Гто 2 класс нормативы 2019: ГТО | Нормативы ГТО

Содержание

Таблица нормативов по физкультуре для школьников 2020-2021 (физическая культура)

В наше время общество не придаёт должного значения урокам физкультуры в школе. Кто-то считает, что в школе ничего интересного и полезного в уроках физкультуры нет и лучше, чтобы ребенок занимался дополнительными уроками, а кому-то просто лень и он/она не ходят на эти уроки из принципа. Еще более пугающей тенденцией является тот факт, что пропаганда стиля жизни, в котором спорту отведена важная и принципиальная роль, сошла практически на нет в нашей стране. Именно поэтому необходимо понимать и осознавать в чём же полезность уроков физкультуры в школе.

Примерные нормативы с 1 по 11 класс

Нормативы по физкультуре за 1 класс

Упражнениями в 1 классе с нормативами	Мальчики / оценка			Девочки / оценка
Упражнениями в 1 классе с нормативами	5	4	3	5	4	3
Бег 30 м (сек.)	6.2	6.9	7.0	6.7	7.4	7.5
Бег челночный 3*10 м (сек.)	9.9	10.5	11.0	10.2	11.3	11.7
Бег 1 км
Бег на 6 минут (метры)	1000	900	800	700	600	500
Ходьба на лыжах 1 км
Многоскоки 8 прыжков (м)	9	7	5	8	6	4.8
Прыжок в длину с места (см)	140	115	100	130	110	90
Поднимание туловища 30 сек (раз)	16	14	11	14	12	9
Поднимание туловища 60 сек (раз)	30	25	15	20	15	12
Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)	+6	+3	+1	+7	+5	+3
Прыжки через скакалку 60 сек (раз)	40	30	20	50	40	30
Подтягивание из виса лёжа (раз)	12	7	5	10	5	3
Подтягивание из виса (раз)	4	2	1
Отжимания от пола (раз)	10	8	5	8	5	3
Метание мяча 150 г (м)	20	15	10	15	10	5
Метание набивного мяча 1 кг (см)	295	235	195	245	220	200
Метание в цель с 6 м / 5 попыток	3	2	1	3	2	1

Нормативы по физкультуре за 2 класс

Упражнения 2 класс, примерные нормативы	Мальчики			Девочки
Упражнения 2 класс, примерные нормативы	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
Челночный бег 3×10 м, сек	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Бег 30 м, с	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Бег 1.000 метров	без учета времени
Прыжок в длину с места, см	165	125	110	155	125	100
Прыжок в высоту способ перешагивания, см	80	75	70	70	65	60
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	70	60	50	80	70	60
Подтягивание на перекладине	4	2	1
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	23	21	19	28	26	24
Приседания (кол-во раз/мин)	40	38	36	38	36	34
Многоскоки — 8 прыжков м.	12	10	8	12	10	8

Нормативы по физкультуре за 3 класс

Упражнения 3 класс, примерные нормативы	Мальчики			Девочки
Упражнения 3 класс, примерные нормативы	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 3×10 м, сек	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Бег 30 м, с	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Бег 1.000 метров	без учета времени
Прыжок в длину с места, см	160	130	120	160	135	110
Прыжок в высоту способ перешагивания, см	85	80	75	75	70	65
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	80	70	60	90	80	70
Подтягивание на перекладине	5	3	1
Метания теннисного мяча, м	18	15	12	15	12	10
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	25	23	21	30	28	26
Приседания (кол-во раз/мин)	42	40	38	40	38	36
Многоскоки — 8 прыжков м.	13	11	9	13	11	9
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)	6	4	2	5	3	1

Нормативы по физкультуре за 4 класс

Упражнения 4 класс, примерные нормативы	Мальчики			Девочки
Упражнения 4 класс, примерные нормативы	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 3×10 м, сек	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
Бег 30 м, с	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Бег 1.000 метров, мин	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Прыжок в длину с места, см	185	140	130	170	140	120
Прыжок в высоту способ перешагивания, см	90	85	80	80	75	70
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	90	80	70	100	90	80
Подтягивание на перекладине	5	3	1
Метание теничного мяча, м	21	18	15	18	15	12
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	28	25	23	33	30	28
Приседания (кол-во раз/мин)	44	42	40	42	40	38
Многоскоки — 8 прыжков м.	15	14	13	14	13	12
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)	7	5	3	6	4	2

Нормативы по физкультуре за 5 класс

Упражнения, 5 клас	Мальчики			Девочки
Упражнения, 5 клас	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Бег 30 м, с	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Бег 60 м, с	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Бег 300 м, мин, с	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Бег 1000 м, мин, с	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Бег 2000 м	Без учета времени
Кросс 1,5 км, мин, с	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
Подтягивание на перекладине из виса, раз	7	5	3
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз				15	10	8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	17	12	7	12	8	3
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз	39	33	27	28	23	20
Прыжок в длину с места, см	170	160	140	160	150	130
Прыжок в длину с разбега, см	340	300	260	300	260	220
Прыжок в высоту с разбега, см	110	100	85	105	95	80
Бег на лыжах 1 км ,мин, сек	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Бег на лыжах 2 км ,мин, сек	Без учета времени
Одновременный бесшажный ход Подъем «елочкой» Спуск в «ворота» из палок Торможение «плугом»	Техника на лыжах
Ведение мяча бегом в баскетболе	Техника
Прыжки со скакалкой за 1 мин	70	60	55	60	50	30
Прыжок со скакалкой, 15 сек, раз	34	32	30	38	36	34
Плавание без учета времени, м	50	25	12	25	20	12

Нормативы по физкультуре за 6 класс

Упражнения, 6 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 6 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	10,0	10,5	11,5	10,3	10,7	11,5
Бег 30 м, с	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
Бег 60 м, с	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
Бег 500 метров, мин				2,22	2,55	3,20
Бег 1.000 метров, мин	4,20	4,45	5,15
Бег 2.000 метров	без времени
Бег на лыжах 2 км, мин	13,30	14,00	14,30	14,00	14,30	15,00
Бег на лыжах 3 км, мин	19,00	20,00	22,00
Прыжки в длину с места, см	175	165	145	165	155	140
Подтягивание на перекладине	8	6	4
Отжимания в упоре лежа	20	15	10	15	10	5
Наклон вперед из положения сидя	10	6	3	14	11	8
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	40	35	25	35	30	20
Прыжки на скакалке, за 20 секунд	46	44	42	48	46	44

Нормативы по физкультуре за 7 класс

Упражнения, 7 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 7 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,8	10,3	10,8	10,1	10,5	11,3
Бег 30 м, с	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
Бег 60 м, с	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
Бег 500 метров, мин				2,15	2,25	2,40
Бег 1.000 метров, мин	4,10	4,30	5,00
Бег 2.000 метров, мин	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
Бег на лыжах 2 км, мин	12,30	13,30	14,00	13,30	14,00	15,00
Бег на лыжах 3 км, мин	18,00	19,00	20,00	20,00	25,00	28,00
Прыжки в длину с места, см	180	170	150	170	160	145
Подтягивание на перекладине	9	7	5
Отжимания в упоре лежа	23	18	13	18	12	8
Наклон вперед из положения сидя	11	7	4	16	13	9
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	45	40	35	38	33	25
Прыжки на скакалке, за 20 секунд	46	44	42	52	50	48

Нормативы по физкультуре за 8 класс

Упражнения, 8 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 8 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,6	10,1	10,6	10,0	10,4	11,2
Бег 30 м, с	4,8	5,1	5,4	5,1	5,6	6,0
Бег 60 м, с	9,0	9,7	10,5	9,7	10,4	10,8
Бег 1.000 метров, мин	3,50	4,20	4,50	4,20	4,50	5,15
Бег 2.000 метров, мин	9,00	9,45	10,30	10,50	12,30	13,20
Бег на лыжах 3 км, мин	16,00	17,00	18,00	19,30	20,30	22,30
Бег на лыжах 5 км, мин	без учета времени
Прыжки в длину с места, см	190	180	165	175	165	156
Подтягивание на перекладине	10	8	5
Отжимания в упоре лежа	25	20	15	19	13	9
Наклон вперед из положения сидя	12	8	5	18	15	10
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	48	43	38	38	33	25
Прыжки на скакалке, за 25 секунд	56	54	52	62	60	58

Нормативы по физкультуре за 9 класс

Упражнения, 9 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 9 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,4	9,9	10,4	9,8	10,2	11,0
Бег 30 м, с	4,6	4,9	5,3	5,0	5,5	5,9
Бег 60 м, с	8,5	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
Бег 2.000 метров, мин	8,20	9,20	9,45	10,00	11,20	12,05
Бег на лыжах 1 км, мин	4,30	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
Бег на лыжах 3 км, мин	15,30	16,00	17,00	19,00	20,00	21,30
Бег на лыжах 5 км, мин	без учета времени
Прыжки в длину с места, см	210	200	180	180	170	155
Подтягивание на перекладине	11	9	6
Отжимания в упоре лежа	32	27	22	20	15	10
Наклон вперед из положения сидя	13	11	6	20	15	13
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	50	45	35	40	35	26
Прыжки на скакалке, за 25 секунд	58	56	54	66	64	62

Нормативы по физкультуре за 10 класс

Упражнения, 10 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 10 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,3	9,7	10,2	9,7	10,1	10,8
Бег 30 м, с	4,7	5,2	5,7	5,4	5,8	6,2
Бег 100 м, с	14,4	14,8	15,5	16,5	17,2	18,2
Бег 2 км, мин				10,20	11,15	12,10
Бег 3 км метров, мин	12,40	13,30	14,30
Бег на лыжах 1 км, мин	4,40	5,00	5,30	6,00	6,30	7,10
Бег на лыжах 2 км, мин	10,30	10,50	11,20	12,15	13,00	13,40
Бег на лыжах 3 км, мин	14,40	15,10	16,00	18,30	19,30	21,00
Бег на лыжах 5 км, мин	26,00	27,00	29,00	без учета времени
Прыжки в длину с места, см	220	210	190	185	170	160
Подтягивание на перекладине	12	10	7
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине	3	2	1
Отжимания в упоре лежа	32	27	22	20	15	10
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, раз	10	7	4
Лазание по канату без помощи ног, м	5	4	3
Наклон вперед из положения сидя	14	12	7	22	18	13
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	50	40	35	40	35	30
Прыжки на скакалке, за 25 секунд	65	60	50	75	70	60

Нормативы по физкультуре за 11 класс

Упражнения, 11 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 11 класс	5	4	3	5	4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,2	9,6	10,1	9,8	10,2	11,0
Бег 30 м, с	4,4	4,7	5,1	5,0	5,3	5,7
Бег 100 м, с	13,8	14,2	15,0	16,2	17,0	18,0
Бег 2 км, мин				10,00	11,10	12,20
Бег 3 км метров, мин	12,20	13,00	14,00
Бег на лыжах 1 км, мин	4,30	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
Бег на лыжах 3 км, мин	14,30	15,00	15,50	18,00	19,00	20,00
Бег на лыжах 5 км, мин	25,00	26,00	28,00	без учета времени
Бег на лыжах 10 км, мин	без учета времени
Прыжки в длину с места, см	230	220	200	185	170	155
Подтягивание на перекладине	14	11	8
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине	4	3	2
Отжимания в упоре лежа	32	27	22	20	15	10
Наклон вперед из положения сидя, см	15	13	8	24	20	13
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, раз	12	10	7
Наклон вперед из положения сидя	14	12	7	22	18	13
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	50	45	40	42	36	30
Прыжки на скакалке, за 30 секунд	70	65	55	80	75	65
Прыжки на скакалке, за 60 секунд	130	125	120	133	110	70

Многие родители считают, что преподаватели физкультуры в школе, это люди, не имеющие ничего общего со спортом или спортивным образованием. Сразу важно отметить, что это утверждение в корни не верно. Прежде всего, необходимо осознавать, что в наши дни не будучи профессиональным спортсменом в прошлом или человеком имеющим спортивное образование, устроиться на работу в школу в качестве учителя физкультуры практически невозможно. Данный факт свидетельствует о том, что все те дети, которые будут заниматься физкультурой в школе под началом специалиста практика или теоретика (в зависимости от рода предыдущей деятельности учителя) уже как минимум смогут достичь неплохих результатов в определенных спортивных дисциплинах, в том случае если этого захотеть.

Очень важен тот факт, что люди, посещающие уроки физкультуры вырабатывают в себе и мотивационные качества. Если сравнивать в обычной жизни людей, которые уделяли спорту внимание и тех, кто никогда не одевал спортивный костюм, то разница в жизненной мотивации видна невооруженным глазом. Люди, занимающиеся физкультурой, а значит и большинство тех, кто посещает уроки физкультуры в школе, намного более успешные, так как еще в школьные годы на уроках физкультуры они вырабатывают такие качества как целеустремленность и преодоление себя.

Согласно статистике, те, кто не посещают уроки физкультуры на постоянной основе, во время эпидемий гриппа в два раза болеют чаще, чем те, кто регулярно ходит на уроки физкультуры. Как следствие, те, кто чаще болеют, имеют большое количество проблем с успеваемостью, по той причине, что посещают меньшее количество занятий в школе. Казалось бы, пропуск занятий в школе и нежелание посещать уроки физкультуры с первого взгляда никак не связанны. Однако если проследить причинно-следственную связь, описанную выше, то становиться ясно, почему так важно ходить на уроки физкультуры и не искать для себя оправданий для того, чтобы в очередной раз посидеть на лавке, в то время как одноклассники сдают нормативы или просто играют в спортивные игры.

