Материал по теме: Нормативы по ГТО (новое)
Утверждены
приказом Минспорта России
от «08» июля 2014 г. № 575
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Челночный бег 3х10 м (с) | 10,4 | 10,1 | 9,2 | 10,9 | 10,7 | 9,7 |
или бег на | 6,9 | 6,7 | 5,9 | 7,2 | 7,0 | 6,2 | |
2. | Смешанное передвижение | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 4 | — | — | — |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | 5 | 6 | 13 | 4 | 5 | 11 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 7 | 9 | 17 | 4 | 5 | 11 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 115 | 120 | 140 | 110 | 115 | 135 |
6. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | 2 | 3 | 4 | 2 | 3 | 4 |
7. | Бег на лыжах на 1 км | 8.45 | 8.30 | 8.00 | 9.15 | 9.00 | 8.30 |
Бег на лыжах на 2 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
8. | Плавание без учета времени (м) | 10 | 10 | 15 | 10 | 10 | 15 |
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)** | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 |
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. | Утренняя гимнастика | 70 |
2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | 135 |
3. | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 120 |
4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях | 90 |
5. | Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности | 90 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов |
II. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 9 до 10 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 |
2. | Бег на 1 км | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 5 | — | — | — |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | — | — | — | 7 | 9 | 15 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 9 | 12 | 16 | 5 | 7 | 12 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 190 | 220 | 290 | 190 | 200 | 260 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 130 | 140 | 160 | 125 | 130 | 150 | |
6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 27 | 32 | 13 | 15 | 17 |
7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 |
или на 2 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
или кросс на 2 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
8. | Плавание без учета времени (м) | 25 | 25 | 50 | 25 | 25 | 50 |
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 |
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. | Утренняя гимнастика | 70 |
2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | 135 |
3. | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 120 |
4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях | 90 |
5. | Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности | 90 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов |
III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 |
2. | Бег на 1,5 км | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 |
или на 2 км (мин, с) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 3 | 4 | 7 | — | — | — |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | — | — | — | 9 | 11 | 17 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание |
nsportal.ru
ГТО | История ГТО | ВФСК ГТО
В послевоенное время, когда страна оправлялась после потрясений, комплекс ГТО продолжал модернизироваться в соответствии с задачами, стоящими перед физкультурным движением того времени. Введенный в 1946 году комплекс ГТО характеризовался сокращением количества нормативов (БГТО — до 7, ГТО I и II ступеней — до 9), установлена взаимосвязь между этими нормами и программами физического воспитания школ и учебных заведений, уточнены и изменены возрастные группы.
Когда страна приступила к активному восстановлению хозяйства, Центральный Комитет Коммунистической партии Советского Союза в декабре 1948 года в своем постановлении выдвинул перед физкультурными организациями страны новую задачу: дальнейшее развитие физкультурного движения, повышение уровня мастерства спортсменов и завоевание ими мировых первенств, достижение рекордов по основным видам спорта.
Решение партии вызвало небывалый подъем в работе физкультурных организаций страны. На фабриках и заводах, шахтах и рудниках, в колхозах и совхозах, в школах и других учебных заведениях создавались новые коллективы физической культуры, организационно укреплялись существующие классификации советских спортсменов. Исключительно большое значение придавалось вопросам дальнейшего совершенствования методов обучения и тренировки в спорте, всесторонней физической подготовки, как важнейшей базы для укрепления здоровья, повышения качества физического воспитания молодежи и успешного роста спортивного мастерства до уровня высоких достижений.
Естественно, что все это потребовало дальнейшего совершенствования комплекса ГТО. В комплексе ГТО, введенном с 1 января 1955 года, снова исключили деление нормативов на обязательные и по выбору. Для получения значка ступени БГТО требовалось выполнить все 10 нормативов, значка ГТО 1-й ступени— 12 норм и значка ГТО 2-й ступени— 11
В комплексе 1955 года были установлены новые возрастные группы, а также дифференцированные нормативные требования для различных возрастов физкультурников.
К 1958 году число физкультурников в нашей стране достигло 23 696 800 человек. В то же время в период действия комплекса 1955–1958 гг. ежегодная подготовка составляла немногим более 3 миллионов значкистов ГТО всех ступеней, и за 4 года этого периода было подготовлено около 16 миллионов значкистов ГТО.
