10 тур рфпл календарь: РПЛ. Календарь и результаты матчей, турнирная таблица 2021/2022 — Футбол

Содержание

Результаты Видео Обзор Голы 10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021 — ТурСтат

10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021

Результаты, видео-обзоры и голы матчей 10-го тура РПЛ 2 и 3 октября 2021 года, видео-обзоры и голы 10 тура РФПЛ 2021-2022, турнирная таблица Российской Премьер-Лиги РПЛ 2021-2022 после 10-го тура и посещаемость матчей 10 тура РПЛ 2020-2021 2 и 3 октября 2021.

Видео Обзор Голы 10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021 Голевая Неделя РФ

Футбольный клуб «Зенит» занимает 1 место (23 очка) в турнирной таблице после 10 туров РПЛ 2021-2022. «Динамо» (Москва) на 2 месте (19 очков) после 10 туров РПЛ 2021-2022. «Сочи»занимает 3 место (18 очков) в турнирной таблице РПЛ после 10 туров РПЛ 2021-2022. «Локомотив», «Краснодар» и ЦСКА на 4, 5 и 6 месте (по 17 очков) после 10 туров РПЛ 2021/2022.

Лучшие Голы 10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021

Тотальный Футбол ЦСКА — Краснодар 10 Тур РПЛ 2021-2022 2 Октября 2021

«
8 — 16″ 10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021

Видео Обзор 10 Тур РПЛ 2021-2022 2-3 Октября 2021

Футбол Санкт-Петербург 3 Октября 2021 10 Тур РПЛ

Футбольный клуб «Зенит» проиграл клубу «Сочи» со счетом 1:2 в Санкт-Петербурге 3 октября 2021 года на стадионе «Газпром Арена» в 10 туре РПЛ 2021-2022.

Голы: Дзюба (45′), «Зенит», Кассьера (67′), Терехов (71′) «Сочи»

Матч «Зенит» — «Сочи» 3 октября 2021 посетили 12,762 зрителя.

Видео Обзор Голы Зенит — Сочи 10 Тур РПЛ 03.10.2021

РФПЛ презентовала календарь игр до конца сезона 2017/18

Календарь с 24-го по 30-й тур чемпионата России по футболу выглядит следующим образом.

24-й тур

31 марта (суббота)

11:30 «Амкар» — «Локомотив»

14:00 «Ахмат» — «СКА-Хабаровск»

16:30 «Динамо» — «Арсенал»

19:00 «Спартак» — «Тосно»

1 апреля (воскресенье)

14:00 «Урал» — «Рубин»

16:30 «Уфа» — «Зенит»

19:00 «Краснодар» — «Анжи»

19:00 «Ростов» — ЦСКА

25-й тур

7 апреля (суббота)

11:00 «СКА-Хабаровск» — «Амкар»

14:00 «Рубин» — «Ахмат»

16:30 «Зенит» — «Краснодар»

19:00 «Арсенал» — «Уфа»

8 апреля (воскресенье)

14:00 «Тосно» — «Урал»

16:30 «Локомотив» — «Ростов»

19:00 «Анжи» — «Спартак»

9 апреля (понедельник)

19:30 ЦСКА — «Динамо»

26-й тур

13 апреля (пятница)

19:30 «Ахмат» — «Тосно»

14 апреля (суббота)

11:30 «Амкар» — «Рубин»

14:00 «Динамо» — «Локомотив»

16:30 «Зенит» — «Анжи»

19:00 «Краснодар» — «Арсенал»

15 апреля (воскресенье)

14:00 «Урал» — «Спартак»

16:30 «Уфа» — ЦСКА

19:00 «Ростов» — «СКА-Хабаровск»

27-й тур

21 апреля (суббота)

16:30 «Рубин» — «Ростов»

19:00 «Анжи» — «Урал»

22 апреля (воскресенье)

11:00 «СКА-Хабаровск» — «Динамо»

14:00 «Арсенал» — «Зенит»

16:30 ЦСКА — «Краснодар»

16:30 «Тосно» — «Амкар»

19:00 «Локомотив» — «Уфа»

23 апреля (понедельник)

19:30 «Спартак» — «Ахмат»

28-й тур

28 апреля (суббота)

19:30 «Арсенал» — «Анжи»

29 апреля (воскресенье)

14:00 «Амкар» — «Спартак»

16:30 «Зенит» — ЦСКА

19:00 «Ростов» — «Тосно»

30 апреля (понедельник)

11:30 «Уфа» — «СКА-Хабаровск»

14:00 «Динамо» — «Рубин»

16:30 «Ахмат» — «Урал»

19:00 «Краснодар» — «Локомотив»

29-й тур

5 мая (суббота)

11:00 «СКА-Хабаровск» — «Краснодар»

14:00 «Тосно» — «Динамо»

16:30 «Локомотив» — «Зенит»

19:00 «Спартак» — «Ростов»

6 мая (воскресенье)

14:00 «Урал» — «Амкар»

16:30 «Рубин» — «Уфа»

19:00 ЦСКА — «Арсенал»

7 мая (понедельник)

19:30 «Анжи» — «Ахмат»

30-й тур

13 мая (воскресенье). Все матчи начнутся в 14:00

ЦСКА — «Анжи»

«Арсенал» — «Локомотив»

«Зенит» — «СКА-Хабаровск»

«Краснодар» — «Рубин»

«Уфа» — «Тосно»

«Спартак» — «Динамо»

«Ростов» — «Урал»

«Амкар» — «Ахмат»

Календарь игр ЮФЛ

Календарь 

«Первенства России по футболу среди юниоров до 19 лет»

 (Юношеской футбольной лиги-1)  спортивного сезона  2021/2022 гг.

 

 

1. «Зенит» (Санкт-Петербург) 

2. «Краснодар» (Краснодар) 

3. «Динамо» (Москва) 

4. «Строгино» (Москва)  

5. «Чертаново» (Москва) 

6. СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)

7. «Спартак» (Москва)  

8. ЦСКА (Москва)  

9. «Рубин» (Казань) 

10. «УОР-5» Егорьевск (Московская область) 

11. «Локомотив» (Москва)

12. «ФШМ» (Москва) 

13. «Ростов» (Ростов-на-Дону)

14. «СШ по футболу» (Краснодарский край)

 

 

Первый круг

 

1 тур  ( 24 июля 2021 года)

 

№1      «Зенит» (Санкт-Петербург) — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№2      «Краснодар» (Краснодар)  — ФШМ (Москва)

№3      «Рубин» (Казань) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№4      «Спартак» (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)

№5      «Ростов» (Ростов-на-Дону) — «Динамо» (Москва)  

№6       ЦСКА (Москва)   — «Чертаново» (Москва)

№7      «Локомотив» (Москва)  — «Строгино» (Москва)

 

2 тур  ( 31 июля 2021 года)

 

№8       «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Строгино» (Москва)  

№9      «Чертаново» (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№10     «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — ЦСКА (Москва)  

№11      СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Динамо» (Москва) 

№12      «Рубин» (Казань)  — «Спартак» (Москва)  

№13      ФШМ (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№14    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Краснодар» (Краснодар) 

                                                                      

3 тур ( 07 августа 2021 года)

 

№15    «Краснодар» (Краснодар)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№16     «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№17    «Спартак» (Москва)   — ФШМ (Москва) 

№18     «Динамо» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№19      ЦСКА (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№20    «Локомотив» (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№21    «Строгино» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

 

4 тур ( 11 августа 2021 года)

 

№22    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Чертаново» (Москва) 

№23    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Строгино» (Москва)  

№24    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Локомотив» (Москва) 

№25    «Рубин» (Казань)  — ЦСКА (Москва)  

№26    ФШМ (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№27    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Спартак» (Москва)  

№28    «Краснодар» (Краснодар) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

 

5 тур ( 18 августа 2021 года)

 

№29    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№30    «Спартак» (Москва)   — «Краснодар» (Краснодар) 

№31    «Динамо» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№32    ЦСКА (Москва)   — ФШМ (Москва) 

№33    «Локомотив» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№34    «Строгино» (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№35    «Чертаново» (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону)  

 

6 тур ( 25 августа 2021 года)

 

№36    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№37    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Чертаново» (Москва) 

№38    «Рубин» (Казань)  — «Строгино» (Москва)  

№39    ФШМ (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№40    «Зенит» (Санкт-Петербург) — ЦСКА (Москва)  

№41    «Краснодар» (Краснодар) — «Динамо» (Москва) 

№42    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Спартак» (Москва) 

 

7 тур ( 11 сентября 2021 года) 

 

№43    «Спартак» (Москва) — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№44    «Динамо» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№45    ЦСКА (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№46    «Локомотив» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№47    «Строгино» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№48    «Чертаново» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№49    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

8 тур ( 18 сентября 2021 года)

 

№50    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№51    «Рубин» (Казань)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№52    ФШМ (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№53    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Строгино» (Москва)  

№54    «Краснодар» (Краснодар) — «Локомотив» (Москва) 

№55    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — ЦСКА (Москва)  

№56    «Спартак» (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

 

9 тур ( 25 сентября 2021 года)

 

№57    «Динамо» (Москва)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№58     ЦСКА (Москва)   — «Спартак» (Москва)  

№59    «Локомотив» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№60    «Строгино» (Москва)   — «Краснодар» (Краснодар) 

№61    «Чертаново» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№62    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — ФШМ (Москва) 

№63    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Рубин» (Казань) 

 

10 тур ( 02 октября 2021 года)

 

№64    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Рубин» (Казань) 

№65    ФШМ (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№66    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№67    «Краснодар» (Краснодар) — «Чертаново» (Москва) 

№68    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Строгино» (Москва)  

№69    «Спартак» (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

№70    «Динамо» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

 

11 тур ( 16 октября 2021 года)

 

№71    ЦСКА (Москва)   — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№72    «Локомотив» (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№73    «Строгино» (Москва)   — «Спартак» (Москва)  

№74    «Чертаново» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№75    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№76    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№77    «Рубин» (Казань)  — ФШМ (Москва) 

 

12 тур ( 23 октября 2021 года) 

 

№78    «Локомотив» (Москва)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№79    «Строгино» (Москва)   — ЦСКА (Москва)  

№80    «Чертаново» (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№81    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Спартак» (Москва)  

№82    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№83    «Рубин» (Казань)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№84    ФШМ (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

13 тур ( 30 октября 2021 года)

 

№85    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — ФШМ (Москва) 

№86    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Рубин» (Казань)

№87    «Краснодар» (Краснодар) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№88    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№89    «Спартак» (Москва)   — «Чертаново» (Москва) 

№90    «Динамо» (Москва)  — «Строгино» (Москва)  

№91    ЦСКА (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

 

 

Второй круг.

