда, бег на лыжах и стрельба из пневматической винтовки.

Если сравнивать виды упражнений, которые входили в советский комплекс ГТО, с теми, которые планируется ввести с 1 сентября, то можно обнаружить ряд существенных отличий.

Из тех видов, которые решено сохранить, следует выделить подтягивание, отжимание, прыжки в длину с разбега или с места толчком двумя ногами, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов страны), а также туристский поход на 5-15 км с проверкой туристских навыков, включая ориентирование на местности по карте и компасу, разжигание костра и способы преодоления препятствий.

Не будет в новой версии, к примеру, толкания ядра и метания учебной гранаты, а также велосипедного кросса, бега на коньках и лазания по канату с помощью ног.

Сохранилась в программе упражнений стрельба, но, если раньше стреляли из малокалиберной винтовки, то сейчас — из пневматической винтовки или, как говорится в описании, электронного оружия. У каждого участника будет 10 минут на пять зачетных выстрелов, которые должны производиться с 5 или 10 десяти метров из положения сидя или стоя.

Метание теннисного мяча в советское время производилось на расстояние, а сейчас это будет упражнение на точность. Необходимо будет попасть в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см с шести метров. Участнику будет предоставлено право выполнить пять бросков, количество попаданий для сдачи норматива зависит от возраста участника.

Среди новых испытаний — челночный бег, рывок гири массой 16 кг (для участников от 18 лет), а также наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами. Последнее задание будет считаться выполненным, если участник касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

Количество видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения значков ГТО, зависит от возрастной группы и половой принадлежности участника.

 

А каковы стимулы?

 

Предполагается, что за сдачу норм ГТО будут давать «пряники». Система поощрений пока находится в стадии разработки. Проект предполагает льготы, другие формы поощрения для людей, которые ведут активный образ жизни.

Выпускника, который за годы обучения в школе много раз сдавал нормативы ГТО на золото, мог бы наградить Почетной грамотой, к примеру, Президент России.

С 2015 года вузы, помимо результатов ЕГЭ, возможно, будут учитывать и результаты сдачи норм ГТО.

При поступлении на бюджет среди абитуриентов с одинаковым количеством баллов ЕГЭ могут отдать предпочтение тому, у кого богаче портфолио, у кого есть значок ГТО. Кроме того, значкистам ГТО вузы могут прибавить некое количество баллов к ЕГЭ.

Предполагаются и материальные стимулы. С 2016 года в вузах пилотных регионов, а с 2017 года в учебных заведениях всей России студенты, получившие золотой знак ГТО соответствующей их возрасту ступени, могут получать повышенные стипендии.

Работающих граждан должен будет стимулировать работодатель. Тем, кто выполнил нормативы на соответствующий знак отличия комплекса ГТО, вполне могут выписать премии, предоставить дополнительные дни к отпуску, льготы при посещении объектов спорта, отгулы, выделить льготную путевку, на отдых и т.д.

Дополнительной мерой привлечения граждан к спорту, по мнению Владимира Путина, мог бы стать механизм мотивирования страховых медицинских организаций: «Например, через поощрение тех, кто ведет здоровый образ жизни, регулярно проходит диспансеризацию и не имеет страховых случаев за предыдущий календарный год».

Кроме того, глава государства предложил дополнить перечень ежегодно реализуемых работодателем мер по улучшению условий и охраны труда. «Скажем, включить в соцпакет возможность компенсировать сотрудникам оплату занятий спортом в клубах и спортивных секциях».

Структура комплекса. ГТО включает следующие ступени:

• 1 степень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
• 2 ступень «Стартуют все»: 9-10 лет (3-4 классы)
• 3 степень «Смелые и ловкие»: 11-12 лет (5-6 классы)
• 4 ступень » Олимпийские надежды «: 13-15 лет (7-9 классы)
• 5 ступень «Сила и грация»: 16-17 лет (10-11 классы)
• 6 ступень «Физическое совершенство»: 18-30 лет
• 7 ступень «Бодрость и здоровье «: 41-50 лет
• 8 ступень «Здоровье и долголетие»: 51-55лет и старше.

Чтобы «заработать» золотой значок ГТО, надо выполнить все нормативы, а также иметь один первый разряд или два вторых по любому виду спорта.