В 1959 году в комплекс ГТО были внесены наиболее существенные изменения. Проект комплекса был опубликован в августе 1958 года для широкого обсуждения и получил всеобщую поддержку. Введены требования органичного сочетания программы по физическому воспитанию в школах и учебных заведениях, а также — система начисления очков за показанные результаты. Обновленный Комплекс ГТО состоял из трех ступеней. Ступень БГТО — для школьников 14 — 15 лет, ГТО 1-й ступени — для юношей и девушек 16-18 лет, ГТО 2-й ступени — для молодежи 19 лет и старше.
В Вооруженных Силах СССР в 1965 году была введена специальная ступень комплекса ГТО — «Военно-спортивный комплекс» (ВСК).
Значки «Воин-спортсмен» I, II и III ступеней, 1961 год
Золотой нагрудный знак «Воин-спортсмен», 1961 год
В 1966 году по инициативе ДОСААФ была разработана и введена в действие ступень комплекса ГТО для молодежи призывного возраста «Готов к защите Родины» (ГЗР). Она была рассчитана на юношей допризывного возраста и включала выполнение ряда требований по спортивно-техническим видам спорта и овладение одной из военно-прикладных специальностей (моториста, шофера, мотоциклиста, радиста).
Эти две специальные ступени комплекса ГТО имели большое значение в повышении общей и специальной физической подготовки молодежи призывного возраста и военнослужащих. Соответствующие нормативы были разработаны и в сфере гражданской обороны СССР. Основной задачей введённых в 1968 году комплексов для учащейся молодёжи «Готов к гражданской обороне СССР» и «Будь готов к гражданской обороне СССР» было всеобщее обязательное обучение способам защиты от ядерного и другого оружия массового поражения.
С годами ряд положений и нормативных требований комплекса ГТО перестал соответствовать новым требованиям и более сложным задачам, которые были поставлены в области физического воспитания населения страны. В связи с этим появилась необходимость совершенствования форм и методов организации физкультурного движения.
Введенный в 1972 году новый комплекс ГТО (утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года за № 61) позволил улучшить массовую физкультурно-спортивную работу в каждом коллективе, в спортивном клубе и в целом по стране, решить целый ряд важнейших вопросов, связанных с укреплением здоровья советских граждан. Расширились возрастные рамки комплекса: добавились ступени для школьников 10 — 13 лет и трудящихся 40 −60 лет. Теперь комплекс имел V возрастных ступеней и охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Каждая ступень комплекса ГТО 1972 года состояла из двух разделов:
- изучение основных положений советской системы физического воспитания, овладение практическими навыками личной и общественной гигиены, правилами и приемами защиты от оружия массового поражения, выполнение утренней гимнастики;
- упражнения, определяющие уровень развития физических качеств человека — сила, выносливость, быстрота, ловкость, а также упражнения, способствующие овладению прикладными двигательными навыками,— бег на скорость и выносливость, силовые упражнения, прыжки, лыжные гонки, плавание и другие.
Для каждой ступени имелись следующие характерные особенности:
- I ступень — «Смелые и ловкие» введен для школьников 10-13 лет с целью формирования у детей сознательного отношения к занятиям физической культурой, развитие основных физических качеств и жизненно необходимых умений и навыков, выявление спортивных интересов. I ступень подразделялась на две возрастные группы: мальчики и девочки 10 — 11 и 12-13 лет. Комплекс состоит из 7 обязательных испытаний и 6 — по выбору.
- II ступень — «Спортивная смена» предназначен для подростков 14-15 лет, с целью повышения физической подготовленности подростков и овладение ими прикладными и двигательными навыками. Комплекс состоял из 9 испытаний.
- III ступень — «Сила и мужество» является нормативами для юношей и девушек 16-18 лет, с целью совершенствования физической подготовленности молодежи, необходимой для последующей трудовой деятельности и готовности к службе в Вооруженных Силах. Комплекс состоял из 10 испытаний.
- IV ступень — «Физическое совершенство» предназначен для мужчин 19-39 лет женщин 19-34 лет, с целью достижения высокого уровня физического развития и физической подготовленности для высокопроизводительного труда и выполнения священного долга по защите Родины. IV ступень подразделяется на две возрастные группы: мужчины 19-28 и 29-39 лет, женщины 19-28 и 29-34 лет. Комплекс состоял из 10 испытаний.
