Нормы гто 2019 где сдать – ГТО 2019. Таблица нормативов

обязательно ли регистрировать ребенка, какие обязательные испытания

В марте 2014 года правительство России по личной инициативе президента приняло решение возродить ГТО. Вместе с этим перед родителями всей страны встал вопрос – обязательно ли сдавать ГТО школьникам? Все дело в том, что учителя физкультуры стали очень активно агитировать детей на сдачу комплекса, в том числе тех – кому занятия спортом не интересны вовсе. Многие школьники даже столкнулись с намеками на испорченные оценки по физкультуре, а родители – с конфликтами со школьным руководством. Некоторых детей мотивируют иначе – давят на стыд и совесть или обещают поощрить за успешную сдачу пятеркой. Само собой, родители, защищая права и интересы своих чад ринулись в социальные сети и на форумы выяснять, обязательны ли данные испытания.

Тогда в сети ходили слухи, что поначалу ГТО запускается в тестовом режиме и сдается добровольно, но потом ученики будут получать значки вместо оценок по физкультуре и сдача станет обязательной для всех и каждого. С момента возрождения советской традиции и утверждения современного перечня испытаний прошло четыре года. Давайте разберемся, в 2019 году сдавать ГТО обязательно, или это – дело добровольное?

Сдача норм ГТО сегодня – индивидуальный и независимый выбор каждого. Никто не имеет права заставить ребенка сдавать ГТО или наказать за отказ от сдачи каким-либо образом. Если ребенок не хочет сдавать ГТО – смело может сказать об этом своему педагогу.

Обязательно ли регистрировать ребенка на сайте ГТО?

Иногда преподаватели решают пойти на хитрость и говорят что-то вроде: «Ну не захотите сдавать – не пойдете! Хотя бы просто зарегистрируйтесь!». Хотя регистрация на сайте ГТО предназначена именно для тех, кто захотел попробовать свои силы. Если Ваш ребенок не собирается сдавать ГТО – регистрироваться не нужно.

Многие ребятишки сами не прочь попробовать свои силы и попытаться получить заветный значок. К тому же, для старшеклассников успешно пройденные испытания всероссийского физкультурно-спортивного комплекса – возможность заработать дополнительные баллы для поступления в ВУЗ. Если Ваше чадо заинтересовано в сдаче норм ГТО – прохождение регистрации обязательно. В процессе регистрации участнику присваивается ID-номер, необходимый для сдачи нормативов и получения значков.

Чтобы ребенок мог сдавать ГТО, ему необходимо получить медицинский допуск. Сделать это можно в детской поликлинике по месту жительства. Будьте готовы к тому, что в допуске к ГТО могут отказать, если ребенок переносил тяжелые заболевания или имеет проблемы со здоровьем хронического характера. Если же комиссия не выявила препятствий к сдаче ГТО –самое время зарегистрироваться

Зарегистрироваться можно двумя способами:

• Онлайн регистрация на сайте gto.ru;
• Заполнить анкету в центре тестирования ВФСК ГТО.

 Ребенок может пройти регистрацию с помощью родителя, педагога и самостоятельно.

Обязательные и необязательные испытания ГТО для школьников

Нормативы тестов ГТО для школьников разного возраста отличаются.  Представители разных возрастов относятся к разным ступеням – от I до V. Для успешного выполнения физкультурно-спортивного комплекса прежде всего необходимо сдать 4 обязательные дисциплины. До минимального количества дисциплин, которые необходимо сдать в рамках ГТО, школьнику предлагается также выбрать дополнительные испытания.

I ступень (6-8 лет)

№ п/п	Девочки			Мальчики			Виды испытаний
	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1.	10,9	10,7	9,7	10,4	10,1	9,2	Челночный бег 3х10 м (сек.)
	7,2	7	6,2	6,9	6,7	5,9	или бег на 30 м (сек.)
2.	Без учета времени						Смешанное передвижение (1 км)
3.				2	3	4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
	4	5	11	5	6	13	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
	4	5	11	7	9	17	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4.	Пальцами		Ладо- нями	Пальцами		Ладо- нями	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5.	110	115	135	115	120	140	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	2	3	4	2	3	4	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7.	9,15	9,00	8,30	8,45	8,30	8,00	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
	Без учета времени						или на 2 км
	Без учета времени						или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8.	10	10	15	10	10	15	Плавание без учета времени (м)
	8	8	8	8	8	8	Кол-во тестов в возрастной группе
	6	6	7	6	6	7	Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