Что касается нормативов ГТО, то они состоят из 11 ступеней для разных возрастных групп. Первая группа – мальчики и девочки от 6 до 8 лет, а 11-я — россияне старше 70 лет. Например, подростки 13-15 лет проходят 4-ю ступень. Так, на золотой значок мальчики должны будут пробежать 60 метров за 8,7 секунд и 2 км за 9 минут, на бронзовый – 60 метров за 10 секунд и 2 километра за 9 минут. Прыгнуть в длину с разбега им придется на 390 см и 330 см соответственно, а с места – на 175 метров и 200 метров. Подтянуться на бронзу нужно будет четыре раза, а на золото — 10 раз, прокачать пресс 30 и 47 раз соответственно. Также для золота надо будет достать при наклоне ладонями до пола, для бронзы — пальцами. В качестве испытания на выбор предлагается метания меча весом 150 граммов, бег на лыжах 3-5 км, плавание, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, турпоход. Всего на золотой значок подростки должны будут сдать восемь испытаний, на бронзовый — шесть.

Нормы, которые следует выполнить, чтобы получить бронзовый, серебряный или золотой значок, опубликованы на сайте Минспорта. (приказ Министерства спорта Российской федерации от 8 июля 2014 года N 575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО»).

Предполагается, что по истечении периода испытания на практике, эти нормы будут корректироваться.

Обязательно сдавать нормы ГТО будут только школьники. Взрослые смогут сдать их добровольно, при этом они смогут рассчитывать на различные поощрения со стороны работодателя.

 

Трудовые коллективы — на старт!

 

Более сложная задача сейчас — привлечь трудящееся население к сдаче этих норм. Люди будут сдавать, чтобы оценить свою физическую подготовленность, улучшить физическую форму, фигуру, повысить уровень здоровья. Надежда — на человеческое любопытство и интерес, заботу о здоровье, о физической форме. Планируется организация фестивалей и спартакиад среди трудящихся коллективов со сдачей норм ГТО.

За работодателями регионов по новым соглашениям будет закреплена ответственность за организацию в своих трудовых коллективах сдачи норм ГТО. У работодателей будет возможность добавлять сотрудникам, успешно сдавшим нормы ГТО, дополнительные дни к отпуску и другие виды поощрений.

Что можно рекомендовать желающим сдать нормы ГТО?

Для начала нужно  посетить врача-терапевта, который определит ваше состояние здоровья и допустит к сдаче норм ГТО.

Затем оцените свои физические возможности. Нормы ГТО направлены на выявление уровня физических качеств (сила, быстрота, выносливость, скорость, координация) и прикладных навыков. Предварительное тестирование видов комплекса ГТО, поможет узнать ваши «слабые» стороны физической подготовки и эффективно спланировать самостоятельные тренировки.

Придерживайтесь здорового и активного образа жизни. Режим дня должен включать различные формы физической активности: утренняя гимнастика, самостоятельные тренировки по нормам ГТО, прогулки, секции, игры. Питание, в связи с увеличением физической нагрузки, должно быть сбалансированным, разнообразным и калорийным. Откажитесь от вредных привычек. Они отрицательно скажутся на уровне физической тренированности и состоянии организма во время сдачи норм ГТО.

Основная роль в достижении спортивных результатов ГТО принадлежит организации тренировок, в том числе самостоятельных. Вначале достаточно тренироваться 2 раза в неделю, а потом можно увеличивать число тренировок, доведя их до 6 раз. При этом в течение одного занятия нужно сочетать различные виды норм ГТО.

Разминка обязательна перед каждой тренировкой. Тренироваться всегда  нужно по определенному плану Упражнения выполняйте сериями. Не тренируйтесь до полного изнеможения. Физические упражнения постоянно чередуйте с паузами для отдыха.

Перед началом самостоятельной тренировки обратите внимание на собственные ощущения состояния здоровья. Важный показатель самочувствия — пульс. Измерьте частоту пульса  перед  началом тренировки. Она должна ровнятся примерно 60-70 ударов. После каждой серии упражнений делайте перерыв, ждите, когда пульс придет в норму.

Чтобы улучшить свои спортивные результаты, необходимо не только  тренироваться, но и иметь психологический настрой. Ставьте каждый день небольшие цели. Создавайте для себя мотивацию занятий. Например, мотивом к самостоятельным тренировкам может быть желание сдать нормы ГТО на золотой значок.

 

А если не сдал нормы ГТО?

