День здоровья 2019 какого числа: Всемирный день здоровья 2019 г.

Содержание

Всемирный День здоровья 2019 г.

Всемирный День здоровья ежегодно отмечают все страны, которые входят во Всемирную организацию здравоохранения. Какого числа пройдет праздник в 2019 году интересует россиян. Событие намечено на 7 апреля, причем эта дата фиксированная. Мероприятие направлено для привлечения людей, которых интересуют проблемы в области здравоохранения.

Всемирный День здоровья начали отмечать еще с 1948 года, но праздник выпадал на 22 июня. Уже с 1950 года событие стали проводить 7 апреля. Это дата совпадает с образованием Всемирной организации здравоохранения. В первое время праздник отмечался силами ВОЗ, но после 1995 года к нему присоединялся Генеральный секретарь ООН. С 1995 года праздник посвящается одной из тем здравоохранения. Специалисты рассказывают об определенном заболевании и способах его лечения. Таким образом, ВОЗ предоставляет обществу информацию о болезнях.

Когда и какого числа будет День здоровья в 2019 году интересует россиян.

Праздник пройдет 7 апреля. Дата приурочена к созданию Всемирной организации здравоохранения, и ежегодно выпадает на определенный день. Ежегодно темы мероприятия меняются. В этот день Генеральный секретарь ООН обращается ко всем гражданам с заявлением. Специалист рассказывает о проблемах в области здравоохранения, и призывает народы объединить свои усилия, чтобы сохранить жизнь людям.

Событие отмечают с размахом. Во всех городах проводят лекции, собрания, семинары. В школах проходят ознакомительные уроки, волонтеры на улицах раздают листовки. Все желающие могут посетить медицинские учреждения, и пройти обследование

Для людей, которые предпочитают активный образ жизни, в городах организованы спортивные мероприятия. В них могут принять участие все желающие. Флешмобы со спортсменами, забеги, процедуры закаливания – все это ждет участников соревнований. Узнав о том, какого числа в 2019 году пройдет День здоровья, можно планировать свой досуг. Каждый сможет найти себе занятие по душе, и весело проведет время.

Почему бы не отправиться на праздник всей семьей? Интересное времяпрепровождение и масса положительных эмоций гарантированы.

Главная цель праздника – рассказать людям о проблемах, связанных со здоровьем. Обладая полезной информацией, граждане смогут защитить себя и свои семьи от недугов. В результате удастся снизить степень распространения инфекции, и предупредить возможность заражения. Всемирный День здоровья – праздник для людей, которые придерживаются здорового образа жизни. Событие организовано для всех неравнодушных граждан. В этот день волонтеры, врачи, простые люди оказывают помощь нуждающимся.

7 апреля, фото, история, описание, приметы

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля — в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в системе ООН — специализированного учреждения, координирующего глобальные действия по борьбе с болезнями. В этот день тысячи людей отмечают важность здоровья для продуктивной и счастливой жизни.

Ежегодно в этот день ВОЗ пользуется случаем для повышения осведомленности в отношении какой-либо важной темы глобального здравоохранения. В этот день и в течение всего года ВОЗ организует международные, региональные и местные мероприятия для привлечения внимания к выбранной приоритетной области здравоохранения. В разные годы темами были: «Защитим здоровье от изменений климата», «Медицинские учреждения в условиях чрезвычайных ситуаций».

Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г. была депрессия. Девиз кампании: «Депрессия: давай поговорим».

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью.

Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2018 г. был всеобщий охват услугами здравоохранения: для всех и везде. Лозунг – «Здоровье для всех».

ВОЗ призывает мировых лидеров и государства предпринять конкретные шаги для укрепления здоровья всех людей, то есть обеспечить, чтобы каждый человек во всем мире имел доступ к основным качественным услугам здравоохранения и не испытывал бы при этом финансовых трудностей.

Оригинал статьи: https://g2019.su/vsemirnyj-den-zdorovya-2019/

Какого числа всемирный день здоровья в 2019 году?

В России, как и любом другом государстве, очень большое количество праздников. Некоторые из них всемирные. Одним из таких является «World Health Day». Уже перевели? Да-да, это всемирный день здоровья. Достаточно важная социальная дата. Её значение нельзя переоценить. Основная цель данной даты – мотивация общества к более правильному образу жизни: включению спорта на постоянной основе, своевременной профилактике заболеваний, правильному питанию. Отсюда вытекает вопрос о том, какого числа в 2019 году ждать Всемирный день здоровья? Именно об этом мы и желаем поговорить с Вами сегодня, в данной статье.