- V ступень — «Бодрость и здоровье» предназначен для мужчин 40-60 лет и женщин 35- 55 лет, с целью сохранения на долгие годы крепкого здоровья и высокого уровня физической подготовленности трудящихся для обеспечения их трудовой активности и постоянной готовности к защите Родины.
Для постоянного стимулирования населения к занятиям физической культуры и спортом, для каждой его ступени установлены нормативы нескольких уровней сложности.
При выполнении нормативов Комплекса ГТО участники награждались серебряными и золотыми знаками отличия, для 5-й ступени предусматривался только золотой значок, а для 4-й, кроме того, золотой с отличием.
Значки БГТО I, II, III ступеней выпуска 1972 года
Система ГТО являлась мощным стимулом для спорта. Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умение рассчитывать свои силы и потенциал.
В 1973 году при Спорткомитете СССР создан Всесоюзный совет по работе наиболее массового привлечения граждан к выполнению комплекса ГТО. Председателем Совета был назначен лётчик-космонавт СССР Алексей Архипович Леонов.
Для контроля за ходом внедрения нового комплекса была создана Всесоюзная инспекция по комплексу ГТО. Это общественный орган, который своевременно предупреждает спортивные и другие организации о замеченных недостатках в работе, повышает ответственность каждого физкультурного работника за порученное дело.
Всесоюзная инспекция ГТО, в свою очередь, привела в действие работу республиканских, краевых, областных, городских, районных инспекций. Инспекторские группы ГТО на предприятиях, в колхозах, совхозах, учреждениях и учебных заведениях созданы в 1975 г.
В состав инспекций и инспекторских групп входили почетные ветераны физкультурного движения, активисты комплекса ГТО, лучшие спортсмены, представители партийных, советских, профсоюзных и комсомольских организаций, отделов народного образования, здравоохранения, военных комиссариатов, комитетов народного контроля, спортивных комитетов и ДСО, организаций ДОСААФ.
Инспекции и инспекторские группы проводили выборочные проверки не только по приему испытаний, но и самих значкистов ГТО, контролировали качество подготовки общественных инструкторов, организацию тренировок, строительство и оборудование городков ГТО, использование спортсооружений, состояние наглядной агитации и пропаганды.
К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки ГТО.
В начале 1977 г. во все пять ступеней были добавлены нормативы по спортивному ориентированию.
Для постоянной популяризации комплекса ГТО к работе систематически привлекались спортивные организации, профсоюзы, комсомол, ДОСААФ, министерства и ведомства, руководители предприятий, учреждений, колхозов, совхозов, учебных заведений.
Нормативы комплекса ГТО стали инструментом, благодаря которому каждый гражданин мог проверить уровень своего физического развития.
С 1974 по 1981 год проводились Всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году, например, в массовых стартах участвовали 37 миллионов человек, причём в финале — около 500 человек; призёрам IV ступени присваивалось звание мастера спорта СССР). За семь лет многоборий ГТО более 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 77 человек завоевали почётный титул чемпиона СССР по многоборью ГТО, 100 человек стали первыми в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО.
Одним из таких первенств был чемпионат СССР по многоборью комплекса ГТО на призы газеты «Комсомольская правда». В программу соревнований входили такие виды спортивных состязаний, как бег на 100 метров, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 метров, легкоатлетический кросс.
До середины 80-х годов руководство работой по Комплексу и многоборьям ГТО, военно-спортивным многоборьям осуществлялось партийно-государственными и профсоюзными органами, Министерством обороны СССР и ЦК ДОСААФ. Спорткомитеты всех уровней, коллективы физкультуры и образовательные учреждения выполняли решения государственных и партийных органов и активно участвовали во всесторонней физической подготовке населения. С 1983 по 1988 годы Чемпионаты СССР не проводились по решению Госкомспорта СССР. В 1986 году в Ленинграде впервые в СССР была создана «Федерация Комплекса и многоборий ГТО», в июле 1989 году была создана Всесоюзная Ассоциация многоборий ГТО (председателем избрали Галактионова Г.Н., ответственным секретарем — Криво В.М.), а в сентябре 1989 года — Всероссийская федерация Комплекса и многоборий ГТО (президент — Галактионов Г.Н.).
Значок «Отличник ГТО» вручался тем, кто выполнил нормативы на золотой значок IV ступени комплекса 1972 года «Физическое совершенство» и имел один 1-й или два 2-х спортивных разряда в любом виде спорта.