Если все вышеперечисленные аргументы не явились достаточно убедительными, то следует провести небольшой эксперимент. Школьнику требуется сравнить своё самочувствие за два месяца. Пусть один месяц он не ходит на занятия спортом в школе и отсиживается на лавке. В другой месяц необходимо посещать все уроки физкультуры и выполнять все предписания учителя. Каждый день из этих двух дней необходимо оставлять запись в специальном дневнике, в котором учащийся будет оставлять свои впечатления о самочувствии и общем состоянии организма. По истечению двух месяцев перечитайте дневник и сравните вои записи. Наверняка выводы для многих окажутся поразительными, ну а какими они будут можно выяснить, проведя данный эксперимент.

Конечно, назвать современную школьную физкультуру совершенной достаточно тяжело. Да и причин этого есть множество. Но если подходить к этому уроку более тщательно, рассмотреть то, что предлагают учителя, не пытаться увильнуть и спрятаться где-то в подворотне, то в будущем за это можно будет выразить педагогам огромное спасибо.

Теперь же отойдем от громких фраз и попытаемся разобраться, в чем же реальная польза нахождения в спортзале, либо же на спортивной площадке. Прежде всего, дело в физиологии. Растущий молодой организм требует подвижности, чтобы иметь возможность разгонять по телу кровь. Именно поэтому дети на переменах и сносят потолки в коридорах или классах. И чем больше вы пытаетесь держать их в строжайшей дисциплине, тем громче они будут кричать на перемене.

Загрузка …

Уроки физкультуры призваны уравновесить этот дисбаланс. Правильно построенная физическая разминка позволяет рассредоточить излишки энергии по всему телу. При этом отсутствует переутомление, а также опасность получить растяжение или другого рода травму. Более того, благодаря активным физическим упражнениям происходит моральная перезарядка организма, когда мозг на время отключается от сложных математических расчетов, либо мыслей о литературном сюжете, давая возможность человеку освежить мысли. В дальнейшем это помогает справляться со сложными задачами, которые вам оставили напоследок.

Кроме прочего занятие физкультурой иногда позволяет проявить у человека скрытые таланты, которые в другой обстановке он попросту будет стесняться засветить. Ведь здесь, по сути, все равны и все находятся в равных условиях, когда над твоими успехами мало кто будет шутить. А вот опытный педагог сможет оценить возможный потенциал и развить его в дальнейшем. Именно так и проявляются будущие футболисты, волейболисты, баскетболисты, легкоатлеты. Многие после посещения спортзала хотят развиваться самостоятельно, совершенствовать свое тело и укреплять здоровье. И именно это и ценно в школьной физкультуре, как источнике безграничных возможностей в будущем.

1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 6-8 лет
		Мальчики			Девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек.)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
1.	или бег на 30 м (сек.)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4
4.	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.45	8.30	8.00	9.15	9.00	8.39
	или на 2 км	Без учета времени
	или кросс на 1 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		4	5	6	4	5	6
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Количество просмотров: 15152

Норматив ГТО 9 ступень для женщин

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

от 50 до 54 лет

от 55 до 59 лет

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

Бег на 2000 м (мин, с)

18.00

17.00

14.30

20.00

19.00

15.50

Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине

90 см (количество раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)

Испытания (тесты) по выбору

Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)

31.00

30.00

28.00

32.00

31.00

29.00

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

26.20

25.20

22.00

27.00

26.00

23.40

или кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

19.00

18.00

15.30

21.00

20.00

16.30

Плавание на 50 метров (мин, с)

1.45

1.35

1.25

1.50

1.40

1.30

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Нормативы по физкультуре в таблице 2018-2019