Фото: pixabay.com

Когда будет праздник?

Некоторые праздники имеются точно закреплённую дату. Каждый год Всемирный день здоровья отмечается седьмого апреля, то есть совсем скоро. На это не влияют никакие факторы. То есть ждать его следует уже в воскресенье на этой неделе.

Помимо прочего, хочется отметить, что в этом же месяце нас ждут две другие даты, связанные со здоровьем напрямую:

25 апреля будет отмечаться Всемирный день борьбы с малярией.
В последнюю неделю месяца будут отмечать Всемирную неделю иммунизации.

История появления праздника

Немногие знакомы с историей о том, как данный праздник появился. Начала было заложено практически семьдесят лет тому назад – в 1948 году. Однако следует отметить, что до 1950 года данному мероприятию выделялся совершено другой день – 22.06. Затем дату обновили к 1951 году на нынешнюю. Она попутно является и днём создания ВОЗа.

День здоровья был одной из самых первых инициатив, которую предложила Ассамблея здравоохранения при Организации Объединённых Наций. До 1995-го года все международные праздники по типу этого проводились посредством самих сил ВОЗа. Далее, когда проблемами ЗОЖ занялся Генсек ООН, весь мир начал потихоньку подключаться к организации данного праздника. Были и государственные, и коммерческие организации, и волонтёры, и простые граждане – в общем, все те люди, кому в той или иной мере была интересна данная тема.

Также в 1995 году было и другое интересное изменение. Например, каждый год начали посвящать одной конкретной теме – профильной. Звание самой первой получила тема с полиомиелитом – с ним можно справиться одним единственным путём – своевременная вакцинация.

В 1996 году подняли другую, не менее важную ему – о здоровье городов для здоровой жизни их граждан. В данный год было уделено огромное внимание к различным населённым пунктам, экология которых оставляла желать лучшего.

Далее был год инфекционных заболеваний. После чего подняли тему с безопасным материнством, а сразу следом затронули и долголетие. Так, в 16-ом году добрались до сахарного диабета, а в 17-ом к не менее глобальной проблеме – к депрессии. Данная организация охватывает различные стороны жизни современных людей и не забывает о заболеваниях, посвящая каждому отдельный год.

Фото: pixabay.com

Какие мероприятия проводились ВОЗ?

Вы удивитесь, насколько простым сейчас является участие во Всемирной организации здравоохранения. Большей простоты Вы наверняка нигде не встречали. Даже отвести ребёнка на своевременную вакцинацию, сдать кровь в одном из многочисленных пунктов города, рассказать детям о том, как вредно курение или поучаствовать в одной из онлайн-дискуссий – всё это непосильный вклад, доступный для каждого человека уже сегодня! Внесите и свой.

К сожалению, порядка половины населения во всём мире не имеют возможности получения услуг здравоохранения. Вообще никаких, именно по этой причине организация и привлекает огромное количество людей. Именно для этого когда-то и создавался Всемирный день здоровья и теперь каждый может с лёгкостью, в считанные минуты или часы внести собственный вклад.

Ещё порядка сотни миллионов человек находятся за чертой бедности, а потому расходы на лечение для них являются неподъёмной ношей. Около восьмисот миллионов человек тратят свыше 1/10 части семейного бюджета на медицинские услуги, что для ВОЗ является неприемлемо большими тратами.

Таким образом, проблема есть. И она огромного масштаба. Общемирового. И как хорошо, что есть организация, которая на протяжении длительного мира пытается искоренить эту проблему и потихоньку справляется со своей задачей.

Напоминаем, что Вам не нужно задаваться вопросом о том, какого числа будет Всемирный день здоровья в 2019 году и последующих годах, так как у него есть «фиксированная дата» — 7 апреля!

Адыгейская республиканская станция скорой медицинской помощи и Центр медицины катастроф

День Здоровья 2019

Наше здоровье бесценно. Каждый стремиться сохранить свое здоровье как можно дольше, но в современном мире это сделать не так просто. На него влияет множество факторов, не зависящих от человека. Время технологи и сумасшедших цен способствует только постоянно нехватке времени, неправильному питанию, сидячему образу жизни и стрессам. Не лучшим образом влияет и загрязнение окружающей среды, и воздействие табака и алкоголя. Одну из главных ролей играет изменение моральных устоев и норм поведения, что приводит к опасным для жизни болезням вроде СПИДа.