 

ГТО для всех россиян  будет добровольным, то есть, если вы ярый противник спортивных мероприятия, никто не станет принуждать вас. Важно понимать, что никто не предполагает обязательность выполнения норм ГТО. Школьник, служащий, пенсионер может не прыгнуть в высоту на 120 сантиметров и не подтянуться ни разу. Им только отметят их результаты в документ о сдачи норм ГТО. Другой вопрос, как это отразиться на судьбе человека. У пенсионера, скорее всего, никак. У служащего могут возникнуть проблемы только в том случае, если пункт о соответствии его физического состояния нормативам ГТО будет прописан в трудовом соглашении. А вот на судьбу школьника это может повлиять, если будут учитываться результаты ГТО при сдаче ЕГЭ и поступлении в вуз, как предложил Президент.

Скорее всего, сдача нормативов не будет обязательным требованием при поступлении в ВУЗ. Свои успехи абитуриент при желании просто сможет включить в портфель индивидуальных достижений. Возможно, что документы о спортивных достижениях учащихся смогут добавить к результатам ЕГЭ несколько баллов, однако «ГТО в портфеле индивидуальных достижений может не быть вовсе».

 

Как скажутся на здоровье россиян нормы ГТО?

 

Пословица  гласит: «Быстрого  и  ловкого  болезнь  не  догонит».  Все  хотят  быть  физически  здоровыми,  а  занятия  физической  культурой  —  основа  в  достижении  этой  цели.

Если заниматься ГТО серьезно, на государственном уровне — получится возродить эту систему, но, конечно, не так быстро, как страницу перевернуть. И не сразу это все почувствуется. Зато в результате у нас будут хорошие, здоровые выпускники школ и ВУЗов, призывники и хорошие, здоровые защитники Отечества.

И для жизни ребят это хорошо — спорт вырабатывает характер, целеустремленность, формирует хорошую фигуру, отвлекает от вредных привычек, от дурных компаний. Из старшего поколения, кто в свое время сдавал нормы ГТО, многие и сейчас их выполнят, хотя, может быть, кому-то придется позаниматься. Закалка остается надолго.

Если человек далёк от физкультуры, то его нельзя просто заставить ею заниматься. Ему нужен стимул. Стимулом может быть то, что его здоровье будет постепенно улучшаться, холестерин в крови уменьшится, тело окрепнет, настроение поднимется. Отсюда, соответственно, повышение уровня физической подготовленности, качества и продолжительности и качества жизни населения.

При этом нельзя забывать о том, что уровень нагрузок для каждого человека должен подбираться строго индивидуально, как и правильное спортивное питание. Тогда ГТО будет иметь позитивный результат.

Для некоторых категорий населения, которые увлечены и  без того занимаются спортом, сдать эти нормы вовсе не проблема. Но есть люди, для которых в силу плохого состояния здоровья это будет довольно сложно,  а у нас, к сожалению, большинство людей в зрелом, да и в младшем возрасте, уже имеют ограничения по здоровью и хронические заболевания. Поэтому надо подходить с пониманием к их проблемам: если они не могут в силу своего состояния здоровья допущены к сдаче этих норм, то будут в этом ущемлены.

 

Что предполагается сделать для популяризации    массового спорта и подготовки молодежи к сдаче норм ГТО?

 

Предусматривается целая система мер, направленных на пропаганду комплекса, включающих широкое информирование населения, осуществление просветительской и образовательной работы.

«Запуск программы ГТО остро ставит вопрос о площадках для занятия спортом. Нам нужна сеть некоммерческих физкультурно-спортивных клубов по местам жительства, работы или службы. То есть в шаговой доступности», — сказал президент РФ, добавив, что следует позаботиться о строительстве спортивных сооружений, в том числе на открытом воздухе.

Планируется создание полноценного бренда и соответствующей линии атрибутики, отличительных знаков, шевронов, экипировки, сувениров, полиграфической продукции.

В настоящее время проходит организационно-экспериментальный этап, в рамках которого разрабатывается нормативно-правовая база, проводится информационно-пропагандистская работа (баннеры, буклеты, материалы в СМИ), организуются мастер-классы с участием звезд спорта, экспериментальные мероприятия по сдаче норм ГТО.

Следующий этап — внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций — начнется в 2016 году.

А уже в 2017 году комплекс «Готов к труду и обороне» охватит все население от 6 до 70 лет (всего 11 возрастных групп).

 

Медицинское сопровождение

 

Много вопросов возникает в связи с медицинским сопровождением подготовки к сдаче и самой сдаче норм ГТО. На сегодняшний день в стадии урегулирования находится система врачебного допуска к сдаче нормативов ГТО. Разрабатывается нормативно-правовая база по допуску к участию в ГТО.