II ступень (9-10 лет):

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
		Мальчики			Девочки
		бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	6.30	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	2	3	5
	или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				7	9	15
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладо- нями	Пальцами		Ладо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
	или на 2 км	Без учета времени
	или кросс на 2 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

III ступень (11-12 лет):

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
		бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
	или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	или на 3 км	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
9.	Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
	или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков	на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

IV ступень (13-15 лет):

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики			Девочки
		бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
	или на 3 км (мин., сек.)	Без учета времени			—	—	—
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	4	6	10
	или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)	—	—	—	9	11	18
	или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	—	—	—	7	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладо- нями	Пальцами		Ладо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6.	Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	36	47	25	30	40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18.45	17.45	16.30	22.30	21.30	19.30
	или на 5 км (мин., сек.)	28.00	27.15	26.00	—	—	—
	или кросс на 3 км по пере- сеченной местности *	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.43	Без учета		1.05
10.	Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков	на дистанцию 10 км
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

V ступень (16-17 лет):

№ п/п	Девушки			Юноши			Виды
	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
1.	18	17,6	16,3	14,6	14,3	13,8	Бег на 100 м (сек.)
2.	11,50	11,20	9,50	9,20	8,50	7,50	Бег на 2 км (мин., сек.)
	—	—	—	15,10	14,40	13,10	или на 3 км (мин., сек.)
3.				8	10	13	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (число раз)
				15	25	35	или рывок гири (число раз)
	11	13	19	—	—	—	или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (число раз)
	9	10	16	—	—	—	или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (число раз)
4.	7	9	16	6	8	13	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти- ческой скамье (см)
ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ
5.	310	320	360	360	380	440	Прыжок в длину с разбега (см)
	160	170	185	200	210	230	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	20	30	40	30	40	50	Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)
7.	—	—	—	27	32	38	Метание спортив- ного снаряда весом 700 г (м)
	13	17	21	—	—	—	или весом 500 г (м)
8.	19.15	18.45	17.30	—	—	—	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
	—	—	—	25.40	25.00	23.40	или на 5 км (мин., сек.)
	Без учета времени			—	—	—	или кросс на 3 км по пере- сеченной местности *
	—	—	—	Без учета времени			или кросс на 5 км по пере- сеченной местности *
9.	Без учета		1.10	Без учета		0.41	Плавание на 50 м (мин., сек.)
10.	15	20	25	15	20	25	Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
	18	25	30	18	25	30	или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
11.	Дистанция: 10 км						Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков
12.	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30	Самозащита без оружия (очки)
12							коли- чество испытаний в возраст- ной группе
	6	7	8	6	7	8	число необхо- димых испытаний для получения знака отличия Комплекса **
* Для бесснежных районов
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость.

Подобрать дополнительные нормативы по выбору ребенку может помочь родитель, в соответствии с интересами школьника. Руководитель спортивной секции или преподаватель школьной физкультуры может порекомендовать дисциплины, которые удаются ребенку особенно хорошо, а также посоветовать, к чему стоит подготовиться получше, ведь от качества выполнения нормативов зависит какой знак отличия получит ребенок.

С выбором дополнительных дисциплин не стоит спешить, не всегда то, что интересно, но ново, удается с первого раза.

Сдавать все нормативы в один день – нельзя. К каждому нужно тщательно готовиться и приходить на сдачу только при полной уверенности в себе и готовности к прохождению испытания – пересдать его будет нельзя. Улучшить или закрепить результат можно только при переходе на следующую ступень.

gto-registraciya.ru

Какие льготы можно будет получить, сдав нормы ГТО?

Чтобы мотивировать население заниматься спортом и сдавать нормативы программы «Готов к труду и обороне», правительство планирует ввести льготы, сдавшим нормы ГТО. На сегодняшний день действует только один бонус, касающийся абитуриентов. За значок ГТО к результатам ЕГЭ добавляют дополнительные баллы. Пока что этот бонус действует только в 12 экспериментальных регионах, но уже в 2016 году охватит все субъекты РФ. К 2018 году планируется ввести и другие льготы при сдаче норм ГТО.