Нормативы по физкультуре для школьников в таблице, 2019-2020

Мальчики			Упражнение 1 класс	Девочки
5	4	3	Упражнение 1 класс	5	4	3
6.2	6.9	7.0	Бег на 30 метров (сек)	6.7	7.4	7.5
9.9	10.5	11.0	Челночный бег 3х10 м (сек)	10.2	11.3	11.7
Без учета времени			Бег на 1000 метров	Без учета времени
1000	900	800	Шестиминутный бег (м)	700	600	500
Без учета времени			Ходьба на лыжах 1 км	Без учета времени
9	7	5	Многоскоки 8 прыжков (м)	8	6	4.8
140	115	100	Прыжок в длину с места (см)	130	110	90
20	15	10	Метание мяча 150 г (м)	15	10	5
295	235	195	Метание набивного мяча 1 кг (см)	245	220	200
3	2	1	Метание в цель с 6 м / 5 попыток	3	2	1
40	30	20	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)	50	40	30
16	14	11	Поднимание туловища 30 сек (раз)	14	12	9
30	25	15	Поднимание туловища 60 сек (раз)	20	15	12
4	2	1	Подтягивание из виса (раз)
12	7	5	Подтягивание из виса лёжа (раз)	10	5	3
10	8	5	Отжимания от пола (раз)	8	5	3
+6	+3	+1	Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)	+7	+5	+3
Мальчики				Упражнение 2 класс		Девочки
5	4	3			5		4	3
5.9	7.0	7.2	Бег на 30 метров (сек)		6.6		7.2	7.4
9.1	10.0	10.4	Челночный бег 3х10 м (сек)		9.7		10.7	11.2
12.0	12.8	13.2	Челночный бег 4х9 м (сек)		12.4		12.8	13.2
Без учета времени				Бег на 1000 метров		Без учета времени
1050	950	850	Шестиминутный бег (м)		750		650	550
8.30	9.30	10.30	Ходьба на лыжах 1 км, мин, сек		9.00		10.00	11.30
10	8	6	Многоскоки 8 прыжков (м)		9		7	5
150	125	110	Прыжок в длину с места (см)		140		115	100
60	50	40	Прыжок в высоту (см)		50		40	35
60	50	30	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		65		55	40
40	36	32	Приседания (кол-во раз/мин)		36		32	28
23	18	13	Метание мяча 150 г (м)		16		12	7
15	12	10	Метание теннисного мяча (м)		12		10	8
310	245	215	Метание набивного мяча 1 кг (см)		280		215	175
4	2	1	Метание в цель с 6 м / 5 попыток		3		2	1
4	2	1	Подтягивание из виса (раз)
14	9	7	Подтягивание из виса лёжа (раз)		11		7	5
18	10	2	Вис на согнутых руках (сек)		12		6	2
11	9	5	Отжимания от пола (раз)		9		5	3
18	15	12	Поднимание туловища 30 сек (раз)		16		13	10
32	27	18	Поднимание туловища 60 сек (раз)		22		18	15
+7	+4	+2	Наклон вперёд сидя, ноги вместе(см)		+8		+6	+4
Мальчики				Упражнение 3 класс		Девочки
5	4	3			5		4	3
5.7	6.6	6.8	Бег на 30 метров (сек)		6.3		6.8	7.0
8.8	9.9	10.2	Челночный бег 3х10 м (сек)		9.3		10.3	10.8
12.0	12.2	12.4	Челночный бег 4х9 м (сек)		11.8		12.4	13.0
Без учета времени				Бег на 1000 метров		Без учета времени
Без учета времени				Бег на 1500 метров (мин.сек)		Без учета времени
1100	1000	900	Шестиминутный бег (м)		800		700	600
7.30	8.00	8.30	Бег на лыжах 1 км, мин, сек		8.00		8.30	9.00
12	9	7	Многоскоки 8 прыжков (м)		11		8	6
155	130	120	Прыжок в длину с места (см)		145		125	110
80	70	60	Прыжок в высоту (см)		70		60	45
70	60	40	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		75		65	50
42	38	34	Приседания (кол-во раз/мин)		38		34	30
27	22	15	Метание мяча 150 г (м)		17		14	9
18	15	12	Метание теннисного мяча (м)		15		12	10
360	270	220	Метание набивного мяча 1 кг (см)		345		265	215
19	17	13	Поднимание туловища 30 сек (раз)		17		14	11
33	30	20	Поднимание туловища 60 сек (раз)		25		20	16
+8	+5	+3	Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)		+9		+7	+4
5	3	1	Подтягивание из виса (раз)
16	11	9	Подтягивание из виса лёжа (раз)		13		8	6
20	12	3	Вис на согнутых руках (сек)		14		8	2
12	10	6	Отжимания от пола (раз)		9		6	4
Мальчики			Упражнение 4 класс		Девочки
5	4	3	Упражнение 4 класс		5		4	3
5.5	6.3	6.7	Бег на 30 метров (сек)	6.2		6.6	6.8
11.0	11.5	12.0	Бег на 60 метров (сек)	11.4		11.8	12.2
40	46	50	Бег на 200 метров (сек)	44		48	54
8.6	9.5	9.9	Челночный бег 3х10 м (сек)	9.1		10.0	10.4
11.2	11.4	11.6	Челночный бег 4х9 м (сек)	11.5		11.8	12.2
5.10	5.50	6.20	Бег на 1000 метров (мин)	6.00		6.30	6.50
Без учета времени			Бег на 2000 метров		Без учета времени
1150	1050	950	Шестиминутный бег (м)	850		750	650
7.00	7.30	8.00	Бег на лыжах 1 км, мин, сек	7.30		8.00	8.30
165	140	130	Прыжок в длину с места (см)	155		135	120
290	260	220	Прыжок в длину с разбега (см)	260		220	180
100	90	80	Прыжок в высоту (см)	90		70	60
14	10	8	Многоскоки 8 прыжков (м)	13		9	7
80	70	60	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)	90		85	70
44	40	36	Приседания (кол-во раз/мин)	40		36	32
6	4	2	Приседание на одной ноге (раз)	4		2	1
14	11	7	Отжимания от пола (раз)	10		6	4
5	3	2	Подтягивание из виса (раз)
17	13	11	Подтягивание из виса лёжа (раз)	13		9	7
23	14	5	Вис на согнутых руках (сек)	16		10	3
30	25	17	Метание мяча 150 г (м)	19		15	10
21	18	15	Метание теннисного мяча (м)	18		15	12
380	310	270	Метание набивного мяча 1 кг (см)	350		275	230
+9	+6	+4	Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)	+10		+8	+5
20	18	15	Поднимание туловища 30 сек (раз)	18		15	12
34	32	22	Поднимание туловища 60 сек (раз)	28		22	18
Мальчики			Упражнение 5 класс	Девочки
5	4	3	Упражнение 5 класс	5	4	3
5.3	5.8	6.2	Бег на 30 метров (сек)	5.8	6.2	6.6
10.8	11.3	11.8	Бег на 60 метров (сек)	11.0	11.5	12.0
38	41	44	Бег на 200 метров (сек)	42	45	48
1.05	1.10	1.15	Бег на 300 метров (мин.сек)	1.10	1.15	1.20
1.35	1.41	1.50	Бег на 400 метров (мин.сек)	1.40	1.53	2.20
2.00	2.05	2.10	Бег на 500 метров (мин.сек)	2.10	2.15	2.25
4.15	4.30	5.20	Бег на 800 метров (мин.сек)	4.20	5.10	5.20
8.5	9.3	9.7	Челночный бег 3х10 м (сек)	8.9	9.7	10
10.5	10.9	11.5	Челночный бег 4х9 м (сек)	11.0	11.4	11.8
4.40	4.55	5.10	Бег на 1000 метров (мин)	5.25	5.40	6.00
8.40	9.20	9.50	Бег на 1500 метров (мин.сек)	9.00	9.50	10.20
Без учета времени			Бег на 2000 метров	Без учета времени
1200	1100	1000	Шестиминутный бег (м)	900	800	700
15	14	13	Многоскоки 8 прыжков (м)	14	13	12
30	29	26	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)	24	22	20
170	160	140	Прыжок в длину с места (см)	160	150	130
300	270	250	Прыжок в длину с разбега (см)	270	240	210
105	100	90	Прыжок в высоту (см)	100	80	70
550	520	490	Тройной прыжок (см)	500	460	420
30	25	20	Прыжки через скакалку 15 сек (раз)	35	30	25
90	80	70	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)	110	100	75
На технику			Опорный прыжок через козла	На технику
46	42	38	Приседания (кол-во раз/мин)	42	38	34
7	5	3	Приседание на одной ноге (раз)	5	3	2
33	27	19	Метание мяча 150 г (м)	20	16	12
25	22	19	Метание теннисного мяча (м)	22	19	16
400	330	290	Метание набивного мяча 1 кг(см)	380	290	240
7	5	3	Подтягивание из виса (раз)
19	15	13	Подтягивание из виса лёжа(раз)	15	10	8
25	15	6	Вис на согнутых руках (сек)	18	12	5
21	19	16	Поднимание туловища 30 сек (раз)	19	16	13
36	33	24	Поднимание туловища 60 сек (раз)	31	23	20
+10	+8	+6	Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)	+12	+8	+5
16	12	8	Отжимания от пола (раз)	11	6	5
6.30	7.00	7.40	Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)	7.00	7.30	8.10
14.30	15.00	15.30	Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)	14.50	15.50	18.00
50	25	12	Плавание без учета времени, м	50	25	12
Мальчики				Упражнение 6 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
5.1	5.6	5.8	Бег на 30 метров (сек)		5.4		6.0	6.3
10.4	10.9	11.4	Бег на 60 метров (сек)		10.8		11.3	11.8
37	40	43	Бег на 200 метров (сек)		41		44	47
1.00	1.03	1.07	Бег на 300 метров (мин.сек)		1.05		1.08	1.12
1.20	1.30	1.50	Бег на 400 метров (мин.сек)		1.37		1.47	2.00
1.55	2.00	2.05	Бег на 500 метров (мин.сек)		2.05		2.10	2.20
3.30	3.40	4.20	Бег на 800 метров (мин.сек)		3.40		4.10	5.20
4.28	4.40	4.52	Бег на 1000 метров (мин)		5.11		5.25	5.50
7.30	7.50	8.10	Бег на 1500 метров (мин.сек)		8.00		8.20	8.40
Без учета времени				Упражнение 6 класс	Бег на 2000 метров		Без учета времени
1250	1150	1050	Шестиминутный бег (м)		950		850	750
8.3	9.0	9.3	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.8		9.6	9.9
10.2	10.8	11.2	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.8		11.2	11.6
6.00	6.30	7.00	Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)		6.15		6.45	7.30
14.00	14.30	15.00	Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)		14.30		15.00	15.30
16	15	14	Многоскоки 8 прыжков (м)		14		14	13
32	30	28	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		26		24	22
175	165	145	Прыжок в длину с места (см)		165		155	140
330	300	270	Прыжок в длину с разбега (см)		300		270	240
110	105	95	Прыжок в высоту (см)		100		90	80
560	530	500	Тройной прыжок (см)		510		490	450
На технику				Опорный прыжок через козла		На технику
95	85	75	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		125		115	80
36	29	21	Метание мяча 150 г (м)		23		18	15
28	25	23	Метание теннисного мяча (м)		25		23	20
430	350	305	Метание набивного мяча 1 кг(см)		400		320	250
8	6	4	Подтягивание из виса (раз)
27	20	10	Вис на согнутых руках (сек)		20		14	5
20	16	12	Отжимания от пола (раз)		11		7	5
37	34	26	Поднимание туловища 60 сек (раз)		32		25	22
Мальчики				Упражнение 7 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
5.0	5.3	5.6	Бег на 30 метров (сек)		5.2		5.9	6.1
9.8	10.3	10.8	Бег на 60 метров (сек)		10.8		11.3	11.8
15.1	15.6	16.2	Бег на 100 метров (сек)		17.5		18.5	19.5
36	39	42	Бег на 200 метров (сек)		40		43	46
58	1.01	1.05	Бег на 300 метров (мин.сек)		1.03		1.06	1.10
1.18	1.27	1.48	Бег на 400 метров (мин.сек)		1.30		1.40	2.00
1.50	1.55	2.00	Бег на 500 метров (мин.сек)		2.00		2.05	2.15
3.10	3.30	4.10	Бег на 800 метров (мин.сек)		3.30		4.10	5.20
4.16	4.30	4.45	Бег на 1000 метров (мин)		4.58		5.10	5.50
7.00	7.30	8.00	Бег на 1500 метров (мин.сек)		7.30		8.00	8.30
9.40	10.40	11.30	Бег на 2000 метров (мин.сек)		11.20		12.40	13.50
1300	1200	1100	Шестиминутный бег (м)		1000		900	800
8.2	8.8	9.0	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.6		9.4	9.7
9.8	10.2	10.6	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.7		11.0	11.5
5.45	6.15	6.45	Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)		6.15		6.45	7.30
13.00	14.00	14.30	Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)		14.00		14.30	15.00
17	16	15	Многоскоки 8 прыжков (м)		15		14	13.5
34	33	32	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		28		26	24
180	170	150	Прыжок в длину с места (см)		170		160	145
360	330	300	Прыжок в длину с разбега (см)		330		300	270
115	110	100	Прыжок в высоту (см)		105		100	85
580	550	520	Тройной прыжок (см)		515		500	470
100	90	80	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		110		100	85
На технику				Упражнение 7 класс	Опорный прыжок через козла		На технику
39	31	23	Метание мяча 150 г (м)		26		19	16
30	28	26	Метание теннисного мяча (м)		28		26	24
465	415	390	Метание набивного мяча 1 кг(см)		430		350	300
9	7	5	Подтягивание из виса (раз)
30	25	15	Вис на согнутых руках (сек)		22		16	6
26	22	18	Отжимания от пола (раз)		12		7	5
4.0	2.0	1.0	Угол в упоре на брусьях (сек)
38	35	28	Поднимание туловища 60 сек (раз)		34		28	25
Мальчики				Упражнение 8 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
4.8	5.1	5.4	Бег на 30 метров (сек)		5.1		5.8	6.0
9.2	9.7	10.2	Бег на 60 метров (сек)		10.2		10.7	11.2
14.7	15.3	15.8	Бег на 100 метров (сек)		17.2		18.2	19.0
35	38	41	Бег на 200 метров (сек)		39		42	45
55	58	1.02	Бег на 300 метров (мин.сек)		1.00		1.04	1.07
1.15	1.21	1.40	Бег на 400 метров (мин.сек)		1.29		1.39	1.50
1.45	1.50	1.55	Бег на 500 метров (мин.сек)		1.55		2.00	2.10
3.00	3.20	4.00	Бег на 800 метров (мин.сек)		3.30		4.00	5.10
4.03	4.15	4.30	Бег на 1000 метров (мин)		4.48		5.00	5.20
9.30	10.20	11.20	Бег на 2000 метров (мин.сек)		11.00		12.30	13.20
1350	1250	1150	Шестиминутный бег (м)		1050		950	850
8.0	8.6	8.8	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.5		9.3	9.6
9.6	10.0	10.4	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.6		10.9	11.4
5.30	6.00	7.00	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)		6.00		6.30	7.30
12.00	12.30	13.30	Бег на лыжах 2 км (мин, сек)		13.00		13.30	14.30
18.00	19.00	20.00	Бег на лыжах 3 км (мин, сек)		20.00		21.30	23.00
18	17	16	Многоскоки 8 прыжков (м)		15.5		15	14.5
36	35	34	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		30		28	26
190	180	165	Прыжок в длину с места (см)		175		165	150
380	350	320	Прыжок в длину с разбега (см)		350		310	260
120	115	110	Прыжок в высоту (см)		105		100	90
620	610	590	Тройной прыжок (см)		520		505	475
105	95	85	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		115		105	90
На технику				Упражнение 8 класс	Опорный прыжок через козла		На технику
42	37	28	Метание мяча 150 г (м)		27		21	17
34	31	28	Метание теннисного мяча (м)		30		27	25
565	435	395	Метание набивного мяча 1 кг(см)		480		390	340
10	8	5	Подтягивание из виса (раз)
35	30	20	Вис на согнутых руках (сек)		24		19	11
30	26	22	Отжимания от пола (раз)		12		8	6
6.0	4.0	2.0	Угол в упоре на брусьях (сек)
39	36	29	Поднимание туловища 60 сек (раз)		36		30	27
Мальчики				Упражнение 9 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
4.6	5.0	5.3	Бег на 30 метров (сек)		5.0		5.7	5.9
8.8	9.4	10.0	Бег на 60 метров (сек)		9.8		10.3	10.8
14.5	15.0	15.5	Бег на 100 метров (сек)		16.8		17.8	18.2
34	37	40	Бег на 200 метров (сек)		38		41	44
52	56	1.00	Бег на 300 метров (мин.сек)		58		1.01	1.05
1.12	1.16	1.30	Бег на 400 метров (мин.сек)		1.28		1.38	1.45
1.40	1.45	1.50	Бег на 500 метров (мин.сек)		1.50		1.55	2.05
2.55	3.10	3.50	Бег на 800 метров (мин.сек)		3.30		4.00	5.10
3.57	4.10	4.25	Бег на 1000 метров (мин)		4.39		4.54	5.15
9.20	10.00	11.00	Бег на 2000 метров (мин.сек)		10.20		12.00	13.00
1400	1300	1200	Шестиминутный бег (м)		1100		1000	900
7.9	8.5	8.7	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.4		9.2	9.5
9.3	9.9	10.3	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.5		10.8	11.3
5.00	5.30	6.30	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)		5.30		6.00	7.00
11.30	12.00	13.00	Бег на лыжах 2 км (мин, сек)		12.30		13.00	14.00
17.30	18.00	19.00	Бег на лыжах 3 км (мин, сек)		19.30		20.00	21.30
19	18	17	Многоскоки 8 прыжков (м)		16		15.5	15
37	36	34.5	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		32		29	27
210	200	180	Прыжок в длину с места (см)		180		170	155
410	380	350	Прыжок в длину с разбега (см)		360		320	280
125	120	115	Прыжок в высоту (см)		110		105	95
640	620	600	Тройной прыжок (см)		525		510	480
45	40	35	Прыжки через скакалку 30 сек (раз)		60		50	40
110	100	90	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		120		110	95
На технику				Упражнение 9 класс	Опорный прыжок через козла		На технику
45	40	31	Метание мяча 150 г (м)		28		23	18
40	35	32	Метание теннисного мяча (м)		35		32	30
695	530	430	Метание набивного мяча 1 кг(см)		545		445	385
11	9	6	Подтягивание из виса (раз)
8	6	4	Поднимание ног в висе (раз)
40	35	25	Вис на согнутых руках (сек)		26		21	15
32	28	24	Отжимания от пола (раз)		13		8	6
10	8	5	Отжимания на брусьях (раз)
6.0	4.0	3.0	Угол в упоре на брусьях (сек)
41	37	30	Поднимание туловища 60 сек (раз)		37		31	28
Мальчики				Упражнение 10 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
4.5	4.9	5.2	Бег на 30 метров (сек)		5.0		5.6	5.9
8.6	9.0	9.4	Бег на 60 метров (сек)		9.7		10.2	10.7
14.2	14.7	15.2	Бег на 100 метров (сек)		16.5		17.5	18.0
32	34	36	Бег на 200 метров (сек)		36		39	42
50	55	57	Бег на 300 метров (мин.сек)		57		1.00	1.04
1.35	1.40	1.45	Бег на 500 метров (мин.сек)		1.45		1.50	2.00
3.44	3.58	4.15	Бег на 1000 метров (мин)		4.31		4.45	5.00
8.40	9.20	10.00	Бег на 2000 метров (мин.сек)		10.10		11.40	12.40
13.40	14.40	15.40	Бег на 3000 метров (мин.сек)
1450	1350	1250	Шестиминутный бег (м)		1150		1050	950
7.3	8.0	8.2	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.2		9.0	9.3
9.2	9.8	10.2	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.4		10.7	11.2
20	19	17.5	Многоскоки 8 прыжков (м)		16.5		16	15.5
37.5	36.5	35	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		33		30	28
				Упражнение 10 класс	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)		5.30	6.00	7.00
10.00	11.00	12.30	Бег на лыжах 2 км (мин, сек)		12.00		12.30	13.30
15.30	16.30	18.00	Бег на лыжах 3 км (мин, сек)		19.00		20.00	21.00
27.00	29.00	31.00	Бег на лыжах 5 км (мин, сек)
220	210	190	Прыжок в длину с места (см)		185		170	160
430	400	370	Прыжок в длину с разбега (см)		370		330	300
130	125	120	Прыжок в высоту (см))		110		105	95
660	640	620	Тройной прыжок (см)		530		515	490
50	45	35	Прыжки через скакалку 30 сек (раз)		65		55	45
115	105	95	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		125		115	100
32	26	22	Метание гранаты м-700 гр / д-500гр		19		15	12
795	600	480	Метание набивного мяча 1 кг(см)		580		470	405
8.50	7.50	5.30	Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)		6.00		5.50	4.50
12	10	7	Подтягивание из виса (раз)
3	2	1	Подъем с переворотом
10	8	5	Поднимание ног в висе (раз)
45	40	30	Вис на согнутых руках (сек)		30		25	17
35	30	25	Отжимания от пола (раз)		14		9	7
11	9	6	Отжимания на брусьях (раз)
7.0	4.0	3.0	Угол в упоре на брусьях (сек)
42	38	32	Поднимание туловища 60 сек (раз)		38		33	29
Мальчики				Упражнение 11 класс		Девочки
5	4	3	5			4	3
4.4	4.8	5.1	Бег на 30 метров (сек)		5.0		5.5	5.8
8.4	8.8	9.2	Бег на 60 метров (сек)		9.7		10.0	10.5
14.0	14.5	15.0	Бег на 100 метров (сек)		16.0		17.0	17.5
30	32	35	Бег на 200 метров (сек)		36		38	41
49	53	56	Бег на 300 метров (мин.сек)		56		59	1.03
1.30	1.35	1.45	Бег на 500 метров (мин.сек)		1.45		1.50	2.00
3.36	3.50	4.00	Бег на 1000 метров (мин)		4.23		4.40	4.50
8.30	9.10	9.50	Бег на 2000 метров (мин.сек)		10.00		11.20	12.20
13.00	14.00	15.20	Бег на 3000 метров (мин.сек)
1500	1400	1300	Шестиминутный бег (м)		1200		1100	1000
7.0	7.7	8.0	Челночный бег 3х10 м (сек)		8.0		8.8	9.0
9.1	9.7	10.0	Челночный бег 4х9 м (сек)		10.3		10.6	11.2
				Упражнение 11 класс	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)		5.30	6.00	7.00
10.00	11.00	12.30	Бег на лыжах 2 км (мин, сек)		11.00		12.00	13.00
15.00	16.00	17.00	Бег на лыжах 3 км (мин, сек)		18.30		19.00	20.00
25.00	27.00	39.00	Бег на лыжах 5 км (мин, сек)		Без времени
20.5	19.5	18	Многоскоки 8 прыжков (м)		17		16.5	16
38	37	36	Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)		34		30	28
230	220	200	Прыжок в длину с места (см)		185		170	160
440	410	380	Прыжок в длину с разбега (см)		380		350	320
135	130	120	Прыжок в высоту (см)		115		110	100
680	650	630	Тройной прыжок (см)		540		520	500
60	50	40	Прыжки через скакалку 30 сек (раз)		70		60	50
120	110	100	Прыжки через скакалку 60 сек (раз)		130		120	105
38	32	26	Метание гранаты м-700 гр / д-500гр		22		19	16
810	630	520	Метание набивного мяча М-2 кг / Д-1кг (см)		600		500	450
9.00	8.00	6.00	Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)		6.50		6.00	5.00
14	11	8	Подтягивание из виса (раз)
4	3	2	Подъем с переворотом
12	10	6	Поднимание ног в висе (раз)
50	45	40	Вис на согнутых руках (сек)		35		28	20
40	32	25	Отжимания от пола (раз)		15		10	8
12	10	7	Отжимания на брусьях (раз)
8.0	5.0	4.0	Угол в упоре на брусьях (сек)
45	40	35	Поднимание туловища 60 сек (раз)		40		35	30

виды, таблица, по разным ступеням

ГТО нормативы 2021 для школьников разделены на 5 ступеней. Экзамен стали принимать с 2016 года. Начиная с 2021, сдача норматива стала обязательной для всех учащихся. Обязательной частью обучения стали бег, плаванье и прочие виды спорта.