Медицинские работники могут руководствоваться методическим пособием, утвержденным 21 ноября 2014 года главным специалистом по спортивной медицине Минздрава России Б.А. Поляевым «Организация медицинского сопровождения выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Обязательность медицинского допуска до сдачи нормативов и сопровождения в момент сдачи нормативов несомненна. При сдаче нормативов ГТО должен обязательно присутствовать врач, который на основании заявок сможет определить, кого допускать к зачету. Допускать до сдачи норм будут только граждан, регулярно занимающихся спортом. К ним относят и школьников, у которых в неделю три урока физкультуры. Ведь подготовка к сдаче комплекса ГТО, стремление улучшить физическую форму направлены прежде всего на улучшения здоровья населения.

 

Подготовили: специалисты организационно – методического отдела

 ГБУЗ «ООВФД»

 
 

 

Скачать статью

oovfd.ru

Сколько человек сдали ГТО в 2016 году

31 мая в Комитете Совфеда по социальной политике состоялось расширенное заседание, в ходе которого глава Минспорта Павел Колобков озвучил итоги минувшего года по сдаче норм ГТО. По его словам, 1,6 миллиона россиян успешно сдали нормативы программы. При этом золотыми, серебряными и бронзовыми значками были отмечены 417 000 граждан.

Министр сообщил, что в настоящее время в регионах действуют 2 500 центров тестирования, также продолжается разработка методов экономического стимулирования российских граждан для сдачи ГТО.

Каждый год в России проходит около 10 тысяч мероприятий спортивного направления, рассказал Колобков. На долю массового спорта в этом количестве приходится порядка 300 мероприятий, включая 120, которые проводятся с целью вовлечения учащихся школ, студентов. На сегодняшний день в соревновательной деятельности принимают участие 23 миллиона россиян различных возрастных категорий.

По словам министра, ежегодно проходит 16 мероприятий всероссийского масштаба для людей с ограниченными возможностями, в том числе спартакиады инвалидов. Число организаций, вовлеченных в адаптивный спорт, достигло 17 500. Эти вопросы курируются разными ведомствами, такими как Министерство труда, Министерство спорта и другими. Также Колобков сообщил, что только за прошлый год в России появились 8 тысяч разных спортивных объектов, общее количество на сегодняшний день составляет 291 тысяча.

Узнайте подробнее о прыжках в длину с места в рамках норм ГТО

 

gtonorm.ru

Норматив ГТО возвращается! Где сдавать нормы ГТО

Несколько лет назад президент страны предложил восстановить систему ГТО, существовавшую в Советском Союзе. Разработан ряд законопроектов, согласно которым граждан, прошедших тест и сдавших нормы ГТО, будут поощрять материально в виде повышения заработных плат и стипендий.

Но даже не учитывая перспективы материальной выгоды, эта идея весьма здравая и полезная для общества, особенно в наши дни, когда большинство населения ведет сидячий образ жизни и работы. Всё чаще мы работаем и отдыхаем за экранами мониторов и планшетов.

Актуальность всероссийского введения системы ГТО нельзя переоценить. О том, что такое ГТО, каким будет механизм приёма тестов, и где сдавать нормы ГТО будут граждане России, пойдёт речь в статье.

Перспективы введения

С 1 сентября 2015 года порядок сдачи нормативов ГТО будет обязательной процедурой для всех учащихся школ и вузов, а также для многих работающих граждан. Уже несколько лет двенадцать регионов России участвуют в пилотном проекте по внедрению этой системы. Столица не входила в этот проект, и потому вопрос о том, где сдавать нормы ГТО в Москве, наверняка беспокоит многих.

Формат сдачи сегодня

Сейчас любой желающий сможет выполнить нормативы только в тестовом режиме. Что это значит? Сдавшему нормы будет выдана справка. Значки и книжки, подтверждающие эту сдачу, выдаются пока только в пилотных регионах.

Содержание комплекса

Итак, были разработаны нормы ГТО, где сдавать придётся такие упражнения:

• Упражнения на скорость. Это бег на расстояние 30, 60 и 100 метров, а также челночный бег.
• Упражнения на силу. Это подтягивания, сгибания и разгибания конечностей, рывок гири.
• Упражнения на выносливость. Это бег на дистанции 1, 2 и 3 км. Передвижение на дистанции от 1 до 4 км. Скандинавская ходьба на расстояния от двух до четырёх километров. Эти упражнения будут проводиться без учёта времени.
• Упражнения на гибкость. Это различные наклоны тела вперед, назад и вбок из позиции стоя.
• Прикладные навыки. К ним относятся ходьба на лыжах (расстояние от одного до пяти километров), кросс от 1 до 5 км (время на дистанции не учитывается), плавание на расстояние от десяти до пятидесяти метров. Стрельба из пневматического и электронного оружия.
• Скоростно-силовые виды, такие, как прыжки в длину, метание мячей и других спортивных снарядов, упражнения на пресс.
• Координационные способности. Метание предметов в цель.