«Почетный знак ГТО» вручался тем, кто выполнял нормативы в течение нескольких лет подряд.
Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».
В 1980 году была выпущена специальная серия значков ГТО, посвящённая Играм XXII Олимпиады в Москве
-
Значок региональных соревнований» ГТО — Спартакиада народов СССР«
-
Знак «50 лет комплексу ГТО»
В 1981 году, к 50-летию комплекса ГТО, Комитетом по физической культуре и спорту при Совете министров СССР и ЦК ВЛКСМ был выпущен специальный наградной знак.
В начале 1985 года в Комплекс ГТО был внесен очередной пакет с изменениями. Теперь комплекс для взрослых состоял из 3 ступеней, а для школьников—из 4-х.
Значки ГТО в редакции 1985 года и значок ГТО, выпущенный в конце 1980-х годов
Распад Советского Союза повлек за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году.
www.gto.ru
Полиатлон и нормы ГТО — интерактивные данные о результатах
Полиатлон как самостоятельный вид спорта ведет свою историю с 1992 года. Как преемник комплекса ГТО он включает в себя два основных дисциплины: летний полиатлон и зимний полиатлон. Официально существует только один вид спорта по названием полиатлон, который включает в себя следующие дисциплины:Летнее пятиборье
- Стрельба из пневматической винтовки – 10 выстрелов с 10 метров стоя (упражнение ВП-3)
- Плавание 100 метров вольным стилем
- Бег 100 метров
- Бег 2000 метров у женщин и 3000 метров у мужчин
- Метание гранаты
Летнее четырехборье
- Стрельба из пневматической винтовки – 10 выстрелов с 10 метров стоя (упражнение ВП-3)
- Плавание 100 метров вольным стилем
- Бег 60 метров
- Бег 1000 метров у женщин и 2000 метров у мужчин
Зимнее троеборье
- Стрельба из пневматической винтовки – 10 выстрелов с 10 метров стоя (упражнение ВП-3)
- Силовой норматив: отжимание у женщин и подтягивание на высокой перекладине у мужчин
- Бег на лыжах (или лыжероллерах) 5000 метров у женщин и 10 000 метров у мужчин
Результаты оцениваются по 100 бальным, а также 1000 бальным таблицам для международных стартов по летнему и зимнему полиатлону.
Уровень результатов
По сравнению комплексом ГТО количество дисциплин в полиатлоне меньше, однако результаты требуют намного более высокого уровня подготовки. На диаграммах приведены примеры результатов, необходимые для получения разрядов и званий (значки относятся к нормам ГТО, разряды и звание МС — к полиатлону). Для просмотра наведите курсор на один из столбцов.
* — данные результаты соответствуют выступлению, при котором на каждом виде набирается одинаковое количество очков.
История комплекса ГТО
24 мая 1930 | Номер газеты «Комсомольская правда» выходит с призывом о создании единого комплекса упражнений для оценки физической подготовки и проведении состязаний на право получения значка. Актуальность призыва была обеспечена не только активным развитием промышленности и большими стройками, но и нарастающей напряженностью в Европе, грозившей войной. |
11 марта 1931 | Утверждены Положения и нормы первого Всесоюзного комплекса “Готов к труду и обороне”. Благодаря комплексу ГТО были выявлены талантливые и ставшие впоследствии всемирно известными спортсмены. В их числе братья Георгий и Серафим Знаменские, Владимир Куц, Леонид Мешков |
1934 | Введена вторая ступень комплекса ГТО. Включала в себя 3 теоретических требования и 22 практических испытания по различным видам физических упражнений. Для выполнения нормативов требовались систематические тренировки. |
Май 1936 | Создаются 64 добровольных спортивных общества профсоюзов по образцу уже существующих «Динамо» и «Спартака». Все заводы, институты, школы и другие учреждения обеспечивались средствами на развитие физической культуры и спорта. |
1941 год | За 10 лет существования комплекса ГТО норматив первой ступени сдали около 6 миллионов человек, второй ступени — более 100 тысяч. |