А во многих странах у людей нет финансовой возможности позволить себе помощь квалифицированного специалиста. Именно решением подобных вопросов и проблем занимается Всемирная организация здоровья. Для популизации здорового образа жизни был придуман праздник День Здоровья 2019.

С 1950 года День здоровья отмечают ежегодно 7 апреля.

О Дне Здоровья

В послевоенные годы самой глобальной проблемой было испорченное здоровье военных и гражданских людей. Чтобы восстановить его и как можно эффективнее решить все выплывающие осложнения, медики многих стран объединились во Всемирную организацию здоровья (ВОЗ). В 1948 году в свою силу вступил Устав этой организации, а на первой же сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения поступило предложение организовать День здоровья. Правда, праздник появился только спустя два года. Было решено ежегодно День здоровья проводить в определенной тематике, которая более других актуальна в год праздника и, на которую обращают особое внимание, проводя массу мероприятий и пропаганд.

Благодаря этой организации и празднику лучшие специалисты, учёные и медики совместно решают, как бороться с эпидемиями и опасными болезнями. Создаётся множество реальных и действенных проектов, направленных на оздоровление и помощь самых обычных людей.

Традиции на День здоровья

Традиционно в этот день проводится ряд познавательных и образовательных мероприятий, что помогает нам обратить особое внимание на тот или другой вопрос, заметить сигналы своего организма и заранее предотвратить грядущую проблему. Именно в этот праздник в России проходит акция «Время быть здоровым», заостряющая внимание на важности здорового образа жизни. Обычно в акции, кроме обычных людей, принимают участие и артисты, диетологи, врачи, спортсмены и тренера.

Волонтёрские организации раздают листовки и другую агитационную продукцию, в которых обращают наше внимание на всякие государственные предприятия, лечебную продукцию и учебные заведения. Также проходят бесплатные осмотры и консультации лучших врачей в мобильных центрах обследований.

Осуществляются всякие благотворительные акции, где можно не только померить давление и сдать простые анализы, но и сделать другие экспресс – тесты и диагностики.

В некоторых городах практикуют общие физические занятия, которые проводят международные спортсмены. Также традиционны празднование в спортивном зале, где проводят «Весёлые старты», «Папа, мама, я – спортивная семья» и много подобных акций для семейного отдыха. В День здоровья стартуют спортивные флешмобы, соревнования и мастер-классы по разработке программы тренировок и приготовлению диетической и правильной пищи.

Ну и обязательно проводятся концерты и выступления звёзд эстрады, где они нередко презентуют свои новые клипы или видеоролики, призванные акцентировать внимание на эпидемии и важности своевременных осмотров у врача.

Здоровье нельзя купить за деньги, поэтому нужно беречь его и поддерживать с малых лет. Важно помнить, что без здоровья мы не сможем полноценно жить и работать, нужно приложить максимум усилий чтобы сохранить его в наше нелёгкое время.

Источник: prostotak.net

Всемирный день здоровья в 2018 году отмечается 7 апреля, в субботу. В 2018 году традиция проводить мероприятия, посвященные проблемам сохранения здоровья и профилактики заболеваний, будет отмечать юбилей: 70-летие со дня вступления в силу Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Хотя первые торжества, посвященные Дню здоровья, проходили в 1948 году, решение, какого числа его отмечать, было принято только через два года, в 1950 году. В целом же проведение и история этого праздника напрямую связаны с деятельностью Всемирной организации здравоохранения – специального учреждения Организации Объединенных наций, на которую возложено решение международных проблем, связанных со здравоохранением населения планеты. Членами ВОЗ являются 194 государства.