 

14 тур ( 06 ноября 2021 года)

 

№92    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№93    ФШМ (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№94    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Рубин» (Казань)  

№95    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Спартак» (Москва)  

№96    «Динамо» (Москва) — «Ростов» (Ростов-на-Дону)  

№97    «Чертаново» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

№98    «Строгино» (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

 

15 тур ( 20 ноября 2021 года)

 

№99    «Строгино» (Москва)   — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№100   «Локомотив» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№101  ЦСКА (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№102  «Динамо» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№103  «Спартак» (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№104  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — ФШМ (Москва) 

№105  «Краснодар» (Краснодар) – «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

16 тур ( 27 ноября 2021 года)

 

№106    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Краснодар» (Краснодар) 

№107    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№108    ФШМ (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№109    «Рубин» (Казань)  — «Динамо» (Москва) 

№110    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — ЦСКА (Москва)  

№111    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Локомотив» (Москва) 

№112    «Строгино» (Москва)   — «Чертаново» (Москва) 

 

17 тур ( 05 марта 2022 года)

 

№113    «Чертаново» (Москва)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№114    «Строгино» (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№115    «Локомотив» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№116    ЦСКА (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№117    «Динамо» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№118    «Спартак» (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№119    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Краснодар» (Краснодар) 

 

18 тур ( 12 марта 2022 года)

 

№120    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№121   «Краснодар» (Краснодар) — «Спартак» (Москва)  

№122    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Динамо» (Москва) 

№123    ФШМ (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

№124    «Рубин» (Казань)  — «Локомотив» (Москва) 

№125    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Строгино» (Москва)  

№126    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Чертаново» (Москва) 

 

19 тур ( 02 апреля 2022 года)

 

№127  «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№128  «Чертаново» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№129  «Строгино» (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№130  «Локомотив» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№131  ЦСКА (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№132  «Динамо» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№133  «Спартак» (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

 

20 тур ( 09 апреля 2022 года)

 

№134  «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Спартак» (Москва)  

№135  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Динамо» (Москва) 

№136  «Краснодар» (Краснодар) — ЦСКА (Москва)  

№137  «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Локомотив» (Москва) 

№138  ФШМ (Москва)  — «Строгино» (Москва)  

№139  «Рубин» (Казань)  — «Чертаново» (Москва) 

№140  СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

21 тур ( 16 апреля 2022 года)

№141    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№142    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Рубин» (Казань) 

№143    «Чертаново» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№144    «Строгино» (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№145    «Локомотив» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№146    ЦСКА (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№147    «Динамо» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

 

22 тур ( 23 апреля 2022 года)

 

№148    «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Динамо» (Москва) 

№149    «Спартак» (Москва)   — ЦСКА (Москва)  

№150    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Локомотив» (Москва) 

№151    «Краснодар» (Краснодар) — «Строгино» (Москва)  

№152    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Чертаново» (Москва) 

№153    ФШМ (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№154    «Рубин» (Казань)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

23 тур ( 30 апреля 2022 года)

 

№155    «Рубин» (Казань)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№156    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — ФШМ (Москва)

№157   «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№158    «Чертаново» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№159   «Строгино» (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№160    «Локомотив» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№161    ЦСКА (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

 

24 тур ( 07 мая 2022 года)

 

№162  «СШ по футболу» (Краснодарский край) — ЦСКА (Москва)  

№163  «Динамо» (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№164  «Спартак» (Москва)   — «Строгино» (Москва)  

№165  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Чертаново» (Москва) 

№166  «Краснодар» (Краснодар) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№167  «Зенит» (Санкт-Петербург) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№168  ФШМ (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

 

25 тур ( 14 мая 2022 года)

 

№169  ФШМ (Москва)  — «СШ по футболу» (Краснодарский край)

№170  «Рубин» (Казань)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№171  СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№172  «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№173   «Чертаново» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№174  «Строгино» (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

№175  «Локомотив» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

 

26 тур ( 21 мая 2022 года) 

 

№176  «СШ по футболу» (Краснодарский край) — «Локомотив» (Москва) 

№177  ЦСКА (Москва)   — «Строгино» (Москва)  

№178  «Динамо» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№179  «Спартак» (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№180  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№181  «Краснодар» (Краснодар) — «Рубин» (Казань) 

№182  «Зенит» (Санкт-Петербург) — ФШМ (Москва) 

 

 

Резервные дни:

22 сентября 2021 года;

04 декабря 2021 года;

19 марта 2022 года;

04 мая 2022 года.


Календарь  

«Первенства России по футболу среди юношей до 18 лет»

(Юношеской футбольной лиги-2) спортивного сезона  2021/2022 гг.

 

 

1. «Зенит» (Санкт-Петербург) 

2. «Краснодар» (Краснодар) 

3. «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

4. «Спартак» (Москва)  

5. «Динамо» (Москва) 

6. ЦСКА (Москва)  

7. «Локомотив» (Москва) 

8. «Строгино» (Москва)  

9. «Чертаново» (Москва) 

10. «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

11. СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

12. «Рубин» (Казань) 

13. ФШМ (Москва) 

14. «Академия Коноплева» (Самарская область)

 

 

Первый круг

 

1 тур  ( 24 июля 2021 года)

 

№1      «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№2      «Краснодар» (Краснодар)  — ФШМ (Москва)

№3      «Рубин» (Казань) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область) 

№4      «Спартак» (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)

№5      «Ростов» (Ростов-на-Дону) – «Динамо» (Москва)

№6       ЦСКА (Москва)   — «Чертаново» (Москва)

№7      «Локомотив» (Москва)  — «Строгино» (Москва)

 

2 тур  ( 31 июля 2021 года)

 

№8       «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Строгино» (Москва)  

№9      «Чертаново» (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№10     «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — ЦСКА (Москва)  

№11      СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Динамо» (Москва) 

№12      «Рубин» (Казань)  — «Спартак» (Москва)  

№13      ФШМ (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№14    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Краснодар» (Краснодар) 

                                                                      

3 тур ( 07 августа 2021 года)

 

№15    «Краснодар» (Краснодар)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№16     «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№17    «Спартак» (Москва)   — ФШМ (Москва) 

№18     «Динамо» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№19      ЦСКА (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№20    «Локомотив» (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№21    «Строгино» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

 

4 тур ( 11 августа 2021 года)

 

№22    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Чертаново» (Москва) 

№23    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Строгино» (Москва)  

№24    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Локомотив» (Москва) 

№25    «Рубин» (Казань)  — ЦСКА (Москва)  

№26    ФШМ (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№27    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Спартак» (Москва)  

№28    «Краснодар» (Краснодар) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

 

6 тур ( 25 августа 2021 года)

 

№36    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№37    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Чертаново» (Москва) 

№38    «Рубин» (Казань)  — «Строгино» (Москва)  

№39    ФШМ (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№40    «Зенит» (Санкт-Петербург) — ЦСКА (Москва)  

№41    «Краснодар» (Краснодар) — «Динамо» (Москва) 

№42    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Спартак» (Москва) 

 

 

5 тур ( 29 августа 2021 года)

 

№29    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№30    «Спартак» (Москва)   — «Краснодар» (Краснодар) 

№31    «Динамо» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№32    ЦСКА (Москва)   — ФШМ (Москва) 

№33    «Локомотив» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№34    «Строгино» (Москва)   — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№35    «Чертаново» (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону)  

 

7 тур ( 11 сентября 2021 года) 

 

№43    «Спартак» (Москва)   — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№44    «Динамо» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№45    ЦСКА (Москва)   — «Краснодар» (Краснодар) 

№46    «Локомотив» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№47    «Строгино» (Москва)   — ФШМ (Москва) 

№48    «Чертаново» (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

№49    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

8 тур ( 18 сентября 2021 года)

 

№50    «Академия Коноплева» (Самарская область) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№51    «Рубин» (Казань)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№52    ФШМ (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№53    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Строгино» (Москва)  

№54    «Краснодар» (Краснодар) — «Локомотив» (Москва) 

№55    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — ЦСКА (Москва)  

№56    «Спартак» (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

 

9 тур ( 25 сентября 2021 года)

 

№57    «Динамо» (Москва)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№58     ЦСКА (Москва)   — «Спартак» (Москва)  

№59    «Локомотив» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№60    «Строгино» (Москва)   — «Краснодар» (Краснодар) 

№61    «Чертаново» (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№62    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — ФШМ (Москва) 

№63    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Рубин» (Казань) 

 

10 тур ( 02 октября 2021 года)

 

№64    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Рубин» (Казань) 

№65    ФШМ (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№66    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№67    «Краснодар» (Краснодар) — «Чертаново» (Москва) 

№68    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Строгино» (Москва)  

№69    «Спартак» (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

№70    «Динамо» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

 

11 тур ( 09 октября 2021 года)

 

№71    ЦСКА (Москва)   — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№72    «Локомотив» (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№73    «Строгино» (Москва)   — «Спартак» (Москва)  

№74    «Чертаново» (Москва)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№75    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№76    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№77    «Рубин» (Казань)  — ФШМ (Москва) 

 

13 тур ( 30 октября 2021 года)

 

№85    «Академия Коноплева» (Самарская область) — ФШМ (Москва) 

№86    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Рубин» (Казань)

№87    «Краснодар» (Краснодар) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№88    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№89    «Спартак» (Москва)   — «Чертаново» (Москва) 

№90    «Динамо» (Москва)  — «Строгино» (Москва)  

№91    ЦСКА (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

 

 

Второй круг.

 

14 тур ( 06 ноября 2021 года)

 

№92    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№93    ФШМ (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№94    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Рубин» (Казань)  

№95    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Спартак» (Москва)  

№96    «Динамо» (Москва) — «Ростов» (Ростов-на-Дону)  

№97    «Чертаново» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

№98    «Строгино» (Москва)   — «Локомотив» (Москва) 

 

12 тур ( 13 ноября 2021 года) (Первый круг)

 

№78    «Локомотив» (Москва)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№79    «Строгино» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

№80    «Чертаново» (Москва)  — «Динамо» (Москва) 

№81    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Спартак» (Москва)  

№82    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№83    «Рубин» (Казань)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№84    ФШМ (Москва)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

15 тур ( 20 ноября 2021 года)

 

№99    «Строгино» (Москва)   — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№100   «Локомотив» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№101  ЦСКА (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№102  «Динамо» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№103  «Спартак» (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№104  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — ФШМ (Москва) 

№105  «Краснодар» (Краснодар) – «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

 

16 тур ( 27 ноября 2021 года)

 

№106    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Краснодар» (Краснодар) 

№107    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№108    ФШМ (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№109    «Рубин» (Казань)  — «Динамо» (Москва) 

№110    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — ЦСКА (Москва)  

№111    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Локомотив» (Москва) 

№112    «Строгино» (Москва)   — «Чертаново» (Москва) 

 

17 тур ( 05 марта 2022 года)

 

№113    «Чертаново» (Москва)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№114    «Строгино» (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№115    «Локомотив» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№116    ЦСКА (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№117    «Динамо» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№118    «Спартак» (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№119    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Краснодар» (Краснодар) 

 

18 тур ( 12 марта 2022 года)

 

№120    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№121   «Краснодар» (Краснодар) — «Спартак» (Москва)  

№122    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Динамо» (Москва) 

№123    ФШМ (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

№124    «Рубин» (Казань)  — «Локомотив» (Москва) 

№125    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Строгино» (Москва)  

№126    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Чертаново» (Москва) 

 

19 тур ( 02 апреля 2022 года)

 

№127  «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№128  «Чертаново» (Москва)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№129  «Строгино» (Москва)   — «Рубин» (Казань) 

№130  «Локомотив» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№131  ЦСКА (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№132  «Динамо» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№133  «Спартак» (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

 

20 тур ( 09 апреля 2022 года)

 

№134  «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Спартак» (Москва)  

№135  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Динамо» (Москва) 

№136  «Краснодар» (Краснодар) — ЦСКА (Москва)  

№137  «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Локомотив» (Москва) 

№138  ФШМ (Москва)  — «Строгино» (Москва)  

№139  «Рубин» (Казань)  — «Чертаново» (Москва) 

№140  СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

 

21 тур ( 16 апреля 2022 года)

 

№141    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№142    «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Рубин» (Казань) 

№143    «Чертаново» (Москва)  — ФШМ (Москва) 

№144    «Строгино» (Москва)   — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№145    «Локомотив» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№146    ЦСКА (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№147    «Динамо» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

 

22 тур ( 23 апреля 2022 года)

 

№148    «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Динамо» (Москва) 

№149    «Спартак» (Москва)   — ЦСКА (Москва)  

№150    «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Локомотив» (Москва) 

№151    «Краснодар» (Краснодар) — «Строгино» (Москва)  

№152    «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Чертаново» (Москва) 

№153    ФШМ (Москва)  — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№154    «Рубин» (Казань)  — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

 

23 тур ( 30 апреля 2022 года)

 