Площадки сдачи ГТО

И, наконец, места, где сдавать нормы ГТО. Площадки для сдачи норм будут развёрнуты практически во всех общеобразовательных школах для учащихся, и на базе образовательных учреждений для студентов. Если вы не относитесь к данной категории населения, узнать, где сдавать нормы ГТО, можно на сайте департамента физкультуры и спорта. Там представлен полный список всех площадок по принятию тестов.

Вот лишь небольшой перечень мест:

1. ГОУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич».
2. ГБОУ ДО г. Москвы «Дворец творчества детей и молодежи имени А.П. Гайдара» по улице Шкулева, д.2.
3. ГБУ «СШОР «Москвич» на Волгоградском проспекте, д.46/15.
4. Бассейн «Марьино», ул. Маршала Голованова, д.12, корп. 1.
5. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южнопортовый».
6. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Косино работает в воскресенье с 9 до 11 утра.
7. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Гольяново.

На самом деле только в Москве мест, где сдавать нормы ГТО сможет любой желающий, сотни, а по стране их десятки тысяч. Наверняка и рядом с вашим домом есть одно из них. Зайдите на сайт Министерства физической культуры и спорта своего региона, выберите самое удобное, и в ближайшие выходные пройдите тест на нормы ГТО всей семьей. Ведь именно с семьи начинается здоровье нации!

fb.ru

гто регистрация — Part 6

9 августа «Молодая гвардия» провела мероприятие, приуроченное ко Дню Физкультурника. Читать далее →

В российский столице завершился десятый физкультурно-спортивный форум ГТО, проходивший с 7 по 10 августа. Он был приурочен ко Дню физкультурника и официальному введению в стране комплекса «Готов к труду и обороне». Читать далее →

Регионы должны серьезно подойти к старту внедрения комплекса ГТО в России, заявил министр спорта России Виталий Мутко на заседании межведомственной комиссии по развитию физической культуры, массового спорта и традиционных видов физической активности Совета при президенте РФ .

«ГТО — основополагающая система воспитания наших граждан, — подчеркнул Мутко. — Читать далее →

В субботу, 2 августа администрация Копейского округа во главе с мэром Вячеславом Истоминым собрались на площадке перед СДЮШОР №1, чтобы возродить спортивную традицию – сдать комплекс «Готов к труду и обороне». Читать далее →

нормы гто

Государственный герб России можно будет размещать на знаках отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) по договоренности с Геральдическим советом при президенте, соответствующий указ опубликовали на официальном портале правовой информации. Читать далее →

Спортивный праздник «Проверь себя – сдай ГТО» прошел в Орле по инициативе партии «Единая Россия», сообщает в воскресенье, 27 июля. Читать далее →

нормы гто

Десятый физкультурно-спортивный форум ГТО состоится 7-10 августа 2014 года в парке Победы на Поклонной горе и будет приурочен ко Дню физкультурника и важнейшему событию в истории России —  официальному введению с сентября 2014 года Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Читать далее →

нормы гто

17.07.2014, впервые на всероссийском форуме «Селигер 2014″ проходили испытания по сдаче норм ГТО. Сто шестьдесят ребят из смены «Беги за мной» подали заявку на участие. Читать далее →

Сдача ГТО

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст (лет)
		18-24			25-29
1.	Бег на 100 м (сек.) ···	17,5	17,0	16,5	17,9	17,5	16,8
2.	Бег на 2 км (мин., сек.) ···	11.35	11.15	10.30	11.50	11.30	11.00
3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ···	10	15	20	10	15	20
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ···	10	12	14	10	12	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) ···	+8	+11	+16	+7	+9	+13
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см) ···	270	290	320	—	—	—
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) ···	170	180	195	165	175	190
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)	34	40	47	30	35	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) ···	14	17	21	13	16	19
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ···	20.20	19.30	18.00	21.00	20.00	18.00
	или на 5 км (мин., сек.) ···	37.00	35.00	31.00	38.00	36.00	32.00
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.) ···	Без учета		1.10	Без учета		1.14
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ···	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Читать далее →

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 6-8 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек.)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
	или бег на 30 м (сек.)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
6.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.45	8.30	8.00	9.15	9.00	8.30
	или на 2 км	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Читать далее →

www.gto-normy.ru

Зачем школьникам сдавать нормы ГТО? — Новости

Девушка с зонтикомОх, даже и не знаю, как тему назвать… Пусть будет без темы… Просто нудная писанина

Девочки, всем доброго дня!