Что такое ГТО

Готов к труду и обороне — фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.

Современные стандарты ГТО также награждают значками за успехи. Но, в отличие от старых, новые разделены на три вида: к золотым и серебряным добавились бронзовые. Большинство доступных для сдачи дисциплин повторяет прежнюю программу, но также появились новые. Несмотря на возвращение старых нормативов, учителя физкультуры положительно принимают это изменение.

Нормативы для школьников

Программа физических упражнений подразумевает сдачу нескольких нормативов, зависящих от возраста учащихся. При этом нужно уложиться в отведённое время. Выделяют 5 ступеней обучения по возрасту.

Первая ступень: 6–8 лет

Первая ступень рассчитана на учеников 1–2 класса. Во время сдачи норматива необходимо пройти 9 испытаний, из которых 4 обязательны. Задания делят на категории по характеристике, которую они отображают. Выделяют силовые, упражнения на скорость, гибкость и выносливость.

Упражнения для 1 ступени ГТО:

отжимания;
прыжки в длину;
наклоны корпуса;
подтягивания;
бег на 30 метров;
челночный бег;
кросс;
лыжный кросс;
плаванье;
метание мяча.

Бронзовый значок первой ступени выдаётся за выполнение 6 нормативов за отведённое время. Серебряный и золотой дают за 6 и 7.

Вторая ступень: 9–10 лет

Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.

Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км. Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.

Третья ступень: 11–12 лет

Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.

Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.

Обязательные нормативы для мальчиков на золотой значок:

бег 30 метров за 5,1 или 60 за 9,5;
бег на 1500 метров за 6 минут 50 секунд или 2000 за 9:20;
семь подтягиваний на высокой перекладине, или 23 на низкой, или 28 отжиманий;
наклон вперёд на гимнастической скамье на +9 см от уровня.

Для девочек упражнения аналогичны, но нет высокой перекладины и отличаются значения:

30 метров за 5,3 или 60 за 10,1;
1500 метров за 7:14 или 2000 за 10:40;
17 подтягиваний на низкой перекладине или 14 отжиманий;
наклон на +13 см от уровня.

Необязательные упражнения представлены на картинке.

Нормы ГТО для школьников 2021 таблица.

Четвёртая ступень: 13–15 лет

Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.

В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.

Пятая ступень: 16–17 лет

Задачи остаются аналогичными четвёртой ступени, но увеличивается нагрузка на организм учащегося. Хотя упражнения рассчитаны на учеников старшей школы, требования к выносливости не повышаются, поскольку не каждый организм приспособлен к длительным упражнениям. То же касается тестов гибкости: с ростом организма, его гибкость теряется. Количество успешно сданных нормативов для получения значка не изменяется.

Протокол сдачи норм в ГТО

Перед сдачей ГТО заполняются заявки на участие. Они коллективны, но отдельны для мальчиков и девочек. Итоговые протоколы разделены на категории по виду испытаний. Заявление ученики заполняют самостоятельно, а сводный и итоговый протоколы — учитель, принимающий экзамен.

Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены учащиеся, нормативы и их результаты. Ниже представлена сводка, указывающая на количество лиц, имеющих право получить значок.

таблица для всех возрастов на 2021 год

ГТО (Готов к труду и обороне) — это физкультурно-спортивная программа целью которой является поддержание и развитие физического состояния населения, а также его привлечения к регулярным занятиям спортом. Комплекс ГТО был разработан еще во времена СССР, а уже в настоящее время обновлен и перезапущен в России.

Также можно встретить аббревиатуру ВСФК ГТО, что значит Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне. Это своего рода центры в которых можно получить всю необходимую информацию касательно комплекса или даже попытаться получить значок. За более подробной информацией рекомендую обращаться на официальный сайт.

Чтобы получить значок ГТО нужно выполнить определенное количество нормативов из комплекса. Каждый комплекс соответствует полу и возрасту. За выполнение комплекса можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Выполнять комплекс и получать значки можно в каждой возрастной группе по достижению необходимого возраста. То есть выполнив норматив возрастной группы 18-24 года вы вправе получить еще 1 значок, но уже когда попадете в группу 25-29 лет.

Комплекс включает в себя 11 ступеней: от 1 до 5 — школьники, от 6 до 10 мужчины и женщины. Также существует 11 ступень для старожил спорта — людей старше 70 лет.

Школьники	Мужчины/женщины
I ступень: 1—2 классы (6—8 лет)	VI ступень: 18—29 лет
II ступень: 3—4 классы (9—10 лет)	VII ступень: 30—39 лет
III ступень: 5—6 классы (11—12 лет)	VIII ступень: 40—49 лет
IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет)	IX ступень: 50—59 лет
V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет)	X ступень: 60—69 лет
XI ступень для людей 70 лет и старше

Нормы ГТО для мужчин

Возрастная группа от 18 до 29 лет *

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	4,8	4,6	4,3	5,4	5,0	4,6
	или бег на 60 м (с)	9,0	8,6	7,9	9,5	9,1	8,2
	или бег на 100 м (с)	14,4	14,1	13,1	15,1	14,8	13,8
2.	Бег на 3000 м (мин, с)	14.30	13.40	12.00	15.00	14.40	12.50
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	10	12	15	7	9	13
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	28	32	44	22	25	39
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	21	25	43	19	23	40
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+6	+8	+13	+5	+7	+12
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3х10 м (с)	8,0	7,7	7,1	8,2	7,9	7,4
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	370	380	430		—	—
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	210	225	240	205	220	235
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	33	35	37	33	35	37

8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	33	37	48	30	35	45
9.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	27.00	25.30	22.00	27.30	26.30	22.30
9.	или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	26.00	25.00	22.00	26.30	26.00	22.30
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.10	1.00	0.50	1.15	1.05	0.55
11.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		13	13	13	13	13	13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	8	9	7	8	9

Возрастная группа от 30 до 39 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет

	Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	6,3	5,7	4,9	7,1	6,3	5,2
1.	или бег на 60 м (с)	12,1	11,1	8,9	12,5	11,5	9,2
2.	Бег на 3000 м (мин, с)	15.10	14.50	13.20	15.45	15.00	13.50
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	5	7	12	4	6	10
	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	11	14	22	10	13	21
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	16	19	32	13	17	29
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	19	22	29	18	21	37
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3	+5	+11	+2	+4	+10

5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	195	205	225
6.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	29	34	27	29	34
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	26	31	41	24	29	39
8.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	29.00	27.00	23.30	21.50	29.50	25.50
8.	или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	28.00	26.30	23.00	29.00	28.00	25.00
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.15	1.05	0.55	1.20	1.15	1.00
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
10.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		6	7	8	6	7	8

Возрастная группа от 40 до 49 лет

4.	Бег на 30 м (с)	7,9	7,3	5,6	8,1	7,6	6,0
4.	или бег на 60 м (с)	12,8	12,0	9,6	14,4	13,5	11,1
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	22	27	35	19	24	31
6.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	37.00	34.40	28.10	40.00	37.00	31.00
6.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	22.00	20.30	16.30	23.00	21.00	17.00
7.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.20	1.10	1.00	1.25	1.15	1.05
8.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	13	16	25	10	13	25
8.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	16	21	30	13	18	30
9.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		5	5	7	5	5	7

Возрастная группа от 50 до 59 лет

4.	Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)	27.00	26.00	24.00	28.00	27.00	25.00
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	14	19	27	11	15	24
6.	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	44.00	40.40	34.00	50.00	45.30	37.00
6.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	23.30	21.30	18.00	24.00	22.00	19.00
7.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.30	1.20	1.10	1.35	1.25	1.15
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	10	13	22	10	13	22
10.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	13	18	27	13	18	27
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		5	5	7	5	5	7

Возрастная группа от 60 до 69 лет

Нормы ГТО для женщин

Возрастная группа от 18 до 29 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	5,9	5,7	5,1	6,4	6,1	5,4
	или бег на 60 м (с)	10,9	10,5	9,6	11,2	10,7	9,9
	или бег на 100 м (с)	17,8	17,4	16,4	18,8	18,2	17,0
2.	Плавание на 50 м (мин, с)	13.10	12.30	10.50	14.00	13.10	11.35
3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	10	12	18	9	11	17
3.	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	10	12	17	9	11	16
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+8	+11	+16	+7	+9	+14
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3х10 м (с)	9,0	8,8	8,2	9,3	9,0	8,7
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	290	320	—	—	—
6.	Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	180	195	165	175	190
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	32	35	43	24	29	37

8.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	14	17	21	13	15	18
9.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**	21.00	19.40	18.10	22.30	20.45	18.30
9.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	19.15	18.30	17.30	22.00	20.15	18.00
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.25	1.15	1.00	1.25	1.15	1.00
11.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	8	9	7	8	9

Возрастная группа от 30 до 39 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		от 30 до 34 лет			от 35 до 39 лет

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	7,3	6,8	5,7	7,9	7,2	5,9
1.	или бег на 60 м (с)	12,9	12,3	10,7	13,2	12,6	10,9
2.	Бег на 2000 м (мин, с)	14.30	13.50	12.00	15.00	14.20	12.30
3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	8	10	16	7	9	15
3.	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	5	7	13	4	6	11
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+5	+7	+13	+4	+6	+12

5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	140	150	170	130	140	165
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	19	22	33	17	20	29
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	11	13	17	9	11	16
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**	23.30	21.30	19.00	24.40	22.10	20.30
8.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	22.30	21.00	18.30	23.30	21.40	20.00
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.30	1.20	1.05	1.35	1.25	1.10
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
10.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		13	13	13	13	13	13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		6	7	8	6	7	8

Возрастная группа от 40 до 49 лет

4.	Бег на 30 м (с)	8,5	7,9	6,2	8,7	8,2	6,5
4.	или бег на 60 м (с)	13,8	13,2	11,5	14,9	14,0	11,6
5.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	14	16	25	10	12	21
6.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**	22.30	20.50	18.00	23.50	22.30	19.30
6.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	17.00	16.00	13.30	18.00	17.00	14.30
7.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.38	1.28	1.15	1.40	1.30	1.20
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	13	16	22	10	13	20
10.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	16	21	27	13	18	25
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		5	5	7	5	5	7

Возрастная группа от 50 до 59 лет

4.	Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)	8,5	7,9	6,2	8,7	8,2	6,5
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	8	11	18	7	9	15
6.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**	26.20	25.20	22.00	27.00	26.00	23.40
6.	или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	19.00	18.00	15.30	21.00	20.00	16.30
7.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.45	1.35	1.25	1.50	1.40	1.30
10.	Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	7	10	18	7	10	18
10.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	10	15	23	10	15	23
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		5	5	7	5	5	7

Возрастная группа от 60 до 69 лет

Нормы ГТО для мужчин и женщин возрастной группы от 70 лет и старше

4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	4	6	14	2	4	8
5.	Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)*	—	—	—	35.00	31.00	28.00
	Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)*	39.00	34.00	28.00	—	—	—
	или смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)	—	—	—	36.00	32.00	29.30
	или смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)	39.00	35.00	29.00	—	—	—
6.	Плавание на 25 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		6	6	6	6	6	6
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		4	4	5	4	4	5

Нормы ГТО для школьников

Возрастная группа от 6 до 8 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		мальчики			девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег на 3х10 м (с)	10,3	10,0	9,2	10,6	10,4	9,5
1.	или бег на 30 м (с)	6,9	6,7	6,0	7,1	6,8	6,2
2.	Смешанное передвижение на 1000 м (с)	7.10	6.40	5.20	7.35	7.05	6.00
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	2	3	4	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	6	9	15	4	6	11
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	7	10	17	4	6	11
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+1	+3	+7	+3	+5	+9

5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	110	120	140	105	115	135
6.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)	2	3	4	1	2	3
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	21	24	35	18	21	30
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)**	10.15	9.00	8.00	11.00	9.30	8.30
8.	или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)	9.00	7.00	6.00	9.30	7.30	6.30
9.	Плавание на 25 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		6	6	7	6	6	7

Возрастная группа от 9 до 10 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		мальчики			девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	6,2	6,0	5,4	6,4	6,2	5,6
1.	или бег на 60 м (с)	11,9	11,5	10,4	12,4	12,0	10,8
2.	Бег на 1000 м (мин, с)	6.10	5.50	4.50	6.30	6.20	5.10
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	2	3	5	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	9	12	20	7	9	15
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	10	13	22	5	7	13
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+2	+4	+8	+3	+5	+11

5.	Челночный бег 3х10 м (с)	9,6	9,3	8,5	9,9	9,5	8,7
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	210	225	285	190	200	250
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	120	130	150
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	19	22	27	13	15	18
8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	27	32	42	24	27	36
9.	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)**	8.15	7.45	6.45	10.00	8.20	7.30
9.	или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	18.00	16.00	13.00	19.00	17.30	15.00
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	7	8	7	7	8