№155    «Рубин» (Казань)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№156    СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — ФШМ (Москва)

№157   «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№158    «Чертаново» (Москва)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№159   «Строгино» (Москва)   — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№160    «Локомотив» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№161    ЦСКА (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

 

24 тур ( 07 мая 2022 года)

 

№162  «Академия Коноплева» (Самарская область) — ЦСКА (Москва)  

№163  «Динамо» (Москва)  — «Локомотив» (Москва) 

№164  «Спартак» (Москва)   — «Строгино» (Москва)  

№165  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — «Чертаново» (Москва) 

№166  «Краснодар» (Краснодар) — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№167  «Зенит» (Санкт-Петербург) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№168  ФШМ (Москва)  — «Рубин» (Казань) 

 

25 тур ( 14 мая 2022 года)

 

№169  ФШМ (Москва)  — «Академия Коноплева» (Самарская область)

№170  «Рубин» (Казань)  — «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№171  СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург)  — «Краснодар» (Краснодар) 

№172  «Ростов» (Ростов-на-Дону)  — «УОР-5» Егорьевск (Московская область)

№173   «Чертаново» (Москва)  — «Спартак» (Москва)  

№174  «Строгино» (Москва)   — «Динамо» (Москва) 

№175  «Локомотив» (Москва)  — ЦСКА (Москва)  

 

26 тур ( 21 мая 2022 года) 

 

№176  «Академия Коноплева» (Самарская область) — «Локомотив» (Москва) 

№177  ЦСКА (Москва)   — «Строгино» (Москва)  

№178  «Динамо» (Москва)  — «Чертаново» (Москва) 

№179  «Спартак» (Москва)   — «Ростов» (Ростов-на-Дону) 

№180  «УОР-5» Егорьевск (Московская область) — СШОР «Зенит» (Санкт-Петербург) 

№181  «Краснодар» (Краснодар) — «Рубин» (Казань) 

№182  «Зенит» (Санкт-Петербург) — ФШМ (Москва) 

 

 

Резервные дни:

22 сентября 2021 года;

04 декабря 2021 года;

19 марта 2022 года;

04 мая 2022 года.

Календарь соревнований

ЯНВАРЬ

  • Straight Key Night: 0000 UTC — 2359 UTC 1 января
  • R TTY Roundup: Первые полные выходные января, но не 1 января с 18:00 UTC субботы до 23:59 UTC воскресенья.
  • Январь VHF Contest: Третьи или четвертые выходные января. См. Действующие правила для точной даты в этом году.С 1900 UTC субботы по 0359 UTC понедельника.

ФЕВРАЛЯ

  • International DX Contest — CW: Третьи полные выходные февраля, с 0000 UTC субботы до 2359 UTC воскресенья.

МАРТА

  • International DX Contest — Телефон: Первые полные выходные в марте, с 0000 UTC субботы до 2359 UTC воскресенья.

АПРЕЛЬ

  • Сводка новостей о новичках: Третье воскресенье, с 18:00 до 23:59 по всемирному координированному времени.

ИЮНЬ

  • Июнь Конкурс на УКВ: Вторые полные выходные июня, с 18:00 UTC субботы до 0259 UTC понедельника.
  • Kids Day: Третья суббота июня, с 18:00 UTC до 2359 UTC
  • Полевой день: Четвертые полные выходные в июне с 18:00 UTC субботы до 2059 UTC воскресенья.

ИЮЛЯ

  • IARU HF World Championships: Вторые полные выходные июля, с 12:00 UTC субботы до 1159 UTC воскресенья.

АВГУСТА

  • Конкурс 10 ГГц и выше — этап 1: Третий полный уик-энд августа, с 6:00 по местному времени субботы до 23:59 по местному времени в воскресенье.
  • Сводка новостей для новичков: Третье воскресенье, с 18:00 до 23:59 по всемирному координированному времени.

СЕНТЯБРЬ

  • Сентябрь Соревнования на УКВ: Вторые полные выходные сентября, с 18:00 МСК суббота по 0259 МСК понедельник
  • Конкурс 10 ГГц и выше — этап 2: Третьи полные выходные августа, с 6:00 утра субботы по местному времени до 23:59 местного времени воскресенья.

ОКТЯБРЬ

  • Сводка новостей школьного клуба : Третья полная учебная неделя октября

НОЯБРЯ

  • Ноябрьские лотереи — CW: Первые полные выходные ноября, с 2100 UTC субботы до 0259 UTC понедельника.
  • Ноябрьские лотереи — Телефон: Третьи полные выходные ноября, с 2100 UTC субботы до 0259 UTC понедельника.

ДЕКАБРЬ

  • ARRL 160 Meter Contest: Первые полные выходные декабря, с 2200 UTC пятницы до 1559 UTC воскресенья.
  • ARRL 10 Meter Contest: Вторые полные выходные в декабре, с субботы с 00:00 до 23:59 по всемирному координированному времени в воскресенье.
  • Сводка новостей для новичков: Третье воскресенье, с 18:00 до 23:59 по всемирному координированному времени.

ПРИМЕЧАНИЯ: Сроки проведения конкурса EME определяются из года в год на основе оптимальных условий EME. См. Конкретные даты этого года в Правилах конкурса EME.

Список матчей сезона опубликован РФПЛ.

Сине-бело-синие проведут первую официальную встречу 23 июля, сыграв Суперкубок России против ЦСКА.

Полная версия календаря:

23 июля — Суперкубок России, ЦСКА — Зенит
29 июля — 1 августа — Премьер-лига, 1-й тур, Зенит — Уфа
5-8 августа — Премьер-лига, 2-й тур, Ростов — Зенит
12-15 августа — Премьер-лига, 3-й тур, Зенит — ЦСКА,
19-22 августа — Премьер-лига, 4-й тур, Амкар — Зенит
26-28 августа — Премьер-лига, 5-й тур, Зенит — Арсенал
29 августа — 6 сентября — Международный перерыв
9-12 сентября — Премьер-лига, 6-й тур, Рубин — Зенит
15 сентября — Групповой этап 1-го тура Лиги Европы УЕФА
16-19 сентября — Премьер-лига, 7-й тур, Зенит — Анжи
21-22 сентября Кубок России — 1/8 финала
24-26 сентября — Премьер-лига, 8-й тур Оренбург — Зенит
29 сентября — Групповой этап 2-го тура Лиги Европы УЕФА
30 сентября — 2 октября — Премьер-лига, 9-й тур Зенит — Спартак
3-11 октября — Международный перерыв
14-17 октября — 10-й тур Премьер-лиги, Зенит — Урал
20 октября — 3-й раунд группового этапа Лиги Европы УЕФА
21-24 октября — Премьер-лига, 11-й тур, Томь — Зенит
26-27 октября — Кубок России QF
28-31 октября — Премьер-лига, 12-й тур, Зенит — Терек
3 ноября — Групповой этап 4-го тура Лиги Европы УЕФА
4-6 ноября — Премьер-лига, 13-й тур, Крылья Советов — Зенит
7-15 ноября — Международный перерыв
18-21 ноября — Премьер-лига, 14-й тур, Зенит — Краснодар
24 ноября — Групповой этап 5-го тура Лиги Европы УЕФА
25-28 ноября — Премьер-лига, 15-й тур, Локомотив — Зенит
30 ноября — 1 декабря — Премьер-лига, 16-й тур, Зенит — Ростов
2-5 декабря — Премьер-лига, 17 тур, ЦСКА — Зенит
8 декабря — Лига Европы УЕФА, 6-й тур группового этапа

Элизабет Берг, Терри Салливан Джаз и другие в библиотеке River Forest в честь Недели пожилых людей

Библиотека снова сотрудничает с городком Ривер-Форест, чтобы предоставить специальные программы для пожилых людей во время празднования Недели пожилых людей (18-25 мая).Это седьмая ежегодная серия мероприятий, проводимых Celebrating Seniors, общественной организацией, посвященной признанию и чествованию пожилых людей в Ривер-Форест, Дубовом парке и Форест-парке.

Изюминкой мероприятий в честь пожилых людей в этом году в Библиотеке, несомненно, станет визит признанной критиками и популярной писательницы Элизабет Берг. Она расскажет о своей работе в воскресенье, 21 мая, в 14:00 в аудитории средней школы Рузвельта. Подписание книги последует.

Г-жа Берг родилась в 1948 году в Сент-Поле, штат Миннесота, проработала медсестрой 10 лет, прежде чем вернулась к своей истинной страсти к писательству. На сегодняшний день она является автором 26 книг, в том числе: «Мы все здесь приветствуем», «Год удовольствий», «Искусство исправления», «Скажи, когда» и «День открытых дверей», которые были выбраны Опрой Книжным клубом в 2000 году. Ее новое название — «История жизни». Артур Трулув будет опубликован в конце июля 2017 года. Она живет в Оук-парке, штат Иллинойс.

В дополнение к визиту Элизабет Берг в библиотеке во время празднования Недели пожилых людей в 2017 году будут предложены следующие программы:

Пятница, 19 мая, 19–20 вечера, джазовый концерт Terry Sullivan Trio, расслабляющий вечер интимного джаза.

Понедельник, 22 мая, 19–20 часов, Исторические здания Ривер Форест с Аль Поповитсом, который прочитает лекцию о различных исторически и архитектурно значимых сооружениях в Ривер Форест.

Вторник, 23 мая, 10-11 утра, «Книги и бублики» с беседами от библиотекарей РФПЛ и вкусными закусками. Кроме того, принесите с собой свои любимые книги, чтобы поделиться ими!

Для получения дополнительных сведений о Неделе празднования пожилых людей обязательно возьмите Справочник по ресурсам «Празднование пожилых людей». Здесь вы найдете календарь событий для сообщества, лауреатов премии «60 на 60» и ресурсы для руководителей.Копии будут доступны в библиотеке.

пожилых людей отмечают круглый год в публичной библиотеке Ривер Форест. Программы по истории, путешествиям, текущим событиям, архитектуре и искусству проводятся круглый год в партнерстве с River Forest Township. Программа «Кофе-понедельник», Лаборатории компьютерного обучения и Форум иностранных фильмов — также прекрасные предложения для пожилых людей и всех взрослых. Посетители, которые не могут попасть в Библиотеку по какой-либо причине, могут воспользоваться нашей программой доставки на дом.

RFP Stock | Новости | Стоимость акций RESOLUTE FOREST PRODUCTS сегодня | Мнения аналитиков

Февраль04 2021 5 марта 2021 г.