Во вступившем в силу 7 апреля 1948 года Уставе ВОЗ прописаны основные принципы, на которых основывается деятельность этой организации: здоровье – это не только отсутствие болезней. Более широко под здоровьем подразумевается состояние физического, душевного и социального благополучия; одно из основных прав каждого человека без различия расы, политических убеждений, религии, доходов и социального положения – обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья; здоровье – основной фактор в достижении мирной обстановки на всей планете. Это возможно только при сотрудничестве всех государств; недостаточные меры некоторых государств по борьбе с болезнями, особенно заразными, представляют всеобщую опасность; фактор первоочередной важности – здоровое развитие ребенка; необходимое условие достижения наивысшего уровня здоровья – предоставление всем народам возможности пользования всеми достижениями медицины; для улучшения здоровья народа необходимо просвещенное общественное мнение и сотрудничество с обществом; ответственность за здоровье народа и проведение необходимых мероприятий в области здравоохранения несет правительство страны. Бюро Всемирной организации здравоохранения расположены в более чем 150 странах, в том числе и в России.

Хорошее здоровье – условие и гарантия благополучной и счастливой жизни. Забота о здоровье – это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения. Большую роль в этом играют мероприятия, проводимые во Всемирный день здоровья: публичные лекции, семинары и конференции; мероприятия в образовательных учреждениях; широкое освещение проблем здравоохранения в СМИ и социальных сетях; работа волонтеров; агитация в виде листовок, плакатов и других визуальных средств; массовые зарядки, уроки гимнастики, флешмобы с участием звезд эстрады и кино, известных спортсменов и т.п.; спортивные состязания; бесплатные консультации врачей и других специалистов. С 1995 года каждый День здоровья посвящен определенной теме. К примеру, тема Всемирного дня здоровья 2018 года — Всеобщий охват услугами здравоохранения: для всех и везде, а лозунг – «Здоровье для всех».

В нашем общественном сознании бытует одно очень простое мнение, напрямую связанное с вопросами здоровья и проблемами его отсутствия. «Будет здоровье – остальное всё приложится» — так звучит это многовековое незамысловатое наблюдение. И действительно, наличие или отсутствие у человека этого ценнейшего состояния коренным образом определяет его повседневную жизнь, социальное и общественное окружение. Здоровье – это настоящее богатство, которое мы с вами частенько игнорируем. Здоровые люди редко задумываются о том, как правильно и разумно устроить свой быт и жизнедеятельность, чтобы их здоровье оставалось крепким и надёжным на продолжительную перспективу. А между тем здоровье очень легко потерять. Люди, страдающие теми или иными, особенно хроническими заболеваниями, на практике каждодневно сталкиваются с массой проблем, которые отвлекают их от полноценной жизни.

Традиции празднования Всемирного дня здоровья неразрывно связаны с деятельностью всей системы нашего здравоохранения. Работники клиник, больниц и госпиталей, те кто так или иначе по долгу профессии и службы оказывает медико-санитарную помощь всем, кто в ней нуждается, как нельзя лучше понимают ценность здоровья. Профилактика и внимание к нашему собственному здоровью является основной целью проводимых медиками в этот день акций и мероприятий. Многочисленные информационные материалы, брошюры и буклеты, семинары, выступления специалистов и даже концерты, которые приурочены этому Дню, в простой и доступной форме объясняют нам важность этой позитивной инициативы.

Здоровье может иметь очень дорогую цену. И в основном это касается попыток вернуть его на своё место. Во Всемирный день здоровья мы желаем всем его надёжной сохранности. Всем больным – скорейшего выздоровления. Медикам – хорошей материальной и технической базы. Всем нам – быть здоровыми и жизнерадостными! С праздником Вас!

О ВРЕДЕ ПИВА

Ученые, исследующие проблему алкоголизма, вполне обосновано считают неправомерным разделение спиртных изделий по степеням их вредного воздействия на организм, поскольку нет среди них безвредных. Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий.

Пиво стало самым популярным напитком среди подростков и молодежи.

Исторически сложилось так, что в России пиво не считают алкоголем, но бутылка пива содержит от 25 до 50 г алкоголя. Поэтому выпить бутылку пива – это то же самое, что и рюмку, а то и две водки. Реклама пива, звучащая ежедневно с экранов телевизоров, красочно оформленные рекламные щиты в городах, на транспортных магистралях упорно умалчивают о его вреде.

Ни в одном СМИ не сообщается, что по вредности для организма пиво можно сравнить только с самогоном, так как в процессе спиртового брожения как в пиве, так и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения: альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки.

Насыщенность пива углекислым газом приводит к варикозному расширению вен и возникновению синдрома «пивного сердца» («капронового чулка»), когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь. Содержащийся в пиве кобальт способствует разрушению сердечно-сосудистой системы, а также желудочно-кишечного тракта.