Возрастная группа от 11 до 12 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		мальчики			девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	5,7	5,5	5,1	6,0	5,8	5,3
1.	или бег на 60 м (с)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2.	Бег на 1500 м (мин, с)	8.20	8.05	6.50	8.55	8.29	7.14
2.	или бег на 2000 м (с)	11.10	10.20	9.20	13.00	12.10	10.40
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	3	4	7	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	11	15	23	9	11	17
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13

5.	Челночный бег 3х10 м (с)	9,0	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	355	230	240	300
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	32	36	46	28	30	40
9.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**	14.10	13.50	12.30	15.00	14.40	13.30
9.	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	18.30	17.30	16.00	21.00	20.00	17.40
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.30	1.20	1.00	1.35	1.25	1.05
11.	Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	10	15	20	10	15	20
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	13	20	25	13	20	25
12.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		12	12	12	12	12	12
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	7	8	7	7	8

Возрастная группа от 13 до 15 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		мальчики			девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	5,3	5,1	4,7	5,6	5,4	5,0
1.	или бег на 60 м (с)	9,6	9,2	8,2	10,6	10,4	9,6
2.	Бег на 2000 м (мин, с)	10.00	9.40	8.10	12.10	11.40	10.00
2.	или бег на 3000 м (с)	15.20	14.50	13.00	—	—	—
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	6	8	12	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	13	17	24	10	12	18
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	20	24	36	8	10	15
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+4	+6	+11	+5	+8	+15
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3х10 м (с)	8,1	7,8	7,2	9,0	8,8	8,0
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	340	355	415	275	290	340
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	190	215	150	160	180
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	35	39	49	31	34	43
8.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	34	40	19	21	27

9.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**	18.50	17.40	16.30	22.30	21.30	19.30
	или бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	30.00	29.15	27.00	—	—	—
	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	16.30	16.00	14.30	19.30	18.30	17.00
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.25	1.15	0.55	1.30	1.20	1.03
11.	Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		13	13	13	13	13	13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	8	9	7	8	9

Возрастная группа от 16 до 17 лет

№	Испытания (тесты)	Нормативы
		Юноши			девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	4,9	4,7	4,4	5,7	5,5	5,0
	или бег на 60 м (с)	8,8	8,5	8,0	10,5	10,1	9,3
	или бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,4	17,6	17,2	16,0
2.	Бег на 2000 м (мин, с)	—	—	—	12.00	11.20	9.50
2.	или бег на 3000 м (с)	15.00	14.30	12.40	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	9	11	14	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	—	—	—	11	13	19
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	18	33	—	—	—
	или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	27	31	42	9	11	16
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3х10 м (с)	7,9	7,6	6,9	8,9	8,7	7,9
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	375	385	440	285	300	345
6.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	195	210	230	160	170	185
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	36	40	50	33	36	44

8.	Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)	27	29	35	—	—	—
8.	весом 500 г (м)	—	—	—	13	16	20
9.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**	—	—	—	20.00	19.00	17.00
	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**	27.30	26.10	24.00	—	—	—
	или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	—	—	—	19.00	18.00	16.00
	или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	26.30	25.30	23.30	—	—	—
10.	Плавание на 50 м (мин, с)	1.15	1.05	0.50	1.28	1.18	1.02
11.	Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом	15	20	25	15	20	25
11.	или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»	18	25	30	18	25	30
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
13.	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе		13	13	13	13	13	13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО		7	8	9	7	8	9

*В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных подгрупп.
**Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

ГТО

МОУ Кораблинская СОШ №2 стала одной из пилотных общеобразовательных организаций, осуществляющих организационно-экспериментальную апробацию внедрения ВФСК ГТО в муниципальных образованиях Рязанской области.

5 марта 2015 года в школе состоялось торжественное открытие школьного Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, который будет проходить до 21 марта 2015 года.

В рамках Фестиваля предусматривается сдача спортивных нормативов школьниками, допущенными врачом и изъявившими желание участвовать в испытаниях, начиная с шести с половиной лет. В рамках Фестиваля предусмотрена сдача нормативов педагогами и родителями.

В первый день Фестиваля тестирование прошли учащиеся 1-4 классов (6-10 лет). Каждый класс представляла команда из 5 человек. Всего приняло участие 45 человек. Участники выполняли наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимание), прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

В результате лучшей оказалась команда 4б класса (кл. рук, Е.В.Комягина), представители которой в 10 случаях выполнили нормативы на получение Золотого знака отличия Комплекса ГТО и в 6 случаях – на присвоение Серебряного знака, второй стала команда 4а класса (кл .рук. Н.Н.Котова), третьей команда 1а класса (кл. рук. Л.А.Ратушная).

Согласно Календарю Фестиваля следующими тестирование проходили учащиеся 5-9 классов (11-15 лет). Испытания прошли 60 человек. Программа этого этапа включала сдачу нормативов ГТО в следующих дисциплинах: прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (девочки), поднимание туловища из положения лёжа на спине, бег на лыжах, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Лучший результат показала команда 9а класса (кл. рук. Н.М.Коршикова), второй результат у команды 6а класса (кл. рук. Е.М.Филатова), третьими стали представители 5а класса (кл.рук. В.И.Крылова).

Впереди испытания ожидают старшеклассников, педагогов и родителей.

2005 Pontiac GTO Price, KBB Value & Cars for Sale

В автомобильном мире есть поговорка: один автомобиль может быть двух из следующих: быстрый, дешевый, хороший. После ежедневного вождения на этой машине в течение 2,5 лет (продал ее недавно), я думаю, что она очень близка к тому, чтобы быть всеми тремя. С 400 л.с. он быстрый даже по стандартам 2021 года, он доступен на рынке подержанных автомобилей (не для Honda-Accord, но все же), и это отличный универсальный автомобиль. Начну с минусов. Моя не обошлась без проблем — пришлось заменить рабочий цилиндр, водяной насос, стартер и передние стойки.У него также был слишком большой крен кузова, слишком большое расстояние между педалями, дешевое управление HVAC, крошечный багажник и ужасный расход бензина (город 11-14). Но хуже всего был переключатель — он был супер неаккуратным и имел длинный ход на 6,5 дюйма. Вы можете исправить это с помощью короткого переключателя MGW-P, но я продал машину до того, как у меня была возможность попробовать ее. Теперь о плюсах. Это было так. МНОГО. УДОВОЛЬСТВИЕ ВОДИТЬ! LS2 — фантастический мотор — гигантский крутящий момент до 6500 об / мин, звучит великолепно и очень восприимчив к модам (хотя я сохранил свой костяной запас).Управляемость также была неплохой, не считая крена кузова. Было очень легко скользить и легко контролировать, когда вы сломали хвост. У меня я никогда не прогорал, но, судя по всему, GTO — это выгорающие машины! Сиденья тоже были великолепны — с электроприводом, отличным комфортом и достаточной боковой поддержкой. Ковшеобразные сиденья сзади тоже были очень удобными, и было много места для ног. И поездка была невероятно плавной, что делало ее идеальной для автомобильных поездок. Что касается внешнего вида — GTO получил много критики за это, когда вышел.В нем определенно есть сдержанное, напоминающее кавалер качество. Но даже в стоковом виде он имеет гораздо большее присутствие на дороге, чем обычный автомобиль. И КАЖДЫЙ. ОДИН. ЧЕЛОВЕК, я знаю, думал, что моя машина красивая. Частично это могло быть краской Cyclone Grey, которая действительно появлялась в солнечный день. Я полагаю, что более яркие цвета, такие как Impulse Blue или Brazen Orange, получат еще больше комплиментов. GTO сохранили свою ценность лучше, чем многие современники (S197 GT, G35, 335i и т. Д.), И я прекрасно понимаю, почему.Их цены уже растут, так что выбирайте себе, пока еще можете!

(PDF) Комплекс ГТО как основа физического воспитания в ДСТУ

Общероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (ГТО)»

— введен в эксплуатацию — программа и нормативная база физическое воспитание населения

[1]

В Положении о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к работе и обороне

» указано, что задачами ГТО является повышение работоспособности

при использовании возможности физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном

и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечении преемственности

в осуществлении физического воспитания населения [2-3].

ДСТУ проводит большую работу по подготовке и внедрению нового комплекса ГТО

. Основная цель испытательного центра — оценка выполнения студентами требований к уровню физической подготовленности

при выполнении нормативов комплекса ГТО

, утвержденных приказом Минспорта РФ от июля.

8, 2014 № 575. [4]

Испытательный центр, курируемый ректором ДСТУ Б.Гл. Месхи, в соответствии с возложенными на него задачами

, выполняет множество функций, одна из которых:

— проведение пропагандистской и информационной работы у учащихся по формированию осознанных потребностей в

систематических занятиях физической культурой и спортом, физическим совершенствованием и поддержанием здоровый образ жизни

, популяризация участия в тестах (тестах) и нормативов комплекса ГТО.

В чем значение комплекса ГТО в ДСТУ?

Во-первых, он призван стать основой для разработки стандартов, программ

по физическому воспитанию и спорту в ДГТУ, физкультурно-спортивном клубе, где осуществляется физкультурно-спортивная работа

Во-вторых, система нормативных оценок комплекса ГТО устанавливает

основных требований государства в области физической подготовленности студенческой молодежи.

В-третьих, комплекс определяет перечень базовых знаний, навыков и умений каждого студента

вуза в ведении здорового образа жизни, выполнении физических упражнений,

и занятиях спортом.

Основными задачами комплекса ГТО ДГТУ являются:

• увеличение количества студентов, систематически занимающихся физической культурой и

спортом;

• формирование у студентов осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом,

физическом совершенствовании и здоровом образе жизни;

• повышение общего уровня знаний студентов о средствах, методах и формах

организации самостоятельной учебы.

Систематические занятия по подготовке и внедрению нормативов комплекса ГТО

, для юных школьников на уроках физкультуры в ДГТУ, позволяют постепенно

приобщиться к физической культуре и спорту, подняться по ступеням спортивного мастерства. Подготовка

студентов ДГТУ к выполнению стандартов и требований ГТО осуществляется на основе принципов добровольности и доступности

, оздоровительной и личностно-ориентированной

ориентации и обязательного медицинского контроля.

С начала основания испытательного центра ГТО ДГТУ и до

настоящего времени преподаватели кафедры «Физическая культура» института

Физкультура и естествознание ДГТУ проводят научно-

методическое и практическое обеспечение комплекса ГТО. Благодаря этому был собран и обобщен большой материал

. Полученные данные использованы при разработке

программ по спортивным дисциплинам института, при подготовке предложений по эффективной

подготовке к выполнению комплексных упражнений ГТО.Основные усилия отдела

направлены на повышение качества физической подготовки и увеличение численности занимающихся физической культурой и спортом на

человек.

Разработка и поддержка комплекса GTO позволяет решить многие из

целей и задач:

210, 17009 (2020) E3S Web of Conferences

ITSE-2020

https://doi.org/ 10.1051 / e3sconf / 202021017009

Зазоры для открытых кабелей GTO и окончаний

В мой офис поступали многочисленные запросы о требованиях увеличения зазоров для горючих рукавов и электродов из проводящих и горючих материалов (что равносильно всему) при использовании с высоковольтными кабелями GTO и концевыми заделками.Растущая потребность в увеличении требований к допускам внесла изменения в Раздел 34 (раздел о знаках высокого напряжения) Электротехнического кодекса Канады (CEC) 2002 года. Изменения в коде были в основном реализованы из-за проблем с искровым разрядом и отслеживанием, которые были проблемой в полевых условиях с цепями питания, защищенными от вторичных замыканий на землю.

Проблема отслеживания высокого напряжения обычно была вызвана неправильной практикой установки, случайным использованием неутвержденных материалов, которые были доступны в индустрии вывесок, или неправильным использованием одобренного оборудования.Эти некачественные методы установки привели к многочисленным пожарам и отказам оборудования, из-за чего неоновое освещение иногда создавало неоправданно опасный имидж. Неоновое освещение, установленное в соответствии со спецификациями производителя и надлежащими электротехническими нормами, может иметь и имеет долгий срок службы без проблем и повторных обращений по техническому обслуживанию.

Зазоры также были увеличены в связи с требованием правила 34-300 (1) под заголовком Раздела 34 «Неоновые материалы» в CEC 2002 года, который ввел использование защиты от замыканий на землю вторичной цепи для большинства неоновых источников. в этом коде.

Фото 1. Стеклянный рукав

34-300 (1) Защита вторичной цепи от замыкания на землю

“(1) Неоновые источники питания, кроме следующих, должны иметь защиту от замыкания на землю вторичной цепи:

(a) Трансформатор с изолированными вторичными обмотками и с максимальным напряжением холостого хода 6000 В или менее между любой комбинацией выводов или выводов; и

(b) Трансформаторы со встроенным фарфоровым или стеклянным корпусом для неоновых трубок, не требующие полевой проводки вторичной цепи.”

На недавнем семинаре Секции 34 CEC 2002 года в Калгари, Альберта, частично спонсированном Allanson International, докладчик определил, что необходимо соблюдать правильные зазоры для неоновых установок, использующих источники питания с защитой от замыканий на землю во вторичной цепи. Блок питания корпусного типа не требует этого, поскольку при установке не используется кабель GTO. С уменьшенным зазором в цепи будут возникать неприятные срабатывания, что создает проблемы для подрядчиков по вывеске и их клиентов из-за потери времени, рисков и доходов.