Рассматриваются следующие бонусы:

• награждение значком. Сам значок будет являться стимулом для прохождения комплекса и сдачи нормативов. Люди  стремятся быть частью коллектива, группы, стремятся быть причастными к чему-то, особенно, если это будет престижно и модно. Для некоторых это уже само по себе станет стимулом.
• льготы на посещение спортивных сооружений и объектов. Увлекающихся спортом и любителей спортивных мероприятий привлечет это преимущество. Посещение тренажерного зала, стадиона или спортивного мероприятия станет для таких людей боле доступным.
• материальное вознаграждение. Тех, кто к спорту изначально равнодушен, можно привлечь премиями или дополнительными выплатами за прохождение нормативов. Для студентов это может быть прибавка к стипендии.
• дополнительные дни к отпуску. Актуальны для работающего населения.

Также рассматриваются льготы при сдаче ГТО для работодателей, чьи сотрудники будут сдавать нормативы, например, снижение страховых взносов.

gtonorm.ru

какие существуют виды, сколько нужно набрать балов чтобы его получить, что он дает

Всероссийский проект «Готов к труду и обороне» представлен в виде современного физкультурно-спортивного комплекса, который с каждым годом становится все более популярным. Какой значок выдается после успешной сдачи норм ГТО, и какие привилегии получает участник, который его получил? Данное общественное спортивное движение для каждого гражданина России имеет разное значение.

Одни желают заполучить подтверждение своей превосходной физической подготовки и мастерства в разных спортивных сферах, другие стремятся быть преемниками предыдущих поколений, ведь именно в 30-е года прошлого века наши дедушки и бабушки стали первыми участниками данной программы. Продолжение спортивных семейных традиций это всегда почетно и символично. Также владелец знака отличия получает и другие привилегии. Итак, как получить значок ГТО, и какие преимущества он дает своему владельцу?

Что дает значок ГТО

Получая значки отличия за участие в соревнованиях ГТО, участник не только демонстрирует свою высочайшую физическую подготовленность, но также имеет возможность воспользоваться другими привилегиями.

1. Работающие люди получат дополнительные дни к отпуску и прибавку к зарплате, размер которой варьируется в зависимости от решения работодателя.
2. Приказы о награждении знаками отличия ГТО также предполагают получение дополнительных привилегий школьниками. Речь идет о дополнительных баллах при поступлении. Чтобы узнать, сколько баллов при поступлении дает значок ГТО, стоит ознакомиться с требованиями конкретного учебного заведения. В среднем ВУЗы добавляют от 1 до 3 баллов, что может существенно поднять вас в рейтинге абитуриентов, борющихся за бюджетное место на курсе. Многих интересует, сколько баллов добавляет Московский Государственный Университет. По данным на 2019 год можно рассчитывать на дополнительные два балла. Самарский Государственный Университет добавляет один балл. Во всех этих случаях речь идет именно о золотом знаке.
3. Золотые знаки отличия позволяют школьнику при поступлении в ВУЗ рассчитывать на повышенную стипендию. Данные привилегии подтверждает пункт 44 «Порядка приема на обучение», который уже утвердил приказ Министерства образования и науки еще в 2015 году. Более детальную информацию можно смело узнавать при поступлении непосредственно в приемной комиссии.

Стоит помнить, что успешная сдача комплекса ГТО заключается не только в награждении особым знаком. Первостепенно необходимо помнить о совершенствовании внутреннего «Я» и себя как личности.

Во время подготовительного периода к сдаче нормативов ГТО вы закаляете себя физически и морально, повышаете собственную целеустремленность и улучшаете координацию. Знаки отличия демонстрируют стремление к здоровому образу жизни и активную жизненную позицию, как гражданина великой Российской Федерации.

Виды значков

Если вы решили участвовать в спортивных соревнованиях в рамках всероссийского проекта «Готов к труду и обороне», стоит знать, что за успешную сдачу нормативов в соответствии с требованиями к конкретным упражнениям вы можете получить награду. Возникает вполне логичный вопрос о том, какой значок выдается после успешной сдачи ГТО? Награда соответствует трем уровням, следовательно, есть три разных значка.

• Золотой знак отличия является основным и самым желанным.
• Серебряный знак занимает вторую ступень по важности.
• Значок, окрашенный в бронзовый цвет, относится к третьей ступени сложности.