17 января 1972 | Утвержден новый комплекс ГТО, включающий пять ступеней для различных возрастов. Ступенью с самыми высокими нормативами является четвертая, «Физическое совершенство» для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 года. |
24 марта 2014 | Президент России Владимир Путин подписывает указ о возрождении норм ГТО |
Испытания на VI ступень для мужчин 18—29 лет из комплекса «Горжусь тобой, Отечество»
Источник Википедия
| № п/п | Виды испытаний | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |
|---|---|---|---|---|---|
| Обязательные испытания | |||||
| 1 | Бег на 100 м (с) | 15,1 | 14,8 | 13,5 | |
| 2 | Бег на 3 км (мин:с) | 14:00 | 13:30 | 12:30 | |
| 3 | Прыжок в длину с разбега (см) | 380 | 390 | 430 | |
| 3 | или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 215 | 230 | 240 | |
| 4 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 9 | 10 | 13 | |
| 4 | или рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин) | 20 | 30 | 40 | |
| 5 | Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | + 6 | + 7 | + 13 | |
| Испытания по выбору | |||||
| 6 | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 33 | 35 | 37 | |
| 7 | Бег на лыжах на 5 км (мин.:с) | 26:30 | 25:30 | 23:30 | |
| 7 | или кросс на 5 км по пересечённой местности (для бесснежных районов) | Без учёта времени | |||
| 8 | Плавание на 50 м (с) | Без учёта времени | 42 | ||
| 9 | Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МП-532, MLG, DIANA) из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) Выстрелов — 3 пробных, 5 зачётных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин. | 15 | 20 | 25 | |
| 9 | или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | |
| 10 | Туристский поход с проверкой туристских навыков (15 км) | В соответствии с возрастными требованиями. Туристские знания и навыки: ориентирование на местности по карте и компасу, выбор места для установки палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий и другие. | |||
| Кол-во видов испытаний в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | ||
| Кол-во видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса (обязательны испытания на силу, быстроту, гибкость и выносливость) | 6 | 7 | 8 | ||
Нормативы ГТО с 1972 года
Источник Википедия
I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10—11 лет | 12—13 лет | 10—11 лет | 12—13 лет | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Бег | ||||||||
| 30 м (сек.) | 5,9 | 5,2 | — | — | 6,0 | 5,4 | — | — | |
| 60 м (сек.) | — | — | 10,0 | 9,2 | — | — | 10,2 | 9,6 | |
| 2 | Прыжок в длину (см) | 310 | 340 | 340 | 380 | 260 | 300 | 300 | 350 |
| 3 | Прыжок в высоту (см) | 95 | 105 | 105 | 115 | 85 | 95 | 100 | 110 |
| 4 | Метание теннисного мяча(м) | 30 | 35 | 35 | 40 | 20 | 23 | 23 | 26 |
| 5 | Плавание без учёта времени (м) | 25 | — | 50 | — | 25 | — | 50 | — |
| 50 м (мин., сек.) | — | 1.20 | — | 1.05 | — | 1.30 | — | 1.15 | |
| 6 | Бег на лыжах | ||||||||
| 1 км (мин., сек.) | 8.00 | 7.30 | — | — | 8.30 | 8.00 | — | — | |
| 2 км (мин., сек.) | — | — | 14.00 | 13.00 | — | — | 16.30 | 15.30 | |
| В бесснежных районах: | |||||||||
| Езда на велосипеде 5 км (мин.) | 16 | 15 | 15 | 14 | 19 | 18 | 18 | 17 | |
| или | |||||||||
| Кросс без учёта времени (м) | 500 | 1000 | 1000 | 1500 | 300 | 500 | 500 | 1000 | |
| 7 | Подтягивание на перекладине (количество раз) | 3 | 5 | 5 | 7 | — | — | — | — |
| Лазание по канату с помощью ног (м) | — | — | — | — | 2.50 | 2.80 | 2.80 | 3.50 | |
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка. Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10—11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12—13 лет — 3 вида).