Эти новые правила, касающиеся неоновых источников питания, и полная переработка Раздела 34 также были попыткой сблизить Канадский электротехнический кодекс и Национальный электротехнический кодекс (NEC), так что в конечном итоге может появиться возможность двухнационального электротехнического кодекса, охватывающего обе страны вместе. По мере роста и развития индустрии вывесок расстояния и деловые барьеры в Северной Америке становятся все короче и короче. Сейчас мы видим знаки и неоновые изделия, пересекающие 49-ю параллель в обоих направлениях.

В прошлом зазоры, необходимые для неметаллических рукавов и обуви, регулировались правилом 34-216 (8) в ЦИК 1998 года и составляли минимум 19 миллиметров. Новые требования к допуску можно найти под заголовком «Методы подключения» в ЦИК 2002 года.

34-400 (6) Способы подключения высокого напряжения

“(6) Если кабель используется для высоковольтной проводки знаков и открытого освещения, кабель должен быть проложен внутри оплетки GTO до точки не менее 50 мм внутри дорожки качения и на расстоянии не менее 38 мм от проводящих или горючих материалов. материал.”

Фото 2. Рукав полимерный

Для всех неоновых систем требуемый зазор для открытого кабеля GTO с оплеткой и наконечников электродов составляет 38 миллиметров. Этот зазор требуется при любых обстоятельствах между полимерными изделиями и всеми другими материалами, находящимися внутри и вне помещений, и всеми поддерживающими материалами или подложками для неоновых трубок. Этим зазорам следует уделять большое внимание на этапе проектирования неоновой установки и изгиба неоновых стеклянных трубок для обеспечения требуемых зазоров.Когда соединение «спина к спине» используется для соединения неоновых трубок вместе с горючим материалом, могут потребоваться длинные опоры, чтобы сохранить зазор 38 миллиметров между концевыми башмаками и муфтой GTO, закрывающей кабель от окружающей конструкции. материал. Поскольку будут использоваться длинные опоры, может потребоваться дополнительное количество опор для обеспечения устойчивости трубы при ветровой и снеговой нагрузке, которая повлияет на стеклянную трубу и внешний вид установки.

Чтобы повторить это, разрешения, как указано выше, являются обязательными требованиями ЦИК 2002 г. и NEC 600.32 (E) 2002 г. Этот 38-миллиметровый зазор сейчас действует в Канаде или скоро будет и останется в силе, если в будущем кодовом цикле не будет изменений. Инспекторам следует распространять информацию о том, что эти допуски будут увеличены, чтобы гарантировать, что большинство подрядчиков услышат об изменениях и начнут к ним готовиться. Подрядчики подписи должны будут соблюдать увеличенные разрешения на дату принятия ЦИК 2002 года в своих районах или юрисдикциях.В прошлом принятие некоторых кодов могло занимать до одного года. Большинство из них работают над сокращением этого срока. Обычно отдел инспекций или компетентный орган (AHJ) информирует подрядчиков о дате вступления в силу кодекса, рассылая бюллетень или уведомление. Все неоновые вывески с проводным подключением, представленные на проверку после даты принятия, должны соответствовать правилам CEC 2002 года.

Установщики вывески

могут решить рассмотреть альтернативный метод покрытия кабеля GTO и неоновых выводов.Одним из методов предотвращения обнажения кабеля GTO и соединений является использование фарфоровых или стеклянных колпачков и стеклянных трубок. Я связался с несколькими производителями этих продуктов, чтобы узнать о требованиях к зазору для их продукции от проводящих и горючих материалов, поскольку NEC уже давно требует 38-миллиметрового зазора. Эти типы концевых муфт должны удерживаться на месте металлическим зажимом или опорой, поставляемой с каждой чашкой, и этот держатель будет обеспечивать надлежащий зазор для концевой заделки.Когда кто-то сравнивает 38-миллиметровое требование для продуктов горючего типа с примерно 6-миллиметровым или меньше для стекла или фарфора, это может повлиять на решение о том, какой тип концевой заделки и покрытия использовать.

Необходимо соблюдать соответствующие инструкции по установке, прилагаемые к каждому компоненту. Если кто-то не знаком с конкретным компонентом установки, попросите подрядчика предоставить литературу по нему. Большинство производителей также имеют и поддерживают веб-сайты, посвященные их продукции.В помещении заглушки-концевые муфты обычно могут быть установлены и поддерживаться практически в любом положении. На открытом воздухе, в неблагоприятных погодных условиях, стеклянные чашки типа «G» и «GG» следует держать под углом 45 градусов к горизонтали, чтобы в чашке не собиралась влага. Керамогранит не одобрен для прямого воздействия погодных условий и должен устанавливаться в помещении или под защищенным выступом или линией крыши. Открытый кабель GTO на стыковочном соединении между двумя концевыми выводами трубчатых электродов должен быть покрыт стеклянной трубкой или оплеткой.Концевые заглушки чашечного типа «GG» могут также использоваться там, где между электродами НКТ не используется кабель GTO; например, когда электроды неоновой трубки расположены рядом, так что концевые проводники неоновой трубки можно просто скрутить вместе.

Еще одно место, на которое следует обратить внимание, — это когда кабель GTO проходит от любого терминала подачи неона и надевается на него при выходе из дорожки качения к любому соединению электрода. Может возникнуть необходимость в опоре кабеля GTO с оплеткой между дорожкой качения и концевой заделкой для поддержания необходимого зазора.

Манжета

GTO — это термин, определенный в CEC, и она не одобрена и не должна использоваться в качестве общей дорожки качения. Если где-либо виден кабель GTO, установка не соответствует нормам.

34-002 Специальная терминология

«Рукав GTO означает гибкую полимерную втулку, предназначенную для ограждения кабеля со светящейся трубкой. GTO кабель, работающий при напряжении не более 7500 вольт на землю и предназначенный для установки в пределах утвержденной кабельной канавки».

Поставщики и производители неона постоянно стремятся улучшить свою продукцию и разрабатывать новые продукты, чтобы помочь подрядчику по вывеске спроектировать и установить знак жалобы, который является не только экономичным, но и безопасным и надежным.По крайней мере, у одного производителя есть продукт, одобренный для влажных мест, называемый блоком заглушки кабелепровода (блок CPA), который обеспечивает покрытие для кабеля GTO, выходящего из дорожки кабельного канала до точки окончания в чашке «G» на электроде неоновой трубки. Он должен использоваться как полная система, которая включает уплотнение дорожки качения при использовании на открытом воздухе. Кабель GTO покрыт стеклянной трубкой, которая поставляется с блоком CPA, и его можно удлинить, чтобы обеспечить большее расстояние. Использование этих типов негорючих оконечных устройств и кабельных покрытий GTO — единственные альтернативы, которые я исследовал для замены продуктов горючего типа; могут быть и другие.Принимая решения об альтернативах увеличенным требуемым зазорам, некоторые из сотрудников вывески здесь, в Саскачеване, указали, что стеклянные заделки работали достаточно хорошо, но они должны были быть учтены на стадии проектирования.

Вдоль той же линии, где используются высоковольтные кабели GTO с висячими знаками и не заключены в утвержденные кабельные каналы, необходимо соблюдать аналогичные зазоры. Об этом говорится в 34-402 ЦИК 2002 г., а также в Методике проводки.

34-402 Высоковольтные кабели в выставочных витринах и подобных местах

«Если высоковольтные кабели, используемые со знаками, свободно висят в воздухе и не заключены в кабельные каналы, как в витринах или подобных местах, они должны:

(a) Быть заключенным в одобренную гильзу GTO; и
(b) иметь расстояние не менее 38 мм от горючего и проводящего материала; и
(c) располагаться таким образом, чтобы на нем не было механических повреждений; и
(d) Не использовать для поддержки какой-либо части знака.”

Цель этого правила также состоит в том, чтобы обеспечить соблюдение надлежащих зазоров кабеля GTO в оплетке до опор знака и окружающего материала.

Что касается зазоров, вы, возможно, уже читали в CEC 2002 г., что одобренные неметаллические дорожки качения могут быть снова использованы для кабелей GTO. Это изменение было внесено в правило 34-400 (5) для согласования с NEC 2002 года. В нем указано, что при использовании неметаллической дорожки качения она должна иметь зазор 38 миллиметров от всех проводящих и горючих материалов для установок, работающих с частотой до 100 Гц.Если бы установка была более 100 Гц, то зазор нужно было бы увеличить до 44 миллиметров. Этого зазора будет сложно добиться на всем протяжении дорожки качения, и еще сложнее будет поддерживать его в течение долгого времени. Опоры для дорожки качения должны быть прочными и из материала надлежащего типа, чтобы соответствовать требованиям правил. Когда соединительный проводник требуется проложить вместе с неметаллической дорожкой качения для скрепления любых металлических частей знака, соединительный провод также необходимо держать на расстоянии 38 миллиметров от дорожки качения, поскольку он считается проводящим материалом.

Последний пункт зазоров, который необходимо сделать, находится в 34-106 в Общих требованиях. Первая часть этого правила (1) (от a до c) касается расположения знака. Но последняя часть 34-106 (1) говорит о фактической высоте знака и гласит: «(d) Никакая часть знака или контурного освещения, кроме его опоры, не находится на расстоянии менее 2,2 метра от уровня». Другими словами, компоненты высоковольтного знака и стекло не должны быть ниже этой высоты, чтобы они не подвергались повреждению или легкому контакту со стороны посторонних лиц.Вторая ссылка на высоту компонентов находится в последней части того же правила:

“(2) Независимо от пункта (1) (d), отдельно стоящие знаки, внутренние знаки и габаритное освещение, включая установку в витринах и подобных местах, должны быть разрешены для установки с электрическими компонентами на высоте менее 2,2 метра над уровнем земли, если это одобрено для место или где предусмотрена механическая защита для предотвращения контакта людей или транспортных средств с электрическими компонентами знака.”

Похоже, я наблюдаю это нарушение в основном в ресторанах и барах, где вывеска висит в окне или висит на конструкции здания внутри. Во втором месте контурное освещение или бордюрные трубы расположены слишком низко внутри здания. Эти неоновые компоненты должны быть закрыты или храниться на высоте 2,2 метра.

Инспекция неоновых установок — необычное явление для большинства электрических инспекторов. В большинстве юрисдикций практически нет правоприменительного контроля над подрядчиками по вывеске, так как лицензирование требуется лишь немногим, в отличие от подрядчиков по электричеству.Лицензирование всех установщиков электрических вывесок, выполняющих полевую проводку, было бы большим шагом вперед, поскольку оно возлагает ответственность на установщика, а не на электрика, который его подключил, или на владельца бизнеса, которому принадлежит вывеска. Поскольку подрядчики по вывеске должны иметь лицензию, потребуется разрешение на электричество, и тогда установка должна будет соответствовать действующим нормам. В Саскачеване все неоновые установки с полевой проводкой должны производиться на основании разрешения, предоставленного лицензированным подрядчиком по вывеске, и проверяться с внесением всех исправлений до подачи питания.

1969 Pontiac GTO Judge | F120

Carousel Red был настолько популярным цветом для GTO Judge 1969 года, что увидеть один в другом цвете может быть неожиданностью. Но после того, как в течение первых нескольких недель производства они были изготовлены исключительно в цвете Carousel Red, Pontiac открыл доступность внешнего цвета Judge для любого цвета GTO на оставшуюся часть года. Этот был окрашен в звездно-черный цвет, красиво украшен оранжевой полосой на крыльях судьи и, в редких случаях, сочетался с красным салоном.Заводская документация, важная для установления происхождения судьи, подтверждает эти цвета кузова и интерьера, а также исключительно редкую комбинацию 4-ступенчатой механической коробки передач и кондиционера. Из 6833 судей, выпущенных в 1969 году, менее 800 были построены с использованием этих двух вариантов.

Чтобы добиться своего ошеломляющего внешнего вида, Судья прошел полную реставрацию, произведенную Thunder Roads Restoration в Кентукки. Оригинальные панели кузова были разобраны до металла, а затем собраны заново, внимательно следя за подгонкой и отделкой панелей.Точно так же рама и ее компоненты были восстановлены до заводских стандартов, и при необходимости была произведена замена оригинальной отделки.

Двигатель Ram Air III V-8 мощностью 366 л.с. и механическая коробка передач являются оригинальными для автомобиля и были восстановлены во время реставрации. Двигатель был модернизирован сверхмощными шатунами, роликовым кулачком и другими компонентами, чтобы повысить его надежность и долговечность. Неудивительно, учитывая редкое сочетание цветов и оборудования, этот автомобиль был доставлен по специальному заказу компании Brown Pontiac / Buick в Конвей, Южная Каролина, в июне 1969 года.Он был заказан с гидроусилителем руля и тормозами, шинами G70-14 redline, датчиками Rally с тахометром, центральной консолью и радио AM / FM с 8-трековым магнитофоном. Рекомендуемая производителем розничная цена этого загруженного судьи составляла 4 549,89 долларов. Редкость и выдающееся состояние этого судьи принесли ему золотую награду Concours на Muscle Car и Corvette Nationals 2019 года.

GTO Engineering возрождает California Spyder

GTO Engineering возвращает винтажный Ferrari , который обычно продается на аукционах за миллионы долларов.GTO Engineering — это дальновидная компания, которая производит классические автомобили, и возродит гоночную икону. Время для выпуска также казалось подходящим, поскольку воскрешение California Spyder произошло на собрании Goodwood Revival.