В целом между этими тремя наградами незначительная разница в требованиях и нормативах, чаще всего это сущие секунды.

Чтобы узнать, на какой значок вы можете претендовать, достаточно изучить раздел официального сайта ГТО с нормативами, где подробно расписаны требования к участникам в зависимости от возрастной группы и сложности упражнений.

Как выглядит значок ГТО?

Для изготовления современного знака отличия используется сплав Цамака с соответствующим покрытием под бронзу, серебро и золото. Покрытие золотого значка предполагает использование имитации золота с полировкой высокого качества. Все виды значков обладают 2-мя уровнями рельефа и стандартными размерами 24х24 мм при толщине в 1,2 мм. На представленном далее изображении вы можете увидеть, как выглядит современный значок ГТО.

Внешний вид значков был утвержден соответствующим приказом. Каждый знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», независимо от цвета, выглядит как стилизованная многоконечная звезда, в центральной зоне которой есть сектор особого цвета, на фоне которого изображено восходящее солнце и бегущий спортсмен. Цвет этой зоны напрямую зависит от цвета самого значка.

1. Зеленый фон для бронзового отличительного знака, полученного на основе результатов сдачи нормативов программы ГТО в рамках спортивного состязания.
2. Синим фоном отличаются серебряные отличительные знаки.
3. Бегущий спортсмен на красном фоне характерен для высшей степени награды за лучшие результаты по итогам спортивных соревнований в рамках проекта «Готов к труду и обороне». Речь идет о золотом значке.

Для покрытия каждой цветной зоны используется полупрозрачная эмаль, свойства которой позволяют расходящимся лучам восходящего солнца эффектно просвечивать. Широкий рельефный кант в виде лавровых ветвей и параллельных лучей дугообразной формы, которые из них выходят, обрамляет центральную цветную зону с бегущим спортсменом. По обе стороны от человека изображены ленты флага Российской Федерации. Красным цветом на всех знаках выполнена надпись в виде аббревиатуры «ГТО». Герб Российской Федерации расположен в верхней зоне знака.

Нижняя зона знака содержит порядковый номер от 1 до 11, который идентифицирует ступень в зависимости от возрастной категории награжденного участника. Порядковый номер обозначен также отдельным цветом.

• зеленый цвет для бронзовых знаков отличия;
• синий цвет для серебряных знаков отличия;
• красный цвет для значков, которыми награждаются участники за самые высокие достижения в сфере спорта и физической подготовки.

Оборотная сторона знака отличия за достижения в сфере физической подготовки, подтвержденные успешной сдачей нормативов ГТО, оснащена специальной застежкой, благодаря которой аксессуар можно легко и надежно зафиксировать на одежде.

Как узнать какой значок ГТО ты получил?

Чтобы узнать, какой значок отличия за достижения в физическом развитии получил участник в рамках спортивного состязания «Готов к труду и обороне», достаточно зайти в личный кабинет и просмотреть награды за участие в мероприятиях в разделе Мои результаты. Если вы еще не участвовали в состязаниях, но жалеете иметь представление об уровне собственной физической подготовленности и соответствии своих навыков требованиям, изучите раздел с нормативами.

gto-registraciya.ru

Ваша ступень ВФСК ГТО — IV СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) — 2018

Ваша ступень ВФСК ГТО — IV СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) — 2018 | ВФСК ГТО

ДИСЦИПЛИНЫ

Ваша ступень ВФСК ГТО — IV СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) — 2018

Обязательные дисциплины

Бег на 30 м

Альтернатива

Бег на 60 м

Бег на 2000 м (мин,с)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

Испытания по выбору

Челночный бег 3х10 м (c)

Прыжок в длину с разбега (cм)

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (cм)

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Метание мяча весом 150 г (м)

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

Альтернатива

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

Плавание на 50 м (мин, с)

Стрельба из пневматической винтовки

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия

Самозащита без оружия (очки)

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, 10 км)

Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

www.gto.ru

ГТО официальный сайт ВФСК для школьников в 2019 году: что можно узнать и особенности проекта

Уникальная программа «Готов к труду и обороне» представлена в виде эффективной системы определения уровня физической подготовленности населения. Комплекс позволяет определить, насколько хорошо сотрудники организаций и школьники подготовлены к ряду спортивных дисциплин. Удается выделить проблемные моменты, которые государство может помочь исправить, а также новшества, которые необходимо ввести для активизации заинтересованности молодежи  физическом воспитании. Официальный сайт ВФСК ГТО располагает всей необходимой информацией относительного самого комплекса и нормативов. Сведения на сайте сможет изучить каждый желающий.