Скачать Сброс настроек

Загрузка ..
Дата Открыть Закрыть Дневной максимум Дневной минимум

Изменение цены за выбранный период: 0% 0

Всего аналитиков: 3

Купить Оценок: 2 Нейтральный рейтинг: 1 Продать Рейтинги: 0

Аналитик: {{ANALYST_DATA}}
Целевая цена: {{PRICE_DATA}}
Рейтинг: {{RATING_DATA}}

Цена * Целевая цена

Самый низкий: 2.50 Медиана: 6,67 Самый высокий: 12.00

2021 2022 2023 2024
Выручка 3 708 3 356 3,121 2 878
Дивиденды 1.00 0,00 0,00 0,00
Дивидендная доходность (в%) 9,49%
EPS 6.23 3,41 2.35 0,82
Соотношение цена / прибыль 1,69 3,40 6,27 9,94
EBIT 780 354 183 92
EBITDA 867 529 414 268
Чистая прибыль 518 275 139 66
Скорректированная чистая прибыль 526 293 139 66
Прибыль до налогообложения 630 202 116 71
Чистая прибыль (скорректированная)
EPS (не по GAAP) отл.SOE 6,23 3,41 2.35 0,82
прибыль на акцию (GAAP) 6,12 2,94
Валовой доход 1,193 532
Денежный поток от инвестиций -219 -137 -118 -115
Денежный поток от операционной деятельности 641 401 249 147
Денежный поток от финансирования -337 0 0 0
Денежный поток на акцию 8.28 год 4,49 2,69
Свободный денежный поток 487 280 132 32
Свободный денежный поток на акцию 5.58 4.02 1,64 0,40
Балансовая стоимость одной акции 18.06 20,72 22.08 22,96
Чистый долг 147 -155 -325 -70
Исследования и разработки Exp.
Капитальные затраты 121 114 118 115
Продажа, общие и административные.Exp. 154 144 138 122
Собственный капитал 1,473 1,666 1,747 1816
Итого активы 3 815 3,944
Предыдущий квартал Текущий квартал Следующий квартал
до 31.03.22
Текущий год:
, заканчивающийся 31 декабря 21 декабря.
Следующий год
, заканчивающийся 31.12.22
Оценка прибыли
№аналитиков 4 4 3 4 4
Средняя оценка 0,713 долл. США 0,766 долл. США 1.013 долларов США 6,231 долларов США 3,409 долларов США
Год назад 0.720 долларов США 0,550 долл. США 1,450 долларов США 0,650 долл. США 6,231 долларов США
Дата публикации 04.11.2021 03.02.2022 05.05.2022
Оценка доходов
№аналитиков 1 4 4
Средняя оценка 846 долларов США 3708 долларов США 3 356 долларов США
Год назад 873 долларов США 2 800 долларов США 3708 долларов США
Дата публикации 05.05.2022

* Средние оценки в миллионах (например,грамм. Выручка) или на акцию (например, дивиденды). Источник: FactSet

* Цена и доходность на соответствующую дату

Добавить инструмент в список наблюдения

Resolute Forest Products, Inc. занимается производством и продажей лесной продукции. Она работает в следующих сегментах: рынок целлюлозы, тканей, изделий из дерева, газетной бумаги, специальной бумаги, а также корпоративных и прочих товаров.Компания была основана 25 января 2007 года, ее штаб-квартира находится в Монреале, Канада.

Риск

Ежедневная оценка кредитного риска Moody’s — это оценка кредитного риска компании от 1 до 10 на основе анализа ее баланс и вклады с фондового рынка. Оценка обеспечивает перспективную оценку кредита на один год. риск, позволяющий инвесторам принимать более обоснованные решения и оптимизировать свой рабочий процесс.Обновляется ежедневно, учитывается учитывать ежедневные изменения рыночной стоимости по сравнению со структурой обязательств компании.

Владелец в%
Freefloat 60,14
Fairfax Financial Holdings Ltd. 38,62
Chou Associates Management, Inc. 6,02
Dimensional Fund Advisors LP 6,00
ACR Alpine Capital Research LLC 5,17
Chou Associates Management, Inc. 4,98
Фонд Chou Associates 3,56
Alpine Investment Management LLC 3.35
Vanguard Group, Inc. (Подфайл) 3,21
Acadian Asset Management LLC 2,71
Wasatch Advisors, Inc. 2,56
Connor, Clark & ​​Lunn Investment Management Ltd. 2,35
Donald Smith & Co., Inc. 1.97
Vanguard Total Stock Market Index Fund 1,70
DFA US Small Cap Value Portfolio 1,64

Общая процентная доля акционеров может составлять более 100%, поскольку некоторые держатели включены в число акций в свободном обращении.

15 советов по ускорению вашего сайта WordPress (полное руководство)

Вы хотите ускорить работу своего сайта на WordPress? Ты не одинок.Учитывая, что время загрузки веб-страницы является важным фактором, влияющим на все, от SEO и рейтинга Google до общего пользовательского опыта и трафика, это главная забота каждого ответственного владельца веб-сайта. В этом подробном руководстве по оптимизации скорости вашего веб-сайта WordPress мы подробно обсудим наиболее полезные советы по сокращению времени загрузки вашего сайта и повышению его производительности.

Начав с причин, почему работа над ускорением вашего WP-сайта так важна в первую очередь, мы затем рассмотрим лучшие инструменты для проверки указанной скорости и факторов, которые могут работать против вас.Затем мы рассмотрим список шагов, которые вы должны выполнить, чтобы немедленно ускорить работу своего сайта и завершить подробные ответы на целый ряд вопросов, которые обычно возникают у пользователей об оптимизации скорости сайта и всему, что с этим связано.
Чтобы помочь вам ориентироваться в этом подробном руководстве, мы структурировали его так, чтобы оно следовало логической мысли в отношении скорости. Давайте прямо сейчас погрузимся!

Почему вам следует ускорить работу вашего сайта WordPress?

Многие новички в мире управления веб-сайтами не осознают важность скорости сайта для привлечения и поддержки клиентов.Они просто ожидают, что оно как-нибудь само о себе позаботится. Но знаете ли вы, что время загрузки может быть решающим фактором в развитии вашего онлайн-бизнеса? Вот почему:

  • Скорость сайта влияет на показатель отказов
    Согласно исследованиям, за последние 20 лет концентрация внимания человечества значительно снизилась. Это означает, что у вас, как у владельца или менеджера веб-сайта, очень мало времени, чтобы продемонстрировать свой контент и убедить посетителей остаться и совершить конверсию. Фактически, даже задержка загрузки веб-сайта в одну секунду может привести к снижению количества просмотров страниц на 11%, снижению удовлетворенности клиентов на 16% и падению конверсий на 7%.
    Более того, скорость сайта является решающим фактором в показателе отказов вашего сайта, то есть количестве посетителей, которые посетили страницу вашего сайта, а затем ушли, вместо того, чтобы просмотреть другую страницу. Статистика показывает, что страницы, которые загружаются в течение двух секунд, имеют средний показатель отказов 9%, а страницы, которые загружаются за пять секунд, имеют показатель отказов 38%.
    Вывод очевиден: если вы хотите удержать посетителей, представить свой контент и добиться низкого показателя отказов для своего веб-сайта, вам лучше убедиться, что вы сделали все, что в ваших силах, чтобы снизить время загрузки.
  • Скорость сайта влияет на рейтинг
    Вы, вероятно, не удивитесь, что колоссальные 93% всего веб-трафика являются результатом результатов поисковых систем. Скорее всего, вы всегда сами пользуетесь Google для просмотра Интернета. Но как часто вы попадаете на вторую страницу результатов поиска? Больше никогда. Согласно исследованию 2014 года, 67% всех кликов страниц результатов поисковых систем попадают в первую пятерку. Это означает, что повышение рейтинга в поисковых системах должно быть приоритетом для любого владельца или менеджера сайта, который стремится увеличить посещаемость.
    Между прочим, скорость сайта имеет огромное влияние на рейтинг в поисковых системах. Данные Alexa показали, что страницы на быстро загружающихся веб-сайтах имеют значительно более высокий рейтинг, чем страницы на медленно загружающихся веб-сайтах.
  • Скорость сайта — это сигнал ранжирования Google
    Как вы знаете, Google — самая популярная поисковая система, на которую приходится более 70% всех запросов поисковых систем. Вот почему тот факт, что скорость сайта является частью алгоритма ранжирования Google с 2010 года, должен быть еще одной причиной, по которой вам следует ускорить свой сайт.В результате вы увидите, что ваш сайт быстро поднимется на вершину рейтинга Google.
  • Более высокая скорость сайта делает ваш сайт более удобным для мобильных устройств
    Растущая популярность смартфонов и планшетов произвела революцию в привычках просмотра людьми. В прошлом году чуть более 52% посещений веб-сайтов во всем мире приходилось на мобильные телефоны, и ожидается, что это число будет расти. И конечно, смартфоны становятся лучше, с большим объемом памяти и более мощными процессорами, но они по-прежнему намного хуже, чем ПК.Кроме того, доступ в Интернет на мобильных телефонах по-прежнему не такой быстрый, как на стационарных, поэтому максимальное ускорение вашего сайта — лучший способ подготовиться к будущему с преобладанием мобильных устройств.
  • Высокая скорость снижает эксплуатационные расходы и делает его более устойчивым.
    Чтобы сделать ваш веб-сайт максимально быстрым, как правило, необходимо использовать современные, более энергоэффективные технологии, которые в долгосрочной перспективе более экологичны и устойчивы. Сокращение объема данных приводит к более экономичному использованию энергии на сервере, сети и пользовательских устройствах.И если вы думаете, что ваш сайт — это всего лишь небольшой несущественный пакет данных в океане неосторожного использования энергии, то тот факт, что чем быстрее ваш сайт, тем меньше его эксплуатационные расходы, должен быть приятным бонусом!
  • Меньшее время загрузки приводит к увеличению степени удовлетворенности клиентов и количества конверсий.
    Существует огромное количество реальных случаев, когда компании наблюдали значительный рост конверсий и доходов, а также степень удовлетворенности клиентов, когда они улучшали скорость веб-сайта. Например, когда AutoAnything сократил время загрузки на 50%, продажи увеличились на 13%, а коэффициент конверсии — на 9%.
  • Быстрый веб-сайт дает вам конкурентное преимущество
    Вы будете удивлены, сколько менеджеров и владельцев веб-сайтов еще не получили памятку об оптимизации производительности сайта и сокращении времени загрузки. Это означает, что наличие быстрого сайта поможет вашему бизнесу выделиться среди конкурентов и привлечь больше потенциальных клиентов.

Как проверить скорость вашего сайта на WordPress

Существует множество бесплатных онлайн-инструментов для проверки скорости и производительности веб-сайта.Вот как они работают: вы просто вводите URL своего веб-сайта, нажимаете кнопку «Анализировать» или что-то подобное и получаете результаты теста. Регулярная проверка скорости вашего веб-сайта WP с помощью того же инструмента дает вам объективную метрику для оценки того, насколько успешны ваши усилия по ускорению вашего сайта и повышению его производительности. Давайте рассмотрим список самых популярных инструментов для проверки скорости!

Google PageSpeed ​​Insights
Это наш незаменимый инструмент для определения того, какие конкретные части вашего веб-сайта нуждаются в улучшении и как этого добиться.Раньше PageSpeed ​​Insights не показывал время загрузки вашего сайта, он оценивал мобильную и настольную версии вашего сайта и давал им обе оценки от нуля до ста. В новой версии инструмента сохранились старые функции, но также указывается, насколько быстро загружается ваш сайт. Кроме того, вы получите список рекомендаций, которым следует следовать, если вы хотите оптимизировать производительность своего веб-сайта и сократить время загрузки.
Оценка PageSpeed ​​90+ означает, что ваш сайт работает настолько быстро, насколько это возможно.Кстати, мы выяснили, что все сайты, размещенные на 10Web и созданные с использованием одного из наших шаблонов, получают такую ​​оценку в Google PSI! Вы можете проанализировать скорость своего веб-сайта, узнать, как сделать его сверхбыстрым, и бесплатно протестировать платформу здесь.

GT Metrix
Вероятно, самый популярный онлайн-инструмент, который даст вам визуальное представление всех аспектов производительности вашего сайта, включая его PageSpeed ​​и Yslow (тест скорости Yahoo), размер страницы, время загрузки страницы, количество запросов и т. Д. порядок загружаемых файлов и время, необходимое для загрузки каждого файла.
Вы можете создать учетную запись GT Metrix, и она будет автоматически вести учет истории анализа эффективности вашего сайта. Если вы хотите хранить отчеты на жестком диске или в другом месте, вы также можете загрузить их в формате PDF. В целом, GT Metrix — важный инструмент, позволяющий узнать, где находится ваш сайт с точки зрения скорости и производительности.

Pingdom
Pingdom — еще один удобный инструмент, очень похожий на GT Metrix. Его единственные два недостатка заключаются в том, что Pingdom не распознает CDN и не дает вам абсолютной оценки, а просто сравнивает производительность вашего сайта с производительностью всех других сайтов, которые когда-либо тестировались с помощью этого инструмента.

Какие факторы влияют на скорость сайта?