Английская компания представляет 250 GT California Revival, точную копию Spyder SWB (более короткая колесная база). Ferrari произвела всего 106 автомобилей California Spyder (SWB и LWB), поэтому это отличная возможность получить его. Первоначально разработанный Pininfarina и потрясающая работа по изготовлению, выполненная Scaglietti, California Spyder, без сомнения, является одним из самых впечатляющих совместных проектов, когда-либо покидавших ворота Маранелло.

Ferrari представила свой 250 GT California Spyder на Женевском автосалоне 1960 года, и он сразу стал культовым. Имея такое ограниченное количество когда-либо построенных, вы можете понять, что сегодняшние аукционные оценки чрезвычайно высоки. Например, самый дорогой из них был продан в 2016 году примерно за 17 миллионов долларов. Второй был продан на аукционе в 2015 году почти за 16 миллионов долларов. Несложно заметить, что это редкий и дорогой классический автомобиль. Итак, как вы можете купить один из них? Что ж, не надо! GTO вас поддержит.Если на вашем счету больше миллиона долларов, они построят для вас California Spyder.

Связанный: Вот сколько сегодня стоит Ferrari 250 GTO 1962 года

Кажется, здорово, но есть ловушка!

Через: GTO Engineering

В дополнение к 1 миллиону долларов вам нужно будет отдать автомобиль-донор, и вы правильно угадали, это должен быть Ferrari. И, чтобы создать замечательный родстер, нужно убить бюджетного гарцующего коня.Рассмотрим такие автомобили, как Ferrari Mondial или 348, которые на тематических сайтах стоят менее 50 тысяч долларов.

После того, как вы отдадите не очень крутую машину-донор GTO Engineering, процесс начинается. Каждая машина изготавливается вручную и требует в общей сложности 1500 часов усилий. Процесс начинается с имитации культовой формы Скальетти, создания алюминиевого корпуса, который вручную формируется с использованием специальных инструментов, и усиления шасси. Весь процесс строительства сосредоточен на улучшении подоконников, например, для уменьшения гибкости кузова.В результате получается действительно хорошо сконструированный, тщательно улучшенный автомобиль, который является одним из самых востребованных дорожных автомобилей Ferrari за все время. Жесткость на кручение была увеличена и теперь стала более жесткой, чем у предыдущей модели, чтобы компенсировать изрезанные детали. с крыши. Следовательно, теоретически он может легче преодолевать углы.

Связанный: Почему Италия хочет спасти Lamborghini и Ferrari от запрета на ICE

Переосмысление иконы 60-х годов

Через: GTO Engineering

Каждое California Spyder Revival будет построено с использованием компонентов, произведенных GTO Engineering; группа великих экспертов по ремонту, полных решимости соответствовать или превосходить высокие стандарты оригинального автомобиля.В настоящее время оригинальный California Spyder можно найти только в коллекциях автомобилей стоимостью в миллион долларов. Их редко можно увидеть на дорогах, если не считать заводских спецификаций, для которых они изначально были разработаны. Но компания уверяет, что каждая часть автомобиля улучшена или сомнительна с точки зрения качества и стандартов производства. GTO Engineering была основана в 1990-х годах и с тех пор превратилась в крупнейшего в мире поставщика исторических деталей Ferrari, изготовленных или напечатанных на 3D-принтере.Все тщательно хранится и маркируется, от дверной ручки Dino до приводного вала двигателя Daytona.

Марк Лайон, основатель GTO Engineering, сказал: «Очень интересно начать обсуждение нашей последней модели из серии Revival, которой является California Spyder. Это один из самых известных дорожных автомобилей Ferrari шестидесятых годов, и это то, что мы добавили. после огромного успеха, который мы имели с такими моделями, как модели 250 SWB Revival и 250 TR Revival, за последние несколько лет приложили много усилий для разработки.Отзывы, полученные от предыдущих и новых клиентов серии Revival, положительны, и мы рады продолжить работу с еще большим количеством владельцев над созданием автомобиля их мечты ».

Связанный: Вот почему Ferrari Mondial — самый дешевый Ferrari в мире

Доступна дополнительная настройка

Через: GTO Engineering

Однако, несмотря на важность аутентичности, важно отметить, что Spyder Revival будет чрезвычайно настраиваемым.Покупатели могут выбрать оригинальный 3,0-литровый Columbo V12 или выбрать вариант с 3,5 или 4,0-литровым силовым агрегатом. Первоначальную четырехступенчатую коробку передач можно было заменить одной с пятью скоростями, также доступны индивидуальные цвета окраски кузова. Салон отделан кожей по вашему выбору, возможность тонкого деревянного рулевого колеса недоступна в оригинальной модели.

Достаточно сказать, что в следующие несколько дней несколько энтузиастов будут кричать: «Это ненастоящий», когда все вокруг знают, что итальянская марка сделала лишь несколько из них.Энцо Феррари не особо беспокоился о своих дорожных машинах, по сути, рассматривая их как способ финансировать свою гоночную команду. Тем не менее, SWB был очень успешным гонщиком и смог соревноваться с Jaguar E-Type и Aston Martin DB4 Zagato в классе GT, за рулем которого находился сэр Стирлинг Мосс.

Этот Ferrari F40 принадлежал жестокому диктатору

Сообщается, что после вторжения Америки в Ирак Удай Хусейн приказал войскам уничтожить его машины, но, как ни странно, этот F40 выжил.

Об авторе Каран Рават (Опубликовано 19 статей)

Конфуций не совсем точно указывал на мотожурналистику, когда писал все в VI веке до нашей эры.C. Тем не менее, пословица из философии, которая сегодня вольно выражается, звучит так: «Представьте себе что-то, что вы любите, и вы никогда не захотите работать ни одного дня в своей жизни».

Более От Карана Равата

Финансовые возможности: обмен возможностей финансирования

История вопроса :

Геотермальная энергия — это возобновляемое и разнообразное решение для Соединенных Штатов, обеспечивающее надежное и гибкое производство электроэнергии и предоставление уникальных технологических решений для удовлетворения потребностей Америки в отоплении и охлаждении.Геотермальные ресурсы можно найти по всей стране, они «всегда включены» и представляют собой огромный внутренний энергетический потенциал; однако только часть этого потенциала была реализована из-за технических и нетехнических барьеров, сдерживающих рост отрасли. Фактически, в недавнем отчете GeoVision Управления геотермальных технологий (GTO) Министерства энергетики США (DOE) делается вывод о том, что с улучшением технологий, особенно в областях, имеющих отношение к усовершенствованным геотермальным системам (EGS), производство геотермальной энергии может увеличиться в 26 раз с сегодняшнего дня. , что составит 60 гигаватт электроэнергии (ГВт) к 2050 году [1].

Усовершенствованные геотермальные системы (EGS) представляют собой спроектированные геотермальные резервуары, созданные там, где есть горячие породы (175-300 + ° C), но с небольшой естественной проницаемостью и / или флюидонасыщенностью или без нее. Во время разработки EGS проницаемость геологической среды повышается с помощью безопасных, хорошо спроектированных процессов стимуляции, которые повторно открывают ранее существовавшие трещины, создают новые или их комбинацию. Эти открытые каналы увеличивают проницаемость и позволяют жидкости циркулировать по породе. Эта жидкость переносит тепло на поверхность, где с помощью современных технологий производства электроэнергии можно вырабатывать электричество.

Помимо геотермальных скважин, предназначенных для разработки EGS, углеводородная [2] промышленность также имеет возможность внести свой вклад в разработку геотермальных ресурсов по всей стране за счет использования скважин для производства электроэнергии или тепла. Адаптация углеводородных резервуаров, которые традиционно расположены в осадочных бассейнах, к геотермальной добыче и использованию расширит географический охват этого сектора за пределами Западной части США, где расположены естественные геотермальные системы.На многих месторождениях углеводородов температуры достаточно высоки для производства геотермальной энергии и тепла. Это неиспользованное тепло в сочетании с огромным количеством данных, знаний, рабочей силы и инфраструктуры для поддержки этих месторождений подчеркивает преимущества изучения их геотермального потенциала. Хотя комплексной общенациональной оценки ресурсов, которая оценивает потенциал существующих углеводородных скважин для геотермальной разработки, еще не существует, в ряде исследований рассматривались географические подмножества осадочных бассейнов U.S., где происходит большая часть разведки и разработки углеводородов. Blackwell et al. (2006) предоставили консервативную оценку в 100 000 ЭДж тепловой энергии в бассейнах страны на глубине более 4 км [3]. Более подробное исследование подгруппы из 15 бассейнов США, проведенное Porro et al. (2012) сообщили о 135 000 ЭДж, включая только бассейны на западе США (не включая регион побережья Мексиканского залива) [4]. Наконец, исследование Zafer & Cutright (2014) оценивает ресурсную базу тепловой энергии только в штате Техас в 166 000 ЭДж [5].

Цель :

Посредством периодических объявлений о возможностях финансирования (FOA), GTO сотрудничает с промышленностью, научными кругами, национальными лабораториями, отраслевыми экспертами и т. Д. Для увеличения использования внутренней геотермальной энергии по ряду типов ресурсов за счет улучшения технологий, снижения затрат и устранения препятствий. В рамках GTO программа EGS активно занимается исследованиями, разработками и демонстрационными проектами для облегчения проверки и развертывания технологий, снижения затрат и повышения производительности EGS.В частности, экономическая жизнеспособность EGS зависит от разработки и совершенствования вспомогательных технологий и детального понимания поведения массива горных пород и повышения проницаемости. В то время как достижение конкурентоспособной по стоимости производства электроэнергии с помощью EGS является долгосрочной целью, в ближайшей перспективе научно-исследовательские, опытно-конструкторские и демонстрационные проекты будут двигать промышленность по кривой обучения к технологической готовности.

Посредством FOA Wells of Opportunity на 21 финансовый год (далее — WOO), GTO обращается к владельцам или операторам геотермальных и углеводородных скважин или операторам существующих скважин, которые готовы сотрудничать с Министерством энергетики для развития и тестирования технологий EGS на месте.Эти скважины могут быть «простаивающими» или в настоящее время использоваться для нагнетания, добычи и / или мониторинга. В связи с критичностью этапа разработки прототипов технологий и тестирования методологии исследований и разработок в рамках инновационного процесса, настоящий FOA фокусируется на активных полевых испытаниях, при которых федеральное правительство берет на себя соответствующие расходы и риски.

Тематическая область 1 — Amplify (EGS Near-Field RD&D): Эта проверка на местах приведет к выработке новой энергии, что повысит коммерческую жизнеспособность существующих геотермальных полей.Цель Amplify — проиллюстрировать, что EGS ближнего и местного месторождения может быть успешно развернут сейчас в результате последних технологических достижений и что скважины с низкой проницаемостью / малопродуктивностью вблизи и в существующих гидротермальных месторождениях можно превратить в ценные активы с помощью методов EGS. .

Тематическая область 2 — ReAmplify (Геотермальная добыча из углеводородных скважин): Целью данной инициативы является определение коммерческой жизнеспособности производства геотермальной энергии из существующих углеводородных месторождений.Целью ReAmplify является создание пилотной программы, в которой производство геотермального тепла из существующих месторождений углеводородов может быть продемонстрировано для производства электроэнергии или прямого использования.

Построение экологически чистой энергетики и решение проблемы климатического кризиса является главным приоритетом администрации Байдена. Этот FOA будет способствовать достижению целей администрации Байдена по достижению к 2035 году электроэнергии без выбросов углерода и «обеспечению справедливого будущего с чистой энергией, а также поставит Соединенные Штаты на путь достижения нулевых выбросов в масштабах всей экономики не позднее 2050 «^[6] на благо всех американцев.Министерство энергетики стремится расширять границы науки и техники, стимулировать создание экологически чистых источников энергии посредством исследований, разработок, демонстраций и внедрения (RDD & D), а также обеспечивать экологическую справедливость и вовлечение малообеспеченных сообществ.

Исследования и разработки, которые будут финансироваться в рамках этого FOA, будут поддерживать общегосударственный подход к климатическому кризису, стимулируя инновации, которые могут привести к внедрению экологически чистых энергетических технологий, которые имеют решающее значение для защиты климата.В частности, это FOA фокусируется на критических аспектах управления резервуарами, необходимых для повсеместной коммерциализации технологий EGS, которые напрямую поддерживают цели администрации Байдена в отношении чистой энергии в будущем. Кроме того, этот FOA дает возможность сократить выбросы углерода в секторе ископаемого топлива и способствовать производству чистой геотермальной энергии / тепла из углеводородных скважин.

[1] Дорожная карта GeoVision описывает компиляцию технических, экономических и институциональных мер, которые все геотермальное сообщество, включая Министерство энергетики, другие правительственные учреждения, промышленность и научные круги, должно предпринять для того, чтобы геотермальные технологии могли сыграть свою роль. большая роль в энергетическом балансе нации.

[2] Углеводород: органическое химическое соединение водорода и углерода в газообразной, жидкой или твердой фазе. https://www.eia.gov/tools/glossary/index.php

[3] Блэквелл, Д., Неграру, П., и Ричардс, М., 2006. Оценка ресурсной базы расширенной геотермальной системы Соединенные Штаты. Исследование природных ресурсов , Vol. 15, № 4, декабрь 2006 г. DOI: 10.1007 / s11053-007-9028-7.

[4] Порро, К., Эспозито, А., Августин, К., и Робертс, Б., 2012.Оценка ресурсов геотермальной энергии в основных осадочных бассейнах США. GRC Транзакции , Vol. 36, 2012.

[5] Зафар, С. и Катрайт, Б., 2014. База геотермальных ресурсов Техаса: метод интеграции растров для оценки геотермальных энергоресурсов на месте с помощью ArcGIS. Геотермия, Vol. 50, апрель 2014 г.