Что можно узнать на официальном сайте?

Для максимально оперативного поиска необходимых данных официальный сайт ГТО распределен на конкретные категории, в которых содержится полезная информация, факты и данные. Основные разделы представлены следующими категориями:

Нормативы

Данный раздел считается одним из самых популярных среди остальных, поскольку содержит ценные сведения о нормах сдачи комплекса ГТО, требованиях к разным возрастным группам населения, а также принципах выполнения тех или иных упражнений. Например, далеко не все знают, как правильно выполнять упражнение «Смешанное передвижение» или «Скандинавская ходьба», многие даже не знают о существовании подобных терминов.

На официальном сайте ГТО нормативы позволят разобраться с особенностями сдачи норм по каждому упражнению, требованиями, которые будут предъявлены к каждому участнику, а также принципами обработки результатов. Ответственность за последнее лежит на специальной комиссии.

Новости

Раздел с новостями и пресс-релизами представляет не меньший интерес для активных участников программы, для школьников и рабочих. В этой категории можно найти новости про актуальные события по всем регионам России. Здесь представлены сведения о том, какие детские лагеря и когда приобщаются к программе, какие вопросы поднимаются на обсуждении планов по внедрению комплекса в конкретных регионах. Также пользователи имеют возможность искать интересующие их новости относительно особенностей развития системы «Готов к труду и обороне» в отдельном городе РФ или федеральном округе. Для этого необходимо просто ввести название округа или города в поисковую строку. Отсортированные по данному параметру результаты будут касаться только того округа или города, который вас интересует.

История

Каждый активный участник рассматриваемого проекта просто обязан знать историю возникновения данного движения. В данной категории официальный сайт ГТО 2019 содержит все исторические сведения по данному проекту, начиная от предпосылок его возникновения в 1918 году до событий современности. Все исторические данные и факты распределены по годам и тематикам для удобства ознакомления. Например, отдельно есть раздел о зарождении ГТО, о состоянии проекта в период ВОВ, о возрождении движения в современной России и других важных исторических периодах.

Документы

В разделе с документами можно изучить все правовые документации, приказы, указы, письма и методические рекомендации, которые касаются ВФСК ГТО.

Послы ГТО

В данной категории собрана полезная информация о послах, которые представляют рассматриваемый проект в разных регионах, федеральных областях и республиках. Среди федеральных послов Яна Чурикова, Николай Валуев, Елена Исинбаева и другие.

Медиагалерея

В данном разделе пользователь увидит самые важные моменты спортивных фестивалей, форумов и награждений, запечатленных на фото и видео. Также здесь можно ознакомиться с инфографикой, докладами, отчетами и презентациями об ФСК ГТО.

Контакты

В этой категории представлены важные сведения о способах связи с основными организаторами спортивных соревнований. Здесь в свободном доступе есть электронные адреса чиновников, заместителей и непосредственно министра спорта. Просмотр всех необходимых контактов предельно удобный и найти необходимые номера или адреса электронной почты не составит труда.

Вопрос-ответ

Категория сайта, где пользователь найдет ответы на самые распространенные вопросы, которые возникают у участников программы ГТО или людей, намеренных сдать нормативы. Здесь можно найти ответы как на общие темы, так и на вопросы, которые касаются восстановления доступа для входа в личный кабинет школьника официального сайта ГТО.

Особенности проекта

Цель программы ГТО в ее современном виде представлена улучшением физической подготовки жителей Российской Федерации.

Развитие населения по принципу данного проекта должен быть эффективным и направленным на грамотное оздоровление нации. Комплекс состоит из разноплановых упражнений, направленных на развитие гибкости и выносливости, скорости, ловкости и силы. Сложность упражнений и требования к их выполнению варьируются в зависимости от возрастной группы, к которой относится участник.

Участником может стать гражданин любого пола от дошкольников до граждан преклонных лет (от 6 до 70 лет). Вся информация относительно распределения населения по возрастным группам и соответствующим им нормативам представлена на официальном сайте.