Теперь, когда мы обсудили, почему скорость сайта так важна и как вы можете оценить производительность своего WP-сайта, давайте рассмотрим все факторы, которые существенно влияют на скорость сайта. А они есть:

  • Сервер / Хостинг
    Сервер, на котором размещен ваш сайт, и выбранный вами хостинг-провайдер имеют огромное влияние на скорость сайта. Проще говоря, если ваш хостинг, например, общий, то есть сервер используется целым рядом разных веб-сайтов, обработка запроса посетителя займет довольно много времени.Точно так же, если единственный центр обработки данных, который позволяет вам использовать ваш хостинг, находится географически далеко от страны или региона, из которых, как правило, находятся ваши посетители, веб-сайт не будет работать так хорошо. Хостинг-провайдер и сервер определяют, «где находится ваш веб-сайт» в Интернете, поэтому они, очевидно, закладывают основы общей производительности вашего сайта.
  • Кэширование
    Кэширование — это временное хранилище данных для более быстрого и легкого доступа в следующий раз. Другими словами, он позволяет вам сохранить часть информации, которая, скорее всего, будет запрошена вернувшимся посетителем в его или ее браузере.Только тогда имеет смысл то, что кеширование, если оно выполняется регулярно и правильно, значительно сокращает время загрузки веб-сайта.
  • Too Many Plugins
    Говорят, что в мире WordPress есть плагин для всего, и это в целом положительное утверждение. Но это тоже может стать проблемой. Если на вашем сайте слишком много плагинов, у них, вероятно, будут проблемы совместимости друг с другом. Некоторые из них будут старыми и отчаянно нуждаются в обновлении, а некоторые даже могут быть плохо закодированы с самого начала.Не перегружайте свой сайт плагинами. Хорошо изучите, прежде чем устанавливать плагины, а затем обновляйте их, чтобы избежать снижения скорости сайта.
  • Размер изображения
    Трудно представить красивый современный веб-сайт без красивых больших изображений. Но знаете ли вы, что вы можете добиться, чтобы изображения весили намного меньше, но выглядели одинаково для человеческого глаза, просто оптимизировав их? Оптимизация изображений, то есть сжатие изображений без видимой потери качества, является частью любой хорошей стратегии оптимизации производительности веб-сайта.
  • Размер темы / шаблона
    Дизайн большинства современных веб-сайтов не создается с нуля, а основан на уже существующей теме или шаблоне веб-сайта. Здесь нужно быть осторожным, чтобы не выбрать тяжелую тему или шаблон. Предлагаю нашу библиотеку легких и элегантных шаблонов веб-сайтов.
  • Минификация
    Минификация — это процесс удаления всего ненужного кода и разметки из файлов сценариев вашего веб-сайта, чтобы сайт работал быстрее. Поначалу процесс может показаться сложным, но на данный момент он является частью стандартной процедуры оптимизации внешнего интерфейса, выполняется автоматически вашим CDN и дает отличные результаты: иногда минификация может уменьшить размер файла на 60%!

Способы ускорить ваш сайт WordPress

1.Выбирайте надежного хостинг-провайдера

Нет ничего более важного, когда дело доходит до оптимизации производительности веб-сайта WordPress, чем выбор правильного хостинг-провайдера с мощной серверной инфраструктурой. Независимо от того, насколько легок ваш веб-сайт, если посетитель должен получить ответ с общего перегруженного сервера, он или она не будет счастлив. Видите ли, виртуальный хостинг может быть доступным и очевидным выбором, если вы только начинаете, использование сервера совместно с множеством других приводит к засорению ЦП и ОЗУ.Если какой-то веб-сайт загружает всю пропускную способность сервера, вам остается иметь дело с медленным веб-сайтом или сервером и потенциальным простоем.
С другой стороны, наличие отдельного выделенного сервера часто бывает слишком много для одного веб-сайта WordPress, и управлять им могут только технически подкованные клиенты или компании с командами разработчиков.
Вот почему здесь очевидная рекомендация — идти в ногу со временем и выбирать хостинг-провайдера, который хранит данные вашего сайта в облаке, имеет время безотказной работы 99,9% и использует Nginx, кэширование FastCGI, контейнеры LXD и новейшие версии PHP для достичь максимальной скорости веб-сайта.Другими словами, используйте 10Web!
Мы гарантируем, что все веб-сайты, размещенные на 10Web и созданные с использованием одного из наших шаблонов, получат оценку PageSpeed ​​не ниже 90. Кроме того, все сайты, которые переходят на 10Web — и этот процесс совершенно не требует хлопот — становятся значительно быстрее. Попробуйте абсолютно бесплатно и убедитесь в этом сами.

2. Используйте CDN

Что такое CDN и зачем его использовать? CDN (сеть доставки контента) — это в основном сеть географически разнесенных серверов. Каждый узел сети, также известный как «пограничный сервер», кэширует основные данные вашего веб-сайта — изображения, структурные компоненты и т. Д.- поэтому, когда пользователь пытается получить доступ к вашему сайту, он или она получает кэшированные данные с ближайшего пограничного сервера CDN. Только тогда имеет смысл то, что использование CDN ускоряет работу вашего сайта.
Однако имейте в виду, что не всем веб-сайтам необходимо использовать CDN. Это своего рода оптимизация «следующего уровня», обычно платный сторонний инструмент, использование которого не всегда строго необходимо. CDN имеет решающее значение только в том случае, если вы управляете веб-сайтом с высокой посещаемостью и преследуете важную цель и, таким образом, полны решимости предоставить своим пользователям наилучшие возможности.
Самыми популярными сервисами CDN для сайтов WordPress являются Sucuri, CloudFlare и StackPath со схемами ценообразования от 9,99 долларов в месяц, 9 долларов в месяц и 20 долларов в месяц соответственно.
Для большинства пользователей 10Web использование CDN не требуется, поскольку мы уже предоставляем бесплатный сертификат SSL, услуги кеширования, девять различных центров обработки данных и бесплатную службу безопасности.

3. Используйте легкий шаблон или тему

Когда дело доходит до выбора темы или шаблона веб-сайта, вы должны помнить простую истину: лучше выбрать самую легкую и простую тему или шаблон, а затем встроить дополнительные функции и функции, которые вам нужны, чем сокращать раздутый шаблон или тема.Когда дело доходит до дизайна веб-сайтов, в последнее время в моде минимализм.
Помня об этом, мы разработали целый ряд замечательных шаблонов веб-сайтов, которые вы можете просмотреть здесь. Комбинируя один из этих шаблонов с хостингом 10Web, ваш сайт получит оценку PageSpeed ​​90+ без каких-либо дополнительных усилий. Мы также сгруппировали шаблоны по темам, поэтому независимо от того, являетесь ли вы художником, продавцом автомобилей или цветоводом, вы можете найти что-то, созданное специально для вас. Кроме того, все наши шаблоны интегрированы с Elementor, самым популярным конструктором для веб-сайтов WP, поэтому вы можете легко настроить любую часть, которую хотите.
Когда доходит до темы, тема или шаблон определяется не только своей эстетикой. Тема, которую вы ищете, должна быть не только элегантной, но и легкой по размеру, оптимизированной для SEO, адаптивной и оптимизированной для мобильных устройств, интегрированной с популярными конструкторами перетаскивания и совместимой с другими плагинами и сервисами.

4. Включить кеширование

Кэширование — это процесс, при котором данные сохраняются на жестком диске посетителя при первом посещении сайта, поэтому при втором посещении данные загружаются значительно быстрее.
Если вы являетесь пользователем 10Web, все, что вам нужно сделать, чтобы включить кеширование, — это нажать кнопку на вкладке «Услуги хостинга» на панели инструментов 10Web. Большинство хороших хостинг-провайдеров так или иначе включают услуги кеширования, но если вы все еще используете хост, который этого не предлагает, вы можете использовать множество сторонних плагинов, например W3 Total Cache или WP Fastest. Кэш.

5. Установите автоматическую оптимизацию изображений

Изображения, несомненно, являются интересной и красивой частью любого веб-сайта.Все исследования показывают, что зрителям действительно нравится смотреть на разные изображения и им не нравятся большие куски текста. Проблема в том, что забавные красивые изображения также имеют тенденцию быть довольно тяжелыми. Но не волнуйтесь, оптимизация изображений — простое и почти не требующее усилий решение этой проблемы!
Оптимизация изображения — это когда вы делаете изображение светлее, не изменяя его качество каким-либо образом, заметным для человеческого глаза. В основном процесс сводится к пикселям. Алгоритм сжатия с потерями находит и сокращает избыточные пиксели в изображении.Конечно, это сопровождается некоторой потерей глубины деталей и цветовых вариаций, но если вы не будете слишком агрессивны, изменения будут практически незаметны для человеческого глаза.
Если вы непреклонны в том, что не хотите потери качества, вы можете выбрать сжатие без потерь, что означает, что вы сохраните абсолютно такое же качество изображения, а уменьшение размера, конечно, не будет таким значительным. .
Самое хорошее в большинстве сервисов по оптимизации изображений — 10Web Image Optimizer, который является абсолютно бесплатным, являясь одним из них, позволяет настроить автоматическое сжатие всех изображений, которые вы загружаете на свой веб-сайт, так что вам не придется думать об этом дважды.

6. Анализируйте производительность на обычном

Никогда не недооценивайте важность правильного диагноза. В зависимости от того, как часто вы меняете свой веб-сайт, вам необходимо запланировать регулярную проверку его производительности. Например, если вы находитесь в самом начале пути и настраиваете что-то почти каждый день, вы можете проверять производительность еженедельно. Если с вашим сайтом все более улажено и изменения, которые вы вносите, в основном незначительны, анализа производительности сайта один раз в месяц будет более чем достаточно.
Какой бы инструмент вы ни выбрали — будь то Google PageSpeed ​​Insights, Pingdom, GTmetrix или 10Web Performance service — обязательно следите за предыдущими отчетами, чтобы наблюдать, как скорость вашего сайта менялась с течением времени.
Имейте в виду, что какими бы замечательными ни были инструменты, представленные здесь, в конечном итоге все сводится к тому, насколько хорошо вы можете анализировать результаты тестирования и вносить изменения, которые еще больше оптимизируют скорость сайта.

7. Минимизировать скрипты

При написании кода HTML, CSS и JavaScript (JS) разработчики используют комментарии, интервалы и хорошо названные переменные, чтобы код и разметка были удобочитаемыми.Предполагается, что он поможет другим, кто может работать над проектом позже. Несмотря на то, что это определенный плюс на этапе разработки, длинные скрипты являются отрицательным моментом, когда дело доходит до обслуживания ваших веб-страниц. Видите ли, серверы и браузеры могут читать содержимое файлов без комментариев и хорошо структурированного кода, что создает ненужный сетевой трафик без реальной функциональной выгоды.

Вот почему обычной практикой является минимизация скрипта, то есть избавление от всех комментариев, пробелов и структуры кода. Хотя вы можете сами минимизировать код вручную, рекомендуется использовать один из многих плагинов, созданных специально для этой цели.
Минификация может фактически уменьшить размер файла примерно на 60%, в результате значительно ускоряя работу вашего сайта.

8. Постоянно обновляйте плагины и WordPress

Этот шаг легко понять и реализовать. Всегда убедитесь, что у вас установлена ​​последняя версия WordPress и что вашему сайту нужны все плагины, которые вы установили и активировали. Устаревшие или плохо закодированные плагины и старые версии WordPress замедляют работу вашего сайта и даже могут вызвать проблемы с безопасностью или несовместимостью, если вы не будете осторожны.
Как узнать, надежен ли плагин? Что ж, простой поиск в Google и несколько обзоров дадут вам общее представление о плагине. Вам также следует проверить, когда он последний раз обновлялся и совместим ли он с версией WordPress, которую вы используете. Кроме того, при любой возможности старайтесь запускать плагины, созданные одной и той же командой разработчиков: они, как правило, предназначены для совместной работы и не создают никаких препятствий.
Если вы являетесь пользователем 10Web, большинство из этих проблем пройдет мимо вас: панель управления 10Web автоматически обновит ваш WP до последней версии, а также все наши плагины и сервисы — Form Maker и Google Calendar, Photo Gallery и Slider, Backup и Безопасность и др.- созданы для идеальной совместной работы. Наши пользователи обычно не используют много сторонних плагинов, потому что в них есть все основные функции.