При систематическом употреблении пива происходит «сбой» в эндокринной системе человека, способствующий выработке женских половых гормонов. У мужчин уменьшается растительность на теле, набухают молочные железы, жир откладывается на бедра и бока, становится шире таз, снижается потенция вплоть до бесплодия и импотенции. У женщин становится грубее голос, появляются «пивные усы» и излишняя полнота. Возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Токсические вещества, содержащиеся в пиве, влияют на развитие похмельного синдрома. Потребление пива в больших количествах приводит к поражению почек. Этиловый спирт постепенно, но неуклонно разрушает нервную систему — мозг, что ведет к полной деградации личности, а самое главное «пивного» живота и избыточного веса.

Таким образом, вред пива для человеческого организма очень обширен:

— гибель клеток головного мозга;

— нарушение функций спинного мозга;

— цирроз печени;

— гепатит, панкреатит, гастрит;

— невропатии;

— поражение зрительного, слухового анализаторов;

— повышение артериального давления и т.д.

Вот неполный перечень нарушений, которые вызывает чрезмерное употребление пива.

Открывая бутылку пива, подумай о последствиях.

Зачем тебе это надо?

ГУБИТЕЛЬНАЯ СИГАРЕТА

Подсчитано, что:

— Каждую минуту на земном шаре выкуривают более 30 тыс. папирос и сигарет, а одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут.

— Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.

— Каждый день по причинам, связанным с курением, в мире умирает 750 тыс. человек.

Отказ от этой привычки даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна. Уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме, через 48 часов человек обретает обоняние и вкус, через 6 месяцев проходят бронхиты, через год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца. А через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

Согласно прогнозам ВОЗ, к 2020 году табак станет главной причиной смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Во всемирном масштабе это будет вызывать больше смертей, чем туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, самоубийства и убийства, вместе взятые.

К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире.

Чем вредно курение?

В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-800 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса.

He все знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклероза.

Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.

Никотин — один из сильнейших известных ядов широко используется в хозяйстве. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего — желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не волнует?!

Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно! Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Более того, опасность летального исхода у курящих с язвенной болезнью выше, чем у некурящих.

Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости — импотенции. Поэтому лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей — повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого — задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка. Курением женщина губит не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей.

Вторичный дым, или, как еще говорят — пассивное (вынужденное) курение, или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.

Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

Не курите при некурящих, особенно при детях!

«Легкие», «супер легкие» сигареты: за и против.

Мы часто слышим «легкие», «супер легкие» сигареты – это все уловка рекламы. На самом деле их действие на организм человека одинаково, и это не зависит от легкости, крепости сигарет.

При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ увеличивается число выкуриваемых сигарет, что может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием смол и никотина и увеличивает риск для здоровья.

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения

Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для Вашего здоровья остается прекращение курения.

ПОПРОБУЙ ИЗМЕНИТЬСЯ

Насколько подвижный образ жизни я веду?

Ответьте на следующие вопросы, чтобы выяснить это:

ДА НЕТ

· Если вам предстоит небольшой путь, вы скорее пойдете пешком или предпочтете поехать на машине?

· Гуляете ли вы с собакой (если у вас ее нет, можете взять собаку друга) или прогуливаетесь по вечерам или в выходные?

· Вы предпочитаете идти пешком по лестнице или подниматься на лифте?

· Достаточно ли у вас физических нагрузок, заставляющих вас вспотеть (работа по дому, танцы, мытье машины, работа в саду)?

· Когда вы едете в автобусе, сходите ли вы на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком?

· Занимаетесь ли вы регулярно каким-нибудь видом спорта, например, бегом, плаванием, велоспортом, теннисом, катанием на роликах?

Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вы бы многое выиграли, если бы стали вести более подвижный образ жизни.

Почему мне необходим подвижный образ жизни?

Подвижный образ жизни крайне важен для нашего здоровья. Он снижает риск развития сердечных заболеваний, диабета, ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови. Если вы уже страдаете от подобных заболеваний, подвижный образ жизни поможет вам справиться с ними.

Полезные советы

· Старайтесь заниматься какими-нибудь физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 30 минут практически каждый день (около 5 раз в неделю).

· Начинайте постепенно, занимаясь один — два раза в неделю, со временем увеличивая нагрузку.