Для граждан старше 70 лет также есть отдельные группы со своими нормативами. В целом все требования соответствуют трем знакам отличия – бронзовому, серебряному и золотому.

Наличие значка демонстрирует достижение высочайших результатов в физической подготовке и спорте. Сложность испытаний повышается от бронзового значка до золотого, который является высшей мерой поощрения. Для изучения детальной информации относительно проведения состязаний стоит воспользоваться разделами официального сайта АИС ГТО. С помощью данных в разделе нормативы вы сможете определить, насколько ваш нынешний уровень физической подготовки соответствует требованиям проекта.

АИС ГТО официальный сайт

Наличие специального официального ресурса дает участникам и поклонникам проекта ГТО следить за всеми актуальными событиями на 2019 год, тренироваться и готовить себя к спортивным соревнованиям, искать ответы на любые вопросы, которые могут возникнуть в рамках данного проекта.

Шапка с названиями ключевых разделов находится в верхней части сайта. Переход по разделам позволит детально изучить все, что интересует конкретного пользователя. Доступна опция сортировки новостей по регионам и городам. Для каждого в свободном доступе контактные данные представителей проекта, номер горячей линии, на которую жители РФ могут позвонить бесплатно, как со стационарного, так и с мобильного номера. На официальном сайте можно произвести регистрацию нового участника и осуществлять вход на официальный сайт ГТО через личный логин и пароль.

Чтобы стать участником проекта достаточно ввести правильные данные о себе при заполнении анкеты и отправить заявку, которая далее будет рассмотрена соответствующей комиссией.

ГТО официальный сайт нормативы на 2019 год

Участники делятся на группы по возрасту или, так называемые, ступени. Участник каждой группы может выполнять нормативы в соответствии трем уровням сложности, соответственно, получить бронзовый, серебряный или золотой значок. В таблице нормативов на сайте можно узнать обо всех требованиях для всех возрастных категорий.

1. Дети 6-8 лет относятся к первой группе.
2. Дети 9-10 лет соответствуют второй ступени.
3. Третья группа включает школьников 5-6 класса.
4. Подросткам школьникам соответствуют ступени с 4 по 6.
5. Существенный разброс по возрастам характерен для группы с совершеннолетними гражданами, которые не достигли 21 года.
6. Далее каждая последующая ступень соответствует десятку лет.

Среди основных характеристик, уровень развития которых проверяется во время состязаний, можно выделить следующие:

• плавание;
• метание;
• бег;
• рывок гири;
• подтягивание, поднятие туловища и многое другое.

В большинстве случаев речь идет об одинаковых упражнениях для каждой категории. Ключевая разница заключается в разных требованиях для получения знака отличия конкретного цвета. В таблицах на сайте указаны разные упражнения, часть из которых является обязательной для выполнения, а часть можно выбирать по желанию.

В отдельных случаях существует разница в упражнениях, которая касается гендерной принадлежности. Девочки могут делать основной упор на гибкость и скорость, а мальчики на силу.

Во время поиска конкретных норм для определенной группы стоит учитывать нормативную таблицу для каждого возраста, поскольку отличия могут быть существенными. Перед подачей заявки в комиссию обязательно проверьте, насколько ваш нынешний уровень физической подготовки соответствует требованиям.

gto-registraciya.ru

Где сдать нормы ГТО в Красноярске?

Где сдать нормы ГТО в Красноярске?

Автор Анастасия Леменкова.  Сибирский   Медицинский Портал

 

Бесплатно сдать нормы ГТО можно на пяти спортивных площадках города.

Понедельник	ул. Карбышева, 24б	Все площадки работают с 18 до 20 часовтел. для справок 261-18-14
Вторник	ул. Воронова, 47б
Среда	ул. Республики, 43а
Четверг	ул. Машиностроителей, 9
Пятница	ул. Кольцевая, 12а

На одну из площадок (ул. Карбышева, 24б) решила заглянуть и я. Несмотря на холод и пробрасывающий временами снежок, желающих сдать нормативы собралось немало. В основном – дети и подростки.

 

«Люди постарше к нам заглядывают редко, –  говорит ответственный за площадку Октябрьского района Владимир Лебедихин. – За два понедельника здесь побывало около 100 человек. Из тех, кто сдавал нормативы сегодня, восемь человек получили «золото», трое – «серебро» и столько же – «бронзу». За хорошие результаты мы вручаем грамоты, а за «золото» еще и небольшой подарок – кепку».