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10—11 лет | 12—13 лет | 10—11 лет | 12—13 лет | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Полоса препятствий 80 м | — | 4 препятствия | — | 5 препятствий | — | 3 препятствия | — | 4 препятствия |
| 2 | Гимнастическое многоборье | — | троеборье | — | четырехборье | — | двоеборье | — | троеборье |
| 3 | Туристский поход с проверкой туристских навыков | _ | 5-6 км | — | выполнить требования на значок «Юный турист» | — | 5-6 км | — | выполнить требования на значок «Юный турист» |
| 4 | Стрельба | — | — | — | выполнить требования на значок «Юный стрелок» | — | — | — | выполнить требования на значок «Юный стрелок» |
| 5 | Бег на простых коньках 100 м (сек.) | — | 20 | — | 18 | — | 22 | — | 20 |
| 6 | Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) | — | 5 | — | 8 | — | 5 | — | 8 |
II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||
|---|---|---|---|---|---|
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Бег 60 м (сек.) | 9,2 | 8,4 | 10,0 | 9,4 |
| 2 | Кросс | ||||
| 300 м (мин., сек.) | — | — | 1.00 | 0.55 | |
| 500 м (мин., сек.) | 1.45 | 1.30 | — | — | |
| или | |||||
| Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) | 0.58 | 0.50 | 1.05 | 1.00 | |
| 3 | Прыжок в высоту (см) | 120 | 130 | 105 | 110 |
| или | |||||
| Прыжок в длину (см) | 390 | 310 | 360 | ||
| 4 | Метание теннисного мяча (м) | 38 | 46 | 25 | 30 |
| 5 | Лыжные гонки | ||||
| 2 км (мин.) | — | — | 15 | 14 | |
| 3 км (мин., сек.) | 17.30 | 16.30 | — | — | |
| В бесснежных районах: | |||||
| Марш-бросок | |||||
| 1 км (мин., сек.) | — | — | 5.20 | 5.00 | |
| 2 км (мин.) | 10 | 9 | — | — | |
| или | |||||
| Велокросс | |||||
| 5 км (мин.) | — | — | 15 | 14 | |
| 10 км (мин.) | 28 | 26 | — | — | |
| 6 | Плавание 50 м (мин., сек.) | 1.00 | 0.50 | 1.10 | 1.00 |
| 7 | Подтягивание на перекладине, (количество раз) | 6 | 8 | — | — |
| или | |||||
| Подъем из виса в упор переворотом или силой | 2 | 3 | — | — | |
| Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) | — | — | 8 | 10 | |
| 8 | Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) | 12 | 16 | 12 | 16 |
| 9 | Спортивный разряд (по любому виду спорта) | — | II-III юношеский | — | II-III юношеский |
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).
III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет
| N п/п | Виды упражнений | Юноши | Девушки | ||
|---|---|---|---|---|---|
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Бег 100 м (сек.) | 14,2 | 13.5 | 16,2 | 15,4 |
| 2 | Кросс | ||||
| 500 м (мин., сек.) | — | — | 2.00 | 1.50 | |
| 1000 м (мин., сек.) | 3.30 | 3.20 | — | — | |
| или | |||||
| Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) | 1.25 | 1.15 | 1.30 | 1.20 | |
| 3 | Прыжок в длину (см) | 440 | 480 | 340 | 375 |
| или | |||||
| Прыжок в высоту (см) | 125 | 135 | 105 | 115 | |
| 4 | Метание гранаты весом | ||||
| 500 г (м) | — | — | 21 | 25 | |
| 700 г (м) | 35 | 40 | — | — | |
| или | |||||
| Толкание ядра весом | — | — | |||
| 4 кг (м, см) | 6.00 | 6.80 | |||
| 5 кг (м) | 8 | 10 | — | — | |
| 5 | Лыжные гонки | ||||
| 3 км (мин.) | — | — | 20 | 18 | |
| 5 км (мин.) | 27 | 25 | — | — | |
| или | |||||
| 10 км (мин.) | 57 | 52 | — | — | |
| В бесснежных районах: | |||||
| Марш-бросок | |||||
| 3 км (мин.) | — | — | 20 | 18 | |
| 6 км (мин.) | 35 | 32 | — | — | |
| или | |||||
| Велосипедный кросс | |||||
| 10 км (мин.) | — | — | 30 | 27 | |
| 20 км (мин.) | 50 | 46 | — | — | |
| 6 | Плавание 100 м (мин., сек.) | 2.00 | 1.45 | 2.15 | 2.00 |
| 7 | Подтягивание на перекладине (количество раз) | 8 | 12 | — | — |
| или | |||||
| Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) | 3 | 4 | — | — | |
| Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) | — | — | 10 | 12 | |
| 8 | Стрельба из малокалиберной винтовки | ||||
| на 25 м (очки) | 33 | 40 | 30 | 37 | |
| или | |||||
| на 50 м (очки) | 30 | 37 | 27 | 34 | |
| или | |||||
| Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки | удовлетворительно | хорошо | удовлетворительно | хорошо | |
| 9 | Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км |
| 10 | Спортивный разряд по: | ||||
| а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу | — | III | — | III | |
| б) любому другому виду спорта | — | II | — | II | |
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.
IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мужчины | Женщины | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19—28 лет | 29—39 лет | 19—28 лет | 29—34 года | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Бег 100 м (с) | 14,0 | 13,0 | 15,0 | 14,0 | 16,0 | 15,2 | 17,0 | 16,0 |
| 2 | Кросс | ||||||||
| 500 м (мин., с) | — | — | — | — | 2.00 | 1.45 | 2.10 | 2.00 | |
| или | |||||||||
| 1000 м (мин., с) | 3.20 | 3.10 | 3.45 | 3.30 | 4.30 | 4.10 | 5.00 | 4.30 | |
| или | |||||||||
| 3000 м (мин., с) | 14.00 | 13.30 | 15.00 | 14.00 | — | — | — | — | |
| 3 | Прыжок | ||||||||
| в высоту (см) | 130 | 145 | 125 | 130 | 110 | 120 | 105 | 110 | |
| или | |||||||||
| в длину (см) | 460 | 500 | 400 | 460 | 350 | 380 | 320 | 350 | |
| 4 | Метание гранаты весом | ||||||||
| 500 г (м) | — | — | — | — | 23 | 27 | 20 | 23 | |
| 700 г (м) | 40 | 47 | 35 | 40 | — | — | — | — | |
| или | |||||||||
| Толкание ядра весом | |||||||||
| 4 кг (м) | — | — | — | — | 6.50 | 7.50 | 6.20 | 6.50 | |
| 7257 г (м) | 7.50 | 9.00 | 6.50 | 7.50 | — | — | — | — | |
| 5 | Лыжные гонки | ||||||||
| 3 км (мин.) | — | _ | — | — | 19 | 17 | 21 | 19 | |
| или | |||||||||
| 5 км (мин.) | 25 | 24 | 30 | 26 | 35 | 33 | 38 | 35 | |
| или | |||||||||
| 10 км (мин.) | 54 | 50 | — | — | — | — | — | — | |
| В бесснежных районах: | |||||||||
| Марш-бросок | |||||||||
| 3 км (мин.) | — | — | — | — | 19 | 17 | 21 | 19 | |
| 6 км (мин.) | 36 | 33 | 38 | 36 | — | — | — | — | |
| или | |||||||||
| Велосипедный кросс | |||||||||
| 10 км (мин.) | — | — | — | — | 28 | 25 | 30 | 27 | |
| 20 км (мин.) | 46 | 43 | 48 | 46 | — | — | — | — | |
| 6 | Плавание 100 м (мин., с) | 2.05 | 1.50 | 2.15 | 2.05 | 2.20 | 2.00 | 2.30 | 2.20 |
| 7 | Подтягивание на перекладине (количество раз) | ||||||||
| собственный вес до 70 кг | 9 | 13 | 6 | 9 | — | — | — | — | |
| собственный вес 70 кг и больше | 7 | 11 | 4 | 7 | — | — | — | — | |
| или | |||||||||
| Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса) | |||||||||
| собственный вес до 70 кг | 55 | 75 | 50 | 55 | — | — | — | — | |
| собственный вес 70 кг и больше | 65 | 85 | 60 | 65 | — | — | — | — | |
| или | |||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) | — | — | 12 | 14 | 12 | 14 | 8 | 10 | |
| или | |||||||||
| Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) | — | — | — | — | 40 | 50 | 30 | 40 | |
| 8 | Стрельба из малокалиберной винтовки | ||||||||
| на 25 м (очки) | 37 | 43 | 35 | 37 | 37 | 43 | 35 | 37 | |
| или | |||||||||
| на 50 м (очки) | 34 | 40 | 34 | 40 | — | — | — | — | |
| или | |||||||||
| Стрельба из боевого оружия | |||||||||
| на 100 м (очки) | 70 | 75 | 60 | 65 | — | — | — | — | |
| 9 | Туристский поход с проверкой туристских навыков | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км |
| 10 | Спортивный разряд по любому виду спорта | — | II | — | — | — | II | — | — |
Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.