9. Ленивая загрузка изображений, окон iframe и видео

Ленивая загрузка основана на том простом факте, что если посетитель сайта не может видеть часть контента на своем экране в данный момент, нет причин загружать его заранее. Например, если посетитель не прокручивает страницу до конца, контент в конце страницы может даже не загрузиться.Вы можете видеть, как это значительно ускорит процесс загрузки контента, который — это , видимый посетителю. Тем более, что визуальные элементы весят намного больше текста и могут негативно повлиять на скорость сайта.

Женщина, загружающая изображения, фреймы и видео, является важной частью оптимизации. Начиная с WordPress 5.5, ленивая загрузка была включена в ядро, но для не технических специалистов лучше использовать сторонние инструменты, такие как плагины a3 Lazy Load или Lazy Load.

10. Оптимизируйте базу данных

Постепенно ваша база данных начнет накапливать ненужные данные, другими словами, беспорядок. Такое раздувание может снизить скорость загрузки вашего сайта. Но не волнуйтесь — регулярная очистка позволяет оптимизировать размер базы данных и ускорить загрузку.
Например, редакции сообщений могут занимать довольно много места. Если у вас есть сообщение размером 100 КБ и в нем пять редакций, общее потраченное пространство составит около 500 КБ.
К счастью, такие плагины, как WP-Optimize, могут помочь вам очистить базу данных WP, удалив ненужные редакции и черновики сообщений, потерянные параметры плагинов, спам-комментарии и т. Д.
Однако сделайте резервную копию базы данных перед ее оптимизацией; никогда не знаешь, какой случайный файл может вдруг пригодиться.

11. Преобразование изображений в формат WebP и изменение размера изображения в зависимости от контейнера

WebP — это относительно новый формат изображений, специально разработанный для ускорения работы в Интернете. Изображение WebP на 26% меньше, чем его версия PNG, и на 25-34% меньше, чем его версия JPEG. Вот почему преобразование ваших изображений в этот формат наверняка ускорит ваш сайт. Вы можете использовать этот плагин WordPress WebP Express.Это легкий толчок!

Другой метод оптимизации изображений — это изменение размера изображения в зависимости от контейнера. Что это влечет за собой? Что ж, все дело в масштабировании ваших изображений, чтобы они соответствовали контейнеру, в котором они будут отображаться. Например, если вы загружаете большое изображение, но ваш макет позволяет отображать только его половинную версию, то вы тратите время на загрузку исходного изображения, вы можете просто масштабировать его. Вот почему важно изменять размер, чтобы загружаемые изображения соответствовали рамкам.

12. Уменьшить количество комментариев на странице

Конечно, замечательно получать много внимания в разделе комментариев ваших сообщений в блоге, но большое количество комментариев также замедляет загрузку страницы.
Чтобы уменьшить количество комментариев, отображаемых на странице, просто перейдите в «Настройки -> Обсуждение» и установите флажок «Разбивать комментарии на страницы». Затем вы можете выбрать количество комментариев на странице (по умолчанию 50).

13. Сократите количество звонков в социальные сети

Знаю, знаю — социальные сети — это супер весело.Какой смысл иметь веб-сайт, если вы не собираетесь сразу же прикреплять к целевой странице компании Insta, Twitter и Facebook? Разве это не означает, что на всех платформах больше пользователей? Ненавижу кричать о вашем параде, но интеграция всех ваших учетных записей в социальных сетях на целевую страницу может быть не такой уж и хорошей идеей.
Рассмотрим страницу с 8 изображениями Insta, встроенными в нижнюю часть главной страницы. По данным Pingdom, Instagram увеличивает размер страницы более чем на 10% и отвечает за более 20% всех запросов.Это означает, что время, необходимое для загрузки Insta-части сайта, составляет 1,25 секунды, что составляет одну четвертую от общего времени загрузки страницы!
Помимо проблем со скоростью, учитывайте тот факт, что вы уводите людей со своего веб-сайта, являющегося центром ваших переходов на сайты социальных сетей. Все должно быть наоборот: люди должны найти ваш сайт через ваши социальные сети, заинтересоваться и, в конечном итоге, совершить конверсию.

14. Не вставляйте видео напрямую

Прежде чем добавлять видео на свою целевую страницу, спросите себя, действительно ли оно вам нужно.Невозможно загрузить видео на вашу домашнюю страницу без некоторой потери скорости. Если вы добавляете видео с помощью интерфейса WordPress, то есть встраиваете его напрямую, вы будете использовать большую пропускную способность при каждом воспроизведении видео и увеличите нагрузку на сервер.
И даже если вы решите загрузить видео через YouTube, Vimeo или другой сторонний сервис, вы добавите 7 дополнительных вызовов только для видео. Не размещайте видео на своей целевой странице без крайней необходимости.

15.Не вставляйте Google Карты

Встраивание карты Google, чтобы посетители вашего сайта точно знали, где вас найти, может показаться отличной идеей, но и здесь лучше остановиться и спросить себя, действительно ли вам нужна карта на целевой странице. Вам вообще нужна карта на странице «Свяжитесь с нами»? Ваши клиенты не могут просто ввести адрес сами?

Мы задаем эти вопросы не просто потому, что нам не нравятся карты. Но учтите, что страница с картой получает 20 запросов, связанных с Google Maps, из 84 полученных.Это определенно примерно на полсекунды больше времени загрузки.
Если можете, сохраните карту Google в формате PNG или JPEG и просто загрузите ее на свою страницу «Свяжитесь с нами». Это будет примерно так же полезно и сократит время ожидания ваших посетителей на 30 секунд.

10 Оптимизация скорости веб-сайта

Теперь, когда мы ознакомились с лучшими практиками оптимизации скорости, давайте посмотрим, где может использоваться 10Web. Один, два, три… Ого, восемь из пятнадцати советов, которые мы включили, охватываются модулем скорости 10Web, службой, которая позволяет размещать любой веб-сайт на 10Web автоматическая оценка PageSpeed ​​90+.В частности, мы заботимся об этих аспектах оптимизации скорости сайта:

  • Надежный хостинг
  • 40+ легких шаблонов / тем
  • Служба кеширования
  • Автоматическая оптимизация изображения
  • Оптимизация производительности и скорости
  • Сценарии минификации
  • Автоматическое обновление WordPress и плагинов
  • Преобразование изображений в WebP и масштабирование изображений

В этой статье вы можете узнать больше о методах, которые мы используем для автоматического достижения 90+ баллов.И все это по цене виртуального хостинга, всего 10 долларов в месяц, если вы размещаете один сайт, и 6, если вы размещаете десять. Оцените скорость своего сайта, а затем получите копию с оптимизированной скоростью абсолютно бесплатно!

Нужен результат более 90 PageSpeed?

В 10Web вы можете получить его автоматически!

Часто задаваемые вопросы


Как скорость сайта влияет на SEO?
Скорость сайта прямо или косвенно влияет на SEO. Как мы знаем, это фактор ранжирования Google, но он также может влиять на ранжирование, оказывая влияние на показатель отказов и время ожидания.

Причины этого довольно просты: Google любит ставить во главу угла пользовательский опыт. Если посетители уходят, когда сайт загружается более 3 секунд, они, скорее всего, не так хорошо проводят время, и сайт должен быть понижен в рейтинге.
При этом имейте в виду, что для того, чтобы Google считал вас «быстрым», у вас должно быть время загрузки менее секунды, чего трудно достичь, если у вас нет очень простого сайта без сторонних разработчиков. плагины или тяжелые всплывающие окна. Ориентация на время загрузки в 2–3 секунды должно быть более чем достаточным, чтобы Google не занял низкое место в рейтинге из-за недостаточной скорости.

Насколько CloudFlare ускоряет работу сайта?
CloudFlare — это бесплатный CDN, который заботится о вашей веб-безопасности и повышает производительность вашего сайта. Согласно CloudFlare, веб-сайт, использующий CloudFlare, более безопасен, загружается в два раза быстрее, использует на 60% меньше пропускной способности и имеет на 65% меньше запросов. Принцип работы CF заключается в том, что у CF есть более сотни центров обработки данных в разных частях мира, поэтому запрос клиента обрабатывается быстрее, так как ему не нужно ехать очень далеко.CloudFlare также кэширует статический контент и DNS-запросы, благодаря чему ваш сайт отвечает быстрее. Для большинства небольших и средних веб-сайтов базовый бесплатный план CloudFlare — хороший вариант, однако вы не должны исключать проблемы, которые он вызывает. В конечном итоге CloudFlare является посредником и подразумевает отказ от части контроля над вашим веб-сайтом, что может иметь ужасные последствия, если руководство CF примет неправильные решения.

Как быстро должен загружаться мой веб-сайт?
Согласно исследованию, каждый второй пользователь ожидает, что страница загрузится менее чем за 2 секунды, и Google рекомендует веб-сайтам электронной коммерции загружать максимум 2 секунды.Таким образом, общий тест определить легко: ваш веб-сайт должен загрузиться менее чем за 2 секунды. Интересно, что большинство веб-сайтов в США не оправдывают этого ожидания. Недавний отчет показал, что среднее время загрузки веб-сайта в 2019 году составляло 15 секунд! Учитывая, что сайты с самым высоким рейтингом в Google загружаются менее чем за 3 секунды и что более половины людей покидают страницу, если загрузка занимает более 3 секунд, вам предоставляется фантастическая возможность увеличить трафик, просто уменьшив посещаемость вашего сайта. время загрузки.Кстати, если вы хотите узнать больше о показателях трафика, которые следует отслеживать для достижения своих маркетинговых целей, прочтите эту статью.

Как я могу увеличить скорость своего сайта на мобильном телефоне?
В настоящее время более половины всего использования Интернета осуществляется с помощью мобильных телефонов, а не настольных компьютеров. Это действительно удобнее и удобнее для нашей быстрой современной жизни, но в конечном итоге вы должны иметь в виду, что соединение на мобильных устройствах все еще медленнее, чем на настольных компьютерах. Вот почему вам нужно обратить особое внимание на скорость мобильной версии вашего сайта.Вот что вы можете сделать:

  • Поразмышляйте над адаптивным дизайном, а не просто адаптируйте свой сайт для настольных компьютеров под мобильные устройства.
  • Сделайте мобильную версию своего сайта простой и легкой
    Вам не обязательно иметь все на своем мобильном сайте, иначе он будет переполнен и напугать посетителей. Вам нужно только самое необходимое. Мобильные телефоны часто используются для практических быстрых решений, а не для длительного просмотра.
  • Используйте меньше изображений и не используйте пользовательские шрифты
  • Сократите код
  • Включить отложенную загрузку
    Ленивая загрузка заключается в том, чтобы не загружать больше, чем абсолютно необходимо для просмотра посетителем.Думаю, это тоже отличная тактика для жизни.

Как я могу ускорить мой первый байт?
Time To First Byte (TTFB) измеряет время между HTTP-запросом посетителя и получением первого байта информации от сервера. В GTmetrix и Pingdom это называется «время ожидания». В сети много споров о том, имеет ли значение TTFB как отдельный критерий или только как часть общей скорости сайта. В любом случае, согласно довольно многим источникам, это важный показатель, поскольку он влияет как на рейтинг в поисковых системах, так и на пользовательский опыт.Вы не можете навредить, увеличив скорость TTFB. Вот как это сделать:

  • Использовать CDN
  • Использовать кэш сначала ответить, обработать позже (RFPL)
  • Используйте отличного DNS-провайдера
  • Есть быстрый хостинг-провайдер WP

Практически все эти моменты были рассмотрены выше как часть 15 способов ускорить работу вашего веб-сайта, поэтому, пожалуйста, прокрутите вверх и продолжайте читать.