· Если вам пока тяжело заниматься 30 минут непрерывно, вы можете заниматься 3 раза по 10 минут в течение дня, со временем увеличивая продолжительность занятия до 30 минут.

· Постепенно замедляйте темп в конце занятия, не останавливайтесь резко.

· Старайтесь быть более подвижным в повседневной жизни.

· Разнообразьте упражнения, чтобы дать нагрузку разным группам мышц.

·Занимайтесь регулярно. Договоритесь о совместных занятиях с друзьями, тогда вы с большей вероятностью будете делать это регулярно и окажете друг другу поддержку.

·Должен пройти хотя бы час после еды, прежде чем вы сможете приступить к занятиям.

·Занимайтесь достаточно, чтобы слегка запыхаться и разогреть мышцы, вы не должны задыхаться.

·Если вы почувствуете боль, не терпите ее, прекратите заниматься.

·Если вы восстанавливаетесь после какой-либо болезни, у вас ослаблено общее состояние или проблемы с суставами, которые могут усугубиться при сильных нагрузках, посоветуйтесь с терапевтом. Сделайте это и в том случае, если вам более 40 лет (для мужчин) или более 50 (для женщин).

Правильно ли я питаюсь?

Ответы на эти вопросы могут дать вам пищу для размышлений:

ДА НЕТ

• Съедаете ли вы 5 порций овощей и фруктов каждый день?

• Вы едите больше белого мяса, чем красного?

• Вы предпочитаете обезжиренные молочные продукты?

• Вы предпочитаете использовать мягкие маргарины и растительные масла

• Ваш вес в норме?

• Едите ли вы жирную рыбу (скумбрия, лосось) по крайней мере раз в неделю?

• Выпиваете ли вы 6-8 стаканов воды в день?

• 1 порция = 2-3 столовых ложки овощей, 1 большой фрукт (например, банан) или 2-3 маленьких (например, слив), 1 маленькая чашка фруктового салата или стакан фруктового сока.

Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вполне возможно, что вам будет полезно изменить ваш образ питания.

Правильное питание сокращает риск сердечных заболеваний, а также диабета и некоторых видов рака. Хорошая диета благотворно влияет на ваше сердце, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, контролирует кровяное давление, а также предотвращает набор лишнего веса. Кроме положительного влияния на ваше здоровье. Диета помогает вам лучше выглядеть.

Полезные советы

Ешьте меньше животных (насыщенных) жиров. Покупайте самое постное мясо, которое вы можете себе позволить. Удаляйте весь видимый жир и снимайте кожу с курицы. Меньше ешьте пирожных и других кондитерских изделий.

• Используйте для готовки растительное масло (например, подсолнечное, кукурузное или оливковое) и мягкие (растительные) маргарины для бутербродов.

•Выбирайте обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт с низким содержанием жира, обезжиренное молоко и сыр.

•Попробуйте регулярно есть рыбу. Необходимо есть жирную рыбу (например, сельдь, скумбрию, сардины, тунца, включая консервированную рыбу) по крайней мере, раз в неделю.

•Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых (бобов, красной фасоли, чечевицы) в день.

•Регулярно ешьте блюда, приготовленные из продуктов, содержащих крахмал: картофеля, круп, злаков, риса, а так же изделия из макарон и хлеб. Если есть возможность, выбирайте продукты из муки грубого помола.

•Ешьте меньше сахара. Нет необходимости отказываться от сладкого совсем, просто выбирайте напитки без сахара и используйте его заменители.

•Старайтесь выпивать полтора литра жидкости в день. Вы можете увеличить употребление воды, но также пейте фруктовые соки и молоко. Спиртное пейте умеренно, не более 15 г чистого алкоголя в день для женщин и не более 25 г – для мужчин.

•Избегайте чрезмерного употребления таких соленых продуктов, как копчености, сыр, других соленых закусок, а также сократите количество соли, которое вы добавляете в пищу при готовке и за столом. Замените соль травами и специями, чтобы еда не казалась безвкусной.

Планируя изменения

Расположенные ниже вопросы помогут вам продумать изменения:

Если я изменюсь…

Что я приобрету____________________

Что я потеряю?_____________________

Если все останется, как есть…

Что я приобрету?__________________

Что я потеряю?_____________________

Во время чтения советов вы могли отметить что-то в своем образе жизни, что вы можете изменить. Запишите это ниже. Попробуйте измениться хотя бы чуть-чуть.