V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мужчины | Женщины | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 40—49 лет | 50—60 лет | 35—44 года | 45—55 лет | ||
| 1 | Бег 60 м (с) | 12,0 | — | 12,8 | — |
| Ускоренная ходьба | |||||
| 200 м (мин., с) | — | — | — | 1.20 | |
| 400 м (мин., с) | — | 2.50 | — | — | |
| 2 | Кросс | ||||
| 300 м (мин., с) | — | — | 1.25 | — | |
| 800 м (мин., с) | 3.15 | — | — | — | |
| или | |||||
| Легкий бег (мин.) | 20 | 15 | 10 | 8 | |
| 3 | Прыжок в длину с места (см) | 190 | 170 | 150 | 130 |
| 4 | Метание гранаты весом | ||||
| 500 г (м) | — | — | 18 | — | |
| 700 г (м) | 32 | — | — | — | |
| или | |||||
| Толкание ядра весом | |||||
| 4 кг (м, см) | — | — | 5.50 | — | |
| 7257 г (м, см) | 6.20 | — | — | — | |
| Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) | — | 8 | — | 6 | |
| 5 | Ходьба на лыжах | ||||
| 2 км (мин.) | — | — | 18 | без учёта времени | |
| 5 км (мин.) | 35 | без учёта времени | — | — | |
| В бесснежных районах: | |||||
| Смешанное передвижение (ходьба-бег) | |||||
| 3 км (мин.) | — | — | 25 | без учёта времени | |
| 5 км (мин.) | 40 | без учёта времени | — | — | |
| или | |||||
| Езда на велосипеде | |||||
| 5 км (мин.) | — | — | 20 | — | |
| 10 км (мин.) | 40 | — | — | — | |
| 6 | Плавание без учёта времени (м) | 100 | 50 | 100 | 50 |
| 7 | Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) | 10 | 8 | 6 | 4 |
| 8 | Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) | 34 | — | — | — |
| 9 | Туристский поход (км) | 20 | 10 | 20 | 10 |
Всем сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье» полагалось вручение золотого значка ГТО.
polyathlon-russia.com
Нормы ГТО 2014 — в нормативы внесено более 300 изменений
Министр спорта РФ Виталий Мутко об изменениях в нормативы норм ГТО 2014:«Мы внесли более 300 изменений. Введены несколько новых степеней от 6 до 70 лет, разработана система тестирования, включающая от 3 до 8 обязательных нормативов, предложено до 40 различных испытаний. Он ещё будет совершенствоваться. Мы даём возможность регионам России включить национальные виды спорта. Очень хочется, чтобы Комплекс стал бы неким локомотивом развития физической культуры и спорта в стране и смог бы убедить большинство людей в том, что спорт – это здоровье. Именно убедить, а не заставить из-под палки».
О новшествах возрожденного ГТО и планах по его внедрению Виталий Мутко рассказал пресс-центру Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006–2015 годы».
— А как у вас складывались отношения с ГТО в школе?
— Замечательно! Дома где-то хранится несколько значков. В школе у нас была хорошая учительница физкультуры. Помню, первым делом она всех заставила купить спортивные костюмы и кеды. И никаких освобождений от физкультуры! Вот вам пример неформального отношения к своей работе.
— Новый комплекс сильно отличается от того, что был в Советском Союзе?
— Мы внесли более 300 изменений. Введены несколько новых степеней от 6 до 70 лет, разработана система тестирования, включающая от 3 до 8 обязательных нормативов, предложено до 40 различных испытаний. Он ещё будет совершенствоваться. Мы даём возможность регионам России включить национальные виды спорта. Очень хочется, чтобы Комплекс стал бы неким локомотивом развития физической культуры и спорта в стране и смог бы убедить большинство людей в том, что спорт – это здоровье. Именно убедить, а не заставить из-под палки.
— Как все-таки здесь избежать формального подхода?
— Мы сейчас думаем над этим. Конечно, нужны стимулы. Особенно для молодежи. Например, школьникам значок ГТО мог бы приносить дополнительные баллы к ЕГЭ, а студентам — повышенную стипендию. Для людей среднего и пожилого возраста нужно создавать как можно больше спортивных клубов по интересам. В Германии сейчас 90 тысяч таких организаций, а у нас — всего 12 тысяч. Будем также продолжать строительство в регионах объектов для массового спорта. На сегодняшний день ими обеспечено около 40 процентов населения. Одним словом, говоря о внедрении комплекса ГТО, нам предстоит огромная работа, которую мы должны завершить к 2017 году.
Постановление Правительства РФ от 11.06.2014 N 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
polyathlon-russia.com