Как оптимизация скорости веб-сайта влияет на конверсию?
Существует четкая связь между оптимизацией скорости сайта и конверсией.Как мы упоминали выше, исследования показывают, что даже задержка в одну секунду приводит в среднем к снижению коэффициента конверсии клиентов на 7%.
Для тех, кто предпочитает примеры из реальной жизни, существует немало тематических исследований, показывающих указанную ссылку: Shopzilla, например, увеличила конверсию на 7-12% для своих страниц, оптимизированных по скорости. Точно так же, когда Walmart понял, что их веб-сайт медленный по сравнению с конкурентами, такими как Amazon или Ebay, они решили сосредоточиться на оптимизации скорости. В результате за каждую 1 секунду ускорения сайта конверсия увеличивалась на 2%.
Ссылку довольно легко объяснить: люди не любят ждать и доверяют быстрым веб-сайтам данные своих кредитных карт.

Влияет ли количество страниц на скорость моего сайта WordPress?
Важно не количество страниц, а их вес. Очевидно, что если на веб-сайте огромное количество страниц, и каждая из них, в свою очередь, обременена сложными всплывающими окнами, встроенными видео и тяжелым дизайном, эти страницы будут негативно влиять на скорость сайта, если вы не приложите особых усилий, чтобы облегчить эти страницы.С другой стороны, представьте себе веб-сайт, полный страниц, но каждая страница содержит только имя участника, возраст и другие базовые данные. Количество страниц в данном случае не имеет значения, потому что они очень легкие и не замедляют работу сайта в целом.
В общем, рекомендуется определять количество страниц, которое вы должны иметь на своем веб-сайте, структурировав страницы наиболее разумным образом. Интуитивно понятная структура вашего веб-сайта приведет к лучшему пользовательскому опыту, что, в свою очередь, приведет к повышению рейтинга.

Сколько времени нужно, чтобы улучшить скорость веб-сайта?
Не существует универсального ответа, подходящего для всех сайтов. Если вы только начинаете оптимизировать скорость своего сайта — включать кеширование и оптимизацию, улучшать дизайн, уменьшать размер, переходить на лучший хостинг и т. Д. — изменение займет буквально несколько минут. Но если вы не новичок в оптимизации производительности сайта, изменения, которые вы вносите, скорее всего, не будут такими серьезными, поэтому пройдет некоторое время, прежде чем вы сами увидите их.
Еще один важный фактор — знаете ли вы, что делаете. Даже следование рекомендациям PageSpeed ​​Insights может оказаться проблемой, если вы не знаете, где найти файл wp.config.php и что делать после того, как вы его нашли. Все дело в знаниях, навыках и усилиях, как и в большинстве вещей в жизни.

Может ли скорость сайта быть 100%?
Теоретически, если вы выберете показатель Google PageSpeed ​​в качестве показателя, конечно, возможно, что ваш сайт наберет 100 баллов из 100, но это маловероятно.Вы должны помнить, что эти диагностические инструменты предназначены только для того, чтобы помочь вам получить общее представление о том, где находится ваш сайт с точки зрения скорости. Они никоим образом не являются абсолютным показателем, и вам не следует даже стремиться к высшему баллу. Фактически, где-то около 90 и выше — это отличный результат, и у вашего сайта не будет проблем с привлечением посетителей и обеспечением удовлетворительного взаимодействия с пользователем. Кстати, YouTube, веб-сайт, принадлежащий Google, получил довольно низкие баллы в этом тесте, несмотря на высокий рейтинг. Так что никогда не знаешь, какой фактор над чем преобладает.

Какой лучший источник для проверки скорости веб-сайта?
PageSpeed ​​Insights — это простой в использовании бесплатный инструмент Google для проверки скорости вашего сайта. Вам просто нужно ввести URL своего сайта, и PSI проанализирует его содержание и даст рекомендации по тому, как сделать ваш сайт значительно быстрее.
Pingdom — еще один очень удобный инструмент, который не только проверяет скорость вашего сайта, но и оценивает его общую производительность. Он также отслеживает историю эффективности вашего сайта, чтобы вы могли отслеживать любые изменения скорости вашего сайта с течением времени.
YSlow — это инструмент Yahoo для проверки скорости вашего веб-сайта и получения рекомендаций по ее улучшению. Также есть соответствующее расширение Chrome для проверки скорости сайта.
Нам нравятся все три из этих источников, но Google PageSpeed ​​Insights — наш любимый, потому что он полон отличных рекомендаций от самого Google!

Что важнее: скорость загрузки веб-сайта или адаптивный дизайн?
Нет реальной причины, по которой вы сравниваете эти два или имеете одно без другого.Низкая скорость загрузки и отзывчивый дизайн дополняют друг друга. Например, если вы придумали очень удобный для мобильных устройств адаптивный дизайн, но он загружается бесконечно, ваши посетители будут отказываться от страницы, прежде чем они получат шанс оценить ее по достоинству. И наоборот, если мобильная версия вашего сайта загружается очень быстро, но представляет собой переполненный беспорядок всплывающих окон, ссылок и изображений, у вашего посетителя на этот раз тоже не будет ничего хорошего. Но обычно, если ваш дизайн адаптивный (минималистичный, легкий, простой), также легко оптимизировать мобильную версию по скорости.И если ваша мобильная версия загружается очень быстро, обычно у нее хорошо продуманный адаптивный дизайн.

Как часто я должен проверять скорость своего сайта?
Это во многом зависит от типа вашего веб-сайта и скорости, с которой вы вносите изменения. Например, если вы пытаетесь оптимизировать скорость своего сайта и просто нажали, чтобы оптимизировать все существующие изображения, было бы неплохо проверить скорость до и после, чтобы оценить, каких результатов вы достигли. Та же логика применима, если вы перешли на другого хостинг-провайдера, полностью изменили дизайн сайта, только что включили кеширование и т. Д.Однако, если ваш сайт остается в основном таким же, оценки скорости сайта раз в месяц должно быть более чем достаточно.
Кроме того, обязательно проведите несколько тестов, если получите отзыв о том, что ваш сайт, похоже, замедлился. Это поможет вам выявить причину замедления и выяснить, связано ли это с вашим сайтом или общими проблемами с подключением к Интернету / отставанием технологий.

Google смотрит только на общее время загрузки страницы?
Нет, общее время загрузки страницы — это только одна метрика, которую Google принимает во внимание.Другой показатель — TTFB, Time To First Byte, измеряет реактивность сервера, то есть время, которое требуется клиенту для получения первого байта данных от сервера. Если у вас включена отложенная загрузка, то есть если вы загружаете только те части, которые видны пользователю, который запросил просмотр веб-страницы, TTFB намного важнее, чем общее время загрузки всей страницы. Фактически, в этом случае страница может никогда не загрузиться полностью, если посетитель щелкнет ссылку и покинет целевую страницу, прежде чем прокрутить ее до конца.Система рейтинга Google имеет тенденцию быть немного более сложной, чем просто общее время загрузки страницы.

Отражает ли скорость сайта в Google Analytics то, что Google учитывает при ранжировании?
Да! Хотя мы не знаем точно, какое значение Google придает метрике скорости, официально подтверждено, что скорость сайта является важным фактором для SEO. И это имеет смысл — более быстрые сайты означают, что пользователи счастливее, значит, Google делает то, что должен делать, ручаясь за лучший пользовательский опыт.

Неработающая ссылка увеличивает время загрузки моего сайта. Что я могу сделать?
Неработающие ссылки негативно влияют как на SEO, так и на пользовательский опыт, поэтому вам следует попытаться исправить их, как только вы их найдете. Как их идентифицировать? Есть довольно много бесплатных онлайн-инструментов, которые вы можете использовать. Самый популярный — Google Analytics. После того, как вы определили неработающие ссылки, попробуйте проанализировать список и выбрать, какие из них нужно перенаправить. Видите ли, некоторые «неработающие» ссылки могут быть посещены только один раз, и это просто результат того, что люди ошиблись при вводе URL.Если неработающую ссылку нужно перенаправить, вам нужно выяснить, куда вы собираетесь перенаправить пользователя. Если вы не знаете, куда перенаправить контент, который явно отсутствует, сделайте перенаправление на главную страницу. Наконец, все, что вам нужно сделать, это настроить перенаправление в вашей CMS. Вот и все!

Какие самые быстрые темы WordPress отдают приоритет скорости сайта в 2021 году?
Списки тем N +, которые предположительно являются очень быстрыми, составляются регулярно, поэтому простой поиск в Google найдет довольно много названий тем.Но в конечном итоге любую тему можно считать быстрой и приоритетной, если она:

  • Минималистичный дизайн
  • Фонарь размером
  • Оптимизирован для мобильных устройств
  • Оптимизировано для SEO
  • Интегрирован с популярными конструкторами перетаскивания, такими как Elementor
  • Совместим с другими плагинами

Между прочим, у 10Web есть целая библиотека различных шаблонов веб-сайтов, которые ставят все галочки. Если вы хотите создать сайт для своей местной пекарни или личный блог о фотографиях из путешествий, у нас есть для вас изящное решение.Более того, все наши шаблоны созданы с использованием Elementor, дополненного виджетами 10Web, поэтому вы можете легко настроить их по своему вкусу.

Мы надеемся, что вы найдете наше исчерпывающее руководство по всему, что связано со скоростью и производительностью вашего веб-сайта WordPress, полезным. Мы что-нибудь пропустили? У вас есть дополнительные вопросы или вы хотите поделиться своим опытом оптимизации производительности сайта? Задайте вопрос или сообщите нам в разделе комментариев ниже.

Поездка ради драгоценных жизней 2022

Мне действительно нужно тренироваться?

Да! Велосипедные соревнования предназначены для людей со средней физической подготовкой, если вы готовы к тренировкам.Приступать к тренировкам следует за несколько месяцев до мероприятия, и прилагаемые программы помогут вам в этом.

То, как вы начнете тренироваться для езды на велосипеде на длинные дистанции, во многом зависит от вашего нынешнего уровня физической подготовки, возраста и количества велосипедных прогулок, которые вы совершали в прошлом. Существуют различные способы тренировки для решения вашей задачи. Ниже в виде таблицы представлены различные режимы тренировок, которые можно адаптировать к вашему личному образу жизни.

Не велосипедисты / средний уровень

Люди, которые не ездили на велосипеде в течение нескольких лет или вообще не ездили на велосипеде, должны будут начать тренировочный режим по крайней мере за четыре месяца до поездки.Пробег следует наращивать постепенно, чтобы избежать травм и перенапряжения, а также установить хорошую базовую физическую форму, на которой вы сможете повысить уровень выносливости, который вам понадобится при выполнении велотренажера.

В течение первых четырех недель следует пытаться ездить на велосипеде через день, а пробег должен составлять от 5 до 10 миль, нет необходимости чрезмерно растягивать поездку, нажимая на слишком сложную передачу или катаясь так же быстро, как вы может, это может быть позже.

С самого начала вам следует попытаться развить частоту вращения педалей, то есть скорость, с которой ваши ноги вращаются (об / мин), это улучшит вашу аэробную способность, а это означает, что ваше сердце и легкие станут сильнее и будут меньше подвергаться стрессу при езде на велосипеде или тренировках.

Чтобы развивать частоту вращения педалей, вы должны выбрать передачу, которая наиболее удобна при езде на велосипеде на любом градиенте. Если вы можете поддерживать постоянные обороты около 60-70 большую часть времени, это значительно повысит скорость, с которой вы станете ездить на велосипеде, и увеличит вашу силу и выносливость, которые затем можно будет развивать.