Я буду…

1. ___________________________________

2. ___________________________________

Берегите себя!

Памятка для ведения здорового образа жизни

Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягать организм интенсивными физическими нагрузками.

2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, но ограничивая себя в животных жирах и сладком.

3. Не переутомляться умственной работой.

4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя эффективный вариант выхода из стрессового состояния, научиться предупреждать его.

5. Выработать, с учетом индивидуальных особенностей своего характера, подходящий способ отхода ко сну,

позволяющий быстро уснуть и полностью восстановить силы.

6. Ежедневно заниматься закаливанием своего организма. Чтобы это вошло в привычку, надо испробовать различные закаливающие процедуры (обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой всего туловища и отдельных его участков, купание, контрастный душ, сауна и т.п.) и выбрать для себя те, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

7. Отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

День здоровья в 2019 году: какого числа

Каждый год в странах, входящих во Всемирную организацию здравоохранения, 7 апреля отмечается День здоровья. Дата совпадет с днем основания организации и является постоянной. По традиции День здоровья в 2019 году будет отмечаться также 7 апреля.

Праздник призван привлечь общественное внимание к актуальной проблеме современности — здоровью. Несмотря на то, что он не является официальным выходным днем, во всем мире будут проходить различные мероприятия, посвященные пропаганде здорового образа жизни. Каждый год кампания проходит под определенным девизом, который будет раскрывать одну из наиболее насущных проблем.

Дата праздника

Большинство социальных праздников международного масштаба имеют четко фиксированную дату. И День здоровья не стал исключением в этом ряду. Ежегодно, независимо от различных факторов, мир отмечает торжество в один и тот же день – 7 апреля.

Всемирный день здоровья или World Health Day в 2019 году отмечается в воскресенье, 7 апреля.

Кстати, на этот же месяц – апрель – приходятся еще две важные даты, имеющие непосредственное отношение к охране здоровья. Вот они:

25 апреля – Всемирный день борьбы с малярией
Последняя неделя апреля – Всемирная неделя иммунизации.

Все три праздника ВОЗ относит к списку из восьми официальных кампаний, посвященных здравоохранению мирового сообщества.

Как появился праздник

Официальный свой отсчет День здоровья ведет с 1948 года. Однако два года, до 1950-го, мероприятие проводилось не 7 апреля, как сегодня, а 22 июля. Изначально дата – 22.06. – была определена в честь утверждения Устава организации здравоохранения. Затем она была изменена на 7.04. – день создания ВОЗ.

Создание Дня здоровья – одна из первых инициатив, с которой выступила Ассамблея здравоохранения при ООН практически сразу же после образования организации. Вплоть до 1995 года международные дни проводились исключительно силами ВОЗ, однако в конце XX века к проблемам здорового образа жизни подключился Генеральный секретарь ООН. Его ежегодные Послания способствуют привлечению внимания государственных и коммерческих организаций, волонтеров, простых граждан к вопросам защиты здоровья и профилактики различных социально-опасных заболеваний.

С этого же момента – с 1995 года – Всемирная организация посвящает каждый год какой-либо теме, относящейся в профильным вопросам здравоохранения. Самой первой стала тематика полиомиелита – крайне опасного заболевания, с которым, тем не менее, удается справляться путем своевременной вакцинации. Именно это- глобальное искоренение полиомиелита – и стало главной идеей, реализации которой ВОЗ посвятила весь 1995 год.

Умение захватывать не только узкоспециальные, но и общие вопросы было продемонстрировано темой 1996 года «Здоровые города для здоровой жизни». В этот год прорабатывались вопросы экологии крупных населенных пунктов и влияние неблагополучной обстановки на здоровье горожан.

Следующий год стал годом инфекционных болезней, затем была поднята тема безопасного материнства, следом затронуты вопросы долголетия Главным вопросом 2016 года стал сахарный диабета, а 2017-го — депрессия. Словом, ВОЗ стремиться охватить все стороны современной жизни, от отдельных заболеваний до отношения к больным в обществе.

Традиции

В праздничный день во всех медицинских учреждениях проводятся публичные лекции и другие просветительские мероприятия. По инициативе Министерства Здравоохранения устраиваются «Уроки здоровья» и благотворительные акции. С участием медицинских работников и волонтеров проходят открытые лекции, темами которых являются: вопросы медицинского обслуживания, методы защиты от заболеваний, профилактические беседы и др.

