Нормы ГТО для школьников 1 ступень 7-8 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. Ступень
(возрастная группа от 6 до 8 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Челночный бег 3х10 м (с) | 10,3 | 10,0 | 9,2 | 10,6 | 10,4 | 9,5 |
| или бег на 30 м (с) | 6,9 | 6,7 | 6,0 | 7,1 | 6,8 | 6,2 | |
| 2 | Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с) | 7,10 | 6,40 | 5,20 | 7,35 | 7,05 | 6,00 |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 2 | 3 | 4 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 6 | 9 | 15 | 4 | 6 | 11 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 7 | 10 | 17 | 4 | 6 | 11 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +1 | +3 | +7 | +3 | +5 | +9 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 110 | 120 | 140 | 105 | 115 | 135 |
| 6 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
| 7 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 21 | 24 | 35 | 18 | 21 | 30 |
| 8 | Бег на лыжах на 1 км (мин, с)** | 10,15 | 9,00 | 8,00 | 11,00 | 9,30 | 8,30 |
| или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с) | 9,00 | 7,00 | 6,00 | 9,30 | 7,30 | 6,30 | |
| 9 | Плавание на 25 м (мин,с) | 3,00 | 2,40 | 2,30 | 3,00 | 2,40 | 2,30 |
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 8 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru
Нормы ГТО, регистрация в программе, таблица уровней Все нормы, правила
С 2013 года в России возрождена поистине эпохальная программа «Готов к Труду и Обороне», которая была разработана еще в 30-х годах в СССР. Сейчас это современный всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО, который каждый год переживает обновления и совершенствования. Разберемся что такое нормы ГТО, какие особенности она предполагает для школьников, мужчин и женщин.
Нормы ГТО регистрация
Регистрация на нормы ГТО, что есть на участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» доступна любому россиянину. Возраст участника от 6 лет, при этом для каждой возрастной группы выведены отдельные ступени уровней подготовки.
В зависимости от возраста различают 11 ступеней, которые в свою очередь подразделяются для мужчин и женщин. Ниже в таблицах норм ГТО представлены только обязательные испытания, дополнительными по выбору являются такие, как: прыжок в длину с места, метание спортивного снаряда весом 700г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки или электронного стрелкового оружия, туристический поход с проверкой туристических навыков и другие.
Таблица уровней и дисциплин ГТО для мужчин
| Нормы ГТО для мужчин | ||
| Ступени | Возраст | Обязательные нормативы |
| 6 ступень | 18-29 |
|
| 7 ступень | 30-39 |
|
| 8 ступень | 40-49 |
|
| 9 ступень | 50-59 |
|
| 10 ступень | 60-69 |
|
| 11 ступень | От 70 |
|
«Готов к Труду и Обороне» для женщин
| Нормы ГТО для женщин | ||
| Ступени | Возраст | Обязательные нормативы |
| 6 ступень | 18-29 |
|
| 7 ступень | 30-39 |
|
| 8 ступень | 40-49 |
|
| 9 ступень | 50-59 |
|
| 10 ступень | 60-69 |
|
| 11 ступень | От 70 |
|
Нормативы ГТО школьников
| Нормы ГТО для школьников (мальчиков и девочек) | ||
| Ступени | Возраст | Обязательные нормативы |
| 1 ступень | 6-8 |
|
| 2 ступень | 9-10 |
|
| 3 ступень | 11-12 |
|
| 4 ступень | 13-15 |
|
| 5 ступень | 16-17 |
|
Новое в ГТО 2019
Нормы ГТО для 2019 года уже опубликованы на официальном сайте gto.ru. В той или иной степени они содержат такие нормативы, как:
- подтягивание на турнике;
- сгибание рук в упоре лежа;
- наклоны вперед;
- прыжки в длину с места;
- прыжки в длину с разбега;
- плаванье; бег на лыжах;
- бег на короткие дистанции;
- бег на средние и длинные дистанции;
- метание спортивного снаряда; рывок гири;
- стрельба из пневматической винтовки;
- самозащита без оружия (дополнен в 2018 году).
Перечисленные нормативы в большинстве являются дополнительными по выбору, некоторые входят в обязательную программу. Если вы собираетесь регистрироваться на нормы ГТО, уточняйте полный список на официальном сайте всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне».
allnorm.ru
Нормы ГТО для школьников 3 ступень 11-12 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
III. Ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Бег на 30 м (с) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| или бег на 60 м (с) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2 | Бег на 1500 м (мин,с) | 8,20 | 8,05 | 6,50 | 8,55 | 8,29 | 7,14 |
| или бег на 2000 м (мин, с) | 11,10 | 10,20 | 9,20 | 13,00 | 12,10 | 10,40 | |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 3 | 4 | 7 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Челночный бег 3х10 м (с) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6 | Прыжок в длину с разбега (см) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7 | Метание мяча весом 150 (м) | 24 | 26 | 33 | 28 | 30 | 40 |
| 8 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9 | Бег на лыжах на 2 км (мин, с)** | 14,10 | 13,50 | 12,30 | 15,00 | 14,40 | 13,30 |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) | 18,30 | 17,30 | 16,00 | 21,00 | 20,00 | 17,40 | |
| 10 | Плавание на 50 м (мин,с) | 1,30 | 1,20 | 1,00 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11 | Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12 | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) | 5 | |||||
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru
Нормы ГТО для школьников 5 ступень 16-17 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
V. Ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Бег на 30 м (с) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| или бег на 60 м (с) | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| или бег на 100 м (с) | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,00 | |
| 2 | Бег на 2000 м (мин,с) | — | — | — | 12,00 | 11,20 | 9,50 |
| или бег на 3000 м (мин, с) | 15,00 | 14,0 | 12,40 | — | — | — | |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Челночный бег 3х10 м (с) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6 | Прыжок в длину с разбега (см) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7 | Метание мяча весом 700 г (м) | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| весом 500 г (м) | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 8 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 9 | Бег на лыжах на 3 км (мин, с)** | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| или бег на лыжах на 5 км (мин, с)** | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) | — | — | — | ||||
| 10 | Плавание на 50 м (мин,с) | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11 | Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12 | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| 13 | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) | 10 | |||||
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru
Ваша ступень ВФСК ГТО — III СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) — 2018
Ваша ступень ВФСК ГТО — III СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) — 2018 | ВФСК ГТОДИСЦИПЛИНЫ
Ваша ступень ВФСК ГТО — III СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) — 2018
Обязательные дисциплины
Бег на 30 м
Альтернатива
Бег на 60 м
Бег на 1500 м (мин,с)
Альтернатива
Бег на 2000 м (мин,с)
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Альтернатива
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Альтернатива
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
Испытания по выбору
Челночный бег 3х10 м (c)
Прыжок в длину с разбега (cм)
Альтернатива
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (cм)
Метание мяча весом 150 г (м)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Бег на лыжах 2 км (мин, с)
Альтернатива
Кросс на 3 км ( бег по пересеченной местности) (мин, с)
Плавание на 50 м (мин, с)
Стрельба из пневматической винтовки
Альтернатива
Стрельба из электронного оружия
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, 5 км)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
www.gto.ru