[6] Распоряжение 14008, «Преодоление климатического кризиса в стране и за рубежом», 27 января 2021 г.

Информационный веб-семинар:

Пожалуйста, посетите информационный веб-семинар по адресу: https: // лань.webex.com/doe/j.php?MTID=ma57725545051bda39fd560f48a740371

Высокотемпературный датчик кислорода

с быстрым откликом на основе оксида галлия, легированного титаном

Gurney, K. R. et al. . Потоки выбросов CO2 при сжигании ископаемого топлива с высоким разрешением для США. Наука об окружающей среде и технологии 43 , 5535–5541 (2009).

ADS CAS Статья Google ученый

Рао, А. Б. и Рубин, Э. С. Техническая, экономическая и экологическая оценка аминового CO ₂ Технология улавливания для контроля выбросов парниковых газов на электростанциях. Наука об окружающей среде и технологии 36 , 4467–4475, https://doi.org/10.1021/es0158861 (2002).

ADS CAS Статья Google ученый

Деварадж, А. и др. . Недорогой иерархический наноструктурированный бета-титановый сплав с высокой прочностью. Nature Communications 7 (2016).

Raupach, M. R. et al. . Глобальные и региональные факторы ускорения выбросов CO ₂. Proceedings of the National Academy of Sciences 104 , 10288–10293 (2007).

ADS CAS Статья Google ученый

Канаделл, Дж. Г. и др. . Вклад в ускорение роста выбросов CO2 в атмосфере за счет экономической деятельности, углеродоемкости и эффективности естественных стоков. Известия национальной академии наук 104 , 18866–18870 (2007).

ADS CAS Статья Google ученый

Эранна Г., Джоши Б., Рунтхала Д. и Гупта Р. Оксидные материалы для разработки интегрированных газовых сенсоров — всесторонний обзор. Критические обзоры по твердому телу и материаловедению 29 , 111–188 (2004).

ADS CAS Статья Google ученый

Киасари Н. М., Солтаниан С., Голамхасс Б. и Сервати П. Рисование функциональных, вездесущих нанодатчиков ZnO на бумаге. RSC Advances 4 , 19663–19667 (2014).

CAS Статья Google ученый

Yun, D. H., Kim, D. & Park, C. O. Датчик YSZ для системы сжигания обедненной смеси. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 13 , 114–116 (1993).

CAS Статья Google ученый

Комини, Э. и др. . Квазиодномерные металлооксидные полупроводники: получение, характеристика и применение в качестве химических сенсоров. Прогресс в материаловедении 54 , 1–67 (2009).

CAS Статья Google ученый

10.

Рубио, Э. и др. . Включение вольфрама в оксид галлия: кристаллическая структура, химия поверхности и интерфейса, термическая стабильность и взаимная диффузия. Журнал физической химии C 120 , 26720–26735 (2016).

CAS Статья Google ученый

11.

Rubio, E. & Ramana, C. Включение вольфрама вызвало красное смещение запрещенной зоны тонких пленок оксида галлия. Письма по прикладной физике 102 , 191913 (2013).

ADS Статья CAS Google ученый

12.

Флейшер М., Хёлльбауэр Л. и Мейкснер Х. Влияние структуры сенсора на стабильность Ga ₂ O ₃ сенсоров для восстановительных газов. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 18 , 119–124 (1994).

CAS Статья Google ученый

13.

Франк, Дж., Флейшер, М., Мейкснер, Х. и Фельц, А. Повышение чувствительности и проводимости полупроводниковых газовых сенсоров Ga ₂ O ₃ газовых сенсоров путем легирования SnO ₂. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 49 , 110–114 (1998).

CAS Статья Google ученый

14.

Франк Дж., Флейшер М. и Мейкснер Х. Электрическое легирование газочувствительных полупроводниковых пленок Ga ₂ O ₃ тонких пленок. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 34 , 373–377 (1996).

CAS Статья Google ученый

15.

Fleischer, M. & Meixner, H. Измерение газов-восстановителей при высоких температурах с использованием длительно стабильных тонких пленок Ga ₂ O ₃. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 6 , 257–261 (1992).

CAS Статья Google ученый

16.

Fleischer, M. & Meixner, H. Тонкие пленки оксида галлия: новый материал для высокотемпературных датчиков кислорода. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 4 , 437–441 (1991).

CAS Статья Google ученый

17.

Бабан К., Тойода Ю. и Огита М. Зондирование кислорода при высоких температурах с использованием пленок Ga ₂ O ₃. Тонкие твердые пленки 484 , 369–373 (2005).

ADS CAS Статья Google ученый

18.

Ли Ю., Тринчи А., Влодарски В., Галацис К. и Калантар-заде К.Исследование способности определения газообразного кислорода тонких пленок Ga ₂ O ₃ с различными добавками. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 93 , 431–434, https://doi.org/10.1016/S0925-4005(03)00171-0 (2003).

CAS Статья Google ученый

19.

Манандхар С. и Рамана С. Прямая функциональная взаимосвязь между структурными и оптическими свойствами в нанокристаллических тонких пленках оксида галлия с титаном. Письма по прикладной физике 110 , 061902 (2017).

ADS Статья CAS Google ученый

20.

Лопес, И. и др. . Влияние легирования Sn и Cr на морфологию и люминесценцию термически выращенного Ga ₂ O ₃ Нанопроволоки. Журнал физической химии C 117 , 3036–3045 (2013).

Артикул CAS Google ученый

21.

Zhang, Y. и др. . Оптические и структурные свойства пленок β-Ga, легированных медью ₂ O ₃. Материаловедение и инженерия: B 176 , 846–849, https://doi.org/10.1016/j.mseb.2011.04.014 (2011).

CAS Статья Google ученый

22.

Зинкевич, М. и др. . Микроструктурное и термодинамическое исследование γ-Ga ₂ O ₃. Zeitschrift für Metallkunde 95 , 756–762 (2004).

CAS Статья Google ученый

23.

Рой С. и Рамана К. В. Влияние термохимических условий синтеза на структуру и диэлектрические свойства Ga _1,9 Fe _0,1 O ₃ Соединения. Неорганическая химия , https://doi.org/10.1021/acs.inorgchem.7b02363 (2018).

CAS PubMed Статья Google ученый

24.

Завабети А. и др. . Жидкометаллическая реакционная среда для синтеза атомарно тонких оксидов металлов при комнатной температуре. Наука 358 , 332–335 (2017).

ADS CAS PubMed Статья Google ученый

25.

Чен, Н. и др. . TiO ₂ наночастиц, функционализированных наночастицами Pd для газоочувствительных приложений с улучшенными характеристиками реакции бутана. Научные отчеты 7 , 7692 (2017).

ADS PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

26.

Wu, H. et al. . Одностадийный синтез упорядоченного Pd @ TiO ₂ Матричная пленка из нановолокон как выдающийся датчик газа NH ₃ при комнатной температуре. Научные отчеты 7 , 14688 (2017).

ADS PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

27.

Лу, Х. Ф. и др. . Аморфный TiO ₂ Массивы нанотрубок для низкотемпературных датчиков кислорода. Нанотехнологии 19 , 405504 (2008).

PubMed Статья CAS Google ученый

28.

Лин, С., Ли, Д., Ву, Дж., Ли, X. и Акбар, С. Селективный датчик формальдегидного газа при комнатной температуре с использованием массивов нанотрубок TiO ₂. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 156 , 505–509 (2011).

CAS Статья Google ученый

29.

Waser, R. & Aono, M. Запоминающие устройства с резистивной коммутацией на основе наноионики. Nature Materials 6 , 833–840 (2007).

ADS CAS PubMed Статья Google ученый

30.

Moon, H. et al. . Ионно-резистивное переключение, опосредованное межфазным химическим связыванием. Научные отчеты 7 , 1264 (2017).

ADS PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

31.

Шеннон Р. Д. Пересмотренные эффективные ионные радиусы и систематические исследования межатомных расстояний в галогенидах и халькогенидах. Acta. Кристаллография А 32 , 751–767 (1976).

ADS Статья Google ученый

32.

Schipani, F., Aldao, C. & Ponce, M.Измерение барьеров Шоттки с помощью графиков Аррениуса в газовых сенсорах на основе полупроводниковых пленок. AIP Advances 2 , 032138 (2012).

ADS Статья CAS Google ученый

33.

Флейшер, М., Вагнер, В., Хакер, Г. и Мейкснер, Х. Сравнение методов измерения переменного и постоянного тока с использованием полупроводниковых датчиков Ga ₂ O ₃ датчиков. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 26 , 85–88 (1995).

CAS Статья Google ученый

34.

Мозли П. Выбор материалов для полупроводниковых газовых сенсоров. Датчики и исполнительные механизмы B: Химическая промышленность 6 , 149–156 (1992).

CAS Статья Google ученый

35.

Рамамурти Р., Датта П. и Акбар С. Датчики кислорода: материалы, методы, конструкции и применения. Журнал материаловедения 38 , 4271–4282 (2003).

ADS CAS Статья Google ученый

36.

Геллер С. Кристаллическая структура β-Ga ₂ O ₃. Журнал химической физики 33 , 676–684 (1960).

ADS CAS Статья Google ученый

37.

Shimizu, K.-i. и др. . Влияние локальной структуры на каталитическую активность оксида галлия по селективному восстановлению NO CH ₄. Chemical Communications , 1827–1828 (1996).

38.

Calvin, S. XAFS для всех . (CRC press, 2013).

39.

Агарвал Б. и Верма Л. Правило для химических сдвигов краев поглощения рентгеновского излучения. Физический журнал C: Физика твердого тела 3 , 535 (1970).

ADS CAS Статья Google ученый

40.

Wu, Z., Ouvrard, G., Gressier, P.& Натоли, С. Ti и OK края для оксидов титана по расчетам многократного рассеяния: сравнение со спектрами XAS и EELS. Physical Review B 55 , 10382 (1997).

ADS CAS Статья Google ученый

41.

Де Гроот, Ф. и др. . Край поглощения рентгеновского излучения кислородом 1s оксидов переходных металлов. Physical Review B 40 , 5715 (1989).

ADS Статья Google ученый

42.

Tourtin, F., Armand, P., Ibanez, A., Tourillon, G., Philippot, E. Тонкие твердые пленки из фосфата галлия: структурное и химическое определение кислородного окружения с помощью XANES и XPS. Тонкие твердые пленки 322 , 85–92 (1998).

ADS CAS Статья Google ученый

43.

Ван Дер Лаан, Г. Поляронные спутники в спектрах поглощения рентгеновских лучей. Physical Review B 41 , 12366 (1990).

ADS Статья Google ученый

44.

Ruus, R. et al. . Ti 2p и O 1s Поглощение рентгеновских лучей полиморфов TiO ₂. Твердотельная связь 104 , 199–203 (1997).

ADS CAS Статья Google ученый

45.

Crocombette, J. & Jollet, F. Поглощение рентгеновских лучей Ti 2p в диоксидах титана (TiO ₂): влияние окружающей среды катионных центров. Журнал физики: конденсированные вещества 6 , 10811 (1994).

ADS CAS Google ученый

46.

Kumar, S. S. et al. . Структура, морфология и оптические свойства тонких пленок аморфного и нанокристаллического оксида галлия. Журнал физической химии C 117 , 4194–4200 (2013).

ADS CAS Статья Google ученый

47.

Shannon, R. & Prewitt, C. Координационные и объемные изменения, сопровождающие фазовые превращения оксидов под высоким давлением. Бюллетень исследований материалов 4 , 57–62 (1969).

CAS Статья Google ученый

48.

Дахель А.А. Исследование опто-диэлектрических свойств легированных титаном тонких пленок Ga ₂ O ₃. Науки о твердом теле 20 , 54–58, https: // doi.org / 10.1016 / j.solidstatesciences.2013.03.009 (2013).

ADS CAS Статья Google ученый

49.

Гто 2 класс нормативы 2019: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Таблица нормативов по физкультуре для школьников 2020-2021 (физическая культура)

Примерные нормативы с 1 по 11 класс

1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

Норматив ГТО 9 ступень для женщин

Нормативы по физкультуре в таблице 2018-2019

виды, таблица, по разным ступеням

Протокол сдачи норм в ГТО

таблица для всех возрастов на 2021 год

Нормы ГТО для мужчин

Возрастная группа от 18 до 29 лет *

Возрастная группа от 30 до 39 лет

Возрастная группа от 40 до 49 лет

Возрастная группа от 50 до 59 лет

Возрастная группа от 60 до 69 лет

Нормы ГТО для женщин

Возрастная группа от 18 до 29 лет

Возрастная группа от 30 до 39 лет

Возрастная группа от 40 до 49 лет

Возрастная группа от 50 до 59 лет

Возрастная группа от 60 до 69 лет

Нормы ГТО для мужчин и женщин возрастной группы от 70 лет и старше

Нормы ГТО для школьников

Возрастная группа от 6 до 8 лет

Возрастная группа от 9 до 10 лет

Возрастная группа от 11 до 12 лет

Возрастная группа от 13 до 15 лет

Возрастная группа от 16 до 17 лет

ГТО

2005 Pontiac GTO Price, KBB Value & Cars for Sale

(PDF) Комплекс ГТО как основа физического воспитания в ДСТУ

Зазоры для открытых кабелей GTO и окончаний

1969 Pontiac GTO Judge | F120

GTO Engineering возрождает California Spyder

Кажется, здорово, но есть ловушка!

Переосмысление иконы 60-х годов

Доступна дополнительная настройка

Финансовые возможности: обмен возможностей финансирования

с быстрым откликом на основе оксида галлия, легированного титаном

Добавить комментарий Отменить ответ