Средства массовой информации также не остаются в стороне: по тв и радио идут различные передачи с участием медработников и актеров. По телевидению транслируют тематические программы и документальные фильмы, а звезды шоу-бизнеса записывают и демонстрируют ролики с призывами к здоровому образу жизни.

В России праздник отмечается масштабными акциями, пропагандирующими здоровый образ жизни. В рамках акций проходят марафоны, забеги и флеш-мобы с участием профессиональных спортсменов, в городских парках проводятся открытые занятия физкультурой.

Цели и значение

Всемирный день здоровья призван привлекать внимание властей к основным проблемам, связанным со здоровьем населения. Его главной целью является повышение осведомленности граждан и представителей отдельных сообществ об опасности различных заболеваний, которые считаются наиболее распространенными. Информация о переносчиках инфекций и трансмиссивных болезней помогает не только сократить степень их распространения, но и предупредить возможность заражения.

День здоровья — всеобщий праздник не только работников медицины и системы здравоохранения, но и всех людей, придерживающихся основ здорового образа жизни. Всех тех, кто заботится о своем здоровье, благополучии своих близких и друзей. Праздник отмечают все неравнодушные люди, для которых беды и болезни других не менее важны, чем их личные. Именно поэтому событие отмечают работники здравоохранения, медицины и волонтеры, оказывающие посильную помощь всем нуждающимся.

День здоровья — одна из тех глобальных кампаний, которая позволяет сообща решать сложнейшие задачи и проблемы в области жизнедеятельности и охраны здоровья. При поддержке ВОЗ создаются партнерские связи между организациями разных стран мира. С их помощью создаются совместные проекты и научно-исследовательские центры, занимающиеся разработками новейших лекарств и медицинского оборудования.

В настоящее время в ВОЗ вступили более двухсот стран. За несколько десятилетий существования организации удалось добиться потрясающих результатов, наиболее важными из них стали:

открытие пенициллина;
появление и распространение инсулина и ряда антибиотиков;
иммунизация детей составляет более 80%;
искоренение опаснейшего заболевания — оспы;
обновление санитарных мер;
новейшие разработки в области гигиены и др.

В этот день каждый житель нашей планеты должен вспомнить, что здоровье человека зависит не только от усилия врачей. Только понимание необходимости поддерживать свое здоровье в форме, изменение образа жизни и уважение к среде обитания и экологии на нашей планете, поможет сообща преодолеть даже самые сложнейшие проблемы.

Мероприятия ВОЗ

Ведете ли вы ребенка на вакцинацию, сдаете кровь в донорском пункте вашего города, рассказываете детям о вреде курения или даже участвуете в онлайн-дискуссии о необходимости регулярного медицинского осмотра на сайте – вы вносите свой посильный вклад в создание здорового мира и здорового общества. Да, принять участие в кампаниях по охране здоровья, проводимых Всемирной организацией здравоохранения, действительно настолько просто.

Почему ВОЗ настолько активно стремиться вовлечь как можно больше людей в вопросы пропаганды правильного образа жизни и защиты и сохранения здоровья? Согласно статистическим данным, половина всех людей в мире не имеют возможности получать услуги здравоохранения. Еще около 100 млн. человек оказались за чертой бедности из-за того, что расходы на лечение были слишком велики. Более 800 млн. человек вынуждены тратить более одной десятой семейного бюджета на услуги здравоохранения – такие расходы ВОЗ называет катастрофическими. Проблема катастрофических расходов наряду с проблемой доступа к услугам здравоохранения считается одной из самых тяжелых в мире. Искоренение этих проблем и есть основная цель ВОЗ, а борьбе с ними и посвящен Всемирный день здоровья.

Смотрите видео о Всемирном Дне здоровья:

Сохранить и поделиться:

День здоровья в 2019 году: какого числа, дата

World Health Day или Всемирный день здоровья – одна из важных социальных дат, тот праздник, значение которого переоценить невозможно. Главная цель праздника – заставить общество обратить внимание на то, как важен здоровый образ жизни и своевременная профилактика заболеваний. Какого числа День здоровья в 2019 году, кто был инициатором этого праздника и какое значение имеет этот день для мировой общественности – обо всем этом в нашей статье.