Давненько я у вас не была… Нужна мне поддержка, совет, волшебный пендель, разумные доводы и просто выговориться…

Как я устала…Просто ненавижу свою работу!!! Хочу скорее закончить текущий проект и бежать, роняя тапки… Вот прямо все хочу поменять, в эту же сферу сейчас не хочу от слова совсем… Реснички что ли пойти наращивать?! 

Муж… Как он меня достал… Он вечно ноет, что я его не люблю и не уделяю ему внимания… Он, как домохозяйка из анекдотов, которая никак не может, почему от ее жалостливого голоса супруг не хочет ее захотеть! Только у нас наоборот… 

Делает из себя героя, что забирает ребенка из сада, а то, что я ее отвожу туда, с боем поднимаюсь сама и поднимаю дочь — это фигня. Как фигня и то, что я в 90% случаев вожу ее на развивашки по вечерам (сейчас пока не ходим, дочка выбирает, куда она все же хочет). 

Еду не готовит, может картошку почистить, пару раз за год варил борщ, один раз испек блины… А я у плиты ежедневно… Да, вчера я удивлялась, что приучат наши девушки к обедам из 100500 блюд, а потом ноют, но я-то готовлю одно на 2-3 дня, у плиты максимум — 1 час… Но это ежедневное подавание и накрывание — прямо как моя повинность… Я прихожу позже. Вечно сидит… ждет… Ждет, пока я приду и подам. Разложить по тарелкам, покрошить салатик, поставить чай — это не долго и не трудно, но меня это достало…

Вот прямо одни нехорошие слова на языке…

Зато про любовь поет… Да в ж… эту любовь!

Он не замолкает, так и хочется рот ему пластырем залепить, постоянно жужжит… В конечно итоге все водится к тому, что я плохая и не сохраняю семью! Шта??? Товарищ, ты серьезно??? 

Договорился до того, что мне, оказывается, нельзя было рожать детей! Котик, але, ребенку, на минуточку, уже 5 лет… Что об этом рассуждать??? Как вообще в твой мозг пришла такая дурная мысль???

Постоянно мне названивает/написывает с вопросом, где я… Камер понаставил… Да по делам поехала… Мало ли какие у меня дела. Я ж не спрашиваю, чем ты в гараже по вечерам занимаешься… 

А ну да, зачем мне спрашивать??? Ты ж сам мне в подробностях описываешь интимную жизнь своих друзей и их отзывы обо мне! Они ж люди-то авторитетные, их мнение должно меня сильно волновать!

Даже психолог удивляется, как я могла так вляпаться… И советует развод…

Кажется, я решилась на это… Угрожает… Ребенка собирается забрать… У матери своей денег возьмет на суды… Котик, тебе 42 годика скоро, какие деньги у мамы??? Ты сам ей должен давать денег просто так, а не только за ту еду, которую она тебе на обед готовит…

Упрекает, что я живу не по средствам… Так а как я живу? Уж явно, не за твой счет! Я даже в декрете работала, а с тебя взятки гладки, хоть копейку ты лично мне дал? А, котик? Себя и ребенка я обеспечиваю сама, бюджет-то у нас раздельный всегда был! Зачем тебе общий? Все равно развод не за горами… 

Хочу, боюсь, но надо!

Возможно, для кого-то он был бы идеальным мужем, в целом я отдаю себе отчет, что он человек-то не плохой (хотя в разведку с ним бы я не пошла), да и я не подарок! Наши разногласия настолько очевидны, что нет смысла дальше продолжать эту муть под названием «брак»! 

Считает, что женщина должна сохранять семью! Да, женщина пыталась, но когда все попытки разбивают о стену непонимания и ограниченного мировоззрения…Стоит ли продолжать пытаться сломить эту стену, раз даже любви уже нет? Очень интересно получается, котик, что ты хочешь сохранять что-то там, а усилия прилагать должна я!!!

Черти что получилось… Все в кучу. Скорее всего, нечитаемо! Зато я выговорилась!

406

deti.mail.ru