 

Ни грамоты, ни кепки мне пока не досталось – не заслужила. Хилый прыжок в длину и средненькая растяжка – вот неказистый результат первой сдачи норм ГТО. Отжимания и пресс я и вовсе постеснялась делать, это то еще зрелище…  А вообще на площадке можно  сдать семь нормативов: тест на гибкость, прыжок в длину, упражнение на пресс, отжимание, челночный бег (для детей 6-8 лет), подтягивание,  рывок гири.

 

 

Кстати, халтурить тут не получится: инструкторы-волонтеры строго следят, чтоб все упражнения выполнялись правильно – иначе не засчитают. «Локти должны касаться бедер или коленок», – поясняют ребятам на сдаче пресса. А на другом конце площадки инструктор учит мальчика правильно отжиматься. Но в центре внимания не они: все собрались вокруг инструктора Ризвана, он дает парням мастер-класс по рывку гири.

 

Площадки для сдачи норм ГТО будут работать до 27 июня. Найдите время, загляните – это и вправду неплохая возможность реально оценить свое физическое состояние, и оторваться, наконец, от компьютера.

 

school-141.ru

таблица нормативов — Мода 2018-2019

Малоподвижный образ жизни – основная причина множества заболеваний, что не раз доказывали ученые. К сожалению, сегодня эта проблема актуальна не только для офисных работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимость длительное время пребывать в сидячем положении. Все чаще болезни, возникающие из-за недостаточной физической активности, диагностируют у школьников и студентов.

Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО», предложенный еще в 30-х годах прошлого века Высшим советом физической культуры, призван повысить интерес людей разных возрастных групп к здоровому образу жизни и научить людей жить активно, уделяя достаточно внимания своему здоровью.

Программа ГТО сегодня

Незаслуженно забытая на стыке веков, программа ГТО вновь была возрождена Владимиром Путиным в 2013 году и с тех пор ежегодно обновляется и совершенствуется, предоставляя новые возможности каждому участнику. Обновленная таблица 2019 года включает нормы ГТО для людей разных возрастных категорий, начиная от школьников 6 лет и до активных пенсионеров (верхняя возрастная граница не установлена).

Стать участником фестиваля «Готов к Труду и Обороне» сегодня может каждый желающий. В зависимости от возраста различают 11 ступеней:

В рамках фестиваля ГТО проходит сдача нормативов по таким видам спорта:

• подтягивание на турнике;
• сгибание рук в упоре лежа;
• наклоны вперед;
• прыжки в длину с места;
• прыжки в длину с разбега;
• плаванье;
• бег на лыжах;
• бег на короткие дистанции;
• бег на средние и длинные дистанции;
• метание спортивного снаряда;
• рывок гири;
• стрельба из пневматической винтовки;
• самозащита без оружия (введен в 2018 году).

Конечно, для каждой возрастной группы установлены свои наборы дисциплин и нормы ГТО, которые содержит официальная таблица, утвержденная для 2019 года, ознакомиться с которой можно на страницах официального сайта программы gto.ru.

Зачем сдавать нормы ГТО?

Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:

• для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
• для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
• для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
• для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
• для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.

Нововведения 2018 и 2019 года

В 2018 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в грядущем 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались, а потому можно смело ориентироваться на данные прошлых лет.

Среди инноваций также:

• регистрация результатов испытаний в метрической системе;
• стандартизация условий;
• дополнительные сквозные тесты.

В 2019 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей.

Таблицы нормативов

Предлагаем вашему вниманию нормы ГТО 2019 года для школьников 6-17 лет – это новая таблица нормативов, вступившая в силу с 1 января 2018 года.

Также вы можете ознакомиться с таблицей нормативов для молодых людей возрастом от 18 до 29 лет, которые будут актуальны в 2019 году.

В каждой возрастной категории имеются обязательные испытания, которые необходимо пройти для получения знака отличия и дисциплины «по выбору», выбор которых повышает шансы на получение золотого значка ГТО.

Где и как можно сдать нормы ГТО

В 2019 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:

• документ, удостоверяющий личность;
• 3 фото размером 3×4 см.;
• справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.

Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.

Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.

pro-modu.info