Прежде чем вы это узнаете, вы обнаружите, что можете нажимать более жесткие передачи, сохраняя при этом те же обороты. После того, как вы освоитесь с каденсом и положением при езде, пора начинать увеличивать пробег.В течение следующих 4 недель вы должны пытаться проезжать 15-20 миль три раза в неделю, а по воскресеньям каждые выходные ехать примерно 25 миль.

К настоящему времени вы должны почувствовать себя по-настоящему уверенно и начать получать удовольствие от велоспорта. В следующие две недели стоит сохранить тот же график, но теперь начать ездить по 20-25 миль три раза в неделю с альтернативной воскресной поездкой на 30 миль.

В следующие две недели в ваши тренировки должен появиться дополнительный день езды на велосипеде, пробег в этот день может составлять всего около 10-15 миль, но это поможет вам почувствовать, как ехать на велосипеде изо дня в день.Теперь было бы неплохо увеличить количество поездок по воскресеньям до трех в месяц с пробегом 40 миль.

В последние три недели ваш ежедневный пробег должен составлять около 30 миль на каждой прогулке, а любые воскресные поездки должны преодолевать 50 миль. За неделю до отъезда вам следует расслабиться и, возможно, попробовать три коротких 10-15-мильных заезда.

Велосипедисты / средней физической формы

В эту категорию может входить любой, кто на протяжении многих лет ездил на велосипеде с перерывами, например, ездил на велосипеде на работу летом или регулярно ездил с семьей по воскресеньям.Поскольку у вас будет определенная базовая физическая форма и уверенность в себе, накопленная в результате предыдущих поездок на велосипеде, три месяца или около того тренировок должны подготовить вас к поездке.

Первые четыре недели следует потратить на то, чтобы ввести регулярную программу в свои тренировки и сконцентрироваться на вашей частоте вращения педалей (как указано выше), что поможет развить вашу силу для продолжительной езды. В течение первого месяца следует пытаться пробегать 15 миль три раза в неделю в сочетании с альтернативными воскресными поездками на 30 миль.

Вторая партия за четыре недели должна показать, что вы почувствуете себя сильнее и увереннее, чтобы увеличить пробег; ваша каденция должна быть плавной и комфортной, три поездки в неделю должны охватывать около 25 миль каждая, а воскресные поездки — до 40 миль.

В предпоследние три недели должна быть введена четвертая тренировочная поездка каждую неделю, эти четыре поездки должны быть около 30 миль в длину с тремя воскресными поездками в месяц на 50 миль или более. К настоящему времени вы должны чувствовать себя комфортно на всех этих расстояниях, если не слишком сильно напрягаетесь.

Последняя неделя должна быть потрачена на завершение трех 10-15-мильных поездок и уверенности в том, что вы знаете, что сможете завершить и насладиться предстоящей 10-дневной поездкой.

Велосипедисты / подходят

В эту категорию входят люди, которые регулярно ездят на велосипеде в течение года, будь то поездка на работу на 20 миль или более в день или серьезные тренировки с гонками на выходных и гонками на время. Люди в этой категории уже должны иметь хороший график тренировок и быть в достаточной степени пригодными для решения велосипедных задач, хотя им, вероятно, следует активизировать тренировки для долгих дней катания.

Люди, входящие в группу коммутирующих, могут посчитать хорошей идеей увеличить свой еженедельный километраж, проехав на велосипеде более длинный маршрут до работы или совершив короткую утреннюю или вечернюю поездку, а также регулярно совершая поездки на выходных на расстояние около 50 миль или более.

Тренировка вписывается в вашу занятую жизнь

Программы здесь являются лишь приблизительным руководством по обучению. Очевидно, что с обязательствами по работе, семье и сбору средств вы не всегда сможете достичь того, что мы для вас поставили. Однако для того, чтобы приблизиться к тренировке, очень важно правильно организовать свое время. Есть множество способов добиться максимальной отдачи от тренировок, даже если вам кажется, что у вас нет времени вне работы.

  • Вы должны организовать свою неделю, чтобы найти время, чтобы потренироваться.
  • Вставайте на час раньше и выйдите на короткий цикл с растяжкой утром перед работой, пока еще светло.
  • Если вы можете ездить на работу на велосипеде, сделайте это. Если вы не можете проехать на велосипеде все расстояние между работой и домом, почему бы не проехать на велосипеде до остановки или остановки между домом и работой, а затем продолжить путешествие на общественном транспорте. Очевидно, вам нужно будет радоваться тому, что вы можете оставить свой велосипед в безопасном и надежном месте.
  • Используйте свое обеденное время, чтобы регулярно гулять или ехать на велосипеде по своему рабочему месту.
  • Найдите крутые лестницы, т. Е. Пять этажей универмага / офиса, и поднимайтесь по ним пять раз, по крайней мере, три раза в неделю.
  • Плавание, сквош, бадминтон, быстрая ходьба и любой другой вид спорта также помогут вам подготовиться.
  • Присоединиться к развлекательному центру — хорошая идея, так как местные инструкторы по фитнесу вполне могут разработать программу специально для вас. В большинстве хороших тренажерных залов есть велотренажеры или даже лучшие занятия по спиннингу, где вы можете более безопасно и комфортно набирать километраж.Но постарайтесь как можно больше ездить на велосипеде в «реальных» условиях. Чем больше вы сможете тренироваться в условиях, аналогичных вашей задаче, как по местности, так и по погоде, тем лучше.
  • По выходным важно попасть в холмистую местность, чтобы покататься на велосипеде по разным поверхностям и испытать холмы и, конечно же, погоду.
  • Вам следует выделить время для езды на велосипеде в несколько последовательных длинных дней: изолированная воскресная поездка не имеет такого же эффекта, как два дня подряд.

Ничто не подготовит вас к поездке лучше, чем катание на велосипеде.

Вы можете не придерживаться руководства по тренировкам в точности, но вы должны помнить об этом и выполнять регулярные упражнения каждую неделю в соответствии с руководством. Вам понравится этот опыт гораздо больше, если вы будете в хорошей физической форме, ведь без тренировки вы не сможете выполнить это задание.

Зимний футбол может помочь России преодолеть европейские невзгоды

Саул Поуп —

Лидирующие результаты российских команд в Европе на данный момент в этом году говорят о том, что что-то нужно изменить, когда дело доходит до подготовки команды зимой перерыв.Команды Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ) проводят длительный период с начала декабря по конец февраля в тренировочных сборах в более теплом климате, где они пытаются компенсировать отсутствие конкурентоспособного зимнего футбола, планируя товарищеские матчи.

Их последующие результаты в Европе показали, что товарищеские матчи редко являются эффективной компенсацией отсутствия конкурентоспособного футбола. Московский «Локомотив» против «Фенербахче» и «Краснодар» против «Спарты» на прошлой неделе вылетели из Лиги Европы, уступив семь раз и забив лишь один гол в двухматчевых матчах.На момент написания статьи «Зенит» из Санкт-Петербурга все еще находился в Лиге чемпионов, и их дальнейшему прогрессу, несомненно, будет способствовать тот факт, что «Зенит» будет играть в Кубке России, а также тот факт, что их первый матч лиги в календарном году состоится. против Краснодара. Это даст «Зениту» необходимую игровую практику, чтобы преодолеть дефицит 1: 0 в ответном матче, который состоится 9 марта в Санкт-Петербурге.

Отсутствие зимнего футбола вредит российским клубам

Следовательно, основная проблема российских клубов в европейских матчах — это отсутствие конкурентоспособного футбола, и у «Футболграда» есть решение: официальная зимняя лига в закрытых помещениях, в которой участвуют все команды РФПЛ.В России есть три объекта, которые могут принять этот турнир: Спортивно-концертный комплекс (СКК) на 25 000 мест в Санкт-Петербурге, крытая арена «Олимпийский» на 22 000 мест в Москве и Манеж на 3500 мест в Екатеринбурге. В настоящее время СКК ежегодно в январе принимает Кубок Содружества Независимых Государств (СНГ), а также Мемориал Гранаткина. «Олимпийский» принимал игры Кубка СНГ — почти 25000 человек видели, как киевское «Динамо» обыграло московский «Спартак» в финале 2002 года. Впечатляющая новая крытая арена в Екатеринбурге, открытая в 2013 году, принимала игры Премьер-лиги, но вмещает всего 3500 человек. предпочтительнее места в двух важнейших городах России.

Олимпийский Арена в Москве — Изображение через Shutterstock

С этими двумя основными центрами в качестве площадок было бы логично разделить Зимнюю Премьер-лигу на две группы. Например, группа А будет играть свои игры в Санкт-Петербурге, а группа Б — в Москве. Каждая группа будет состоять из четырех команд из верхней половины Премьер-лиги и четырех из нижней половины, как это будет на момент перерыва в лиге в декабре.

Таким образом, Зимняя футбольная премьер-лига 2015/16 года может выглядеть так:

Российская зимняя футбольная премьер-лига Группа А

Группа А Санкт-Петербург:

Терек Грозный

ФК Краснодар

Спартак Москва

Зенит Санкт-ПетербургСанкт-Петербург

Мордовия Саранск

Динамо Москва

Кубань Краснодар

Анжи Махачкала

Российская Зимняя Футбольная Премьер-Лига Группа B

Группа B Москва:

ЦСКА Москва

ФК Ростов

Локомотив2 Москва

Рубин Казань

Амкар Пермь

Уфа

Крылья Советов Самара

Формат Зимней футбольной премьер-лиги

Каждая команда сыграет друг с другом один раз, что добавит в календарь лиги еще семь игр, плюс финал это будет игра между двумя командами, занявшими первое место в своих группах.Зимняя премьер-лига может стать значимой частью сезона. Чтобы клубы серьезно относились к этому турниру, клуб-победитель может быть переведен в Лигу Европы.

Так когда же это произойдет? Огромное пространство без футбола в России в начале Нового года кажется лучшим — в этом году, например, есть восемь выходных с 9-10 января по 27-28 февраля. Проведение одного или двух раундов в середине недели может соответствовать зимним играм лиги в конце февраля.Это будет означать, что российским игрокам придется провести праздничный сезон на тренировках, но они уже играют в другое время, когда есть государственные праздники, а также большую часть декабря у них будет выходной.

Предложение радикальное, но, кажется, ставит галочку в большинстве случаев: российские команды и российские игроки получают значительную игровую практику в зимние месяцы. Также болельщики получают домашний футбол с конца июля по май (без месячного перерыва в декабре). Это может показаться большим количеством футбола, но в сумме 38 игр (30 в Премьер-лиге, 7 плюс один финальный матч в Зимней Премьер-лиге) — это столько же футбола, сколько играют команды английской Премьер-лиги.Ограничения по площадкам означают, что Зимняя премьер-лига будет проводиться только в двух городах, но может быть добавлено и больше, поскольку будут построены долгожданные крытые арены. Действительно, новая лига послужит стимулом для более быстрого их создания.

Несмотря на то, что «Зенит» был фаворитом в 1/8 финала против «Бенфики» в Лиссабоне — Изображение с ibongda.vn

Это дополнение к календарю означало бы, что такие клубы, как «Зенит» или ЦСКА, выйдут в 1/8 финала Февральской Лиги чемпионов. ничуть не хуже соперников, сыгравших матч чемпионата против московского «Спартака» или грозненского «Терека».У российских болельщиков также был бы интересный футбол, которым они могли бы следить зимой, а «Матч ТВ» был бы обеспечен более качественным футбольным продуктом, чем обычные предсезонные товарищеские турниры в январе и феврале.

Вроде идея с ногами, и «Футболграду» было бы интересно узнать, что думают другие российские футбольные болельщики (как внутри страны, так и за ее пределами).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *